“清血之王”——夏威夷果

夏威夷果是近几年才火起来的坚果，因为它的果仁是有大量的夏威夷果油的，而且它富含着大量的不饱和脂肪酸，这些油酸可以降低身体的胆固醇还有甘油三酯，所以它是天然的降压药，可能很多人会感觉，夏威夷果吃起来油油的，高血压的人不是不能吃油性的坚果吗？


但其实，夏威夷果最优秀的地方就是在于它其中含有的油酸是好的油酸，是和橄榄油一样的油性，所以，它对防御心脑血管疾病有很好的效果。非常适合老年人和血脂不好的人士食用。