减肥时期，饮食是很关键的。低脂低卡的食物配合运动，减肥的效果往往事半功倍。但是怎么减肥怎么吃却成为了一个大难题。今天小编给大家推荐一份低脂高蛋白，不加米饭的减脂餐。
食材：
豆腐一小块，鸡蛋一个，胡萝卜，黄瓜，玉米，火腿适量
做法：
1、配菜切丁备用，豆腐捏碎，打入一颗鸡蛋，搅拌均匀
2、热锅少油小火炒豆腐，炒出水分变松散盛出倒入配菜炒熟
3、倒入豆腐，放适量生抽蚝油，翻炒均匀出锅
这样就做好啦，配菜可以根据自己的喜好来添加，豆腐尽量把水分炒干更好吃。即使在减肥期间也要好好吃饭，通过伤害减肥的方式是最愚蠢的，也是最没有效果的。减肥食谱虽然可以帮助减肥，但是一定要注意合理搭配，不然很容易造成营养不良。
其实减肥的方式有很多种，不仅仅是从饮食方面，还可以通过科技减肥。听说医普茂的轰脂工场利用粒子流减脂黑科技，能帮助快速瘦身，健康科学减脂。感兴趣的朋友可以尝试一下，而且听说医普茂近期即将举办周年庆活动，或许有更多干货福利能帮助到您。
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