到了拉萨才知道的10件事

醉氧心慌睡不着，那就写点什么吧，总结了几个到了拉萨才知道的事情，跟大家分享下:
1、 大部分人都会有高反，只是程度不一样，稍微严重的多数表现为头疼，心慌，睡不好觉。一般这样的喝1-2支50%葡萄糖和1粒芬必得可以得到缓解，再严重的可以吸氧或者去医院输液。也有人喝美林，就是给小朋友退烧用的那个，因为同样是布洛芬，这个药效比芬必得更快；
2、 因为不确定自己的高反持续性，所以建议不要着急做旅行计划，可以先到拉萨待个2-3天看看身体的反应，再决定下一步的行程，听说大部分人第三天或第四天就能适应了，我差不多也用了3天；
3、 基于第2点，建议去西藏的时间充裕点，不然很有可能刚适应了高反就要回家了。客栈里有位广州大叔，行程6天跟我一样，高反5天，中途一日游、包车游统统取消，浪费不少钱；
4、 在西藏，走路要慢、说话也要慢，不然像我这样语速很快的急性子很容易就大脑缺氧了，让我时不时地感受到一种身体和精神都很亢奋的状态，其实就是就心跳快或者心慌的感觉；
5、 到那儿第一天不要洗澡更不要洗头，容易缺氧或感冒，如果第二天有高反症状，那继续别洗，到后面完全没有高反的情况下再洗。我就是第三天下午觉得自己好点了，然后洗了头洗了澡，结果洗完后头又开始痛了，最后还是吃了止疼片；
6、 拉萨的治安很好，警察和岗哨也很多，身份证出门必备，因为很多地方都需要刷身份证，包括本地公园和广场，从机场进入市区也有专门的检查站要刷身份证进入；
7、 拉萨市区里的景点多为寺庙和公园，除了布宫外，其他的基本上不需要预约门票。高反的情况下不建议爬布宫，会喘的很厉害。我就去了下大昭寺，海拔3760，三层上下，我最后几乎是扶墙出的；
8、 拉萨的美食很多，大部分为藏餐和川菜，分量都很大，大众点评上推荐的几家也都还可以，只是也听到很多人表示藏餐不好吃，我是觉得不管好不好吃么还是可以都试一下的，入乡随俗么；
9、 纳木措、圣象天门是很美，但是为了看这点美景，驱车往返十几个小时也真的是有点不值当，建议规划好路线，和朋友一起一路边玩边看，专程为了那里去一次太辛苦；
10、 旅行时间短的可以报当地的一日团去看看羊湖和冰川，到羊湖的话往返大概4-5个小时，再要近距离看冰川的话还要再久一些。貌似线下一日游的价格比淘宝上的还要便宜些，建议报团前大家可以再比较一下。
最后说一句，虽然我十分喜欢独自旅行，但西藏这样的地方最好还是别一个人去了，一方面确实是一个人如果身体遇到问题，没有个伴儿还是比较危险的；另一个我倒是觉得更关键些: 这样的地方如果下一次和朋友一起来，去过的景点应该不会想再花那么长时间走一次了，所以最好还是三五好友结伴而行，租个车，一路走走停停......

我现在只觉得，一个人来。想吃好吃的，点多了，一个人吃不完。少吃点，又觉得种类不多，吃不过瘾。

可以学我，民宿、网上找新朋友，然后自己买单

嗯嗯。

说的非常靠谱，不过这体质不行啊，需要锻炼，我晚上七点半到，第二天布达拉宫外围，大昭寺，小昭寺，暴走3万步[捂脸]

高反好像跟体质无关，因人而异的

我觉得应该是这样吧：1、一定要多喝水，太干燥了2、工资和消费水平是真的高3、见到随地大小便不要惊讶4、满大街的洗浴中心不要惊讶5、不管男的女的，小三是真的多6、所谓心灵洗涤，不存在的，当然，文艺青年除外7、风景确实美，不过看多了也就那样

同意六和七，所谓洗涤无非也就是票圈里装一下[调皮][调皮]而震不震撼其实只跟眼界有关

4和5怎么解释

直解