考研到底有多累？

考研到底有多累？

深夜一答。毕业5年后考研，一战，近400分，专业第一上岸！前后花了三个半月时间，那段时间是我毕业这么多年，最充实的一段时间。
最开始压力大，焦虑，每天都在想能不能考上。10月发生一点事，耽误半个月，那时候到了人生低谷，一无所有。
想过要放弃考研，可是如果我连考研都放弃了，那我真的什么都没有了。从那之后，心态变了，全力以赴，考上了是惊喜，考不上是经历。
早上6点半起来，背半个小时单词，一个半小时专业课，半小时吃个早饭，九点开始开始刷政治题到十点半，然后专业课两个半小时到十二点半。
中午随便做点自己想吃的，吃饭的时候看《生活大爆炸》，这可是每天最开心的时刻。吃了饭背15分钟单词，休息半个小时。下午两点到五点就是英语时间，五点到六点半专业课。
晚上吃了饭开始政治一个小时，专业课一个小时，总结今天学习一个小时，差不多十点了，洗漱睡觉。
多么充实的一天啊，每天作息规律，知道自己在干嘛，知道今天的自己比昨天进步了一点点，《生活大爆炸》真的很好笑，那段时间真的很充实，每一分每一秒都觉得，好有意义。
我想，此生我可能再也难以回到那样的状态了。为了梦想奋不顾身的状态，为了梦想乐在其中的状态，为了梦想可以那么努力的状态……
看看现在，都半夜两点了，我还在回答这个问题。
你说考研累吗？
我必须承认，那是一段无比快乐而又充实的时光啊。
你说现在累吗？
累，焦虑，作息不规律，很久没运动了，也没有好好看书了，躺在床上发呆，睡不着！每天回顾的时候甚至不知道自己干了什么，更觉得是在颓废度日，等待开学。
考研可能很累，但是那真的是一段充实而又快乐的时光啊，更是这辈子都难以忘怀的记忆。
正在考研的你，加油吧，坚持吧，珍惜吧，等你考上了，你会发现：一切皆值得！

分割线…………
以上原回答是在21年8月22日，今天是21年10月21日，过了两个月了，入学一个半月。
现在最真切的感受是：考研是一段忙碌而充实且目标坚定的时光；读研是又忙又累还不知道自己每天在干什么的时光。
考研的你希望珍惜现在每一天，读研的我也珍惜每一天，希望顺利度过未来三年。
共勉啊，加油啊！

我说了你可能不相信
我觉得考研很快乐 是的 那个读书的日子很快乐 直到现在 我都想回去 再经历一遍 再经历一遍 我真的不觉得苦（也可能我是个奇葩)
甚至有一段时间 我相当期待明天的到来
一想到第二天又是一个学习天 我就觉得无比幸福
6:00睁眼起床 一边刷牙一边看新闻 然后吃自制的咖啡麦片并听一个简单的bbc对话或者背单词或者看经济学人杂志
然后就可以去学数学了 刷题太快乐了
中午可以一边吃饭一边看个不会着迷的剧 吃完饭消化食的时候可以做一做拉伸 最后用一个惬意的午休来结束中午
午休过后可以吃苹果 喝咖啡 然后进入学习时间
到了下午6:00的时候可以跳一个小时的帕梅拉 汗水滴落的时候我的压力也不见不见啦
晚上背书 背到11:30 夏天的时候 吹着晚风 看着街上三五成群出来消暑的行人 听一听树上的蝉鸣 早前恶心的方块字也没有那么讨厌 反而因为这样美丽的气氛变得更容易入脑
结束背书 简单的洗漱 躺在床上复盘今天 再刷一刷手机
最后 闭上双眼 继续期待重复的但美好的明天的到来
在考研期间 一个人住的生活 没有了那种焦虑感 反而变得平静 不再担心我是不是比别人少刷了几套题 不再攀比是不是有个同学已经签了华为 也不再为橙色软件上花里胡哨的东西而浪费时间 我就只是在学习 并且真心实意的感觉到快乐
我并不知道 是不是因为有了方向 才感觉不到路上的艰苦 但我能感受到的 是我的心 很平静 很平静 我甚至没有想过是否一定能上岸 如果上岸了或者失败了要怎么办 好像龟兔赛跑里的那只乌龟 并不在意是否一定能超越兔子 只是一直前进
不知道你处在考研中的哪一步 也希望你能拥有这种快乐 不要去在乎别人的进度 安心走你自己的路

作为历经三战的勇士真的觉得很累，很累，很累。。。
最直观的就是掉头发和满脸长痘痘，黑眼圈细纹眼袋都跑出来了，发现自己肉眼可见的瘦了。
这真的是很累呢！
但看完中科院博士的致谢信后，会觉得自己对累的认知有些狭隘。致谢信里提及的不仅仅是身心遭受的累，更多的反映出的是苦难与心酸。但信里将自己过往的苦难说得稀松平常，将自己踏过的荆棘一笔带过。提及更多的是感谢和感恩———那些帮助过他，让他发光发热的人，没有丝毫的矫揉造作。


一.【只有考研人很累？】
最近每天早上看纪录片《早餐中国》，每集只有五分钟，介绍全国各地的知名早餐，采访的都是十几年一直勤勤恳恳做早点的老店。
今天一集看了挺触动，记者问这样的生活累么？老板娘说当初就是不喜欢打工的日子，不自由，所以自己开店因为更自由。
而老板阿兵却说了三个字：不自由。每天都是在店里忙活，做生意的时候要一直做事，打烊之后还要准备第二天的所有食材，没时间陪家人和孩子。阿兵最喜欢的歌是Beyond 的《海阔天空》，背景音乐放“原谅我这一生不羁放纵爱自由”的时候，他眼里闪过的是一丝落寞。
每个人追求的自由不一样，但自由肯定不是自己受困于眼前的生活向往的外面的世界，因为当你真正去了以为会有自由的外面的世界，可能会有更大的受困。在社会中生存，在舞台中扮演人生角色，哪有真正自由的生活状态？卢梭说，“人是生而自由，却无往不在枷锁之中。”学习，生活，工作，吃穿住行，家庭，孩子，父母，每一项都会限制你的自由。你不可能只想要不受约束的自由，而不承担任何责任和义务。


想起孔玮老师的微博说过：“空虚寂寞冷皆因懒散堕落闲！心态调整。心态对了，你就不累了。牢记的原则：不要着急，对自己有耐心，时间存在的意义就是任何事都不可能立刻实现。”
弗洛姆有本书叫《逃避自由》，描述了一种生活中常见的现象，有的人为了逃避承担自己人生的责任，会主动把自由交给别人，让他人成为为自己人生负责的人。这样当以后人生不如意的时候，他们可以一辈子把理由归因于那些控制自己的人，理直气壮地去指责和抱怨他们的控制，从而一辈子逃避着自己该负的责任，和该承担的后果。


二.【考研人如何调整焦虑和情绪崩盘？】
“当负面情绪来袭，
接受与面对胜过抵触与消灭。”
对于正在努力的你和我来说，负面情绪的存在是合理且正常的。努力累了的时候会想放弃，努力了一阵没有结果会有挫败，持续紧绷会让人焦虑，因为你在往前走，你在往坡上爬，力气要出，压力也要扛。
当负面情绪发生时，不要责备自己为什么不够积极，因为人的情绪本就正负兼存，黑白兼容，一直积极反而是有隐藏的情绪未消化；总想要一直积极从不负面的状态，人就会对自己越发苛刻，精神越来越紧绷，然后钻进“苛求自己-做不到-难受-更加苛求自己“的死循环。
看清楚这一点，在负面情绪来临的时候，接受就不那么困难——“我想要做点什么，那一定会有难处，此刻的不舒服，不愉快是正常的，我允许它发生，我承认此刻我无助、焦虑、困惑……”
那承认了，然后呢？会不会就此不改了？就彻底接受现状了？
不会的，这种承认绝不意味着妥协，而是一种调试。接受才是改变的前提，一个人如果知道自己的目标是什么，终点在哪里，接受只会让自己更加平和地去面对困难，不是在困难面前躺平。
给自己设定一个节点，在这个节点之前，可以尽情地发泄或者转移注意力，去看电影，去看看大自然，去找人倾诉。
当然，在这个节点之后，生活还是要继续，还是要让自己向前看，而不是沉溺于情绪。"早点睡，慢点起，认真吃早饭，好好工作并赚钱，不乱买并不需要和不真正喜欢的东西，有真正的爱好，保持自我态度，经常深度思考，警惕人云亦云，不被流行洗脑，抽空跑步和健身，和几个老朋友没完没了的见面，对爱的人保持赤诚和耐心，也对自己如此。 —— 丁丁张 ​​​"
压力太大，实在扛不住了，推荐大家去看一部经典的电影，李安导演的《少年派的奇幻漂流》，从另一个角度去理解，它其实就是一个：如何与负面情绪相处的故事。
和负面情绪的相处，说到底很像是一个“带病生存“的过程，把它当作一场感冒，它也许让我们难受，但生活总在继续，一生也会有无数次感冒，而我们终会在其中获得免疫。

以上内容整理自 @孔玮
如有喜欢请戳下方孔玮老师的视频链接，记得点赞支持一下哦~

https://overseas.weibo.com/detail/4546484542378368

三.【可以刻意训练的思维方式调节情绪】
1.观照自己内心真实的感受。
我有时候，突然会陷入某种低落的情绪中，今年偶然使用了一种方法，就是每当情绪低落，就空出两三分钟，记录下来，并梳理出因为什么触动了这种情绪，观照内心对于这个诱因的真实感受，然后再做到如何调整自己。
这样做的次数多了，自我接受能力提高了很多，也更能分的清事实和感受，没有了太多无谓的羞耻感和逃避心理，同时对人性和情绪的理解更深了许多。
2.放下我执。
每当我陷入某种不可得中，甚是忧伤烦恼时，就随时提醒自己，色即是空，空即是色。做人切勿太过执着，此路不通，绕道而行，放下对概念的执着，不必束缚于名，便得自由。
3.听其言，观其行。
与人共事，听其言，再观其行，看此人是否可靠踏实，薄情寡义，巧言令色，虚情假意，精于算计者，共事需谨慎，谨慎，再谨慎。
4.接受生活里的不确定性。
想的太多的人，总想搞定所有的不确定，把生活掌控在自己手里。
想一次性把事情做好的人，总想把所有因素考虑进去，如果有一些因素无法控制，便焦虑不安。
但其实生活处处都是不确定的，人该学会的是接受控制不了全局，就像三国里诸葛亮或者很多人说过的，相机行事。可以免于过度自责。

5. 有意识地管理自己的欲望。
信息发达，输入大于输出，各个阶层的生活都尽收眼底，不平衡，焦虑，愤怒，在所难免，当自己心灰意冷时，不妨梳理一下自己的阶层和现状，告诉自己，目前处于这个位置太正常，踏实前进，积土成山，积水成渊，稳步积累，进一步有一步的欢喜。

作者：@Suifeng
链接：哪些思维方式是你刻意训练过的？
来源：知乎
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保持热爱奔赴山海 忠于自己热爱生活
只要找对自己喜欢且擅长的事，坚持下去，终会有所成就！！！比如选择考研的你！

我觉得考研最累的不是早上五点起床背单词，不是去自习室等晚上宿舍快关门了才自己一个人迎着雪回宿舍，这些我都经历过，习惯了，也就不苦了。主要是你要坚持最开始的一个月两个月，等习惯了就都正常了。那种充实感会让你由衷的踏实和开心。
真正让我觉得累和恐惧的是这个过程中心理的变化，从一开始壮志凌云到背了又忘，看了答案还算不出结果的怀疑，再到周围同学工作有着落担心自己考不上的动摇，还有考试前一个月一边是时间不够用一边是觉得自己什么都不会的崩溃和想要放弃，加上中途无数次的浮躁静不下心来，被屁大点事扰的心神不宁。
因为考研本身就是一个十分单一枯燥的过程，生活很简单，宿舍自习室食堂三点一线，这个过程中任何一点小意外都会被无限放大，大多数时候都会为了玩了一上午手机或者因为一个八百年不联系的异性突然找你聊天心神不宁而后悔，但是不管多后悔，时间都在浮躁之后后悔的恶性循环中度过。
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8.27更新
没想到能获得这么多人点赞，下面分享一下我的考研心路历程吧，这个时候是心理压力最大的时候去年此时我也曾一度怀疑自己，一度想要放弃~甚至一度处于整宿整宿的失眠状态。那一段时间暴瘦了十几斤，一度处于崩溃的边缘......但是想想自己已经为此付出了这么多，真的不甘心~幸运的是我身边来胜帮我提供了一个同校高一届的辅导员王荭师姐，一直在鼓励我督促我帮助我调整复习计划，并仔细的帮助我检查笔记，那段时间基本上隔两天就给我打电话，几乎每周都有约见面谈，了解我的学习状态，终于将我从泥潭拉出来~真的很感谢她。后期心态崩盘时身边的人支持是很重要的。建议大家可以多跟身边的家人朋友聊一聊疏解一下
l来胜姐姐：成功的路有千万条，我为什么一定要考研？中国人民大学刑法学考研心路分享

考研二战让我形成了一个奇怪的应激反应。
因为是二战，在家里全身心备考的那一年没有一点收入，吃住等一切花销全靠父母，说得难听点，跟一只啃老的米虫也没有什么本质上的区别。
唯一的区别大概就是我是一只勤奋的、想要变成蝴蝶的米虫，但因为一战失败也没有工作就天天窝在家里面看书学习同时又是一只心里格外敏感的米虫，因为家里面亲戚比较多，时常会聚在一起吃饭，我总是找理由推脱不去，不想见那么多人。
终于还是在端午节那天被一个姑姑在饭桌上点着名字很大声的问，你现在在干嘛呢？还没有找工作吗？
我头都快埋到桌子底下去了，但也知道装作没听到实在不礼貌，就小声的回答说还没有，在家里面复习准备考研。
她又开口说，你干嘛非要考研究生呢？早点工作不好吗？
当时我已经懵了，脑子也转不动，下意识回了一句我还是想读书。
这下姑姑更来劲，立马接道，你不会是找不到工作才在在家里面复习的吧？一直让你爸妈养着你真的好吗？你也快点找个工作挣钱，然后找个男朋友结婚， 老大不小了，还天天想着读书呢！（大概意思是这样，具体实在记不清了）
我完全愣了，自认为跟这个姑姑关系还算亲密，平常有来往的，我真不知道当时为什么这么针对我，我有点茫然看向我父母，他们肯定听见了，我想他们多少也该说两句话给我解围，但是他们目光炯炯的看着我，没有出声。
瞬间我好像明白了什么，难道说父母也不支持我考研的？也认为我就不应该吃喝在家只顾自己复习的？他们不好意思问出来，所以就由这个姑姑问我，想委婉提醒我不要再傻乎乎的坚持考研了是吗？
我不敢再往下想，只觉得头发晕，勉强挤出来一句我知道了姑姑，然后就低头假装吃饭，但是反胃的感觉一直上涌，感觉周围的气氛诡异的要命，终于忍不住站起来离开了。
一路上我不知道怎么回到家的，感觉唯一的想法就是离别人远远的，回家哭了一晚上，发誓一定要考上，第二天简单收拾了一下东西，出去租房子住，父母大概没想到我反应会这么大，一直在劝我不要住在外面，当时是一句都听不进去，铁了心不想在家待着，出去住反而清净，反正备考的半年我再也没有出去跟亲戚吃过什么饭。
从此听说那个姑姑从外地回来要在一起吃饭我就从心底生出一种反感情绪，不管父母怎么威逼利诱我都不会去。
考研最累的不是一天到晚学上十几个小时，也不是夏天没有空调气温闷热的时候还要忍耐蚊子的叮咬，冬天在桌子前坐一会儿双腿双脚就冰凉，这些累吗？对一个一心想考研的人来说一点都不算什么，最累的就是跟那些一点都不理解的人交流。
心累。
但你说其他的不累吗？也不是的。
复习的时候不仅心累，脑子也累，身体也累。
但所幸，我最终没有辜负这一年所受的苦难，终于考上了心仪的研究生。

就算过程很辛苦，但是结果还是值得为之坚持，并不是单纯来倒苦水的，回答这个问题还是想给正在备战考研的同学和有这个打算的同学一些信心，考研很苦很累，但是把这一段时光坚持下来，不管最后的结果怎么样，你都会感谢自己曾经坚持的那段时光，自己备考过程中一点经验分享给同学们，希望能帮助大家好好备考。
英语
备考时间充裕的话还是要从单词开始背起，我备考的时候就拿着红宝书每天把单词过一遍，背的时候不会一个单词一个单词的拼着背，这样背一天也背不完大纲词汇，过的时候只要记住大概意思，保证看到能想起来意思就够了，扩充词汇量主要还是为了后面的阅读做准备。
阅读肯定是要做真题的，近二十年的考研真题我都做了不下三遍，记得一战的时候做到10年、11年的阅读，难度太大，错的很惨，自己对完答案还偷偷哭了好久，二战再准备多少就好很多了，明白最后的成绩和偶尔一次练习错多一点没有必然关系，最重要的还是要把自己不足的地方复习到位，做完真题吼对仍然不明白的地方看解析或者跟着唐迟老师的视频课来分析解决。
小三门主要看的是刘晓艳老师，作文用的还是上一年新东方出的《考研英语高分写作》，又搜了最新真题作文题目和范文来准备，在这里要提醒同学们一下，英文书法不好看的一定要多少练练，不管是专门找个字帖来练还是写大小作文的时候，先把字写规矩不丢卷面分再说。
政治
一战的时候也可以说政治考的并不是很好，比国家线就高了一分，这一次在准备的时候就不敢再小看政治了，不说考到八九十分那么逆天，但至少也得向着70+冲了。
1000题刷了三遍，错题整了一个本子，睡前就拿出来过一遍，这套题绝对是必做的，别嫌有些知识点考的细，基础打好了到冲刺的时候才能跑得更快，之后就是肖八肖四的主场了，另外我还背了一个徐涛老师的考前预测20题，写大题的时候有些地方还是用得上的，二战政治运气也算是不错，真考了70+。
专业课
这是我花时间最多的科目，感觉也是最不好复习的，不考数学让复习难度下降了三分之一，但我每天仍然把最多的时间放在专业课的准备上，也多亏我两门专业课考得好，最后复试才算是有些优势超了好几个人。
专业课在复习的时候一定要学会总结，每一章的主要内容和每一本参考书的内容都要总结出来，梳理好自己的知识框架，这样学的时候才能越学越清楚，只有多次总结和梳理，学过的内容才不会在脑子里面乱成一锅浆糊。
专业课在暑假前至少要看过一遍，暑假就是精读参考书然后做好笔记，保证自己理解和吃透相关的知识点，然后以真题为中心，不断强化对知识点的运用，我备考的专业课涉及到很多的名词解释，我就趁着七八两个月时间全部都总结到一个本子上，后面天天都要拿出来过一遍，就算写不出来和笔记本上一模一样的原话，那也是可以做到准确解释的。
后面最重的复习任务就是背诵了，如果是理工科专业要有大量计算的话还是自己动手算一遍，不要太依赖计算器，最后用计算器验证一下答案无可厚非，但是自己备考中每一次计算都由计算器来完成，很影响自己的计算水平。

备考经验再怎么说还都是那一套，无非就是打基础、巩固强化、冲刺提高，但我希望同学们在复习不下去的时候能多想一想自己坐在这里备考的理由，或者想一想那些让自己意难平的经历，督促自己学习下去，而不是一味地抱怨考研有多累、自己有多辛苦，所有人都是累的，你绝对不是最辛苦的那一个，加油吧！
<hr/>更新
没有想到自己的经历竟然得到这么多小可爱的理解、支持和鼓励，非常感谢你们，每一条评论我都看了，实在是太多没有精力一一回复，在这里说一声抱歉！
关于我的这个姑姑，现在也就只是见了面打个招呼的程度，不过我已经变成了她教育她儿子的对象了，目前更愿意相信她那时候说的话是无心的吧！我已经用实力证明了自己，也自信了很多，又变回了以前没心没肺的样子，还是更喜欢这样的我啊，没有打倒我的让我变得更强大！
爱你们(＾Ｕ＾)ノ~