本人打工三年，平均每天玉臀与椅子零距离长达10+个小时。
用自己的血泪教训告诉你一句话，一入工位深似海，从此好腰是路人！真的别觉得自己年龄小，就不把身体当个宝！
就咱当年刚毕业的时候，不就是加班嘛，怕啥呢，老天真了，一坐就是一整天，除了必要的解决吃喝拉撒，连通勤我都打车，多余一步我都不走。
结果不到半年我的腰就会时不时的酸涨的疼~~
那个时候以为只不过是女人每个月的那几天没重视！谁能想到一年以后曾经的呼啦圈小区竞赛一等奖能腰疼沦落到去医院啊！
还好在我不断地对老天爷祈祷，不是腰间盘突出，只是腰肌劳损，还有救......
听着隔壁诊疗室按摩疼的吱哇乱叫的病友，我真的流泪了，决定痛改前非！为了我还能健康领到养老金！退休之后还能跟一起和闺蜜们跳广场舞！
Let's护腰！和办公室的技术宅、数据控的前辈们一顿取经，最后咱就是决定一步到位先买个人体工学椅来缓解久坐。
一、为啥说人体工学椅很必要
其实很多朋友们都对腰肌劳损有个误区，就是觉得像干体力活经常搬运重物才会伤到腰。
但是从病因原理上分析，现在年轻白领引起腰肌劳损最关键的因素就是长时间错误姿势的久坐引发腰痛。像我们的坐姿没有符合正常生理曲度，长期佝偻着腰时，就会引发一系列身体的连锁反应。
比如你的核心不发力，腹肌放松，那么腰肌就会被迫拉伸，长时间的刺激导致肌肉上的筋膜有了无菌性炎症，就会慢慢的表现为胀痛刺痛。
给大家科普一下正确的坐姿，我们人体正常生理曲度该是啥样的：
（1）以大腿为中心平行地面或略大于10度
（2）双肩自然下垂，上身挺直与大腿成90-110度之间
（3）小腿要踩住地面，与大腿成90-100度（葛优躺真的很伤腰）
（4）肘部要有支撑点，保证小臂与大臂成90-100度
但这里出现了一个问题，如果按照刚才那些标准的要求这么做一天，真的没人能做到！
刻意的保持姿势我们也没法专注的去工作，所以说诞生了帮助人维持生理正常曲度的人体工学椅。
在解决久坐带来的腰痛问题上，它发挥了很大作用！
二、人体工学椅的细节决定一切
其实我买过两把人体工学椅，在公司也蹭同事的坐过不下5种了，经验之谈，这人体工学椅之间的差距，在外观上来说看不出来啥，只有真的坐了一天你才能感觉到舒适度的差距那确实挺大的哈哈。
就拿我家一款其他品牌的，跟黑白调的来比较。
（左：之前买的一款相似价位的椅子；右：黑白调E3结构大师)
其实相似价位的产品在必备硬件功能比较基本上该有的都有，但是好产品还是更要看重细节。
从这个产品整体的支撑逻辑来比较我还是更信任黑白调。这款京东天猫都有售，两边活动价有浮动，可以看看哪边的价格更好
像我之前买的那款在颈部的支撑就非常鸡肋，颈枕不能完美的贴合我的脖子，常常还会觉得碍事想拆掉它。腰部的灵活性不够也是异物感很强，需要经常调整坐姿去适应椅子。
腰部承托，其实这个部分的核心作用就是能将腰托起来，减少我们坐姿不正确导致的生理曲度变化。
但是好的腰托不仅是垫一个东西就能解决，而是能够多角度的去适应我们的坐姿。保证腰部时时刻刻都能接触到这个腰托。像黑白调的三区浮翼腰托，就是浮翼部分能前后旋转，适应不同体型的人
而且和背部的支撑面分开，在我们前倾后躺实际都可以做到主动追随。
颈部承托，颈部的支撑其实是比较难的，因为很多人体工学椅都把这块的舒适度做的很差。
我们的脖子受力面小，如果这个旋转轴不够灵敏，经常会有不贴合的情况出现。黑白调的4维颈枕可以上下升降；前后还能调节。不同体型、使用情况都能随着自己的心意改变。
手部支撑，市面上的大部分扶手都是固定的，很少有能像6D机械臂扶手这样上下前后左右的平移旋转的多角度去调整，支撑手臂缓解肩部压力。还能联动椅背，后仰时一下子就调整好了角度。
转动灵活度，综合刚才的三个关键部位的支撑很全面，我觉得最重要的就是每个能调整的部位一定要丝滑好操作。我之前买的椅子，想调节一下扶手的高度经常卡住要使出吃奶的力气才能拔动…这里发自内心的表扬下E3这方面，能自动调节的绝不需要使用者多费心思。
安全性，这个是最后提一下让大家放个心，其实这种千元级别的人工椅质量达标是基本线了。黑白调的气压杆、底盘都是国际sgs认证，且经过BFIMA测试的。整体结构材料都是钢制，非常耐造
三、花一千买多买的黑白调E3结构大师值不值？
前面说了很多理论上知识，这款黑白调新出的E3结构大师确实厉害，但真正坐上怎么样，还是得有我们的屁股和腰最有发言权啦。
其实很多朋友都会希望把自己花的钱都精打细算在刀刃上，希望能立刻有一个效果或者转变。但是在这种非常贴近我们日常生活的产品，最重要的就是能否在不知不觉间让我们去接受并且将使用它成为一种习惯。就像很多人是果粉，都是它的操作系统和硬件配置非常符合我们的思维逻辑和人体工学，简单易懂好上手。
那么有了这个人体工学椅，最大的感觉就是在不知不觉间，即使坐了一天下班的时候身体是轻松自在的，午休的时候后躺不需要挪来挪去找角度，想摸鱼了一秒后靠真的是满满的包裹感和支撑感。腰部背部就像是有一双大手轻轻的托举起来。
最关键的就是我的腰！再也没有疼过！
平时出去吃饭，看电影，因为适应了正确的坐姿，现在即使没有人体工学椅子我都会尽量注意保持一个良好的坐姿。
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