在没有遇到我老公（消化科大夫）之前，我是一疼就吃药，一直反复也没有说要忌口全世界我最牛的沙雕样，直到后来吃药也不管用了，一次就给我疼改了！后来我认识我现在的老公，那时候约会我心里都会有莫名的紧张感，出去约会都不敢让自己胃疼，可注意了。
之后接触时间长了，还是瞒不住，他知道我胃不好的时候，很生气，因为自己没有细心照顾到我！所以那天之后每天给我唠叨，开始控制我的饮食，我现在肠胃已经被调理好了，现在整个人看上去气色也好了，被老公夸皮肤更好了。肠胃不好的一定要尽早调理，不然越拖越严重！
先来个科普.....养胃最主要记住这几点！
1、不能吃辛辣食物、炸鸡和碳酸饮料
2、橘子百香果山楂这种酸的水果吃了胃容易反酸，不要吃
3、冷饮、海鲜，对胃消化都有负担
——缓解胃痛的方法——
1、铝碳酸镁咀嚼片胃疼出门必备的，虽然我老公也说药不能总吃，但是真的疼了，又不能硬抗，这个半个小时后就会有效果~2、三九胃泰颗粒最开始我胃疼的时候就是喝的这个，确实管用，喝完睡觉，睡醒之后也要多喝温水，好好休养，不该吃的就别吃但是如果能抗的话可以物理缓解胃疼，比如按摩内关穴、喝杯热水或者热牛奶、贴个暖宝宝都是可以缓解胃疼的。
————————正确养胃————————
1、泡脚一般脚冷的话全身都会冷，人体的穴位反射区都在脚上的比较多，所以没事多跑跑脚非常好，我男朋友也给我买了很多足浴包都很方便的，泡完很舒服，对我们女生很好呢，真是个贴心boy，哈哈
2、肠胃益生菌+养胃不能只是喝粥，我老公说很多人以为胃病喝粥清汤寡水就能好，其实这样胃部会缺失营养，胃黏膜根本无法修复，这个肠胃益生菌比较好吃，养胃粉虽然不太好吃，但里面修复胃黏膜的营养多，每次喝完胃里都暖暖的，除了对胃酸胃胀很有效以外，还可以促进消化，哪次吃的饭感觉不舒服，就会喝，一直坚持喝到现在，半年都没胃疼过了。
3、南瓜燕麦小米粥这是非常好喝而且方便煮的一个粥，就是用 小米＋南瓜＋燕麦加水到没过食材，比正常煮粥少，因为南瓜里有水分，最后煮开就行了，很简单的
4、保持好的心情睡前可以听点放松的音乐，早睡早起，每天笑一笑，多看正能量的视频，有个愉快的心情和好心态，坚持下去，就能够胜利。还有要啰唆的八项注意:捋时吃饭，细嚼慢咽七八分饱, 肚子裹好早餐勿少，情绪稳定不要喝酒，多做运动 |
