此文原为问题“清华北大每年有自杀的案例吗？”下的答案，现该问题被封，但我认为这个答案仍有价值，因此转到这里作为备份。
2023.9.27更新：
今天听说了北大哲学系学生因保研失败跳楼自杀的消息。（原豆瓣广播已经没了）
很多天之骄子在上大学前从未体验过失败，看似人生顺遂，但一次失败就能打垮他们——因为从来没有失败过，所以从来没有学会过如何应对失败。对此我想说，学习失败是非常重要的，因为一个人一生中必然会面对挫败，如果始终停留在“不成功便成仁”的心理状态，那最后死于非命只能是一个必然的结局。不要这样。我之前读过一篇文章，讲一个四十多岁的广告业高管在2020年被裁员后如何度过这三年。他当时拿的简直是地狱剧本：两个上小学的儿子，妻子自由职业挣不了几个钱，全家八口人（加上长辈）只有他一个人上班，结果现在这唯一的经济来源也没了。虽则如此，因为此前多年的积累，失业后面对的第一道关口并不是经济问题，而是自我价值感的消失和严重的自我怀疑。
失业后的自我怀疑，是这一危机的第一道关口。本来，在广告这样流动性相当大的行业里，跳槽、失业都是常事，然而真轮到自己头上，多少还是有些不一样。虽然明知裁员只是公司基于成本考虑的决策，甚至和你的工作能力未必正相关，但要说没受一点打击，那不是真的。像很多职业经理人一样，我也有一种很深的错觉：就算承认自己赶上了时代的红利，但内心还是更愿意相信所有成功都是靠自己的能力和努力挣来的。然而，一旦你从那个位子上下来，就没人再认识你了，那你原先的成功，究竟是因为碰巧处在那个位子上，还是自己的能力？究竟什么才是你真正的能力？你如何在市场上证明这一点？
……回想起来，我此前所受的教育和职场经历，都指向如何获得成功，但如何体面地面对和应对失败也需要学习，却从来没有人教过我。我曾在书上读到过，芬兰人用“sisu”一词来描述自己的国民性，大意是“绝望中的坚持”，他们深知生活艰辛，却仍能以极大的谦逊自制和同情心来直面挑战。我希望自己的孩子也能及早学会这一课，不用像我这样人到中年从头学起。 此后作者发挥了自己读书写作的特长，先是开设了公众号，虽然赞赏和广告收入并不多，甚至不及原来工作收入的一个零头，但总比根本没有强。但寻找新路的过程仍然是艰难的。写了半年公众号后，一家教培机构请他去做兼职顾问，做第一线教育访谈，然而，很快“教培风暴”来临，兼职没了。几个月后，一家媒体邀请他撰写商业地理专栏，去各个城市实地调研，分析城市生态和发展机会。然而很快疫情来了，根本出不去，写作计划直接停滞了一年。但他并没有被打垮，而是继续坚持写作和寻找新路，并最终意识到，失业并不是末日，而是一种对人生展开全新反思的可能：
当然，在那么多年的时间里，我对阅读写作的热爱并不是为了未雨绸缪，纯是兴趣使然，连我自己也不曾想到，这不期然为我带来了新的可能。
我曾读到过一个国外的童话《命运与伐木人》，讲一个老伐木工在厌倦了劳作之后，决心躺倒在床上不干了，然而，正是这为他命运的转机扫清了道路：他躺平后，他用来驮木材的骡子也得以闲下来，租给陌生人使用，最终还带着宝物回到了家中。如果他仍然循规蹈矩地干活，这一切就不可能随之发生。
虽然我的人生从未像过去三年里这样，犹如过山车一样剧烈起伏，但每次生活为我关上一扇门，也会打开另一扇门：直到疫情爆发后居家办公，我才开始专心写公众号，如果不是因为失业，那我极有可能没时间继续下去；多年来难以决定专职写作，但裁员帮我做了决定；最重要的是，写作为我开辟了新的生活可能，并且只要我愿意，可以一直写下去，我不需要再担心失业，因为这就是我的生活本身。
我知道，这里面肯定也有幸运的成分，并不是每个人都能遇到这样的转机，但我想说的是：失业并不是末日，只要活着就有新的可能，不过，那与其说是搜寻外在的“机会”，倒不如说是重新发现内在的自我——这才是我们余生的使命。 中年失业后，我这三年如何走过活下去吧，既学会失败，又学会成功，这才是真正的生活啊，孩子们。人心是一种很奇妙的东西。有时候人们难以面对逆境只是因为他们不相信自己有能力扛过去，但只要坚定地相信自己能扛，最后也就一定能扛过去，只是一念之间的事情而已。
今天是2022年12月31日。写年度总结的时候，突然想起了这篇文章，于是回来重新翻了翻。真是痛苦而清晰的回忆啊。不过，现在一切都过去了。虽然中间经历了种种波折，我还是成功拿到双证毕业了，并找到了一份工作，没有彻底变成家里蹲。
现在我对研究生期间的这些挫折经历也有了新的看法。有些困境其实是无法解决的，至少以我当时的能力无法解决。如果已经反思得够多了，却看不到希望，那最好的方法其实是别tmd反思了，直接想办法逃吧，别把自己耗死在里面。有些坎儿就是过不去，怎么办？不见得是人的问题，也不见得是坎儿的问题，但就是过！不！去！怎么办？
那就干脆别过去了，换条路吧。这个坎儿过不去，并不代表你就此失败了，甚至要因此怀疑自己迈过未来一切坎儿的能力——没有这种必要。没。有。一个坎儿就是一个坎儿，仅此而已。过去发生的事情，无论是好是坏，是成功还是失败，都已经过去了，消灭了，留在背后了。 只需要关心当下的问题。活在当下，相信现在的自己能活在当下，相信未来的自己也能活在当下，然后，相信每一个当下的自己。 研究生生活真的那么苦逼吗？<hr/>2023.9.12更新：
这两天这个答案的点赞数量增加速度令我害怕……虽然可能只是知乎推流机制的马太效应，但我还是很担忧青年们的精神状态。我感到我对看到这个答案的人负有一点责任，即使只是极微小的责任，至少我希望你们在这里能够获得力量而非绝望，即使只是极微小的一点力量。所以稍微分享一点我认为有意义的读书心得吧。
知乎的机制不太支持我在评论里持续更新。这样吧，我更到想法里面，感兴趣的可以看看我发了什么，可以关注我。最近确实也多了几个关注者，可能是从这个回答里来的。
<hr/>2023.7.18更新：
今天凌晨又有学生自杀了。公众号上定时2023-07-18 00:00发了遗言：
朋友圈里好几个人转发了这条，引发了一种普遍的阴沉情绪。我没去打听具体是谁，哪个系的，为什么，但从公众号往期发表的文章里可见一斑。
以前并没有想过要更新这个回答。但现实是，不管我更不更新，现实都会不断更新，而且恐怕还会越来越多。宜城漫士为此写了一篇文章，处于困境中的人可以看看：
特别刊 · 天宽地阔，请找回意义、放过自己以及推荐阅读知乎答主 @q9adg ，可以从这个回答看起：
悲观的人如何能变得乐观？也许有人会像从前的我那样努力抓住任何一根救命稻草吧。但不幸的是，上面这些建议也并非万应灵药。回望几年前的事情，我对“用社会呼吁/心理咨询的力量拯救抑郁症患者”这类命题越来越怀疑了。我感到心理咨询只是矮化了我的困境，而真正的困境来自价值观的崩溃。这种崩溃并不是心理咨询能解决的，事实上，不是其他任何人能帮助解决的。无论社会对此是否有责任，最终，我发现，这只是我的事，全是我自己的事。必须重新为自己找到生活的基石。
信仰吧。因为不信仰就无法活下去。
学会吃喝吧，学会笑吧，因为不吃喝，不笑，就无法活下去。
感兴趣的人可以去看看《荒原狼》和黑塞的其他小说，绘本《你很特别》，苏霍姆林斯基《给父母的建议》，以及圣经里的《传道书》《约伯记》《耶利米哀歌》，它们曾经对我有些帮助。当然，这些也不是万应灵药。根本就没有什么万应灵药，但不要放弃寻找吧。如果对此失望，也请不要因此绝望，因为绝望也全是自己的事，只有自己的事。
Not today.
<hr/>2021年3月8日半夜，组里没有导师的那个微信群突然有人发消息，一看是住在双清公寓的博士师兄发的：
咱们系今天是有什么事吗
刚才宿舍外面突然很吵，出去一看，有一大群中年人，连辅导员也来了
辅导员面无表情，特别严肃
隔壁宿舍门口站着两个保安两个物业
刚才有人说什么“之前休学一年”
不对，刚才那两个不是保安是民警
人越来越多了
应该是隔壁同学放弃了自己的生命，RIP. 至今我也不知道那个同学的姓名，更不知道他的具体情况，只是看到这个问题，就突然想起了这件事，重新翻出了当时的聊天记录。
RIP. |
