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[综合] 【新手必看】：如何完成标准的俯卧撑？

leonx-iii 发表于 2023-10-2 13:53:11|来自：北京 | 显示全部楼层

俯卧撑的时候怎么控制肩胛骨不要过度运动？？我是有单侧有点凸

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badfishbell 发表于 2023-10-2 13:54:08|来自：北京 | 显示全部楼层

俯卧撑的时候怎么控制肩胛骨，我一直控制不了，作者大大

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wanghuan 发表于 2023-10-2 13:54:29|来自：北京 | 显示全部楼层

大佬牛逼，这么详细一下子才知道我俯卧撑从来不标准，一直都是过展俯卧撑[捂脸]

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xiarunzi 发表于 2023-10-2 13:54:47|来自：北京 | 显示全部楼层

加一

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qq911 发表于 2023-10-2 13:55:09|来自：北京 | 显示全部楼层

讲的好详细周到！！

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ajlm 发表于 2023-10-2 13:56:04|来自：北京 | 显示全部楼层

看懂了，谢谢

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pipile 发表于 2023-10-2 13:56:19|来自：北京 | 显示全部楼层

谢谢老师，获益匪浅

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tenbaby 发表于 2023-10-2 13:56:47|来自：北京 | 显示全部楼层

我也是过展，但不过展的话，胸就没感觉是怎么回事

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wybt 发表于 2023-10-2 13:57:41|来自：北京 | 显示全部楼层

是不是肱三头肌没力了？

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ewf8336 发表于 2023-10-2 13:58:04|来自：北京 | 显示全部楼层

受用，挨个纠正

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