大学生如何系统地自学拳击？

大学生如何系统地自学拳击？

自学不了，学出来也是让人一看就笑掉大牙。

自学拳击，会形成错误动作，自己不会发现，以后很难改正。
如果你非要自学，也只能祝你好运。
视频；画质落后 却是最好的拳击教学视频！  （国家拳击队内部教学CD）_哔哩哔哩_bilibili
网络上还有很多收费的视频，
教材；《现代拳击教程》 高等教育体育专业通用教材
《拳击教练员岗位培训教材》：高级作者：国家体育总局科教司
第一本是技术教学，第二没有技术环节，全部是理论。
《拳击教练员岗位培训教材》是由国家体育总局拳击管理中心组织上海体育学院王德新老师等专业力量编写，由国家体育总局科教司审定，在编写过程中遵循“系统性与针对性相结合，突出针对性；理论与实践相结结合，突出实践；基础知识与应用相结合，突出应用”的原则，按照中级、高级两个层次进行编写。内容涵盖拳击各个动作技战术特点，选材特点，教练与注意事项，全面包含了教练员需要的相应知识。同时把握的拳击运动前沿发展，创新性表现在介绍了拳击教练员执教理念形成的思路和具体操作方法，非常适合教练员学习，同时此书也可作为拳击专业教师的参考书。

最靠谱的就是进拳馆，找教练

没有方法。  自学是系统不起来的。 因为是这是个竞技体育。需要对手，也需要队友陪你练，帮你拿靶，喂靶，让你进行反击，迎击，躲闪的训练。这些训练一个人是很难完成的。你少了任意一项训练！都不是系统的拳击！你自己练充其量称为广播体操，强身健体，还能抡几下拳头

1、首先，建议你找个教练，不要自学，跟着教练学。可以去体校、武馆、俱乐部，拳击自学是很难学好的，必须有人指导、喂靶、拆招、实战。
2、另外，新手应先从基本动作学起，动作不对就无从继续。诸如站架、空击、步伐。


身体素质上，可以练，但不要过分训练局部力量，否则会影响之后对发力的联系。可以先多跳绳、练协调性和耐力，在多练练腰腿的力量。