老花眼是眼睛的自然衰老，影响我们阅读小字。
人人都会老花，包括眼科医生，只不过老花的年龄不同。
造成老花眼的病因有三种：晶状体的衰老、牵拉晶状体的小绳子（睫状小带）衰老、收缩控制晶状体的肌肉（睫状肌）衰老。
因此，我们可以通过以下方式来推迟老花眼的到来：
童年戴太阳镜，推迟晶状体的衰老
太阳中的紫外线能量很高，逐年被眼睛内部的照相机镜头——晶状体吸收。晶状体由透明逐渐变黄、变白、变硬，这种疾病叫白内障。随着晶状体的变硬，弹性下降，当它无法灵活改变自身的形状和度数，人眼就无法聚焦到近处小字了。因此在生活中我们会发现，农民和渔夫不戴太阳镜，老花眼更早、白内障更早。
童年控制近视
近视的本质是眼球在童年发育失控、逐渐变长变大，达到橄榄球的状态。近视人群的晶状体变薄，赤道直径变大，这样牵拉晶状体的小绳子——睫状小带就会变得松弛，对控制晶状体的力度就下降。
三十岁以后做反转拍训练
理论上是可行的，实际效果不知。
通过加强睫状肌的收缩力和灵活度，或许可以推迟它的衰老。 |
