如何看待瑜伽?

如何看待瑜伽?

不迷信，不崇拜，是现代商业化运作很好的一项运动项目。
一、关于瑜伽体式

由于瑜伽体式用作商业运作是相对容易和简单的，所以几乎所有的瑜伽馆主要经营的瑜伽课程就是体式课程。
瑜伽这些年，由于有资本的渗透，在全球的发展都是很好的，作为健身运动的一个分支，无疑是被商业化运作的最佳商业模式之一。
如果你练过瑜伽多年，你一定会知道瑜伽在塑形上比不上撸铁和普拉提。在脊柱保养上比不上游泳。但是瑜伽的调息和休息术，能够很好地让人放松，修身养性，调节睡眠。
瑜伽的动作讲究关节灵活度与伸展，同样也注重力量的练习，瑜伽更注重对人体控制力的练习。
二、关于行业

目前瑜伽在中国并没有相关的机构来规范，所以不论是从业资格培训还是所谓的持证上岗，都是乌烟瘴气的。行业充斥着大量的江湖骗子和乌合之众。客户能否遇到优秀的瑜伽老师进行教学纯粹是靠运气。
如今一些瑜伽馆也开始步健身行业后尘，开始出现卷款跑路的新闻。
现今瑜伽的市场还处于蓝海阶段，大量的人才和资金涌入，让这个行业不断在洗牌更新。这也是一个好现象，随着时间的推移，一批服务质量差、课程质量不好、运营能力差的会所会被取代。大浪淘沙过后，还是会沉淀出很多优秀的瑜伽老师和良心经营者。

对体态的调整挺有用，平衡、伸展、柔韧度变好了，瑜伽特性使然？练了之后确实心静了好多

请把瑜伽当成一种运动即可

瑜伽是可以平衡身体的运动，肌肉和骨骼都可以得到锻炼。如果能持续地练习，瑜伽带给人的改变不仅是外形上的，还会让人由内向外发生蜕变。

历史的发展我不了解，我媳妇儿练瑜伽，我原来去学的美式的体能训练体系，解刨学，筋膜理论，在这里简单说下我的看法。
首先，我还是一个比较尊重中国传统文化的人，早在我去学习之前， 我自己会八段锦，了解过五禽戏，而且特别向往太极拳（当时不懂，只觉得心平气和的特别舒坦），我原来把八段锦当偏方，没有知识去支撑它的动作。后来学了解刨，大概能猜到一些。结合瑜伽的历史，我当时和媳妇儿很大胆的推断，瑜伽就是当时丝绸之路中印度在中国吸取的很重要的一环，因为实在是太像了。瑜伽里的动作，特别是普拉提，对比八段锦等，结合解刨来看，就是自我肌力的修复与维持，在这种无大重量的训练下，深层肌肉的启动显得特别重要，特别是瑜伽里腔调的呼吸，结合脊柱稳定，都是帮人们去稳定深层肌群，普拉提一组动作，不会超过6次，因为真的太累了。在深层肌肉启动的情况下，逐步加强你从内到外的稳定。
人类是脊椎动物，最柔弱的一部分就是腰部，这一部分是没有骨骼支撑的，只有腰椎，环绕在周围的就是腹部肌群了。所以瑜伽非常强调核心的正确启动和加强。很多瑜伽动作也和街健相通，特别是倒立类的动作，这类动作都需要强有力的核心力量，
再而结合八段锦和五禽戏来看，瑜伽和这些体系也包含了大部分拉伸人体整体筋膜的原因，只要你练过这些你就会发现，练完的一天太舒服了，只就是因为长期的久坐久站，本身人体的内的筋膜组织就非常的粘滞，而这种拉伸伴随核心的启动，提高躯干稳定的同时，增加了人体内淋巴组织体液的循环代谢，再加上缓慢的节奏，放松神经也锻炼你的定力，长期练习的人不易怒这个也是有科学原因的，易怒的人往往精神都不容易集中，中国传统的打坐和瑜伽里的静坐，其实有异曲同工之妙。
很多人领悟不到静坐的好处，可以去搜搜国学大师郭沫若的故事，静坐可养阴，静心。中国有很多古书里蕴藏着太多的妙法，其他国家的人向往不已。而我们却很少珍惜...
所以总体来说，瑜伽是很不错的维持健康的方式，如果你不喜欢撸铁那种运动方式，那么瑜伽是一个不错的选择！