【中秋送长辈这个，显孝心超实用！】膝盖按摩仪2023年最新实测+全析｜秋风起，膝盖不适怎么办？膝盖养护要趁早养护膝盖，自用+送长辈都合适的膝盖按摩器推荐！

现在的按摩仪，无论是按颈椎的、按腰部的，还是膝盖部位的，都越来越受欢迎。这又有什么办法呢，现在大部分上班族工作都是对着电脑+久坐，难免都会这里那里有点小毛病，这种时候拿个按摩仪来按几下，多多少少可以舒服点。
{\color{blue}{而作为送长辈来讲非常不错的礼物、关注度一直不低的——膝盖按摩仪，随着现在年轻人也越来越注重膝盖的健康，给自己买的也逐渐增多}}  
像我经常去打篮球运动的，一场球蹦跳完下来，膝盖就开始不舒服了；


然后到了夏天，整天吹风扇跟空调，再这样折腾膝盖，感觉它都要罢工抗议了！为了避免“未老先衰”，我也积极加入到了养护膝盖的队列中。今天就来跟大家说说「膝盖按摩仪」到底是怎么一回事。希望能给自己或者长辈购买膝盖按摩仪的，提供到一些帮助。


{\color{red}{另外，这不马上又要到中秋节了吗，回家看望长辈的时候，除了带月饼，给长辈送上一副十分实用的膝盖按摩仪，也是很有孝心的事情}}  
先发一款我自己在用的好东西，也是我自己经过多款膝盖按摩仪测评对比过后留下来自用的，方便大家直接抄作业参考一下：
{\color{blue}{*400元内预算，性价比五星推荐——西屋KR1}}  

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<hr/>一、造成膝盖不舒服的原因

{\color{red}{膝关节作为全身最容易受伤的关节之一，是因为它几乎承受了全身的重量。}}  

其实人体的器官也是有个“寿命”的，而膝关节平均寿命是60。如果在运动中有长期不注意保护膝部或运动后腿部放松不彻底等用膝不当的操作，都容易加速其损伤，导致提前“报废”！

特别是在剧烈运动中，比如打球时候的急停之类的动作，不可避免让膝盖受到反复冲击。而且由于膝关节的韧带筋膜软骨多，容易累积疲劳，不及时保养，就会导致各种膝盖不舒服。
<hr/>二、为什么要用膝关节按摩仪?

在我国65%以上的老年人，基本上都有膝盖疼痛的问题，尤其到了下雨天，膝盖更是疼痛难耐，站也不行坐也不行。很多老年人不重视，觉得贴贴膏药就能好了。
其实膏药的效果不是十分理想，不如直接用针对膝关节的按摩仪快速！


{\color{red}{膝盖按摩仪能模拟专业手法，深层放松膝部，}}  
对于膝盖上部的大腿前、内侧、外侧这些部位，会和专业按摩技师一样带去大力度按揉，穿透结缔组织，达到下方肌肉层，以获得舒缓效果。对于膝盖下部，如胫部也会进行力度适中的按摩，缓解疲劳和不适感。
而具有热敷功能的膝盖按摩仪，能通过红外线的辐射刺激局部组织血液循环加快，通过按摩松弛肌肉组织，有舒筋活血的作用的。
<hr/>三、哪些人适合使用膝盖按摩仪？

对于不同人群，造成膝盖不舒服的原因可能有所不同，而这些人都非常适合使用膝盖按摩仪来对膝盖进行养护：
{\color{blue}{a、中老年人人群}}  
在年轻时经常从事体力劳动，遗留了膝盖问题，经常酸痛；
另外随着年龄的增长，血液供应较慢，身体机能下降，膝盖经常受凉、风湿。
{\color{blue}{b、健身运动人群}}  
喜欢跑步、打篮球、踢足球等以及其他剧烈运动，容易造成膝盖受损。
{\color{blue}{c、女性群体}}  
经常穿短裤、短裙，导致膝盖受凉，需要进行热敷养护。
{\color{blue}{d、久坐上班族}}  
长久保持同一姿势，缺乏活动，容易引发膝盖僵涩。
{\color{blue}{e、意外受伤人群}}  
骑车摔倒弄伤膝盖，就算康复后，时不时还是会感觉到关节不舒服或者疼痛，遗留下相关的一些病痛。
<hr/>四、膝盖按摩仪的选购要点

1、按摩类型

市面上常见的膝关节按摩仪主要分为：震动款、气囊款和脉冲款、热敷款。
a、热敷款：

通过热敷促进血液循环，单纯的膝盖凉没有其他不适可以选这种，也比较实惠。


b、震动款：

通过模拟人手敲打来让膝盖得到舒缓和放松，增加膝关节灵活度；如果加上热敷，可以给膝盖还算不错的的按摩体验。


c、气囊款：

简单来讲，就是通过气囊充气放气进行按摩。

主要是通过对多腔气囊有顺序的反复充气放气，形成了对肢体和组织的循环压力，对肢体的远端到肢体的近端进行均匀有序的挤压，促进血液和淋巴的流动及改善微循环的作用。

d、脉冲按摩：

目前比较少见，主要是通过脉冲电流刺激肌肉收缩运动来实现按摩。如果有体验过脉冲颈椎按摩仪的，应该会对这个不太陌生。



总结建议：
选择气囊+震动+热敷功能的膝关节按摩仪，特别是气囊功能对于整个膝腿的放松效果是最明显的，
脉冲款的膝关节按摩容易有被电流刺激的痛感，特别是买给爸妈的话更不推荐这个类型。

宝藏哥推荐这个——西屋KR3，推荐理由后面有详细的测评与分析——

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2、气囊的加压方式& 排布方式

a、加压方式

气囊（或者某些页面上会宣传叫“空气波”）膝盖按摩仪的加压方式建议选择分段加压按摩的，因为直接整段式加压容易造成肌肉不适应，血液循环放松效果不明显。
分段加压是通过分段式充气、排气等压力调节作用，对人体软组织进行逐段加压，能促进新陈代谢，改善水肿、改善肢体血液循环等。
b、排布方式

分为横向排布和竖向排布。只有横向排布才能促使血液回流，竖向排布不符合人体的需求。
建议：选择分段式加压和横向的排布方式的膝关节按摩仪。



3、按摩覆盖面积

按摩覆盖面积大的按摩仪，能深层按摩痛点，体感更舒服，同时按摩的效率也更高效，能快速缓解我们的疼痛。
建议：选择膝腿一体的按摩仪，因为膝盖痛不仅是膝关节的问题，它和周围的肌肉也息息相关，包含了膝盖、大腿、小腿的按摩仪才会更有效。
4、佩带方式

膝关节按摩仪的佩带方式主要有: 绑带固定、魔术贴固定。
有一种是双膝魔术贴固定的按摩仪并不推荐选购，因为它在使用的时候需要固定双腿，只能坐着，行动上有一定的拘束，而目用久了双腿也会累。
建议：选购魔术贴固定的膝关节按摩仪，贴合度更高，不易脱落。


5、热敷温度

热敷可以促进膝盖的血液循环，起到放松肌肉、缓解肌肉疲劳的作用。
建议：选择可以调节热敷温度的膝关节按摩仪，因为每个人的体感是不同的。另外，热敷温度选择在50°C左右最佳，40-50°C是人体感觉最舒适的温度；温度过高会低温烫伤，特别老年人需要注意。
6、外观设计

膝盖按摩仪按摩仪大致可以分为以下两类：
布套款: 使用时可以移动，收纳空间较小，便携度高。
硬壳款：使用时无法移动，便携度不高。
建议：便携度可以根据自己的需求选，另外最好选有包裹到大腿和小腿的，因为想要膝盖好，一定要把膝盖周围的肌肉放松好，血液循环整好。
<hr/>五、膝盖按摩仪购买推荐

之前宝藏哥针对800元档位的膝盖按摩仪专门做过一起测评，感受一下不同价格、样式、品牌的膝盖按摩仪，能够带来怎样不一样好的、不好的使用感受。后面也会找来更多的品牌跟型号，继续给你们选购膝盖按摩仪提供一些真实的参考～

经过实测后，宝藏哥做下面的这一些推荐：
1、全能款推荐（价格稍高，性能全面）

西屋 KA3

这一款作为西屋前一代按摩仪BX01的升级款（也可以说二代），在功能以及按摩范围上都有很大的提升。进行了五大升级：

a.升级空气波压力，像呼吸般揉捏更舒缓；
b.升级双环扣，穿戴方便不松脱；
c.升级热敷震动，持续温热老寒腿；
d.加长加宽50%，膝腿同步舒缓；
e.升级运动面料，稳固包裹不变形。

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双环的穿戴设计，也大大提升了贴合度和舒适感，屈膝、直腿都不脱落。
在膝盖对应位置，跟一代采用同样的设计，用了一块PU皮革进行包裹，除了能够更好地实现热敷时的锁温效果，在颜值上也高端了好看了不少。
KA3专利4腔空气波挤压，就是通过科学排布的4组气囊，通过40Pa压力来回缩放来模拟人手挤压效果，进行深度放松，舒缓膝盖周围的肌肉群，从而实现保养膝盖的效果。


另外通过石墨烯技术实现高效的发热，实测能够进行5档的温度调节，快速渗透肌底缓解僵硬。按摩范围的增大，也代表着发热面积也会增加，达到了244800m㎡。


西屋 KR3

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KR3属于西屋专门为长辈打造的高端膝盖按摩仪款式，按键更大，语音播报功能更完善，价格也更加优惠。同样采用了气囊+震动+热敷的三重模式对膝盖进行养护。充电后即可无线使用，告别充电线与沉重机器的束缚，老人使用不怕牵绊，外出唠嗑走走坐坐都可以随时使用，怎么动都贴合，不易脱落。


2、震动款推荐

西屋 XB01

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通过3D热共振技术，澎湃动力直达膝盖深处，深层按摩舒压；3D热共振聚能，360°包裹式覆盖膝关节，配合高效热循环，3档热敷可选择，缓解膝腿酸痛不适。这款产品还对马达进行了升级，7000r/min高频震动，如人手般“酥麻”按摩。还贴心赠送了艾草包和延长带，像肩关节也是可以按摩到的。


西屋 KR1

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KR1的定位属于专为中老年人定制的膝盖按摩器，升级了语音播报功能，模式切换提示语音清晰，便于老人家进行操作。热敷面积能够覆盖膝盖以及上下部分位置，更全面地对膝盖进行温养呵护。舒缓的震动也更能松弛腿脚脉络，保持关节灵活度。用完之后，跟小孙子玩耍起来都更轻松～


科普菲 Knee09 4.0

科普菲这款发热护膝采用PI发热膜发热技术，拥有五档热敷温度可调，发热区域可达16800mm²，温暖直达肌肉深处，高效热传导舒缓疼痛。内侧设计了网兜，可以放艾草包，配合热敷使用，在家就能来个给膝关节做个艾灸热spa，充分缓解关节僵硬。
大屏幕智能触屏操控，不光光是上班族适用，老人使用起来也可以轻松操作。自重轻，戴上无负担，还可随身携带，随时随地给自己的膝盖做护理。


3、热敷款推荐

HOMEDICS H005

在热敷款里面，HOMEDICS的这款性价比就非常高。采用旋扭设计在40°C~60°C的范围里进行“无极”调节，可以将热敷温度精准控制在每一°C，一年四季都可以根据不同适用场景/季节及自身情况调节想要的温度。另外旋钮的阻尼感十分舒适跟治愈，单一个旋钮就够玩一天了。
轻薄机身，穿戴方便舒服，在兼顾轻便之余，外加3对魔术贴，相对其他护膝更加贴合稳固，即使忙于家务的同时也可以给疲劳的膝关节放松一下。


4、气囊款推荐

飞利浦 PPM5201L

飞利浦这款没震动功能，采用10区气囊环绕，而气囊则用一体式未分段的竖向加压。有热敷。但整体按摩面积相对较窄。


<hr/>六、膝盖按摩仪的注意事项

膝盖按摩器对人有好处，但要适度使用。因体质不同，老年人使用时应选择低档按摩，中青年人可选择高档按摩模式。


膝盖按摩器作为一种保健仪器，使用时一定要遵照说明书正确使用，选择按摩器时尽量选有实力的品牌，选择功能全面、手法专业的产品，这样才能更好呵护我们的膝盖。
{\color{red}{禁忌人群：}}  

① 正在接受医生治疗者（特别是身体感到异常者）；
② 体温38度以上（发烧期） 和未成年人；
③ 皮肤有创伤者、使用心律调整器等植入体内的电子仪器者；
④ 心脏病、恶性肿瘤、高血压、脑动脉硬化、脑血栓、疲痛、胃肠道出血、肝硬化、脾脏病变等患者；
⑤ 孕妇、体虛多病、骨质疏松、糖尿病、骨质疏松症、脊椎骨折、长期服用或注射药物、近期动过手术、肌肉有伤病、皮肤有问题者和其他急性疾病的患者，请向医生咨询后再使用如果有其他疑问或者顾虑的地方，可以问一下店铺客服或者咨询一下医生，都是可以的。

<hr/>以上就是宝藏哥这次关于膝盖按摩仪的全部内容啦，希望能给到最近在挑选膝盖按摩仪的朋友们提供一些参考跟帮助。如果已经有在使用的，也欢迎跟宝藏哥交流一下使用体验。

后悔没有早点发现这个好东西～

后生仔都要护好膝盖啊～[机智]

真香安排

膝盖按摩仪会给膝盖带来伤害吗？

这种爸妈操作起来方便吗？

首先有严重的关节炎疾病的一定要慎重避免使用，或咨询医生的意见哦。然后在用的时候要选择适当的力度，才好达到放松舒缓膝盖的目的

操作很简单的，基本上都只是开关机、选择档位、选择热敷，然后到时间自动关机

[酷]那就好

半月板损伤可以用吗