我是营养师姿予，很高兴回复你这个问题。
化痰可以吃梨、丝瓜、箩卜、陈皮、薄荷、冰糖雪梨水、柿子、橙子等，效果都比较好。
1.梨：能够生津润燥、清热化痰，有助于化痰。
2.丝瓜：能够清热化痰，可以用于治疗咳嗽痰多、痰稠色黄等症状，有助于化痰。
3.箩卜：味甘，性凉，有止咳化痰功效。
4.陈皮：味辛、苦、温、入肺、脾经，能够理气和中、燥温化痰，可治疗呕逆食少、脾胃气滞、胸腹满闷等病症，能够化痰。
5.薄荷：味辛性凉，能够疏散外感风热，能够化痰，利咽膈。
6.冰糖雪梨水：具有清热解毒、止咳、祛痰、化痰的作用，对于缓解咳嗽、咳痰，效果是特别好的。
7.柿子：可以润肺化痰、清热生津，对于改善肺热咳嗽有痰的患者有很好的帮助。
8.橙子：可以吃盐蒸橙子，止咳、祛痰、化痰的功效都是比较好的。, 平时可以多喝水，有助于改善症状。 |
