作为一名在三甲医院任职的皮肤科医生，我可以很负责的告诉你：
当头皮屑多、头痒、头油、脱发在你头上反复横跳的时候，就是头皮螨虫在作怪！
像我们坐门诊，几乎每天都会看到这些头皮症状：
你以为只是单纯的发质/头皮问题？
其实全是头螨闹腾的！！
头螨，是一种寄生在头皮上的嗜脂性微小动物，喜欢吃头皮油脂，以啃食发根为生，还会分泌解脂酵素、侵蚀皮脂腺，从而损害头皮头发、阻塞毛囊生长、令毛囊萎缩。 因为它们，
1、喜欢在头皮里钻来钻去，使头皮隆起、松动——皮屑增多
2、喜欢待在皮脂腺密集处，刺激皮脂腺出油提供食物——出油变快
3、自带大量细菌、脏污，容易进入毛囊，引起堵塞——长痘、掉发
4、数量庞大，会在喜欢在头皮上跑酷——头皮瘙痒
如果你只是偶尔有以上单个症状，那可能是单纯的头皮不适，但如果是头皮持续一段时间出现了以上症状了，那就不用抱侥幸心理！头螨问题要引起重视了！！
像我之前规培的时候，一天天忙不停歇，每天步数差不多两三万吧，跟本没多余时间估计护理头发，后来也是埋下了很多头皮隐患：
头发很容易油，还掉发，头皮上遍布小痘痘，有时候痒的厉害挠几个指缝里全是白色膏状物....
好在头螨问题其实解决起来并不难，更何况这方面我还是专业的！
就按照这个思路：
杀死螨虫并“收尸”→修复受损头皮→抑制螨虫再生
就这3步！！相辅相成，缺了任何一步效果都要大打折扣！
而且就我们科室患者的使用效果来看，这组流程95%的人都通用！！！
之前我们科室主任也强调过这个思路，很多人遇到关于头发的问题，
第一反应就是直接去找去屑、控油类的洗发水用，但这些基本都是刺激性化学剂在起作用，
治标不治本不说，就用了还容易加重头皮严症，不建议盲目使用！ 要想真正彻底有效去除头螨，从这3步开始就完全没问题：
首先来讲第一步：杀死螨虫并“收尸”
为什么说杀死螨虫还得给它收尸呢？
这是因为螨虫活着的时候，会啃食头皮、发根，排泄物堵塞毛囊，死掉之后携带的细菌的尸体还会继续破坏头皮、毛囊。
时间一长，别说头皮屑、头痒了、头发哐哐掉真的不稀奇！！
总结：这玩意哪怕死了头发都没法安生...
所以，想要杀死螨虫的同时将它们全部从头皮、毛囊里薅出来，一般功效的洗发水做不到，
皮肤科医生的首选就是利用高效除螨剂＋红没药醇搭配的双效除螨配方清洁头皮发丝，
这是我们科室医生公认的除螨配方，也是针对头螨专业性最强的！！
多重植物除螨剂：桉叶油素＋香茅醇＋薄荷油＋柠檬醛＋香叶天竺葵油
都是非化学剂添加，能够直接渗入毛囊，清剿躲藏的螨虫，除螨率高达100%。
红没药醇：提取自天然植物，是一种杀菌的常见成分，能够帮助调理头皮环境。具有抑制螨虫滋生、保护和舒缓头皮的效果，抑菌效果≥98%。
协同作用，就可以直接将藏在头皮、毛囊中的头螨赶出来并杀死
等到螨虫的尸体和排泄物跟着洗发水一起被冲洗干净，头螨也就真的死无葬身之地了！
除了找到正确的除螨配方以外，再细心一点的朋友，可以看看是否含有去屑控油成分：OCT、醇乳酸酯、乙脒定二盐...
上面咱们也说了，螨虫以头油、头屑为食，想要更全方位的阻止螨虫卷土重来，也要从断绝螨虫食物的来源下手！ 这几种成分用下来，基本就能杀螨虫、端螨窝，用不了多久，头油头痒头屑等问题也就迎刃而解了。
尤其是每次洗完头，能感觉到头皮是完全放松下来的状态！
这是因为平常咱们的头皮其实都是紧绷绷的，随时随地处于一个抵御螨虫的状态，是除螨成分的加持，才让头皮有了一些松泛的时间。
不过到这，对于重建健康的头皮环境，这才成功了60%，螨虫的问题解决了，接下来的重心就是“收拾残局”。
第二步：修复受损头皮，坚韧发质
除螨配方的洗发水虽然能能了结螨虫生命，但是螨虫造成了伤害已经存在了，这点希望所有人不要自觉忽视，因为忽视=头皮问题还是无法解决！
医学上有专门对头螨的生活轨迹做过记录：
①被螨虫“跑酷”过的头皮极易头屑大爆发
②被螨虫啃食的发根会易断、易脱落
③螨虫分泌的解脂酵素具有腐蚀性，容易引发头皮痘痘、毛囊发炎、萎缩等问题
所以，有头螨的时候，头皮大部分其实是这种状态
这是毛囊长期遭遇攻击，被迫进入休眠期的表现！
毛囊受损后会进入休眠期，开启自我防护机制，如果在休眠期中没有获取足够的营养使毛囊得到激活，毛囊就会直接坏死，比如有些年纪轻轻就头秃、谢顶等，除了遗传，基本就是螨虫危机导致毛囊坏死害的。 所以头皮问题，还是要尽早发现、尽早解决，这玩意真拖不得...
我和几个同事多种成分对比下来，最终还是一直认同使用具有广谱抑菌性和舒敏修复性的马齿苋，才能最大程度的给毛囊补充营养，修护激活。
大学时候的医学教材上有专门记录：
马齿苋富含黄酮、皂苷等天然活性成分，清热解毒，还具有一定的抗菌、火性和保护神经的作用，对痘痘、发炎、瘙痒等都有很好的改善效果。
它能有效舒缓各种不适症状，增强头皮免疫力，维护头皮屏障的系统功能。
这类源自于大自然的植物提取成分，具有强大的自我修复能力和韧性，且质地稀软，只要毛囊还没坏死，它们就能轻松进入毛囊就能为之提供强大的再生能力。
只要有它在，头皮就能彻底转危为安！
每次洗完头后，挤绿豆大小在指腹上揉匀，再点涂在瘙痒、红肿、有痘痘、秃发的地方，轻轻按压几秒钟就能吸收完好。
抹完头皮热乎乎的，这其实就是马齿苋在渗透激活的表现了。
基本抹个3-5次，其实就能感受到头皮的变化，如果有痘痘的，会发现痘痘就瘪了些、也不红肿了。
这个过程中，我有用医院的仪器记录自己毛囊状态，不得不说一句：
马齿苋，就是修护头皮的绝配！
它作用在头皮上，源源不断给头皮提供养分，并辅助清除有害微生物，用的时间长下来，头皮韧性会越来越强。
一方面头皮的健康得以挽回，另一方面毛囊吸收了足够的营养后头发，头发也重新回到了生长状态！！
总之，想要快速让头皮和毛囊恢复健康，修复和营养一定要重视起来！
只要头皮的大环境健康了，就算螨虫有机会卷土重来，也只能自取灭亡！
但是别小看，螨虫的再生能力，不然折腾的还是头皮，该做的预防措施可以了解一些：
第三步：抑制螨虫再生
曾经有实验证明：1克灰尘能含有83只螨虫
这代表什么？
代表咱们可能不仅和螨虫同吃同睡，别说头发，就连呼吸道都多躲着螨虫。
就拿咱们睡的床来举例，我们每晚睡的床究竟有多脏？
人一生中很多时间都在床上度过，有些人还保留着十年前的床——这一点也不奇怪！
但不干净的床垫和床单，可能会招来许多你意想不到、又看不到的微生物。比如说螨虫，很容易就能进入这个巨大的 " 培养皿 "。
据报道，一张床平均有 10 万到 1000 万的尘螨
当头皮、头发出现各种不良症状的时候，其实也是身体向我们发出信号——身上的螨虫已经超负荷了！！
如果不及时清除，那不仅仅是头皮的问题加重了，还有可能诱发哮喘、过敏性闭眼、过敏感结膜炎和皮肤病等等，
有医学数据显示：
约80%的过敏性哮喘、鼻炎、皮肤病跟螨虫有关！！
所以，为了抑制螨虫继续新生，生活中一些必要的手段可以用起来：
①除螨仪——定期深层除螨
除螨仪，应该是很多家庭必备的常用小家电了吧？
但是作为医生，还是要提醒大家一句，这玩意太容易买到智商税了，比如这几种：
充其量能当个吸尘器用，除螨，还真差了点。
像那些主打紫外线UV-C能杀死螨虫的，紫外线杀死螨虫的前提条件是长时间照射，难不成我们举这个这么小的除螨仪去长时间照射房间的角角落落？
明显费时又费力。 真正能彻底杀死螨虫并清除尸体的，必须要是高频拍打＋强劲吸力的产物，二者缺一不可
②除螨喷雾——随用随喷
螨虫作为一种寄生生物，它短短生命周期中重复做的三件事就是——吃、排泄、繁殖
其中，吃，就是他们获取生命能量的唯一途径，那咱就就从吃下手了结它们。
最优选择还是植物提纯除螨素——艾草精华提取物。
甄选自云南鲁甸的陈蓟艾，就是顶级的“螨虫厌食剂”，它的味道能麻痹螨虫的脑神经，让螨虫陷入深度睡眠，忘记进食，同时它的气味也让螨虫无法靠近，螨虫会逃离喷过的地方，跑到地面上。
简单来说，就是让螨虫离家出走，饿死在外边，也完美避免了尸体给咱们身体造成负担！
别小看艾草精华的提取物的除螨效率，除螨率高达99.99%、杀菌率达99%，它本身是除螨专利的专用成分！
而且因为是足够安全的植物萃取成分，喷完后免洗免晒，也不用担心对身体有伤害，家里有宝宝、宠物也是可以放心使用的。
我们院平常也需要高频率的除螨、杀菌，平常办公室就会备着这种艾草除螨喷雾，每天花个几毛钱，就能让生活/办公环境干净很多！
平常随手也可以给床上用品、衣物都喷喷，一瓶喷雾，基本可以做到无死角除螨了！
我就是一直按照这组思路，头皮螨虫问题才得以缓解的，现在头皮啊、毛囊啊就一直很健康，最重要的是——头皮经过修护后，后来新生的头发也粗了、亮了、浓密很多！
每次看到我现在的头皮状态，都有一种这么多年书没白读的欣慰感。
不过也不用羡慕，坚持杀死头皮螨虫+修复受损头皮+抑制螨虫再生这组流程一段时间，你就知道头发原来这么容易养！
特别是有头油、掉发、长头皮痘/疙瘩这些问题的，别让头皮受损到产生不可逆的后果！
<hr/>更新一下，看到有不少女同志在问：
螨虫把发根给啃坏了，长出来的头发又脆有容易断，这咋整？是不是要用发膜、护发素啥的柔顺一下？ 刚好今天放假，刚好给大家来回答一下。
当螨虫危机造成毛囊损坏、萎缩的时候，头发发质的营养会跟着流失，发质变干燥、脆弱、弯曲，易掉，虽然马齿苋的营养补充能够慢慢讲发质养回来，但是这事咱们没法速成。
这时候最适合用来急救的法子，确实就是用护发素柔顺发质。
至于用哪种的其实没多大讲究——头发的主要成分就是氨基酸蛋白质，当头发缺少蛋白质的时候，就会变得枯萎、干燥、易生结。
说简单点，就是直接缺什么补什么就行了：
蚕丝蛋白：具有良好的生物相容性，能够高效被头发吸收，补充蛋白质。 如果还想搭配一下其他辅助营养成分，可以从植物提取成分入手，还是那句话，源自于大自然的植物提取成分，具有强大的自我修复能力，修复发丝韧性只是小事一桩。
其实不管是蚕丝蛋白分子还是植物提取物，都属于小分子的发丝滋润成分，可以辅助填充毛麟间隙，一方面头发会更加光滑，另一方面也避免女生长发互缠绕。
不得不说，直接用这些营养成分，会比用什么硅油等化学成分用着安心很多，再加上成分足够精简，也不会给头皮造成多余负担。
多的就不再多说了，我这边收拾收拾也要回家了，有什么问题咱还是评论区见。
总之一句，朋友们，自救吧。
<hr/>追更——
有友友在后台私信我，为什么之前买的控油去屑洗发水用着效果不大，甚至可以说就是心理安慰。
其实这块我在文章开头就有提到，这里再解释一遍：
第一，控油去屑的洗发水，都是化学剂在再试图强力改变头皮状态，
比如本来出油很快的头皮，就用强力吸油的化学剂，但是用久了反而对头皮造成伤害，甚至会加速头皮出油时间。
第二，不管是你哪种原因导致的头皮危机，最后都会演变成头螨问题，因为头皮的环境决定了螨虫的生存状态。
所以我可以很负责任的告诉你，头螨并不是偶然时间，而是大概率存在的。
唯一有一个要注意的点，那就是挑产品的注意成分！
我自己用的这几个就是我们科室老大挑的，我们整个科室也是一直有在接触，不会买的话，可以直接参考。
要是觉得不太相信你也可以再去看看其他的，这些都是小事，不用费力较劲。
最后再把整个的使用细节给大家梳理一遍：
第一步：杀死头螨并清理尸体——除螨洗发水
把泡泡揉出来后在头皮、发根多按压，停留个两分钟，让除螨成分充分进入毛囊，赶出螨虫，洗两遍。
洗完后也要多冲洗头发，让螨虫尸体顺着水流冲出来。
前期可以就用这个洗头，等到头皮状况有缓解之后，慢慢降低使用频率。
第二步：修复受损头皮——马齿苋头皮乳霜
头发洗完吹干后，去绿豆大小揉匀后点涂在头皮泛红、长痘、瘙痒、头皮屑密集等地方，按摩几秒钟就能吸收好，早晚各涂一次。
其实只要头皮是清爽状态，就可以每天用，如果头发因为未洗出油后，就不要使用了。
第三步：抑制螨虫再生——艾草精华除螨喷雾
喷液距离被喷洒物品20cm处喷洒，自然风干不留印记，大概5分钟左右能风干，无需再次清洗。
婴幼儿接触物7-10天一次，成人物品15-20天一次，空调、沙发、窗帘等10-15天一次
补充：柔顺发质——蚕丝蛋白护发素
洗完头后在发尾发梢部分均匀涂抹，可以用皮筋或保鲜膜套住，也可以厚涂当发膜使用，5分钟后洗掉。
那就先写到这，之后还有问题我再继续补充，
预祝大家都能成功摆脱头螨，还有什么问题可以直接评论或私信，可能回复不及时，但是看见了一定会给回复！ |
