初级减脂动作 6、蹲起

shandianya · 发表于 2023-10-14 21:53:32|来自：北京海淀

初级减脂动作 6、蹲起

动作要领：
收腹挺胸
下蹲至大腿与地面平行
膝盖与脚尖方向一致朝前
重心放于臀部

初级减肥动作 6、蹲起
https://www.zhihu.com/video/1063941355801305088

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如果不信，我先吃回200斤，带您一起减

作别西天 · 发表于 2023-10-14 21:53:57|来自：北京海淀

一天多少个合适

zpgzs · 发表于 2023-10-14 21:54:44|来自：北京海淀

做到累，再坚持几下

[综合] 初级减脂动作 6、蹲起