首先声明，这是一篇本人的真实经历，分享出来就是想告诉各位肠胃差的朋友：肠胃，是可以调养好的！
不用怀疑，我的已经调理好4个多月了，目前没有任何不适！
背景：
我的肠胃是从高二的时候开始出现问题的，那段时间文综开始合卷，我非常不适应，3个科目总分经常只有一百六七，比我平时少了六七十分。那段时间为了发泄情绪老暴饮暴食+不按时吃饭，也总吃伤胃的辣条、冰棍儿，一天喝两三杯冷饮。总之，高二快暑假的某一天，我的肠胃宕机了。具体症状：
1、拉稀，吃一顿火锅都会菊花痛！除了拉稀多，我还经常肚子痛、放屁多.....一旦喝了过冰的、辣的、腥的，里面拉稀，吃了什么不好的，最快十五分钟就能立马拉稀。
2、不消化，腹部和胃鼓胀，想拉却拉不出来，一定得上蹲坑，蹲半小时浑身用力憋得脸红才能挤出来一点点。
打那时候起就开始了我漫长却毫无效果的调理之路，人唐僧经历九九八十一难好歹取经成功，而我就只剩下难了。
一开始是买各种吃的来调养，结果捏着鼻子喝了两月，是越喝越虚……搞得我本来就弱的肠胃，被灌得更加脆弱……
后来开始坚持锻炼，戒冰戒辣，虽然好了点，但还是时不时一天跑5次厕所，菊花都快擦破皮了。
说着去做个肠镜，结果赶上疫情，一看预约，直接排到了五个月后了？？？
……
不过解封后我立马去做了检查，但一切正常，没有感染，没有息肉，但胃肠不舒服的症状一直没有缓解。
好在今年我的肠胃得救了！
年前我入职了一家新公司，遇到一个与我有相同经历的同事，我俩在聊各自肠胃问题时那叫一个相似，唯一不同的是她好了，而我还在苦海之中。
她强烈安利我了下面这个蓝色包装的益生菌，我开始嗤之以鼻，连连摆手，这玩意儿我吃过好多，真没用啊！不过在她以没用就一辈子找不到对象的保证下，我就去网上买了同款试试。
开始吃没啥明显的感觉，我并没有马上放弃吃，毕竟肠胃不好这么多年，调养需要时间我还是懂的。加上同事的每天3遍的再三保证，所以我每天饭后都会来一袋。
大概吃了快一个月的时候，我的肠胃就开始变正常了。
之前每天早上8点我都会准时肚子疼，伴随着肚子咕咕响，必须马上去厕所拉才会有所缓解。3月16日那天早上，我像往常一样等待着肚子那股痛意到来，没想到直到我坐了一小时地铁去公司肚子都没啥问题。从天以后我因为肚子疼随时跑厕所的次数也越来越少了，喷射出来的也不再是以前那种稀汤，这可把我高兴坏了，第一时间在家族群公布了这个好消息！
最关键的是，在我停止吃它后，我的肠胃依然没反弹，现在就保持在每天一次的正常排便频率，排便时间都意外的一致。
担心有朋友问没法及时回复，我直接把自己买的店铺链接更新一下吧，有的包装看起来长得一样，但里面的东西可能千差万别，我吃了有用的是这个。
我后来也在想，为啥我之前吃的益生菌没用，后来吃同事推荐这个效果又这么好？
做了功课我才了解，原来益生菌这个品类鱼龙混杂，不了解其中的门道很容易踩坑，买的时候一定要注意这几点：
1、菌种来源和菌种数量
要想买到有用的益生菌，益生菌的菌株得有编号，菌种数量和活性越高越好！
正规的益生菌菌株一定是有编号的，这就像每个人的身份证一样，通常是一串英文或者英文+数字，比如两歧双歧杆菌TMC3115，菌株号就是TMC3115。大家买到时候认准这个即可。
还有人体的肠道环境是非常复杂的，即便是同种益生菌不同的菌株作用也千差万别，所以菌种数量越多才能更全面解决肠胃问题。
像我同事推荐的然益多全菌种益生菌菌株数量就有33种之多，比我之前吃过的益生菌菌种数量都多，而且每一条都带有菌株编号，不像别的一些半真半假，甚至每条的活菌数量也达到了500亿CFU，远远超过了上面截图要求的标准。
难怪效果能这么好，就算我停用了肠胃依然没啥事。
2、益生菌活性要强
所有打算吃益生菌的朋友注意，这点特别容易忽略。
益生菌是要先经过胃再到达我们的肠里的，胃里的酸性物质会稀释掉益生菌的活性，所以很多益生菌会采用包埋技术来对抗这些酸性物质。目前效果最佳是一种晶球包埋技术，如果说普通包埋技术是给益生菌穿了件布外套的话，那晶球包埋就是给益生菌穿了件什么都刺不穿的盔甲。
然益多采用的就是最先进的纳米晶球包埋技术，并且为了提高益生菌活性，然益多全菌种益生菌还特意加了7种益生元帮助益生菌生长繁殖。
吃过的益生菌不少，但我只推荐这个，因为只有这种我吃完后肠胃才真的变好了，也是真心推荐给饱受肠胃折磨的朋友，希望这个对你们也有用！
实际上，抛开一些严重的疾病和遗传因素，肠胃不好最常见的问题就是肠道菌群失衡。
如果你去检查后发现肠胃啥问题没有，可以试试我这个方法。不过同时也要合适的饮食，不然吃了神药你的胃还是该咋样咋样！ |
