俗话说的好“一日之计在于晨”,只有早餐吃的饱、吃的好,才能有精力和体力应对繁重的工作。相信各位小伙伴们对于饼类早餐一定非常的喜爱，又软又香，白吃不腻。今天我就来大家推荐一款减脂食谱——早餐口袋饼吧，对于有减肥需求的你来说可一定要好好学哦！
制作早餐口袋饼需要准备的食材有：鸡蛋、青椒、鸡胸肉、米玉粉、酵母粉、面粉、植物油、调味汁、姜末、老抽、孜然粉、盐、酱油。
第一步：用开水将玉米粉搅拌成絮状
第二步：在打入鸡蛋、加入酵母粉、面粉搅拌成絮状揉成光滑的面团
第三步：揉成光滑的面团，醒好后揉长大条状，将其分成几个小剂子
第四步：用擀面杖干成薄饼状
第五步：在碗中加入1勺面粉、植物油、调味汁，搅拌均匀成细腻的糊状，将其倒在薄饼片中间
第六步：将其像包子一样把口收拢捏紧后，再次擀成薄饼状
第七步：用清水将黄瓜、青椒、鸡胸肉洗净，黄瓜、青椒切丝，鸡胸肉切成条状
第八步：将切好的鸡胸肉倒入碗中加入姜末、老抽、孜然粉、盐、调味汁、酱油，搅拌均匀腌制
第九步：将锅加油预热，把擀好的薄饼放入锅中，烙2分钟底面微黄用铲子翻面，两面焦黄，中间鼓起后即可出锅
第十步：将鸡胸肉翻炒至熟透，再加入青椒丝翻炒至水分收干
第十一步：将烙好的薄饼对半切开，装入只制作好的鸡胸肉、黄瓜丝、青椒丝即可
这样一份早餐口袋饼就制作完成了，玉米粉也可以用黑小麦粉来制作哦，吃起来清新爽脆，美味的同时营养也非常丰富。 |
