军训的时候如何做好防晒以及晒后修复呢？

军训的时候如何做好防晒以及晒后修复呢？

之前答应跟你们分享的
军训防晒护肤来啦
这期的所有东西
其实大家作为日常护肤也是可以用的
点开视频看看吧

才几十块钱！吹爆我的晒后修复神器，军训一周，只有我的皮肤在一众人里面好到发光！

高级凡尔赛人来了，大太阳底下暴晒一天皮肤还能白白嫩嫩，你敢信？！



过来人的军训经验，都听我的晒不黑！！先说一下这是我表姐给我推荐的芦荟胶，她之前去海南三亚海边玩都没晒伤，就是用的这款30块出头的芦荟胶，亲测好用的晒后修复维稳保湿神器！
现在店铺碰上搞活动，买二送一，四舍五入20一瓶！薅羊毛这事必须冲前线！
知乎营销平台就连魏老爸也有推荐，成份安全，无高风险成份，目前国内6款芦荟胶都有进行检测，最终魏老爸亲自力荐寻荟记~



老爸可真是行走的种草机

军训是变美的分水岭！我之前列了一大堆清单，结果有用的也就几个？！


画外音：那像我这种不是新生的就不用看了吧？
当然不是，比如你出去玩什么的基本也用得到。


声明一下，无广子，不接推广，我谢谢您嘞！zqsg自来水安利~
防晒的话强推安耐晒，只能说是名不虚传，很贵但值！
晒后修护基础版的话只要一瓶芦荟胶，但，升级版必须是芦荟水胶套装~
总结：补水炸弹、晒后修护+维稳救星，不想变黑的兄弟姐妹们，直接盘它！好用到飞起！
这套1+1套餐，军训套餐请查收~现在店铺有活动，现价?4元，原价1?9元，哎哟，不错哦~
知乎营销平台

在外面暴晒了一天，差点成了香喷喷的小烤鸡。回来以后痛不欲生。头一次被晒红的这么厉害啊，担心的不行，害怕第二天会脱皮啊啊啊啊！！！
刚开始拿起芦荟胶在脖子处涂了厚厚的一层，瞬间冰冰凉凉的，心情一下子好了很多，大概过了半个小时发现好像没那么红了哎！敷芦荟胶的时候，注意在有泛红或有刺痛感的地方多敷一点。
小分子的芦荟原液能够迅速渗入肌肤底层，所以很快就吸收啦。(本文叙述的最终达到效果，因人而异)


晒后修复一定是从基础开始精简护理，被紫外线晒后的皮肤，屏障层受损缺水，不注意护理的话会产生色斑和皱纹，所以第二阶段就是要为肌肤补充水分。
这个爽肤水湿敷上手之后有种肌肤被冷却了的感觉，挺适合高温天气肌肤暴晒之后的红肿，因为成分温和，所以作为镇定湿敷类的水，也没什么问题。



换了件睡衣拍，别喷我睡衣，求你了

芦荟水里面还有银杏叶和北美金缕梅能帮助增加活力，让皮肤光滑Q弹，对于补水、镇定、舒缓、修复，它都有很好的效果。
它家芦荟水的芦荟原液高达88%，芦荟水中的芦荟多糖可以让皮肤舒缓持久水嫩嫩，加上透明质酸钠的补水能力，保湿效果够够的。
亲测：芦荟1+1套餐确实可以修复褪去晒后发红！！晒后修复神器实锤！肉眼可见有效果！


除此之外，已经晒成黑炭的我，用了这套晒后修复竟然还变白..白..白了？？但这不是一下就变白的，也是有一定周期的~
你们要在军训开始之前的半个小时就把芦荟胶涂上，而且要每两个小时补一次，如果这个时候你觉得再涂一层黏糊糊的，不方便的话可以这个时候再备一个那种喷雾型的防晒霜。防晒修复效果double~



晒伤后的意外惊喜

千万不要觉得自己被晒黑了，就马上想办法美白！晒伤后的肌肤屏障处于受损状态，急于美白，反而会加重皮肤的负担。其实晒伤后，皮肤最需要的是持续保湿。
像芦荟胶芦荟水、敷料等能够保持皮肤湿润的产品，都是可以使用的。
但也不是所有的芦荟胶都有这个效果，目前市面上的芦荟胶都参差不齐，大家选择时应该注意观察成分表，排在第一位的是芦荟的芦荟胶会更好~


呐，这可不是芦荟冻干粉做的啊，寻荟记作为国内少有的使用芦荟原液为配方的芦荟护肤品牌，它们在海南自有300多万平方米的芦荟种植基地。
这点让我特别特别放心，市面上大多数品牌都是两年的芦荟胶，寻荟记有机种植的五年生库拉索芦荟，还获得了有机认证。
没想到无意中在李魔鬼直播间买的一瓶芦荟胶还整挺会，不愧是带货一哥主动找到人家品牌方要卖的产品！
我去店铺看了这几天有最新的活动，以前一瓶38，现在两瓶到手56，算下来才28一瓶！建议入两瓶组合装，也不用担心军训时间长一瓶不够用的情况~
知乎营销平台


买它买它买它！

我贼喜欢它这个真空按压设计，不像那种大碗的，用手进去抠啊，挖啊，怪埋汰的哈哈！！
这个能隔绝空气中的尘埃污染，而且最重要的是可以保留芦荟胶的活性！按压的简直不要太方便！6小时新鲜芦荟胶，如果有长途旅行，或者上火导致的冒痘，都可以用它来急救。


晒后修复超强补水芦荟胶，再冰镇一下，敷脸上巨巨巨爽！！！在大太阳底下作业的人群必入，质地水水的，吸收很快也不粘，我都是厚敷十五分钟擦掉。


质地是那种超酥服的清爽啫喱质地，水润肤感好。嗯，是“直接敷了芦荟”的感觉没错了~
日常护肤时可以当做乳液补水，也可以点涂痘痘进行镇定，蚊虫叮咬，伤口修复都可！！妥妥的物超所值~ 用起来也不会心疼，也完全不挑肤质，敏干肌、油痘肌都能用！


这里科普一下

通常来说，没有颜色的芦荟胶体，一般没有加色素，或者是直接萃取芦荟叶肉部分，这样的芦荟胶品质较好，效果也好

SOS，救命灵药，送给即将军训的学子们还有各位！补水深海炸弹我想你们应该非常需要，百元出头的价格，比那些保湿喷雾补水美白面膜来的实际多了，价格又不贵！
每年夏季来了，寻荟记的促销活动就来了，店铺现在有最新活动，这个套餐先入为手，怕抢没了哈哈哈~
知乎营销平台马上踏入军训的小萌新们，接受猎杀时刻吧！！！
最后一点，提醒大家在军训期间要避免吃一些光敏性食物！！！

比如说蔬菜里的芹菜，油菜，苋菜；还有水果里面的柑橘，柠檬，芒果，菠萝。这些食物里面的一些成分进入到你的皮肤以后，经过大量的紫外线照射，它们可能会出现一些刺激性的反应，这些东西大家就尽量少吃吧，但也不是说每个人都会出现。

记得多吃蔬菜，多吃水果~


还有军训期间需要起得早每天又很累，基本倒床就能睡着，没有精力熬夜，皮肤好了很多！不管什么时候都尽量不要熬夜！十一点之前睡觉吧！熬夜对身体的伤害太大了！
今天就先更到这里吧，后面又好用的产品我会安利给大家~
ps：你不赞，我不赞，李可可的心血给谁看？！

答主作为一个一年365天有360天在外旅游的人来说，防晒和晒后修复也算很有经验，虽然经常在海边，沙漠这样的地方暴晒，但是皮肤一直是黄调一白，二白之间徘徊，下面，答主就来说说自己是如何防晒和晒后修复的。
首先是做好抗氧化，在防晒之前，答主会使用抗氧化能力强的护肤品，例如含有vc的护肤品，vc本身就是一个十分优秀的抗氧化产品，而且在防晒之前使用含有vc的护肤品，能够减少紫外线对皮肤的产生的自由基的伤害，有的人会说，白天使用vc会变的皮肤黄，这个观念是错误的，只是vc在被氧化了并且代替你的皮肤被氧化了，洗脸后就会恢复正常。
以下是我使用的比较多的vc精华

修丽可的两款vc精华





西班牙药妆MartiDERM平衡活肌精华





法国SVR C10美白霜





在做完抗氧化后，我的防晒是做的非常严格的，如果要去海边或者十分炎热会导致出汗十分严重的话，我会选择抗水能力强的防晒， 比如资生堂家的wetforce遇水则强蓝胖子防晒和安耐晒金瓶，但是防晒虽好，也要记得防晒的用量，我擦防晒的量，基本上每次都是一元硬币，然后擦完防晒后去干点别的事情，等待防晒成膜，等成膜后再擦第二层，有人会说，这样不闷吗？讲真，我皮肤真的没有因为防晒擦的多而长痘，反而因为防晒擦的多而更有安全感，在一天的时间内，也是严格硬防晒，戴口罩帽子墨镜，如果不方便硬防晒，我会基本上每隔两个小时会补涂一次，如果是带妆的人，不方便用防晒液补涂，建议可以购买防晒粉饼按压补涂，但是楼主建议使用同品牌的防晒粉饼进行补涂，这样防晒剂一致，不会出现因为防晒剂的不同而造成皮肤敏感或影响防晒剂的防晒效果。LZ用这样的防晒方式，在长时间的沙漠穿越和沙滩以及全天潜水都没有出现过晒伤的状况。
资生堂wetforce遇水则强防晒





安耐晒金瓶





晚上回家的晒后修复也十分重要，具体的上面的三亩叔在言安堂说的已经十分详细了，唯独美白修复的我除了高浓度烟酰胺和高浓度vc，我比较喜欢使用传明酸来抗黑，传明酸的美白机制是同时且迅速的抑制酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活性，并且防止黑色素聚集。并且我喜欢用传明酸来美白主要是传明酸较温和。
以下是我使用的比较多次的传明酸美白精华。
日本transino美白淡斑精华和配套面膜







日本Haku驱黑净白露



总结以下：
抗氧化-严格防晒-晒后修复-阻断黑色素即时美白

产品还有很多，可以使用美丽修行的网站，或者关注“美丽修行”微信公众账号以及下载“美丽修行”APP进行成分查询

晒伤基本上有几个反应——发红，水泡以及脱皮。
如果遇到下面的几个情况，请及时就医——发烧，寒颤，剧烈疼痛，长期口干（说明身体脱水）——别自己处理，赶快去医院。
没有达到上面这些标准的，可以考虑下面的几个步骤。

• 补充水
  

用喝的，不是涂抹。晒伤的初期记得一定要保证身体没有处于脱水状态。同时避免再次接触阳光——皮肤这时候已经很脆弱，不能再次受损害。

• 冷敷
  

不要用冰袋，而是用冷藏室中的袋装牛奶直接冷敷。冷敷能够缓解发红和刺痛的情况。如果你有一些温和的面霜或者喷雾，也可以在冷藏室放冷之后涂抹或者喷洒，对于皮肤有很大的帮助。

• 口服药物
  

口服阿司匹林或者布洛芬（这两个都有非处方药）这一类的非甾醇抗炎症的药物，可以帮助减少水肿和疼痛感（建议问一下药房的药师再吃）——不要用阿司匹林的药片碾碎撒到皮肤上，这个没有根据。另外，在药师的建议下，可以考虑短期内使用一些激素类的药物（比如氢化可的松）来阻止炎症的连锁反应。


产品使用：
这些都是急救的办法，刚才我们还提到了把一些产品放到冰箱中冷藏之后涂抹到皮肤上，下面详细罗列一下哪些产品可以使用。
第一个是灯塔国从1914年以来一直流传的所谓“晒伤神器”的产品，叫做Noxzema——这个名字本来就是“No Eczema”的简称，Eczema是英文“湿疹”的意思。

这家伙本来就是一个医生发明出来对付晒伤的（虽然随着时间的演变，这个产品慢慢变成了一个洗去型产品，而国内很多博主提到这个产品的时候都是作为痘皮卸妆产品来介绍的）。

这货的好处是其中含有大量的亚麻籽油（含有大量的亚油酸）和大豆油，同时还放入了几个对于晒后舒缓皮肤非常关键的成分——薄荷醇、樟脑和芦荟。

注意事项：这个产品虽然对于很多人来说很好用，但是有一股清凉油一般的味道，而且有的人会过敏，所以如果作为晒后修复产品来使用的话，建议先点涂一下看看效果，否则可能会雪上加霜（当然几率很小）。
由于毕竟是清洁类的产品，涂抹到身上过一段时间还是要轻轻地用清水冲洗掉，然后用一点滋润型产品——后面会说什么产品。
平常备着这个货，可以作为卸妆产品来使用，相对于DHC和Fancl这样的注明卸妆产品，这个家伙可真的是便宜大碗。

舒缓类的产品还有奥尔滨的健康水和雪肌精的化妆水，可惜都含有高浓度的酒精，所以这里不推荐——皮肤晒伤破损的情况下用高浓度酒精实在是太不合理，我也不知道为什么别人会这么推荐……

其实这种情况下倒是可以考虑一下Haba的润泽柔肤水，水解大豆蛋白、紫草提取物和黄岑提取物，对于舒缓和保湿都很有帮助。

修复屏障：
完成了头一两天的急救，皮肤不再有大规模炎症的危险，接下来就考虑修复皮肤屏障功能的事情了。
保护皮肤不失水的角质层一共有三大防御系统——富含角蛋白和天然保湿因子的角化细胞，角化细胞周围的脂质，以及由皮脂腺分泌出来的皮脂（涂布在角质层表面）。为了恢复屏障功能，必须尽快地恢复这三个战士的能力——而重中之重，是脂质。

对于干性皮肤来说，这个时候反倒比较简单了，只需要简单地用保护性油脂和含有脂质的霜来解决问题——推荐Physiogel和Cerave之类的产品。对于油皮来说比较难，可以考虑使用比较浓的甘油，在湿度比较高的地方（比如浴室）涂抹十五分钟之后洗去。


阻止变黑：
接下来再说晒黑的问题。
如果已经晒伤，变黑似乎是不可避免的了——然而还是有机会。在完成了前两步（因人而异，可能四五天以后）之后，自己觉得屏障功能恢复了，可以考虑用一些高浓度的烟酰胺（前提是烟酰胺耐受）或者高浓度的维生素C的产品。

比如Olay的Pro X小白瓶（相对于小灯泡来说便宜得很）以及修丽可的CE精华（30mL——1500人民币），或者Dr. Obagi的Professional C。
这些相对来说都比较猛（Pro X相对来说比较温和），使用起来一定要小心。有朋友怕变黑晒伤之后立刻使用，我还是不太建议——你一定要掌握一个平衡，不能太急搞出问题，但是也不能太慢搞到一切都太晚了——皮肤是你自己的，你需要为她负责。

当然，如果皮肤没有晒伤（你做了周全的防晒的话），每天晚上用一点含有烟酰胺或者维生素C以及其他美白成分的产品是很有好处的——如果你的皮肤耐受的话。

总结一下，晒后修复分成下面几个步骤：

• 控制炎症，舒缓。
  
• 修复屏障，确保皮肤正常功能
  
• 阻止变黑，用美白产品
  

更新：
军训完随便写一写心得没想到有这么多人赞了好开心^_^
好多评论都在问中午午休的时候要不要卸妆，答案是：肯定的啊!
你一上午的汗和防晒霜都混合在一起敷在脸上，多脏啊！（嫌弃脸）中午午休可是洗掉他们的大好时机啊！而且因为午休往往有很长时间，正是把你脸上的东西统统卸下来让你的脸放松的好时机～～方法呢和下面说的方法差不多：卸妆，洁面，冷敷，修护一步都不能少！（面膜可以不用，毕竟太奢侈了hhh）
做完这些就可以躺在床上美美的睡一觉啦～醒来之后还是要记得涂防晒哦～!


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一.做好防晒：选择适合自己的防晒霜，一定要防汗。下面是我用过的防晒霜：
1）水宝宝（网络爆款？）
水宝宝的高倍防晒只防晒伤，对晒黑真的不管用，我买的70倍防晒上个体育课都能被晒出阴阳线=_=
2）碧柔
碧柔是我用过的比较清爽的防晒霜，涂在皮肤上一点也不油像乳液一样，缺点就是比较刺激，很大一股酒精味，虽然十几秒之后味道就挥发掉了，我还是不敢拿它涂脸hhhh
3）小金瓶
安耐晒小金瓶管用，真的管用。我军训十四天，用了半瓶多。非常稀（用前摇一摇），又油又刺激（对我来说），到后来涂在脸上都有点痛了，但迫于强烈的阳光还是狠下心涂了厚厚一层，才不至于黑成碳。
4）recipe防晒喷雾
这个是最近比较流行的防晒喷雾了，因为要去旅游所以入了一瓶。50倍防晒算很高了，喷出来很香但不难闻，油油的透明的一层，感觉防晒效果一般般（因为很难喷均匀），很大一瓶军训的时候没办法随身带，喷雾也不能在太阳底下暴晒，建议想买的话平时用还是挺方便的。


警告⚠️：
1.任何防晒霜都是化妆品，对皮肤多多少少都会有刺激，记得用前涂一层乳液，防晒霜直接涂在皮肤上对皮肤的伤害还是很大的。
2.注意勤补涂：虽说防汗，但架不住蹭蹭的冒汗把防晒霜蒸出来啊啊，用纸一擦就没了，一定要一休息就补！！！
3.注意脖子！耳朵！还有手！！！一定要涂！
我见过太多耳朵被晒出泡，还有脸白脖子和手却黑成碳的人了……

二.修护
1）降温：
可以准备一个可以放在兜里的小喷瓶，装满清水，军训中间休息的时候拿出来喷一喷，随时给皮肤降降温。
在淘宝上看过那种可以喷水的水杯，好看又实用。可以买一个试试hhhh
条件不允许的话，把纸巾打湿拍一拍也可以的。
湿纸巾也含有一些刺激的成分，擦脸的时候会感觉很疼。
脸上要保持干爽，有汗就擦，水也要拍干。
（建议：不要选择雅漾依云这种高大上的喷雾，烈日下会有爆炸的风险啊！！）
2）卸妆：
一定要把防晒霜卸干净才能进行下一步的修护，不要因为懒就直接去洗澡洗脸，不要忘了你的防晒霜可是防水防汗的！！！
3）修复：
方法一：芦荟胶（自然乐园和香蕉船都不错，侧重点不同，一个补水一个修复，我都带着），厚厚的一层敷在脸上，20分钟后洗掉，在拍上一层爽肤水就好啦。
不过晒了一天下来，马上敷芦荟胶真的会很疼很疼，先用湿毛巾敷一下脸可能会缓解。
方法二：补水面膜，强推可莱丝水库面膜。我有一天晒伤了，满脸红红的，晚上敷了一贴之后马上就不红了，而且精华超足，往往为了不浪费，从脸上拿下来还可以敷敷手....
（尽量不用清洁面膜，清洁面膜往往是往出吸脏东西，敷完之后脸会感觉很干，军训一天下来皮肤丧失了大量的水分，补水才是真理）

晒黑需要一天，但白回来可能需要一两个月，所以说做好防晒才是真道理，一定不要嫌麻烦！！！


———来自一个刚刚军训十四天结束却没有黑多少的大一狗