孕期你做错了哪三件事?

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龙岗数据1 发表于 2023-10-26 22:57:39|来自:中国 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕期你做错了哪三件事?
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springz 发表于 2023-10-26 22:58:38|来自:中国 | 显示全部楼层
我是两个孩子的爸爸,老大5岁半、老二1岁半。
从老婆怀孕到孩子出生,做错的可不止三件事,虽然是自己心甘情愿付出的,但未免也走了不少弯路。
可怜天下父母心!
怀孕养孩子要不停砸钱,而且砸向的是个无底洞!
养孩子是一个没有上限的投资,我极其理解大家对孩子的爱,但以我过来人的生活和从业经验,发自内心地想奉劝大家:
生娃前一定要做好攻略!不要像我一样白白花了很多冤枉钱,赚钱养家可太不容易了。
万字长文预警!!!
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为了写今天这篇文章,我整整熬了两个礼拜!吐血推荐整理,强烈推荐收藏阅读!
内容涵盖了我们一家从二宝备孕到产后整个过程的省钱攻略,全都是我从业多年,养娃5年半,吃过无数亏,总结出来的惨痛经验教训,以及真实心路历程分享!
绝对可以帮你少走弯路,少花冤枉钱!
关注深蓝保的朋友可能都知道,过去三年我至少和上千位妈妈接触过,非常了解大家的困境,经过公众号内容的长时间沉淀,深蓝保团队也积累了大量的社保生育险、孕产风险、以及少儿常见重疾等知识与案例汇总,我认为我是能给到大家非常实用的专业建议的。
文章有点长,看不完可以先收藏起来慢慢看,但请不要只收藏不点赞,更不要忘记看~
将来一定派得上用场!
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知乎营销平台「生娃前」

主要内容:
生娃前

一、社保千万别断,否则损失几万块!
1、生育费用报销全攻略
2、生育津贴领取注意事项
3、各地生育险最新政策科普
二、脐带血骗局大揭秘,千万别上当!
三、孕产风险有多大?孕妇有哪些保险值得买?
生娃后

四、国家少儿医保怎么办理?保姆级攻略分享
五、给孩子买保险,要提防三大陷阱!
六、儿童保险正确购买顺序
七、如何花最少的钱配齐孩子的所有保险?
1、儿童意外险怎么选?
2、儿童重疾险怎么选?
3、儿童医疗险怎么选?
八、两套自用儿童保险方案,1000块就能搞定!

「生娃前」

一、社保千万别断,否则损失好几万块!

生育保险一定要交,而且要累计交满一定期限!!
如果还在工作,辞职前一定要三思,社保不建议断缴!!!
这点很多人都不知道!下面是一个宝妈在生育保险话题下的留言,大家可以感受一下:


平时大家交社保就关注医保和养老保险了,忽视了生育保险,其实生育保险是一个大宝藏,有了它,你可以拿到两笔钱,数目还不小:

  • 生育医疗费:报销从怀孕到生产全过程的费用,像产前检查、分娩产生的医疗费都能报,一些城市还能报销节育费。
  • 生育津贴:因为生育期间不能工作,国家为了弥补这期间的收入损失,给的一定补偿。
1、生育费用能报多少?
每个城市的报销规则其实都不一样,我打了几十个社保局电话反复确认,整理了北京、上海、广州三大城市的报销规则:


可以看到,生育医疗的报销项目还是很齐全的,但不同城市会有一些区别:

  • 报销额度:北京有报销上限;广州对医保内费用全额报销;
上海最特殊,一次性给 3600 元生育补贴,分娩住院费再通过医保全额报销。

  • 领取方式:广州最灵活,能直接在医院结算;
北京除了分娩费能直接结算,其它费用需通过公司申请报销;
上海所有费用都要通过公司申请,相对要麻烦一些。
总体来看,广州的生育福利最好,报销手续也最方便。
不过我咨询广州社保局时,也有工作人员说有报销限额,具体要还是要以医院为准,这里同步一下。
另外,如果你计划回老家生孩子,那么生完回到北上广后,拿着发票也是可以报销的。
2、职工生育津贴,能领多少钱?
通俗来说,生育津贴就是休产假时,公司给你发的产假工资。
具体计算公式:上年度单位人均月缴费工资 ÷ 30(天)× 产假天数
下面具体来看看,北上广的生育津贴:


以北京上班的小花为例:
她们单位的上年度人均缴费工资为 9000 元,如果是顺产,产假有 128 天。
小花每个月工资 ≤ 9000 元,那她能领到的生育津贴为:
9000 ÷ 30 x 128 = 38400 元
但如果小花的工资 > 9000 元,则按她的实际工资来发放。
另外,广州如果符合计划生育,能额外再享受 80 天产假,但这 80 天是不能领取生育津贴的。
3、生育保险要交多久?
一定要注意,并不是参加生育保险就可以马上享受福利,各地都会有缴纳时间要求!


报销前,一般要先缴满一年。如果缴费时间不够,以后补够了,也可以申请报销。
对于补缴的情况,生育津贴是没什么影响的,不过生育费用的报销会有些不同:

  • 报销比例降低:广州只能报销 80%;北京和上海不受影响。
  • 申请流程麻烦:要比正常报销多提供一些证明文件,比如劳动合同、单位营业执照等,申请流程要复杂一些。
因此,最好是生育前就缴满足够的时间。
另外,从去年3月份起,国家要求各地逐步合并生育险与职工医保。合并之后,缴费标准、福利待遇都不会改变;而且报销会更加方便,享受人群扩大。
全职妈妈可以按灵活就业人员身份参加职工医保,从而享受生育保险的福利,部分地区也可以用丈夫的生育险。
所以,有了生育保险绝对能省下不少开支,千万不要错过这个福利!
为了更好的帮助大家,我呕心沥血整理了一系列社保类干货,欢迎下方自取!  
知乎营销平台二、小心脐带血骗局!

准妈妈做产检时,总会遇到一位白大褂在推荐“脐带血存储 ”:
给宝宝存一份 “生命保险” 吧,能治白血病,一生只有一次机会!
千万要留意,这些白大褂并不一定是医生,很可能只是脐血库的销售人员。
不仅会让你白白花了好几万块冤枉钱,还会浪费宝宝珍贵的脐带血!
宝宝出生时,残留在脐带中的血液就是脐带血。它的神奇之处,在于和骨髓一样,含有 造血干细胞,可以用来治疗多种疾病,例如白血病等癌症。
所以,广告宣传可以将宝宝的脐带血存储起来,“ 变废为宝 ”。
1、脐带血存储,自存or捐献?
对于怎么保存脐带血,会有两种方式:自存或者捐献。


而自体库存储,就是那种“白大褂”的推销,需要我们支付一笔费用。
以广东省脐血库为例,第一年要交 9800 元的初始费用,从第二年开始,每年交 980 元的保管费。通常交 18 年,保至孩子成年,若需继续存储,就再续费。
但这笔钱绝对不值得花!
2、脐带血存储,捐献是首选!
在分析储存方式前,我们先来看各地脐血库的使用数据:

  • 北京:公共库使用 941 例,自体库使用 18 例;
  • 上海:公共库使用 2036 例,没有自体库使用数据;
  • 广东:公共库使用 1587 份,自体库使用 188 份。
可见,脐带血的使用,几乎都来自公共库。
多数情况下,脐带血是对他人有用,而不适合自己使用。


美国血液与骨髓移植协会(AMSBMT)曾给出数据:
孩子能用到自己脐带血的概率很低,约为 0.0005% 至 0.04% 。
原因是其中的干细胞数量有限,治疗时只有自体脐带血不一定够,可能还要用上公共库的配型脐带血。
公共库能构成一个巨大的干细胞库,大家都可以去寻求配型资源:

  • 对于他人:让有需要的人能在公共库中找到配型,关键时刻挽救生命。
  • 对于自己:孩子日后需要用到时,能享受优先配型权。
“人人为我,我为人人” ,这才是脐带血的巨大价值。
所以,千万不要傻乎乎上当了!


三、担心孕产风险,哪些保险可以买?

还有不少宝妈担心孕产风险,会问哪些商业保险可以买。
确实,孕产风险概率虽然小,但无论摊到谁身上都是致命的,常见的孕产风险就包括:

  • 孕妈:例如流产、妊娠期高血压、羊水栓塞,产后抑郁症,以及生产过程大出血等等。
  • 新生宝贝:由于遗传和环境影响,新生宝宝可能面临早产、先天性疾病、黄疸等风险因素。
以新生宝宝来说,如果出生时存在宫内感染、呼吸异常,或者早产,都需要住进新生儿重症监护室(NICU),如果早产入住,每天花费至少上万块。
之前写测评文章时,发现市场上这类孕产险并不是很多,通过全网搜索,  一共只找到了 6 款:


我直接说结论了:

  • 如果担心妊娠并发症:人保母婴综合险性价比最高,一次性赔付 1.5 万;爱心好孕妈妈的妊娠并发症保额最高,但是实报实销,最高报销额不超过 5 万。
  • 如果担心新生儿风险:如果担心新生儿重症监护风险,可以选择爱心好孕妈妈,有 10 万报销额度;如果担心新生儿畸形(如兔唇等),可以选择安联小幸孕。
因为每款产品的保障重点都不同,我们家追求保障全面,所以搭配了三款一起买,大家根据实际预算和喜好来选就好。
生完孩子后,孩子身体抵抗力弱,生病去医院是常有的事,肯定要花费不少钱。
这个时候就一定要了解国家医保福利和商业保险攻略,能帮我们规避不少风险。
接着看下去,千万不要错过~
「生娃后」

四、国家医保:出生三个月内及时办理,迟了就亏大了!

少儿医保!最好在出生内三个月就办理,这样从宝宝出生那天起,所有住院费用都能报销!
1、少儿医保的好处
新生宝宝身体抵抗力弱,除了容易出现感冒发烧,还有很多婴幼儿高发疾病,如黄疸,肺炎。
这类疾病虽然不严重,但也少不了住院治疗。这一来二去,是一笔不小的开支。
以之前深圳罗某笑小朋友为例,生病住院共产生医疗费用20来万,而医保直接报销了16万多,报销比例高达82%。
所以,少儿医保一定要有。一年只要200多块,就可以报销七八成费用!
每个地区的医保政策都不太一样,如果想了解自己当地的少儿医保详情,
可以关注【深蓝保】,回复“医保”立即查询:
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2、少儿医保要怎么办理?
少儿医保的办理流程非常简单,全国各地其实大同小异。
以我所在的深圳为例,整理了详细攻略,直接上图:


可以看到,流程非常简单,只不过各地医保政策不同,如果想了解,拨打社保热线12333咨询就好,记得前面加区号。
另外,深圳的朋友也可以直接在“深圳社保”微信公众号上办理:
在菜单栏“便民服务”中,找到“个人业务办理”,点击进去填写相关信息。
全部完成后,我大概是一个月内就拿到社保卡了,非常方便!
具体步骤可参考下图:


说到缴费,下面给大家普及下少儿医保的缴费时间和标准:
少儿医保的统一申报缴费时间一般为每年的9月初至10月末,交一年保一年。
如果超过统一申报期,也可以在当月20日前完成申报,缴费时间为当月至次年8月。在当月20日后申报的,缴费时间为次月至次年8月。
另外,缴费标准是由深圳二档医保来定的,具体计算公式如下:
深圳上年度在岗职工月平均工资*0.8%*缴费月数;
以2019-2020年度为例:
2019-2020年度少儿医保缴费标准为:9309*0.8%*12个月=893.64元
其中市政府财政补贴522元/年,我们实际缴费为371.64元。
因为各地的政策不一,价格有些出入,但自费部分一般都在两百多块钱左右。
PS:第一次交费可以在微信公众号,后续缴费如果有少儿金融社保卡,则直接将费用存进社保卡即可,如果没有则将费用存进监护人之前使用的银行卡,每年在10月31日前统一划扣。
如果扣费失败,则需个人登录社保系统进行缴费。
3、少儿医保如何绑定社康?
少儿医保必须选择绑定一家医院或社康,才能享受到普通门诊医疗保险。
同样以深圳为例,主要分两种情况:
14周岁以下的参保人,可以绑定本市一家社康中心或一家二级或二级以下医院。 14周岁及以上的参保人,只能绑定本市一家社康中心。
绑定途径有以下四种,大家可以自行操作:

  • 参保人可以直接到所要绑定其门诊就医的医院或社康中心进行绑定;
  • 在“深圳社保”微信公众号上,选择“个人业务办理”→“社康点绑定及变更” →“少儿社康点绑定”
  • 登录深圳社保官网中的“社保在线服务”的“少儿、大学生医保个人操作系统(可停保、绑定社康、查询参保信息)”,选择医院与社康的名称,办理绑定;
  • 持参保人身份证、社保卡到社保机构自助服务终端机上办理; 
注意:绑定医疗机构后1个月内不得变动。如果后续需要更改绑定的社康或医院,也可以在当月20日之前更改,次月1日起生效。
https://xg.zhihu.com/plugin/6a2d2c306344530e5ba5876c26fd0a65?BIZ=ECOMMERCE

3、少儿医保报销比例是多少?
绑定了社康之后,我们再来看看少儿医保的报销比例如何?
以深圳为例,主要分门诊、大病以及住院三部分:
①门诊报销
新生儿通常身体比较娇弱,一般感冒发烧等小毛病可以通过门诊解决,我们来看下深圳少儿医保的门诊报销比例怎么样?


可以看到,少儿医保的门诊报销范围还是比较广的,只不过只能在绑定的社康中心报销,每年报销上限为 1000 元;不同药品存在不同的报销比例。
②住院报销
接下来,我们来看下如果宝宝生病住院治疗,住院费用又是如何报销的?


从上图我们可以看到,少儿医保在住院报销这块的比例非常高,像深圳这样的,除去起付线后最高可报销90%,可以说非常不错了。
③大病报销
除了门诊和住院可以报销,如果有以下情形,还可以凭大病诊断证明和大病门诊病历在定点医疗机构就医享受门诊大病待遇,报销比例最高达90%。
慢性肾功能衰竭门诊透析; 列入医疗保险支付范围的器官移植后门诊用抗排斥药; 恶性肿瘤门诊化疗、介入治疗、放疗或核素治疗; 血友病专科门诊治疗; 再生障碍性贫血专科门诊治疗; 地中海贫血专科门诊治疗; 颅内良性肿瘤专科门诊治疗; 艾滋病及精神分裂症等7中疾病; 市政府批准的其他情形。
不过,大病门诊报销比例跟你的连续参保时间挂钩,具体如下:


小结:
少儿医保在各地政策的不一,报销比例也各有不同。
我之前也写过很多地方的医保政策解读,如果想了解其他地方的医保报销情况,
可以通过下方链接关注我,我会定期分享医保干货:
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五、给孩子买保险,一定要避开这 3 大误区!

在上面的例子中,大家可以看到国家医保整体保障还是很不错的,听起来很激动。
不过我们要知道一个前提,医保的本质是:
广覆盖,低保障,还存在严重的不足,例如很多特效药、高新技术检查、VIP 病房等是无法报销的,要购买商业保险做补充。
但在给孩子买保险这件事上,正是由于爱子心切,很多家长非常容易被坑。像我就吃过不少亏,下面详细来看看:
误区 1:先给孩子买,大人却裸奔
不少人爱子心切,花几千上万给孩子买保险,而自己却只有医保,几乎就是在 “裸奔” 。
很多普通工薪家庭,每年给孩子交近 1 万的保费,仅这一项就占太多的家庭预算,等到大人想给自己买的时候,才发现没剩多少钱了…
其实对一个家庭来讲,父母才是孩子最重要的保险,如果自己生病都没钱治,又拿什么来保护孩子呢?
因此,正确的做法应该是:先大人,后小孩。
如果父母不幸出险,至少孩子能拿到一笔理赔金,可以维持正常的生活,让孩子继续接受良好的教育。


误区 2:返本的保险就是好
不少人觉得,如果买了保险,最后没有生病,这钱就打水漂了,正是因为这种想法,许多人更偏爱 “有病治病,没病返本” 的返还型保险。
返还型重疾险的套路 是我们多交了很多的保费,然后保险公司拿去进行投资,几十年后把其中一部分返还给我们,而且收益并不高。
买的永远没有卖的精,要占保险公司的便宜没那么容易,普通家庭购买返还型保险,一定要慎重!
我更建议大家购买消费型保险,更适合90%的家庭。
https://xg.zhihu.com/plugin/6071cc9b681be49b17e3ea1d2d19824f?BIZ=ECOMMERCE误区 3:盲目购买教育金
国人喜欢储蓄,买保险希望还能有一些理财功能,甚至优先购买一份理财保险,觉得能让孩子未来少一些经济压力。
出发点虽然是好的,但我们要知道,买保险要做到" 先保障,后理财 ",由于理财类保险几乎没有风险保障,一旦罹患重疾,这些保险不会像重疾险那样赔付几十万。
所以对 90% 以上的家庭,相比投资收益,预防疾病、意外的风险,明显更重要。
如果你基础保障已经足够,还有一笔长期不用的闲钱,希望能保值增值,那就可以考虑理财险 的。
六、儿童保险购买顺序

在已经购买了医保的情况下,我给自家孩子买商业保险的购买顺序是:
意外险>重疾险>医疗险>理财险


理由如下:

  • 意外险:不仅价格最便宜,而且孩子普遍贪玩调皮,跌倒、触电、烫伤等情况很容易发生,所以一份儿童意外险是刚需。
  • 重疾险:主要为了防范孩子得了大病,给家庭带来的经济损失,如果预算不多,重疾险一年三四百块,也能购买 50 万保额。
  • 医疗险:有医保作为前提,基本保障已经够了,如果还有一定预算,可以作为适当的补充。
  • 教育金:保障作用很低,没有做好基础保障的前提下,90% 的普通家庭,不建议优先考虑理财险。
寿险一般是给家庭经济支柱买的,孩子年纪小没有家庭责任,因此暂时不需要考虑买寿险。
知乎营销平台七、儿童保险具体怎么选?

1、如何给孩子挑选一款意外险?
首先,一款标准的意外险,通常会包括以下三个保障责任:


这三点是意外险必不可少的责任,如果少了任一项,果断拉黑。
(1)意外医疗
孩子调皮贪玩,一旦因意外受伤,小磕小碰去医院便是常有的事。
而一款意外险的意外医疗部分,便可以解决这方面的费用支出,非常实用。
所以,意外医疗额度一定要选高一点的,而具体能报销多少钱,还要关注它的免赔额、保障范围和报销比例。

  • 0 免赔的产品,肯定比 100 免赔的好;
  • 100% 报销的肯定优于 80% 报销;
  • 用药方面,不限社保内外的会更好。
(2)身故或残疾保障
为防范道德风险,我们国家对未成年身故赔付进行了限额:
10岁以下身故赔付不能超过20万,10-18岁不能超过50万。
所以你买多了也没用,根本赔不了那么多,只能赔最高保额。
不过意外伤残是按伤残比例赔付的,保险公司对意外伤残赔付是没有限制的。
在意这方面保障的朋友,就可以买多份意外险,来做高保额。
另外,有的产品,还会有其它保障,比如 住院津贴、疫苗责任、救护车、监护人责任 等;
这些都是锦上添花的功能,有的话当然更好。
小结:
总而言之,给孩子挑选一款意外险并不难,建议重点关注意外医疗保障。

2、如何给孩子挑选一款重疾险?
给孩子买重疾险的优先级同样非常高,并且价格非常划算。
然而重疾险的门道可比意外险多得多,很多买保险踩坑的家长,十有八九都是在这里吃亏!
大家重点关注以下两点:
(1)保额
买重疾险,就是要买保额!
毕竟重疾险的本质就是收入损失险,孩子一旦生了重病,很多家长往往只能放弃工作,全身心投入来照顾孩子。
不仅仅要考虑医疗费用,还要考虑家庭收入损失以及术后的康复费用。
这个时候,就需要重疾险来保障我们的生活费用、康复护理费、房贷车贷等。
以儿童最高发的白血病为例:
根据不同分型和危险程度,白血病的治疗费用大概在10万到80万不等,中位数是50万左右。
而且调研数据显示,白血病儿童家庭平均负债超过14万。


很多白血病儿童家庭,即使买了医保,也只能从中报销不到一半的治疗费用。
此外,各地在可报销的医保额度上还设有限制,再加上很多地区对白血病的治疗能力有限,到条件更好的外地医院治疗,异地医保报销比例又大打折扣。
因此,在医保报销后的缺口下,重疾险的保额就显得格外重要。
我建议重疾险保额 30 万起步,如果生活在一线城市,或者期望获得更好的治疗手段,保额至少 要达到 50 万。
知乎营销平台(2)保障时间
很多人经常 diss 我,说我总叫人买保20/30年、保到 70 岁的重疾险。
孩子长大了就不需要保障吗?不知道人年纪越来越大,更容易生重病吗?


说实话,如果钱到位了,那肯定是保障时间越久越好,保终身的重疾险最好,最好还能多次赔付。
但现实的情况是,很多工薪家庭预算吃紧,如果选择保终身,保费价格肯定不低,经济压力非常大。
现在很多儿童消费型重疾险,50 万保额,保 20 年、30 年也就是几百块钱的事情,非常划算!
保险是多次配置的过程,先保证有一个高保额,暂时牺牲保障时间,也不失为一种好的过渡方案。
等后续几年,当家庭收入不断增加,再选择保终身的产品也不迟。
盲目追求一步到位保终身,我觉得并不是很理性的选择!
(3)要不要附加身故责任?
儿童重疾险建议不要附加身故责任!
别忘了!国家对未成年身故保额的赔付限制,10 岁以下身故赔付不能超过20万,而且大多数重疾险在 18 岁以前是不赔保额的。
其次,加上身故责任,保费贵的不是一丢丢,非常不划算。
最后,给孩子买重疾险,肯定是考虑生,而不是死。

3、如何给孩子挑选一款医疗险?
如果孩子有了国家医保、意外险、重疾险,大人的保险也都购买好了,还有多余的钱,那么是可以给孩子购买医疗险的。
一般来说,给孩子买医疗险主要有两种:小额门诊住院医疗、百万医疗险。



  • 百万医疗险:这是目前市面上最主流的医疗险,保额高达上百万,建议优先考虑,抗风险能力更高。一般都设有5000到一万的免赔额,达到免赔额以上才能理赔,可以作为医保的有力补充,适合做大病保障。
孩子年纪小体弱多病,因此 0-4 岁的孩子购买可能稍贵,5 岁以后购买会比较便宜,大概在 300 多元左右,建议5岁以上的孩子可以购买这一类。

  • 门诊险、小额医疗险:这类产品一般保额、免赔额都比较低,平常的普通门诊、住院都可以报销。只不过这类保险的保额都比较低,只能解决一些小额的住院医疗费用问题。
很多家长对门诊险和小额医疗险问的比较多,毕竟免赔额低,平日里生个什么病都可以报销,感觉可以薅到保险公司羊毛。
但我还是建议你,在买了百万医疗险的前提下, 预算充足再去考虑小额医疗险。
毕竟我们买保险,是希望利用低保费去撬动更高的保额。


没有人会因为小病小痛破产,但一场大病却足以家破人亡,所以优先保障无法承受的大病风险,才是选择保险的重中之重。
那给孩子挑选医疗险要注意什么呢?我也总结了以下几点:
(1)保障责任
百万医疗险作为一款住院才报销的医疗险,其保障责任基本有四部分:


这四项是基本的保障责任,缺少任一项;或者偷工减料的,直接不合格。
(2)续保条件
买医疗险就跟我们租房子一样,保险公司就是房东,说不定哪天房东下一年就涨价,或者不租给你了,让你卷铺盖走人。
因此,医疗险能不能续保,成为大家关注的焦点。
很多百万医疗都是一年期的,有停售风险,因此选择续保条件好、或保证续保的产品更靠谱。
目前银保监批准的、最长的保证续保期限是 6 年,比如好医保长期医疗、平安 e 生保保证续保版、微医保长期医疗,都属于这类产品。
如果续保需要重新审核健康状况、理赔情况的就不用考虑了。
而前段时间,银保监会公布了长期医疗险费率可调的通知,终身续保的医疗险也成了可能,这里我们可以小小期待一下。
(3)保额
保额其实很容易理解,就是报销费用不能超过保额,一般住院医疗险的保额都在 1 万 - 600 万之间。
保额也不能说越高越好,其实在公立医院,就算是重病一年,治疗费用最高也就是百万左右,保额再高的话,仅仅是保险公司出于营销的需要,实际意义并不大。
(4)免赔额
普通人只看保额,实际上免赔额才是保险公司关注的重点。
根据统计数据来看,国内 80% 的医疗理赔金额是小于 3000 元的,所以如果免赔额设置为 3000 元,那么有 80% 的医疗险根本就无法理赔。
那么买医疗保险,免赔额越低就越好吗?
当然也不是,对于目前市场流行的百万医疗险来讲,正是因为有 1 万的免赔额,可以过滤掉大部分理赔,所以大家只需要花几百元的保费,就能买到几百万的保额。
所以不能一刀切说免赔额越低越好,要结合产品的具体情况来看。
(5)增值服务
作为一个研究过上百款医疗险的人,我把目前市面上医疗险提供的增值服务,分成两类:

  • 核心服务:主要解决看病排队烦、费用贵、理赔难等问题,这是最实用的,比如 绿色就医通道服务、医疗费用垫付、医疗费用直付等
  • 一般服务:能被替代或花点钱就能买到的服务,花里胡哨的,价值不高,比如电话咨询、诊疗意见、齿科优惠服务等。
我的建议是:重点关注那些实用的核心服务,花个几块十几块钱就能买到的电话问诊,可替代性太强,不需要过分关注。
知乎营销平台八、两套自用儿童保险方案

按照上面的思路下来,就可以轻松地给孩子配置一套保险方案了。
如果自己还没有比较清晰的配置思路,可以参考我刚给自家孩子配置的,两套现成保险方案:
其中有1000块就能配齐基本保障的,也有保障非常全面的2000块方案。
大家可以适当的作为参考,学以致用。
1、1000块预算——经济实用型
虽然为人父母都想把最好的给自家孩子,但对于很多普通工薪家庭来说,如果给大人配置完保险后,没有太多预算,那我建议大家:
重点参考下面这套 1000 块左右预算的方案,相信大多数家庭都能承受,而且也能给孩子不错的保障。



  • 重疾险:50 万保额的妈咪保贝(ps:7月马上就要停售了),保额已经够用,保障内容涵盖重症/中症/轻症,以及少儿特疾,基本保障分充足。虽然只保 30 年,但至少未来几十年内都不用担心保障不够。
这里要注意:保险是多次配置的,如果觉得保障时间太短,可以后面预算充足了再加保,保险搭配一定要量力而行,适合的才是最好的。

  • 医疗险:给孩子搭配了一份6年保证续保的 好医保长期医疗险,200万的住院医疗保险金+400万的重疾医疗保险金,长达6年的续保条件,可以充分应对高额的医疗费用。
  • 意外险:身故/伤残保额20万,加上5万的意外医疗,不限社保,一年只要几十块的保费,就能帮助宝宝应对意外风险。
这套方案的配置思路,就是冲着性价比高去的。保障够用,每年保费也不高,非常适合预算不多的家庭考虑,里面的产品只是给大家一个参考,重点关注下搭配思路就好。
2、2000块预算——中端进阶型
这套方案的整体保障要更全面,因此预算也高一些,大概在 2000 元左右。



  • 重疾险:都说买重疾险越早买越便宜,目前重疾险保到 70 岁,超级玛丽 2 号max 是最优的选择,保障上也非常不错。60岁前罹患重疾,能多赔 60% 的保额。
需要注意的是:0-17岁最高只能买 40 万保额。比如买了 40 万,在 50 岁前患重疾,能多赔 24 万。

  • 医疗险:尊享 e 生作为网红百万医疗险,在增值服务方面一直走在市场前列;比如钱不够了,能帮你垫付医疗费;去外面指定药房买药,保险公司实时帮你结算。
  • 意外险:上面说过了,0 - 9 岁意外身故最多赔 20 万,但意外伤残是没有赔付限制的。所以我选择两份意外险,主要是为了加强孩子的意外伤残保障。
方案的思路不是一成不变的,这套方案主要就是加长了重疾险的保障时间,前面担心保障30年太短的宝爸宝妈们,可以重点考虑下这套进阶方案。
我给自家孩子配置的,就是这套方案。
不仅保障时间长,该有的全面保障也都有,而且每年保费也不会太高。
当然,如果你预算更高,你还可以配置更高端点的。
不过还是要强调一点,保险是个多次配置的过程,普通工薪家庭就没有必要追求一步到位了,切记量力而行。
保险也是要量体裁衣的,每个孩子的情况不一样,保险方案的侧重点也会不同,
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【写在最后】

在孕产的过程中,需要花钱的地方非常多,如果不提前做好功课,就很容易花了冤枉钱。
作为两个孩子的爸爸,我非常能理解各位做父母的心情,孩子出生开始,我们就想把最好的给他们,这种想法很正常,但缺乏理性。
现在大家赚钱养家都不容易,钱一定要用对地方!
真心实意地希望我写的这篇文章,可以帮到你们少走弯路,少花冤枉钱~
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但行好事,莫问前程!
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cdlzguo 发表于 2023-10-26 22:58:55|来自:中国 | 显示全部楼层
1.喜欢蹲着
我从小就不爱好好坐着,没有外人的时候就喜欢乱坐,高中的时候自习课喜欢蹲在凳子上,要么就在凳子上盘着腿。怀孕以后依然这样,看电视、吃水果,我爸妈坐沙发上,我蹲在茶几前面,我爸妈总是说我我也不当回事,拉屎也蹲在马桶上,反正就是能蹲着就不坐着。结果五个月的时候上厕所出血了,量不少,着急忙慌去医院,内检大夫说你这宫颈短啊,只有1.5厘米
遂住院保胎,我妈跟大夫控诉我的坏习惯,爱蹲着,一拉屎就蹲好长时间,大夫说这哪行,蹲着腹压升高,对孩子太不好了
两个月没敢往下蹲,32周复查,宫颈长到2.3厘米了

2.熬夜
前几个月熬夜熬得很凶,先兆流产的时候24周,做B超显示孩子只有22周大小,大夫说,不知道什么原因导致的,现在能做的只有加强营养,两周后复查,如果孩子一直不长或者越来越小的话,就需要做个羊穿看看是不是有先天性疾病
给我吓完了
我妈知道我有熬夜的坏习惯,从那时候开始有意让我早睡,晚上九点半收我手机,十点左右睡着,饮食上也没怎么刻意补,因为一直吃的挺好的,27周复查的时候,孩子已经长到26w+5d了
也就是说,是我熬夜导致的胎儿发育迟缓
3.不好好喝水
做四维的时候最大羊水池深度2.5,羊水指数8.0,做B超的大夫说你这羊水太少了。拿着单子找大夫的时候,大夫让我多喝水,喝豆浆喝椰汁
我灌了两周水,一天大概喝两升,中间喝了二十来个椰子,29周复查,最大羊水池深度3.3,羊水指数8.4
又心大了,看见涨了,接下来没怎么喝水,一天也就喝一升,豆浆没喝,椰子也是断断续续的。喝饱了就停,不再强迫自己喝
32周复查,比第一次检查羊水还少,这次最大羊水池深度2.3,羊水指数8.0
大夫说,你必须得喝水补液,不然羊水少孩子不仅仅可能窒息,还可能因为身体紧贴子宫壁导致畸形。你回去必须的多喝水喝椰汁,你现在才七个多月,要是补不上去就得往肚子里打液,风险也大
过去三天了,我每天三升水一升豆浆,椰汁买了还没到,等到了打算每天再加一升椰汁

从小就心大,整个孕期过来,现在想想自己真的太不在意了,刚检查完那天我老公眼睛红红地跟我说,我每天让你多喝水多喝水你就是不听,你看孩子在你肚子里蜷缩着他得多难受啊
这几天我每天都把自己灌得一深呼吸嗓子眼就往上冒水,半个小时就得尿一大泡,但是没办法,只要能把羊水补上去,只要孩子没事,灌点水就灌点水吧
希望大家以我为戒
早睡、正确坐姿,认真喝水

~~~~~~~~~~~~~
七天过去了,昨天复查,最大羊水池深度3.1,羊水指数8.9
还是要听医生的啊!


啊啊啊,再更新一下,我生了!宝宝六月初六的生日
37+5产检羊水指数6.05,之前疫情原因一直在县医院产检,最后快生的时候去市里的产院产检的,这次大夫给我开了亚麻酸,说每天喝新鲜豆浆,一定要配合豆浆一起喝,多喝水
于是我公公每天给我打两次豆浆,每天喝两大碗,偶尔喝完整杯破壁机
每天喝两升水
38+5复查,羊水指数10.19!!!
整个孕期羊水都没这么多过!
生产的时候助产士说羊水很清澈
啊啊啊啊啊!豆浆才是最管用的!!
再插个题外话,顺产一定要打无痛!打无痛之前疼得我七荤八素乱七八糟语无伦次,打了无痛以后真的,一!点!都!不!痛!甚至还在产床睡了俩小时
一直到开十指生的时候才有一点点痛感,每次顺着宫缩用力孩子就出来了,二十分钟顺产无侧切!!!



给大家康康我宝宝!!



tzwd873 发表于 2023-10-26 22:59:14|来自:中国 | 显示全部楼层
只能说三件事吗?
我孕期华丽丽的做了很多错事,有常识性的错事,也有至今让我后悔万分的错事。
三件最大的最后悔:其一,没有控制体重;其二,没有预防妊娠纹;其三,不爱喝水导致的身体不适。
还有很多怀过孕才知道的事情,都po出来,给大家避避坑。
一、后悔怀孕没有控制体重

其实我孕前也是90斤的小仙女,到生产长到了130斤,是不是挺恐怖的,足足涨了40斤!娃也才5.2斤,感情都长自己身上了。这也导致了我生完孩子,体会到了减重的艰难性,关键也不健康。




从孕6月开始的,当时饿的快,零嘴也停不下来,到7月,开始体重暴增,总体重长了28斤,肚子也长得飞快。
之前还是一个极其灵活的孕妇,突然开始就不那么灵活了,感觉自己是一个球,走两步都要喘、要坐下来休息,不能随意运动,整个人行动迟缓像个大熊。睡觉翻身也巨难,肚子变大压迫腰部,睡久了会腰痛。
虽然大家都会腰疼,但是对于一个胖孕妇来说,我的情况明显更加严重。
之所以是个错事,因为孕期超重其实是很危险的,妊娠期糖尿病、生产困难都是跟体重息息相关的。
如果你正在孕期的准妈妈,听姐一句劝,开始有意识的控制体重吧!
首先孕期BIM了解一下▼




体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
我也明白孕妈超容易饿,一旦饿了就很难受,必须要吃东西,但还是在这劝诫大家控制!少食多餐是最好的办法!补餐的时候吃到不饿就可以了。
怎么样既补充够能量,又能控制住体重不让它飞飙?
给孕妈们几个关于吃的建议:
l  白米白面可以少吃一点,饮食多元化。因为白米白面里只有碳水化合物,没有其他营养成分,而我们肚子就那么点大,多用来补充其他营养吧。




l  补钙要配合钙片。我们都知道鱼、肉、牛奶中也含有钙,但别为了补钙就狂吃肉,这样除了胖一无所得。普通饮食中的钙是远远不够的。一般人每天饮食中只能补充400mg钙,而中国营养学会建议孕妇每天要摄入1000mg钙,所以吃钙片吧!
l  禁止高油高糖!孕后期孕妇的孕妇的糖代谢能力会变差,吃太多甜食容易引起糖代谢紊乱,甚至患上妊娠期糖尿病,影响胎儿健康生长。

二、没有预防妊娠纹的意识

这个跟控制体重是息息相关的,体重越重,肚子也越来越大,从孕7月,直到分娩前,是胎儿猛涨期,肚皮都被渐渐的撑爆了,这个时候也是预防孕纹的关键时期,但是我没做到位,产品买迟了。
真正的预防妊娠纹,最好从怀孕第4个月开始,胎儿也进入发育的快车道,体重也增长快。
但不是只涂抹油就行了,细节也要注意。

  • 控制体重。这个我没用做到,怀孕是需要营养,但不是吃的“数量”越多越好,而是质量,可以多吃高密度营养的食物,注意营养均衡。
  • 多吃几种蔬果:西红柿、西兰花、猕猴桃。其中都含有大量的维他命c,抗氧化能力强,帮助增强皮肤弹性,对抗妊娠纹有超强战斗力。
  • 同时涂抹修复类的产品。这个是要认成分的,要选确定能修复的产品,否则白花钱,我用的嫩芙叶酸孕纹霜,里面含透明质酸和日本专利修复成分的甘油葡糖苷,可以增强细胞弹性,慢慢修复断裂纤维的,可惜用的晚了,从孕8月才开始用,除了肚子上,大腿内侧、臀部和胸部也要抹,一直到产后我还在用,可以看到有些许淡化效果的,难在坚持。





  • 使用托腹带:在腹部增长明显的孕中后期,孕妈们可以使用托腹带,这样可以减轻腹部和腰部的重力负担,也能减缓腹部增长时,向下延展过度拉扯的力量,可以有效避免妊娠纹的产生。

三、不爱喝水

孕妈一定要多喝水,好处真的太多了。
不爱喝水的后果就是,我华丽丽的便秘了,而且尿道炎了,排尿奇痛,因为是孕期,医生不给我开药,就让我多喝水,好吧,不爱喝水的痛总有地方让你喝水给着补回来。
因为不爱喝水,到孕晚期便秘真的很严重,3天上一次厕所,真的超级痛苦。
导致我当时便秘喝了大量的水,每天1600-2000毫升,每天早上起床后空腹喝一杯水,以促进肠胃蠕动,产生排便反应。
所以,妈妈们一定要多喝水,并且时刻保持喝水的习惯,坚持下去,坏处也可以避免,好处也特别多,而且对宝宝也好,羊水量最起码充足。真的。这是我的肺腑之言,感触特别深。




但是要注意一点,喝水也不并不是让你无限量的喝,一定要根据自己的情况,适量的多喝,这样才能立于吸收。

四、没注意控糖,吃了很多垃圾食品

孕早期的妊娠反应一过,就开始胡吃海喝的我,吃了很多的垃圾食品,蛋糕、辛辣、烧烤等等,没记过嘴,结果,当头一棒,糖耐没过,被医生贴上了妊娠期糖尿病(DDM)的标签。
这就意味着,对宝宝也会有影响,一是有可能引发胎儿的发育问题,二是羊水异常增多,增加胎膜早破和早产的几率;三是引发新生儿低血糖;四是宝宝体重过大,最终出现巨大儿。
所以一定要控糖!控糖!

如何控糖?
简单来说就是:管住嘴迈开腿
饮食:低GI饮食,低油少盐,少食多餐,一天六餐,控制单糖、高淀粉摄入,保证足够蛋白质摄入。
我列举各种安全食物,大家可以按照蛋白质类、主食、蔬菜全面覆盖的原则自由搭配!
早餐:
蛋白质类:水煮蛋、无糖无油鸡蛋羹、脱脂奶、无糖豆浆;
主食:纯燕麦片、杂粮粥、无糖无油全麦面包片;
蔬菜:水煮各类青菜、黄瓜、西红柿。




午餐:
蛋白质类:牛肉、鸡肉、猪肉等少油烟炒都可以,水煮鱼虾很棒;
杂粮饭:小米、黑米、玉米、燕麦、荞麦混合大米煮饭;
蔬菜:各类蔬菜少油少盐烹饪。
午点:坚果少许。
晚餐:参照午餐。
宵夜:对,可以吃宵夜,而且一定要吃宵夜,宵夜可加餐水果+无糖酸奶+少许淀粉类

————————
其他还有无法控制自己的情绪,传说中的无理取闹在我孕期体现的淋漓尽致,一丁点小小事,甚至一句话不顺耳就很生气,甚至大哭一场!可是呢,等糟糕的情绪过后,有开始摸着肚子后悔,跟宝宝道歉。
不过,不管怎样,宝宝也顺顺利利的生下来的,写下来就是为了给大家一个借鉴。
之前也写过一篇类似的,感兴趣的可以移步这里。▼
有什么功课是孕期没做足,后来会让你后悔万分的?
怀孕不易,十月孕期更不易,希望能帮到你,祝好孕。
shenzhen 发表于 2023-10-26 22:59:42|来自:中国 | 显示全部楼层
20200718
亲爱的们,说好的三十件,我来更新了:
这次要说哄睡和戒夜奶。
为什么要在孕期说小婴儿出生后的睡眠问题呢?因为当你作为新手妈妈手忙脚乱地开始照顾除了一些本能的生理反射,对世界完全没有建立起任何规律的宝宝,你就会发现,睡眠才是那个比喂奶还要重大的“重点”。它关系到你们一家人的生活作息和宝宝自己的生活起居,它关系到妈妈喂奶和宝宝吃奶以及生长发育,它还极大地关系到你的情绪稳定。
因为生物钟的紊乱会打破一切规律,全家人的生活都会跟着宝宝一起乱套。
而宝宝对规律的感知,其实在孕期就可以着手培养了。
首先,孕妈妈自己的生活和饮食要有一定规律。孕6个月以后,宝宝就可以逐渐听到妈妈和爸爸的声音,并且能够识别了,你可以从这个时候开始多跟她/他说说话。
比如起床的时候摸摸肚子,跟他/她说:宝宝,太阳升起来了,妈妈起床喽,你也该起床啦。
其它时间点和相应的活动也以此类推。
千万别觉得这样自言自语很傻,宝宝和妈妈共同寄生一个身体,无论身体上、语言上、精神上都是有很多互动的,到了孕晚期,他们甚至是有回应的。
而且这样做还有一个很大很大很大的好处:培养和宝宝说话的习惯,增加语言输入,情感交流。只有足够的锻炼,他将来在这两方面的表现才会出色。
而语言表达能力和情商,包括解决问题能力的培养,甚至比智商还要重要。
爸爸也可以参与到这个过程中来,早晚陪宝宝说话,报告自己的活动,摸摸妈妈的肚皮。
同样的,它还有一个附赠好处:帮助男性更快更好地适应新角色,对于孕育和生育有更多的参与感,从而在宝宝出生后能够更优秀地承担起父亲的责任。
毋庸置疑,男女合作的力量肯定是比妈妈单独的力量大。
然后咱们再说回宝宝出生后哄睡的问题,第一件要做的事,就是帮助宝宝培养昼夜轮替的认知和作息习惯。而我们在宝宝还在肚子里的时候就已经做好铺垫了。现在只需要继续在你上起床之后,打开所有窗帘,让光线照射到婴儿床上(建议分开睡,培养宝宝独立睡眠习惯),随着宝宝醒来(不建议刻意叫醒甚至摇醒宝宝),跟他/她说早上好,该吃早饭了之类的。重点是晚上,你需要让宝宝逐渐习惯在固定的时间点,自主入睡(而不是拍睡,奶睡,当然这个过程比较长,一开始可以使用这两个技能),并且为了更好地帮助入睡,培养出一系列睡前仪式。包括洗澡,护肤,抚触,唱摇篮曲,读绘本讲故事,等等等等。
睡前仪式因人而异,但晚上要拉上窗帘,将灯光调暗,避免容易让宝宝兴奋的活动,这些小细节是普世的。入睡前那一顿可以吃得饱一点,但是不要留到入睡前去吃。
再来说戒夜奶,戒夜奶一定要趁早!!!
夜奶是宝妈休息不好的罪魁祸首,有研究数据表明,在有宝宝的两三年内,夫妻双方的睡眠都会不同程度地受到影响。总之一句话就是有孩子之后你就别想睡好了!
除非你尽早着手让孩子戒夜奶,并让孩子形成自主入睡和独立睡眠的习惯。
如果能让宝宝自己一个房加一个床那是最好,欧美国家为了保证父母睡眠就是这样做的,但是这样做一定要装好婴儿监视器,有异动随时要起身查看,避免危险。
一般婴儿出生后的前三个月最好是按需喂养,母乳喂养,不要定时定量,婴儿这时候的吃、睡、拉相对缺乏规律,但是咱们在孕期就已经着手规律的建立,戒夜奶也是一样的道理,在孩子还在按需喂养的时候就可以开始着手准备了。
具体操作方法很多很复杂,我就不详细说了,记住一个宗旨就是要让婴儿逐步逐步地延长睡眠时间,减少夜奶量,直到完全戒除夜奶,能够在12点到6点之间睡整觉。
这样除了对仍然需要工作的宝爸宝妈非常友好,最大的受益者还是宝宝本人。因为宝宝的生长激素是在这个时间段进入高峰期的。这段时间最好不要给宝宝喂奶,而是在晚上10点之前就给到他足够一整晚的奶量,让他能够习惯在这段时间持续睡眠。
能够成功做到这一点的宝宝,身高就能够充分发展。而且这一套操作,也意味着宝宝会形成更好的吃和睡的关系和习惯,对他整体的生长发育也是有很大好处的。
唉,作为一个娃一周岁还戒不掉夜奶,吃奶和睡觉规律也完全混乱的宝妈,我写这些忠告的时候真是在哭泣啊:咋就没有人早点指导指导我呢?

—————————————————————————————————————


头一次生孩子,踩的雷太多了,哪三件错事?我能写出三十件(狗头)!
1、一定要在孕前做口腔检查!
把相应的口腔问题解决掉,什么智齿、牙周炎、牙龈问题,任何一个在孕期发生都够你受的。我想大多数人应该体验过什么叫“牙疼不是病,疼起来要人命”,但是确实有很多新手准妈妈不知道一旦孕期牙疼,无法用药,医生和老公都无计可施,要挺过去是什么滋味。尤其是智齿发炎,孕三月就遭遇了智齿发炎并且烂了个大洞一吃饭就嵌塞的我,只能说那滋味是相当的酸爽。而且你要知道,产后你还要哺乳,仍然无法用药。这特么简直就跟无期徒刑一样痛苦,而且病情严重起来可能会真的会要了孕妈妈的命,我就遇到过一个妈妈,智齿严重到化脓,感染了淋巴,淋巴也化脓,在没有麻药的情况下做切排,疼得她差点不认识亲妈,关键是治标不治本,很快她就面临又一次需要切排。。。。。
这中间来来回回遭受的痛苦,无法言喻。我虽然没有她严重,当初也是半死不活,恨不得自己给它拔了。而且吧,这些平时不起眼的小问题,除了在关键时候让妈妈们欲生欲死,对宝宝也是有影响的,一个是直接影响妈妈的进食和食欲,从而间接影响宝宝的营养。另一个是影响妈妈的心情,间接影响宝宝的神经发育和在母体内的状态。
所以一定要在怀孕前有备无患,把智齿拔掉,把智齿拔掉,拔智齿拔掉!重要的事情说三遍。
更新:

看到评论区大部分孕妈妈对牙齿问题战战兢兢、感同身受,我再次确信,牙齿在孕期绝对是一件大事儿。
虽然有同学指出,孕期可以拔牙,甚至有一定的安全用药,但是,孕期毕竟是一个非常敏感的时期,这些动作只是有一定的安全等级,不代表完全安全,更不代表对孩子好,如果能够事先检查、解决和护理牙齿问题,对母子都是最安全的,它不香吗?
平时拔牙都有风险,何况孕期?牵涉到胎宝宝,各种风险系数大大增加,医生治疗束手束脚,谨慎的医生基本都会叫你忍忍,连止疼片都不会给你开。
再说了,你以为孕期容易出问题的只是智齿吗,为啥医院里都叫口腔科,而不是牙科呢?因为口腔问题是一个整体啊,像评论里一位妈妈,啥预防工作都做到位了,一天刷三遍牙,还是出问题,这跟孕激素,口腔菌群(每个人有所不同),自身体质和其它外界因素都有千丝万缕的关系。所以真的不建议孕妈妈们抱有侥幸心理,说好好刷牙不会出问题的那只是个体情况差异,再低的概率到你身上就是100%,而那意味着巨大的痛苦
那么,在孕前,除了把所有问题交给牙医,妈妈们还可以做什么呢?
首先,好好刷牙!对,就是这么平价、简单和愉快。
刷牙可以解决大部分的问题,尤其当你刷牙的频率是一天三次,甚至每次进食之后。
比普通刷牙效更高的是,买上一支好的电动牙刷和具有医护作用的牙膏(比如某畅销蜂胶牙膏)。
但是,刷牙并不能解决所有的问题,比如牙结石,牙菌斑,它们会影响你的口腔生态,在孕期激素和食物的双重作用下,和口腔里疯狂滋长的细菌联合起来作妖。
不过,这个问题定期去洗一次牙就能解决,一般推荐频率是半年一次。
但这些防御姿势仍然不足够解决所有的问题。洗牙需要预约,还要驱车去专门的口腔机构去洗,兴师动众的,如果有一种工具能够日常冲洗所有牙齿,将齿缝和牙龈内部的食物残渣、细菌等冲走,而且使用便捷,每次一分钟就可以,你会选择这个工具还是口腔医院呢?
孕三月上颚智齿烂了一个豌豆大洞的我选择了牙医,但是牙医无情地拒绝了我。
当我终止哺乳终于拔掉这颗智齿时,我才清楚地看到这个洞我的天几乎把我半颗智齿烂穿了,并且一部分牙神经也都露在了外面,导致我吃饭就跟受刑一样,后来顿顿只能喝粥,可光喝粥宝宝铁定营养不良啊,于是那个洞里就会嵌塞上各种各样的食物,牙刷刷不出来,牙线无计可施,牙签无可奈何(因为那个洞口是横着的)。
正当我望着遥遥无期的预产期无比绝望时,我突然想起来之前看过一个叫水牙线的东西。
别说这么大的洞洞里的食物残渣了,就是牙龈里的细小残留,它都能给你冲出来,吃完饭冲一冲,会有很多大大小小的食物残渣掉到水池里,看着跟挤痘痘的视频一样爽。
更让你想不到的是,刷完牙它照样能给你冲出一些脏东西来。毕竟,牙刷能够覆盖的面积是有限的,可水牙线是全方位包围。吃肉时嵌塞在牙缝里的肉丝再也不需要用牙线反复摩擦甚至擦出牙血才能清理了。水牙线能像高压水枪一样冲走各种脏东西。
它甚至还能加入漱口水,让你不再需要漱口就能清洁和清新口气。
最最最关键的是,它完美地解决了我嵌塞的问题,并且还附赠了一堆好处,我都后悔为什么我没有早一点用这么美妙的发明了!
看到这里相信已经有一部分没尝试过的孕妈心动了,我在这里要实名推荐美国洁碧水牙线。洁碧是水牙线的发明者,也是领头羊,是很多标准的制定者,品质绝对过硬。
它唯一的缺点是价格过分美丽,但是比我第一次看到时已经降了不少了,至少新品水瓶座已经控制在千元内,对比它带来的价值和耐用度,性价比算是很高了。
它分座式和便携式两种,前者适合家庭使用,后者适合旅行和放在办公室。当然孕妈最好是座式,毕竟座式的水箱大一点,功能也完善一点。
我一开始选择了一个国产出口品牌的座式水牙线,它最低档的水压一出来冲在我烂牙的神经上差点没把我疼哭。然后在我适应并依赖上它之后,它罢工了。。。。
这时我已经完全离不开水牙线,这时我又选择了另一个国产品牌的便携式水牙线。而这货,在卫生间摆上一段时间之后,就成功地发霉了。。。。。
不能忍的我终于换了洁碧,这下整个世界都安静了。为我之前买水牙线的钱默哀,浪费的钱都够买一台洁碧了。
对比前面两个水牙线,打开洁碧的包装盒,首先感觉机身材质用料很给力,有一种华丽丽的感觉。其次是很多设计上的小用心,方便使用,如旋转喷头连接部位就可以改变方向。
当然最重要的是,它用起来很舒服,最小档的水流相当温柔,总共分为10档,有冲洗和按摩两个模式。喷头类型也非常丰富,总共7种。用下来体验感满分。



我买的是这个蒂芙尼蓝,这里是购买链接:


希望它能为你解决一部分牙齿困扰,祝你好运。
有兴趣了解更多牙齿健康知识的,这里是牙科医生郝泽良的知乎专栏,开篇头一部分讲的就是智齿冠周炎。有兴趣的孕妈妈可以看看。毕竟牙齿问题往往是长期问题,拥有一口好牙,将终身受益。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1264574487778947072">下面这个专栏,则是关于宝宝的牙齿问题,准妈妈们也可以储备上,毕竟产后很快就会面临宝宝的牙齿护理问题。很多孕妈妈可能并不知道,婴儿也是需要刷牙的,还需要帮他们清理舌苔上的奶渍,因为我们面临的口腔问题宝宝也会面临,而且宝宝的乳牙质量关系着恒牙的质量,所以清洁乳牙也是非常重要的。宝宝只要长了一颗牙齿,就应该开始刷牙了。
2、孕期切忌一动不动,以躺和坐为主!
孕期是可以运动的,适量运动对孕妈妈和宝宝都有很大的好处。当然,过量运动也没必要,像欧美视频里那样孕妈妈还在健身房举重撸铁,我觉得也不适合咱们大多数亚洲女性。
不要以为适量运动只是一句可有可无的善意提醒,在这一点上我也是吃过大亏,掉过坑的,最终还影响了自己的宝宝。事情是这样的,由于我是意外怀孕,毫无经验和准备,所以随着孕程的增长我出了很多问题,你以为智齿就是我最大的问题吗,那就太低估老天对咱们女性的折磨了。在孕中期,我经历了疥疮,疥疮过后又引发了过敏。疥疮那种寝食难安、浑身上下的痒,我想只有得过的人才懂,我人生前三十年还从未得过如此变态的病。过敏则是另一种痒,相信我,这两种再加上智齿足以让你每天每小时每分钟都想死!?
当然,孕后期上帝也没闲着,它开始让我耻骨分离整整两公分以上,这是个什么概念?就是疼死的概念。不要说走路了,你就是躺着也疼,垫着20公分的橡胶软垫还是疼得翻身需要扒着床靠背。
我就这样天天疼疼疼疼,我还运动个屁啊。
于是,我的孕期大部分是躺过去的。然后,上帝的报复又来了,孕37周检查还是顺位的宝宝,孕38周突然臀位了,而且脐带绕颈两圈。这又是个什么概念呢?
一直到宝宝三个月抬头了,发现他头无法正常直立,而是倾倒一侧达45度角以上,这个时候我才知道,原来宝宝在妈妈肚子里的运动空间其实是很重要的。这个房子本来就很小,从进化意义上来说又要兼顾妈妈的健康(已经牺牲了很多妈妈的健康了如器官压迫,最典型的是膀胱,这也是很多妈妈产后漏尿的根源)又要兼顾宝宝的利益,就需要找一个平衡点,所以宝宝在子宫里是全身蜷缩的,但是子宫呢也不能完全紧紧地包裹住他,而是留有一点自由活动的空间。但是这个空间是非常小的,非常拥挤,所以宝宝自己伸伸小腿、小手,蹬两下也就差不多了。要想做翻身啊,游走啊这些大运动,就要靠母体的运动。而且吧,人的行为是相互感染的,妈妈爱动,也能带动宝宝,而一个懒动的妈妈也会带出来一个懒动的宝宝。可别觉得宝宝还在肚子里就没啥事,实际上宝宝是在不断发育变化的,这受到内外部很多环境因素的影响。
咱们再说回正题,宝宝在子宫内的运动不仅对将来他出生后适应外部世界有很多好处,更重要的是什么,运动的缺乏会产生一些不良后果。这也是我踩过的坑,我的宝宝后来被诊断为先天性肌性斜颈。你以为这就完了吗?由于缺乏运动,宫内除了颈部容易受到压迫,还有髋关节。
幸好这两个问题后来都解决了,但花费了我数倍的时间精力还有金钱。
此外,我的宝宝也更容易生病,抵抗力不好。
说实话,比起第一个坑所产生的痛苦,这个更让我心痛。
假如能再来一次,就算再痛苦,我也会好好规划孕期的活动。
3、注意你的情绪!
母体就像土壤,种子长得好不好,除了基因还得看土壤好不好。坏心情不仅是对自己的杀手,对宝宝的杀伤力更大。千万不要以为宝宝还没成型,什么也不懂,6个月以后它可以即时感受到你的情绪和状态。妈妈和宝宝就像一根绳上的蚂蚱,唇齿相依,这一点除了有形的脐带,无形的精神纽带上体现得更为典型。并且,这些都是有一线研究的数据支持的。
当拥有一个孩子之前,你可能很难想象,从一个单细胞的受精卵到宝宝的第一次神经发育,第一束神经链接的产生,是多么伟大而又神奇的生命诞生发育的过程。这个过程是单程的不可逆的,宝宝开始神经发育就像宇宙大爆炸,这个比喻毫不夸张,因为这是地球上最复杂的大脑了,这是它的起点。这个过程大约发生在孕6个月左右。所以6个月以后,妈妈请一定管理好你的心情,因为研究表明妈妈的情绪对这个过程是有长远的影响的,这个影响甚至长达一生。
如果你听过“高需求宝宝”,你需要知道,高需求宝宝非常难养育,养好了是人才,养不好是废柴。而高需求宝宝除了受一部分基因表达的影响,很大程度上跟孕期妈妈的身心状态有关系,因为这会影响到它们的神经发育。所以很多国家都有保证孕妇心情舒畅的文化,不是没有道理的。
emmm很不幸,我是在宝宝出生之后才了解到孕期对宝宝影响有多大的,因为各种各样的原因,我在孕期经常哭,还经常和孩子爸爸吵架,再加上基因敏感,我的宝宝果然是一个高需求宝宝。。。。。
如果能让我重来一次,我大概还是会被各种身体困扰折磨得心情烦躁,但我绝对不会再干和孩子爸爸吵架和哭这种毫无意义又愚蠢的事了。
毕竟宝宝什么样,最后总是妈妈和宝宝自己来承担。

哎呀就写这么多吧,感觉自己有点啰嗦,但这些真的都是肺腑之言,也是血的教训。有机会再更(如果有人看的话。。。)
zsy9901 发表于 2023-10-26 22:59:59|来自:中国 | 显示全部楼层
孕后期中。。。痛苦中。。。。
最后悔的三件事:



1、孕前期和中期,完全肆无忌惮的吃吃吃~~~
刚开始喜欢吃辣,拼了命的吃辣,没辣椒就难以下咽;
后来超级爱吃主食,尤其是面食,每天必须有一顿面条,以前我顶多吃多半碗,怀孕倒好直接吃2碗;再后来一段时间非常非常喜欢吃甜食,虽然没吃那么那么多,但是一周都得吃上1-2块小蛋糕;
最后导致:孕后期医生直接警告体重严重超标,我现在不吃主食顶多吃粗粮糙米,水煮菜状态中。。。



2、没迈开腿,导致后期手脚臃肿,走路20分钟基本就不行了
孕中期略有一点耻骨分离的疼痛,检查后医生说孩子越来越大属于正常,于是没常识的我基本坐着不动了。。。刚开始还进行一点点的瑜伽锻炼,后来直接索性不做。。。
现在孕后期,除了手脚肿之外没其余症状,所以每天坚持溜达3-4次,每次半小时左右。
(我老公经常说:这是一对儿猪蹄子。。。。鄙视ing.......)


3、没有合理规划时间,导致最后一个月拼命恶补心理学知识和育儿知识
这个和我自己工作有关,也和自己规划有关,总觉得时间还充足,不需要那么做,也不擅长做长期坚持的事情。。。现在手忙脚乱的在补充很多育儿知识。。。

还好,我觉得在心态上要平和很多,爸爸也说自从怀孕后脾气变好了,可能是为了宝宝健康吧~~~
没生娃的闺蜜们总说,我是个失败的案例,没啥经验可以吸取的了,我觉得这就和万里长征一样,不知道做的这个决定对不对,定期的复个盘总结下经验,为下次作准备就行。所以其实我也总结了几点小的建议,希望能对各位准妈们有那么一丢丢的小作用~~~
1、在饮食上,我觉得应该多吃有营养的食物,而非纯粹为了填饱肚子的。
比如:肉蛋奶不能缺(但也不能多,一天一个鸡蛋,一瓶酸奶,肉尽量不要多吃猪肉,牛肉鸡肉比较不错)、鱼类强烈建议(不咋长肉)、水果(我血糖一直非常好,基本吃的是苹果、草莓、车厘子)
2、运动量,强烈建议一定要动起来啊。。。
现在反过头来看,我觉得有经济基础的一定一定得报个孕期的健身班,游个泳或者做个瑜伽,重点其实是都是孕妇圈子大家互相鼓励和分享,没准儿还能聊到一个好朋友呢~~
<hr/>2020.8.21更新
宝宝6.29出生,已有将近2个月,期间有空就关注大家的评论,发现竟然有如此之多的孕妈和我曾经一模一样,就此简单分享下产后的情况:
1、疯狂吃导致体重快速增长,孕后期宝妈们可能会在腹部、或者腹部两侧、腰部出现妊娠纹
我非常幸运的是在怀孕期间就一直坚持护理,包括产后依然坚持护理,最终只有非常非常小的几条小细纹,所以女人真的是需要好好呵护的啊。。。。
我比较懒,所以就直接买的几乎所有宝妈知道的娇韵诗三件套(护理油、磨砂膏、身体霜):

对啦,突然想起来一个超级超级推荐的沐浴露,Mamakids的婴儿沐浴露,在孕期以及产后一直在用,简直好用到爆。。是泡沫状的洗完无任何味道并且身上一点不干。。
2、手脚臃肿:产后一周基本会恢复,一定一定要注意,千万别觉得手脚肿就不喝水,孕期以及产后必须多喝水多喝水多喝水!重要的事情说3遍,尤其是产后,否则你的宝宝可能没母乳吃。。。
3、非常非常庆幸的就是我硬着头皮提前学习了育儿知识,科学育儿太重要了,否则产后不管你在月子中心还是家里请月嫂,或者家里老人帮带娃,都会被经验绑架,甚至产后焦虑。
我主要看的就是几本书,也是当前绝大多数宝妈学习的书籍

<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1501847040950382592">或者近几年非常火的崔玉涛育儿百科
又啰里啰嗦的写了一些,产后虽然会遇到各种大大小小的问题,但是我们已经在打怪的路上,我想依然是那句话:为母则刚。我希望能够尽我所能成为一个不错的妈妈,也希望每位怀孕期间的孕妈们坚持下去,因为将来你每天睁眼就会看到宝宝的笑容,而现在所经历的都不足挂齿。

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