2021年8月1日起，由教育部、中央军委国防动员部联合印发的《高中阶段学校学生军事训练教学大纲》在全国施行。
《大纲》都有哪些重点内容值得关注？我们一起来看。
（1）高中阶段学校（含普通高中和中等职业学校）学生军训不得少于7天共56课时。教学包括基本军事知识和基本军事技能，其中，心肺复苏被列入卫生与救护科目教学内容。
（2）基本军事知识考试由学校组织实施，成绩按优秀、良好、及格、不及格四个等级，根据卷面成绩、平时作业、课堂表现和考勤情况综合评定。
（3）基本军事技能考核由学校军事教师会同承训教官共同组织实施，成绩按优秀、良好、及格、不及格四个等级，根据学生参训考勤情况、训练表现、军事技能掌握程度综合评定。考核成绩评定结果纳入学生综合素质评价档案，作为兵役登记的重要参考内容。
▽教学内容
多地发布通知：军训有调整
最近，受疫情防控形势影响，很多地方都对高一开学时间以及军训时间有所调整。
- 南宁市：各高中阶段学校要暂停原计划于8月中旬开始的军训，全部调整到正常开学后驻校军训，取消驻基地军训的方式，个别选择驻基地训练的学校要提前做好沟通。
- 桂林市：各学校秋季学期8月31日开学注册，9月1日正式上课。各高中阶段学校要暂停原计划于8月举行的军训，统一推迟至秋季开学后进行。开学后，若桂林市仍为疫情低风险地区，则由各人武部按错峰训练要求会同学校共同商定学生军训计划；若疫情形势更趋严峻，则按上级有关要求另行处置。
- 长沙、郑州、广州、哈尔滨、洛阳、昆明、东莞、安顺、深圳、太原等地多所高中也发布了关于2021级高一新生军训活动暂停的通知。
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从各个地方的通知也可以看出，军训或许会延后，但并不会取消；此外，有一些地方的军训是如期安排的。
所以，做做准备也是很有必要的！
最强军训攻略
1. 军训小贴士
（1）学校一般会让买一套迷彩服，基本上帽子、鞋什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换（尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要）。尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
（2）在身体和心理上做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买50倍以上的。
（3）午餐一定要吃，但不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气。
（图：@陕西西安爱知中学 小铁锤）
（4）随身携带面巾纸，最好带两个创口贴，以备不时之需；也可以准备上一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
（5）军训时，有刘海的女生把刘海用卡子别起来吧，出汗时刘海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
（6）早上集合完后再洗漱和吃饭，所以尽量把闹铃定早点，不要到时候手忙脚乱忘带东西。
（7）尽量每天都吃钙片、维生素等。军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。（其实中暑晕倒后你的生活那就一片光明了）
（8）教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
（9）近视的朋友们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。
（10）洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。
（11）训练的时候，不要总打报告说要上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
（12）别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好些。（不过军训延迟之后，可能这一点就不用太担心了，天气会凉爽很多）
（图：@甘肃兰州22中 Adam）
（13）每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
（14）脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路的话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
（15）军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
2. 军训必备物品清单
（1）洗漱用具：牙膏 （建议携带迷你方便装）、牙刷、刷牙杯
（2）洗发露、沐浴露 （建议携带迷你方便装或二合一装）
（3）护肤品、洗面奶 （建议携带小支，平时不太用的同学可不带）
（4）洗衣液 （可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，可携带小包装）
（图：@郏县三立国际学校 魏科翔）
（5）防蚊液 （花露水、风油精等驱蚊用品）
（6）纸巾、湿巾、毛巾 （军训期间长时间在外训练，选备纸巾及湿纸巾）
（7）梳子、发绳（ 需要打理头发的同学携带）
（8）晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架）
（9）雨伞 （天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）
（10）穿平脚裤（军训时大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。）
（11）带爽身粉或者花露水（晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一点花露水哦，还有降温的作用！）
（12）日常衣物 （军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，备睡衣1套）
（13）袜子 （建议根据军训时长准备，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2双，注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。袜子最好准备白色的，有的教官要求严格，统一要求白色的！）
（14）鞋 （学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。鞋号宜大不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该多带一双，防备雨天鞋湿以后有替换。）
（15）皮带 （军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况）
（图：@江西准高一学生 张以恒）
（16）手机 （虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐）
（17）书本 （可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔）
（18）接线板 （宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，训练期间自由的时间不多）
3. 注意事项
（1）女生注意事项
军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。不然军训的时候被同学看到会很尴尬哦！
（2）自备一些常用药品
可以根据自己身体的具体情况带一些药品。
比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点晕车药；防虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；低血糖的小伙伴，可以训练的时候带点糖或者巧克力；也可以带点藿香正气以防中暑等等。
还有口罩、酒精以及酒精湿巾都可以备上。
（图：@山西省晋城市高平的特立中学 李子豪）
（3）不要挑食，饭要吃饱
军训前，学生在家里吃些大鱼大肉，到了学校以后，可能不如家里的饭好吃，但是学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
（4）避免和教官的正面冲突
军训时教官都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学在家生活优越，而军训又很辛苦，很不适应，难免会有情绪或者抱怨，如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理哦。
当然，希望大家不要每天总是躺着哇、坐着哇、趴着哇~毕竟，生命在于运动，健康在于锻炼。
最后，希望我们都可以拥有聪明的大脑、有趣的灵魂，and健康的体魄
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