中羽在线羽毛球技术水平分级标准Carsonlee2008）
转自中羽在线大神“carsonlee2008”技术分级
序言：
之前网上有过不少版本的羽毛球分级标准，但多由各位热心网友自其他网站转载而来，没有中羽自主知识产权，并且也没有得到大家广泛的认可和使用，这是因为这些标准中有的过于粗疏，与其说是分级标准，不如说是戏说羽毛球。少数相对细致些的标准则基本存在以下两大弊端：一是有的标准两头粗中间细，比如有一种分级标准把4级和5级细化了一堆的4点几、5点几级出来，其他级别则非常简略，甚至连相应应该具备的技术能力都没进行描述。还一个弊端就是过多依赖参加各种省、市级比赛成绩或与专业选手对打的得分情况，要知道不同省、市的羽毛球水平差异极大，比如我老家呼和浩特市和广州市的羽毛球比赛，水平差了不止一个档次，再有就是比赛主办方对于参赛对象的限制条件也会严重影响比赛水平，而与专业选手对打对多数业余羽友也是可遇不可求的事情，更何况专业选手的水平、状态、与你对打的认真程度其实是千差万别，不足为凭的。
此外，以往的分级标准往往标示为业余羽毛球分级标准，这产生于前些年业余与专业羽毛球壁垒分明的时代。当今的中国，业余与专业已经很难准确区分，许多业余球友在少年时都经过相当专业的羽毛球培训，水平也相当高，天分高者甚至不弱于部分省市专业队的选手，只不过没有成为注册球员。还有一部分球友当年曾经是专业球员，但是退役多年，如今活跃在业余羽毛球界，这两种羽友在咱们中羽论坛就有不少。因此，本分级标准主要按照羽毛球技战术的掌握程度进行等级区分，而不对球员现在或者曾经的身份以及是否曾经过专业训练或者参加过羽毛球比赛进行限制，换句话说，按照本标准自我评定出的是羽毛球技术等级，而不是业余羽毛球等级。
本人参考自身所处俱乐部已有的一些分级的办法， 结合了一些网上存在的分级标准中的合理成分，以羽毛球水平进阶过程中一些标志性技战术、稳定性等指标为主要区分标准，制定了这个在中羽论坛首发的、不强调业余而是包括了非现役专退选手在内的羽毛球技术分级标准，希望能对广大羽友有一定参考意义。同时，也希望包括中羽忠实羽友在内的全国羽毛球爱好者，如果觉得本分级标准有一定的参考意义的话，能积极支持、应用本分级标准，从而使广大羽友在日后的沟通交流时，能对各个级别有一个统一的认知，从而方便大家的沟通与讨论。当然，更欢迎大家能够在其他论坛及场合使用及推广此标准，从而方便所有羽毛球爱好者之间的沟通交流！
本分级标准为升序9级制，在制定这9级时将两种极端作为羽毛球评级标准之外的底和顶，不在本分级标准之内，如果一定算上他们的话，那就是0级和超9级，详见分级标准中红字部分。
如何运用本评级标准：
为了大家在运用本评级标准时能够恰当的给自己进行定位，简单阐述一下如何在实践中来给自己达到的级别进行自评。
由于本标准9级分明，没有特意在羽友水平比较集中的几个级别段人为的进行细分（本人认为，过度的细分其实偏离了评级的初衷，而且也不科学，因为过度细化的标准其实会由于每位球友学习各项技术的先后顺序等差异而导致歪曲的评价，即很可能5.4级的羽友综合实力还不如5.2级的羽友），其实各位羽友的水平都是动态变化的，很可能你正处於3级向4级过渡的过程中，对比标准的话，也许你的一些关键技术已经达到了4级水平，但是还没有全部达到，这时候如何给自己定级呢？
我建议按照如下方式进行自我定位：
举例来说，比如你对照标准发现，你几乎全部的关键技术都已经达到了4级的水平，其中还有一两项技术达到甚至超越了5级的水平，那你应该定在4级，但是你属于强4级；假如你大多数关键技术已经达到了5级水平，但是存在1到2项短腿技术还停留在4级甚至连4级都略有不如，那你仍应评为5级，但是你属于弱5级。
同时，为了方便大家交流时对自我评级有一个简单统一的标示，也为了看你写的级别的羽友了解你是按照哪个标准给自己评的级，建议标示如下：
弱4级标示为： 中羽4-级
标准4级标示为： 中羽4级
强4级标示为： 中羽4+级
女球友如何评级：
鉴于目前女子羽毛球爱好者总体 偏少，并且目前总体来说双打多余单打，混双多于混双的现状，同时考虑到女子非专业选手后场技术上普遍弱于男子选手，但是并不太影响该女子选手在混双中采用前后固定站位发挥战力的现实，建议女子5级以下（含5级）的球友在参照本标准分级时，只考虑中前场技术是否达到要求，不考虑后场技术。
分级标准：
为方便大家交流时统一认知及了解您是按照哪个分级标准进行的自评，请按照如下示例进行级别标示
弱4级标示为： 中羽4- 级
标准4级标示为：中羽4 级
强4级标示为： 中羽4+级
0级:羽外高人
不打羽毛球的人，或者虽然打羽毛球，但只把羽毛球作为一项散步式的活动身体的娱乐，只打和平球。对他们来说，羽毛球网实在是一项多余的设施。
1级：羽焉不详
已经把羽毛球当做一项运动来看待，并且知道了羽毛球不是要把球打到对方最好接的地方，而是恰恰相反，虽然很多时候并没有真正这样去做，呵呵。室内场地也成为这个级别羽友的首选，虽然偶尔也会在无风的早晨在室外架有球网的场地打打，因为他们已经明白，风对于竞技的两人来说是一个巨大的不公平因素，呵呵。
技术方面：多是苍蝇拍式握拍方法，也偶有恰好被好心的高水平羽友指导了下正确握拍的，但是打起来怎么看都还跟握苍蝇拍时一个打法，只是还不如握苍蝇拍打着舒服。
2级：羽过拔毛
常说的打毛党即以此级别羽友为主力群体。
曾经了解过一些羽毛球的基本技术（看光碟或者看别人练球或者请教有一定水平的羽友）；对于基本规则有一定了解。技术方面大致是零基础爱好者刚刚经过8-12节课一套的羽毛球基础技术培训后达到的那个水平（也许有的动作还没有那些羽友标准，但是对战能力已不弱于那类羽友）
握拍：掌握基本正确的正反手基础握拍，不能非常顺畅的进行正反手握拍的转化；
发球：掌握最基本的发正手高远球和反手网前小球，但质量不高；
前场：基本是轻放过去，回球质量差，时高时远，常不过网；没有抢高点搓球的意识，搓球质量也不高，基本不能运用勾对角的技术；
正手后场：能够正确完成挥拍动作，但发力方式或挥拍时机、击球点等尚不完全正确，对爆发力只有最基本的概念，不能很好的应用在打球中，更多是挥动手臂击球；
反手后场：基本不会，到这个位置只能勉强用正手头顶球来打，常打不到。或者只能用反手回前场球。
杀球：毫不客气的说，此级别羽友的杀球是真正意义上的“杀”球！好好的球没几拍就被他们把毛杀光了。
3级：佳羽有约
喜欢羽毛球，参加过基础的短期业余初级培训（也可能认真的对照教学视频学习的），并在业余球会中定期打球，但属中下等水平。
握拍、发球：这两项基本没有问题；
步法：能够区分垫步和跨步，基本完成全场六点的步法，但不流畅
发力：能够区分手臂力和手腕力，对手腕内旋和外旋有基本概念，爆发力能基本应用；
正手后场：能够对拉高远球底线到底线，但是球速不够快，劈吊和杀球也能基本完成，但质量有限，力量不足，落点控制能力也不够；
反手后场：能够基本正确挥拍，但应用时常会有错误动作和发力，回球只能到对方中场或略微偏后；
前场小球：基本能控制放网的质量，搓球和勾对角有了初步的运用，但是失误率比较高，同时也不够贴网。
4级：羽不自禁
参加过业余提高班培训或者经常上网观摩各种教学视频并积极学习领悟，每周都会至少有一至两次打球，在普通纯业余球会中属中等水平
步法：能够正确完成全场步法，并基本应用在打球当中，但启动、移动速度和灵敏度不足；
发力：能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中，但力量有限；
正手后场：能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作，但球速一般，落点只凭感觉来打；
反手后场：能够基本完成反手后场球动作，回球能到对方中后场，但不能很好的底线到底线，能大致完成反手吊球，但吊球稳定性不好，也不是非常贴网；
前场小球：能够完成挑后场底线到位、基本正确完成网前正反手收搓动作，尚不能很好的应用展搓技术，勾对角成为一个比较常用的选项但是质量还不够高
进攻：可根据对方回球情况组织进攻,但速度和角度中等,给对方危胁不大，很难一拍致命；
防守：在水平相当的情况下，基本能够根据对手的进攻做出相应的防守，但防守质量有限，并且不能很好的做出线路的主动变化，常常简单化的挡直线网前或者挑高球；
双打方面具有发/接发、移动补位、封网等基本意识。
5级：春风化羽
参加过业余羽毛球培训高级班或者在视频学习中领会了网络上羽毛球技术视频教学的部分精髓，能在中羽给各种初级爱好者的求指导帖提出科学合理的建议并得到不少网友的赞同或者好评。
步法：能够轻松将全场多点步法应用在打球当中，启动、移动速度和灵敏度中上水平；
发力：能够熟练应用前臂内外旋及手腕爆发力，对手指发力也有一定程度的认识和领悟；
后场：正手熟练完成拉（平高球、高远球）、吊（直线、斜线、劈吊、滑板）、杀（直线、斜线、劈杀），落点能够基本达到要求，球速有一定提高。反手基本完成吊球（直线、斜线），后场回后场比较轻松，但是还不能像正手那样追求球速；
前场：能够熟练到位的完成挑球，熟练应用网前正反手收搓动作，基本掌握正反手展搓动作以及推球技术；
中场：能够较好的完成平抽挡动作；
进攻：能够基本规范完成后场正手及头顶球的直线、斜线进攻，力量速度中上水平，能够给对手造成一定的危胁；
防守：在水平相当的情况下，根据对手的进攻熟练进行相应防守，防守回球基本到位。
后面的就不贴上去了，估计题主没有达到。另外建议题主放一点自己打球的视频，这样最好判断。
————————分割线————————————
6级：羽翼丰满
这个级别的羽友通常是中等水平的业余俱乐部或者羽毛球群中的霸主和准霸主，同时还经常充当群内的免费教练。各业余俱乐部之间的民间对抗的主力也是他们，羽翼逐渐丰满的他们已经不安于在小团体中充当霸主，而是把目光瞄向了各种业余及半专业的比赛以及与专退选手过招的机会。
步法：达到此级别的羽友，步伐在他们打球过程中是一个完全不需要刻意去做的事情，就好像吃饭必须咀嚼一样的自然，全场的任何一个角落，对于他们来说都不再是盲点，只要不是被对手高质量的攻击或者拉吊打的失去位置或者被对手隐蔽的假动作所欺骗，任何的落点都在他们步伐的覆盖范围之内。
发力：手指在发力中的运用在这一水平的羽友中占有非常重要的地位，不论是网前小球的精确控制，还是高远球及大力扣杀时手指带来的额外爆发力。
动作一致性：正手的拉（平高球、高远球）、吊（直线、斜线、劈吊、滑板）、杀（直线、斜线、劈杀），落点能够相当有效的进行控制，手法一致性好，使对手很难通过手上的动作来提前判断出击球的种类。
反手击球：能够轻松的完成底线拉底线。反手劈吊直线、斜线网前也成为这一水平选手熟练掌握的基本功，机会合适时，反手杀球也能具备一定威力。
前场：正反手收搓、展搓，勾对角，网前扑推技术熟练掌握并能较好的应用于实战，动作一致性也比较好。
中后场：能够完成快速的平抽挡对抗，正反手被动低位后场抽底线平球或高球能够轻松打到位。
进攻：杀球已经可以产生不错的暴击音，对对手威胁较大。同时，能够根据对手的站位合理运用重杀、劈杀和点杀等各种杀球技术。
防守：在水平相当的情况下，能够有效的防守起对手的非绝对机会的杀球并控制落点，同时能在对手杀球质量略低时进行反抽。
战术意识：能够较好的完成对抗练习，单打方面有主动控制对方的意识，能够发现对手的弱点，应用压后场、吊前场等多种手段为自己迎取主动权；双打方面能够较好处理发/接发，主动抢网，后场注重主动进攻，能够控制好后场球，保持主动权，寻找对手的空档和配合肓区。
7级：呼风唤羽
这几乎是业余球员所能达到的级别上限了（就像业余围棋高手最高只授予7段一样）。如果你想知道自己是否达到此级别，其实有个很简单的办法，去看看宋宗耀（首届谁是球王全国羽毛球团体比赛冠军队男单成员）、杨霖飞（首届谁是球王羽毛球比赛全国男单冠军）他们的比赛视频，如果你觉得可以和他对抗的起来（哪怕输几分，但21分每球得分制差距不能超过10分），那恭喜你，已经达到7级了，虽然有可能只是7-级。如果你觉得你和他们打不仅能对打起来，甚至输赢尚在未知之数，那恭喜你，达到7+级了。
技术：各种单项技术到这个级别基本已经没有明显缺陷了，并且想达到这个级别没有一两项相对比较突出的技术那是不行的。要么你杀球凌厉，有机会时就能一拍致命；要么你防守出色，各种杀不死外加接杀反抽有一套；要么你假动作逼真常常让对手吃亏上当；再要么你网前各种小球炉火纯青，常常让对手望球兴叹。总之一句话，没点小绝活你就不配在这个级别立足。
战术：各种单双打战术均已熟练掌握，所欠缺的是在实战对抗中、在限制与反限制的对战中，尚不能时刻保持冷静的头脑。
稳定性：虽然对于纯业余选手来说已经具备了相当高的稳定性，但在那些练就童子功，每日以打球为饭碗的专业人士看来，失误还是多了些。
8级：羽过天晴
曾经有过省专业羽毛球队经历并曾在各种全国性专业比赛中取得过一定成绩的退役选手是这个级别的主力人群。
技术：任何单项技术对他们来说都不再是问题，之所以没能进入国家队，只是因为他们的技术还没能有幸成为笑傲全世界的前百人而已。
战术：所有的战术他们都能熟练应用，所欠缺者就是碰到真正的战术大师时，他们的应变能力仍显不足。
稳定性：对于纯业余出身的球友来说，他们的稳定性让人觉的可怕，但在与顶尖高手之间的较量中，毫厘之间就是他们与顶尖的差距。
9级：浑然一羽
此级别是国退选手的专用舞台，并且是那种退役后仍从事与羽毛球密切相关的职业（比如教练、比如开球房）或者仍把羽毛球作为最常见的运动休闲方式的羽友。比如赵剑华老师、董炯等。
技战术方面：就不用单列各项技战术的掌握程度了，其实他们与超9级选手唯一的区别就是体力和手感，至于技战术的掌握和运用，就算是林丹恐怕都要向赵剑华老师讨教讨教。
超9级：天下无羽
意识一流、技术趋近完美，体能无比充沛，比的只是战术运用和临场发挥了，所有羽球强国现役国手均在此列。达此水平者，从此不在我们所处的这个羽毛球江湖现身，他们只去一个名字叫华山的地方相互比试，据说近些年有个叫炒鸡蛋的经过比试被封为了中神通，只是不知他何时重返人间与赵剑华老师一同造福广大羽友。不同水平单、双打视频链接，方便广大球友自评时对照
使用建议：大家再通过对比不同级别的样板视频来给自己或者身边球友水平定位时一定要注意，最好使用需评级者与和他水平相近的人对打的视频来与样板视频进行对比，而不要用自己脑海中的印象来与视频进行对比。原因是：从视频中看到的对打场景，通常要比现场看人打球明显的感觉慢很多，以至于很多人如果不是通过录了自己的视频通过观看自己比赛视频来与样板视频对比时，会严重高估自己的技术水平。另外，如果你的对手水平与你差异比较大，也会导致在定级时产生比较大的偏差。
一、中羽1级与中羽2级羽友对打视频：http://v.youku.com/v_show/id_XNzQxOTAwNzA0.html
点评：1、中羽1级羽友（视频中画面近端，也就是背对镜头的选手）：这个其实不用多说，大家看他打球时的步伐，还有他几个正手球的击球动作，就明白他还没有掌握任何正确的羽毛球的技术动作。但是该选手已经懂得羽毛球要隔着网子打，并且已经明白羽毛球是一项运动了，否则不会在中羽发帖求指导。因此，评为1级而不是0级是恰当的。该球友有一点在1级羽友中还是做的比较好的，那就是他头顶区的有两个球打的还是不错的，当然，是跟其他1级羽友相比。
2、中羽2级羽友（视频中画面远端，也就是被动镜头的选手）：老实说，最开始我稍微有一点犹豫，究竟该给他定3-还是2级，但是完整的看完整个视频后，鉴于他在主动情况下较高的失误率，网前球相当低的质量以及反手的两次击球的动作与效果（仅仅击到刚刚过网，连中场都没到），感觉他定为中羽2级还是比较合适的。当然，在2级选手中，该球友的正手击球动作还是比较不错的。
二、中羽3-级羽友打球视频：http://v.youku.com/v_show/id_XNzM1NjM1NjU2.html
点评：视频中的4位球友，大家仔细看视频就能发现，基本都属于入门时间不长，握拍和发球基本掌握了，击球也有了一些用到爆发力的感觉，但发力还不太集中。反手会一点，但基本只能从底线打到对方中场，到不了后场。能杀球，但是明显没有有意识的控制杀球的落点，杀球的力量也明显不够。防守那就更谈不上了，基本一杀就死，哪怕对方杀过来的球质量很一般。至于步伐，在3级中他们属于比较差的，启动慢，移动慢的像散步不说，还经常失去重心，只领会了羽毛球步伐的形，还没有领会神。这也是他们被评为3-的主要原因。如果他们的步伐能像样些，那基本就够标准3级了。此外，双打的一些最进本的补位、抢网的意识他们都尚不具备，这是3级和4级的区别中的一个方面。
三、中羽3+级羽友打球视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI0NTQyNTE2.html
点评：这场双打友谊赛中的四位选手水平比较接近，虽然每个人的总体技术水平不完全一样，但全部都在中羽3+级到中羽4-级之间。注意看和听他们击球的动作与声音，就可以感受到他们对于羽毛球发力的掌握已经比中羽3-级视频中几位选手要好，但是还没有达到中羽4级水平的要求。这四位选手中有两位发球质量很差，单就发球来说也就2级水平，但这也是很多业余爱好者的通病，不重视发球练习。另外，这几位球友的简单失误率较高，也是制约他们水平的一个重要因素。
四、中羽4级羽友打球视频：http://www.56.com/u23/v_MTE1ODc5ODIw.html
点评：重点看蓝衣男与黄衣女，另外两位参考意义不大。由于是混双比赛，黄衣一方也比较注意战术的运用，很少起高球，因此蓝衣男后场进攻方面没有很好的展示。但是请注意蓝衣男击球的发力动作，协调有力，反手技术虽然不算非常规范，但是具备不错的能力，相对来说，蓝衣男的步伐技术稍显弱了点，步伐方面还不到中羽4级，但是综合评定，基本是中羽4级的水平。黄衣女网前的技术和意识具备比较好的典型意义，由于是女选手，速度和爆发力肯定没有男选手好，因此，大家参考时重点看她的意识与技术动作，而不是速度和力量。另外，由于采用的是固定女前男后的站位，因此后场技术不需参考。黄衣女作为4级范例最典型的就是封网的意识以及回球的球路，有了封网的意识，也有注意举拍，球路也非常注意，坚决不起球。但是总的运用的还不够得心应手，封网也不算特别严密有力，基本就是中羽4-级到4级大致该具备的样子。 大家可以拿这个视频中蓝衣男的发力动作与黄衣女网前的技术动作与意识和上面的中羽3级羽友打球视频对比着来看，就能看出其中的差别了。
四、中羽5级羽友打球视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMTgzOTEwNDI0.html
点评：视频中单打的两位选手基本都属于中羽5级水平，至于是5-还是5+这个就见仁见智了，毕竟随着水平达到一定层次，单项技术的发展就很容易出现差异化的趋势，比如视频中红衣选手的步伐恐怕只能算是5-，劈吊和滑板也应用的不多，但是反手技术应该达到5+了；红衣对面的选手网前小球动作的一致性非常好，单独说网前技术应该有5+了，但是杀球不论稳定性还是威胁性算标准5级都有些勉强了。两位选手总体来说都处于5级水平的范围内，各单项技术已经没有太过明显的问题，但是还是存在一些小的不足，战术方面有了一些应用，但是都明显不成熟，相对来说红衣选手的战术表现更差些，对面的好一些。步伐还都不够6级水平应当具备的无死角的能力，杀接杀也都算不上上乘。网前一些很好的展示搓、勾功力的机会，要么是没有敢于应用，要么是质量不够好。（当然，有少数几个勾对角还是不错的）
五、中羽6级羽友打球视频：(由清心少羽推荐并点评）http://v.youku.com/v_show/id_XNT ... zXzEwMDAwMl8wMV8wMQ
清心少羽点评：
就现场表现看，两位选手的全场步法比较规范，跑动速度快，覆盖范围大，主动情况下表现比较好，但被对手假动作晃后，二次起动明显跟不上。发力较好、网前小球细腻、手法一致性好，杀球比较有威胁（能合理运用重杀、劈杀、点杀和吊球等技术），球路变化多，技术较全面，有一定的防守能力和战术意识。在碰到水平接近的对手时，基本功显得还不是非常扎实，比赛中有时会出现主动情况下非受迫性失误，多拍相持情况不是特别多，但也能经常在比赛中打出漂亮的球。
可以看出选手经过系统训练，能力较强，但是稳定性欠还不够，这个级别的代表主要以体院或其他高校中非特招、非专业出身的高水平羽毛球专修生或研究生、少体校中低水平、从小跟教练业余训练多年中高水平、以及业余较高水平的成年选手为代表。但跟少体校中高水平（有系统、扎实的童子功）的选手相比，显得发力还不够集中，整体攻防速度不够快，动作不够干脆，在稳定性、被动球处理、比赛控制能力和经验等方面距离非专业顶级（也就是中羽7级）选手仍有一定差距。
六、中羽7-级羽友打球视频：（http://v.youku.com/v_show/id_XMzQzNTY2ODQ4.html
点评：海南阿炜与国宝俱乐部弟子的单打视频，大家注意看两名选手的两个主要方面.首先是步伐，两人均可做到全场的脚步覆盖（只要不是被假动作骗到或者处于完全被动时被调离中心过远）。其二是两名选手对于场地宽度的使用，斜线网前和后场的斜线挑球都非常到位并且经常运用来拉开对方。这二位至少都够中羽6+级，个人看法是定为重羽7-更为合适，当然由于小绝招方面表现不抢眼，因此要定位中羽7级或者7+级还不太够。业余高手们，如果你感觉自己打不过他俩也不必气馁，只要你感觉正常发挥情况下，能基本保证在他们手中拿个十几分，那你还是够中羽6级的。
七、中羽7+级标杆人物打球视频：http://v.youku.com/v_show/id_XNzA1Nzc3MDAw.html
点评：对打双方胜者（画面近端，被对镜头的）为中羽版羽毛球技术分级标准中的业余界顶级标杆人物宋宗耀，中羽7+级的水平，不详细解说了。他的对手单从本场的表现来看，水平应该在中羽6+级，最多算中羽7-级，当然，也有可能该选手比赛当天状态不好，或者第一次和宋打球，被宋的大力后场杀球以及快速的抢网扑杀给打蒙了，导致没有把自己的技术特长打出来。
—————————分割线———————————
羽毛球这项运动，技术的重要性要远远高于装备。有朋友私信我怎么提高技术，可以在当地的羽毛球馆找教练进行学习。但是找教练车会费用毕竟昂贵，也可以在网上看网课自己学习。推荐的网课有B站的UP主羽新知，还有马来西亚前国家队羽毛球队员李雨轩的教学非常好，就是费用有点贵，不过可以在闲鱼上搜到他的课程。 |
