五年痛风经历的97年小哥哥，对痛风发作的几次总价和领悟
1，真的不要长时间规律饮食以后，偶尔奖励一下自己！我就是因为吃了一顿香菇猪肉水饺，第二天感觉脚有发麻发热感觉，第三天慢慢开始疼起来的。
2，一定注意保暖！吹空调的时候脚盖上被子，没事不要穿着大拖鞋到处下海下水溜达。
3，痛风了以后，一定要降尿酸！千万不要觉得自己年轻，控制一下饮食就好了。嘌呤高绝大多数是自身内源性产生嘌呤出问题了，内源性占百分之八十，外源性占百分之二十。所以你外源性控制的再好，效果也微乎其微。痛风发作一两个周没法下床，耽误的误工费和医药费，病痛折磨感就足够你吃一年的降尿酸药了。这边我安利一个柠檬酸泡腾片，这个被称作高浓度苏打水，以前我也不知道，看一个内分泌科的主任医生给我说的。我吃的是非布司他，一定要根据尿酸值和医嘱吃，自己吃的话建议小量开始。因为尿酸的剧烈下降或者上升都会引起痛风，所以一定要注意不要降尿酸降的过快。
4，海鲜，高汤，酒这些陈词滥调我就不说了，千万别碰，奖励自己的话就一小口就够了，千万千万不要贪多！跟痛风的疼比起来，嘴上的馋和肚子的饿根本不值一提！
5，还有一个小诀窍，我不知道你们痛风发作是什么样的。我是第一天有感觉，有异常感，有点发热，结晶颗粒沉积能稍微试出来一点。然后我第二天第三天就会轻断食，只吃蔬菜水果多喝奶，但有时候还是会发展，第二天就会走路有点别扭异常，第三天就开始疼痛发作，疼个三四天完全不能下床那种，再慢慢能下床，一瘸一拐持续一个周。两周以后走路也不疼了，但是会有点瘸，一个月后才完全正常。我在网上看到的都说痛风发作猛如虎，突然就疼的不行了，病友们能说说你们的经历嘛！跑偏了，小诀窍就是刚开始有感觉痛风发作的时候，来秋水仙碱，我是一天三顿一顿一个，秋水仙碱在刚开始的时候效果是最好的，所以你有感觉来一两天的秋水仙碱应该就压住了。秋水仙碱一天三个完全没影响，不会中毒。但是你要是感觉压不太住，就适当加一下剂量。 |
