为什么一个勤快刷牙的人有口臭?

我刷牙蛮勤快为啥有口臭早上嘴里还有口水，吃东西也清淡胃也没有问题为啥？

说到“口臭”，我可是一把辛酸泪。
曾经和男朋友情意绵绵的接吻，结果被他嫌弃“嘴里有味”。
我可是每天刷三次牙的人，真的冤得很，根本听不下去，转手就想给他一巴掌。
后来在网上做了下功课，才知道不少人有这种困扰：明明每天都很勤奋刷牙，为什么嘴巴里还是有股挥之不去的味道呢？
我又去了解了一下，引起口臭的根源，主要分为口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭：
主要是口腔卫生差，比如说不经常或者不正确地刷牙，于是呢，一些食物的碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被致臭细菌分解，所以就腐败，引发如硫化物的难闻臭味了。
同时，如果有些人经常吃葱、蒜、韭菜、辣椒等刺激食品，也容易引发口臭。
更严重的人，会因为蛀牙的牙洞藏污纳垢，甚至引发口腔感染的疾病，比如牙龈炎、牙周炎等。
非口源性的口臭：
就是除了口以外的消化系统疾病、呼吸系统疾病等导致的口臭，如果是这种问题引起，一定要及时找相对应的医生问诊治疗。
一、无效刷牙vs有效刷牙

回归问题，刷了牙齿没有刷干净，那就是无效刷牙。
那么很多专家所推荐的有效刷牙的正确方式——改良巴氏刷牙法，又该如何操作呢？图片总归是比文字更容易理解的，所以让我们一起看看图解吧：



图源网络，侵删

怎么样，看起来是不是很晕？刷个牙都要花好大的力气去研究这么复杂的手法，岂不是太麻烦了。现代社会就要借助科学的力量！
二、选择专业的电动牙刷，轻松告别口臭

古语有云，工欲善其事，必先利其器，想要拥有口腔健康，又不想太过麻烦，那你就离不开一把专业靠谱的电动牙刷。
这可不是我自己瞎讲的，是专家给出的建议！920全国爱牙日快到了，我看到飞利浦在中华口腔医学会指导下出品了口腔健康短片，如果不相信我说的话，那让我们来看看专家对于早晚都刷牙，但是牙齿还刷不干净有什么好的建议吧！

早晚都刷牙，为什么牙齿还不干净
https://www.zhihu.com/video/1551507910550867968
所以如果拥有一支像科普视频里推荐的这种非常专业的电动牙刷，那么在正确刷牙的这条路上，我们会走得更顺利，也能达到事半功倍的效果。
粒子作为一个电动牙刷深度使用者，这些年也用过不少知名牌子的电动牙刷。近期我的好物牙刷用的就是飞利浦家的，我选择的是很多牙医都推荐的飞利浦钻石牙刷系列里的最高端款—飞利浦钻石AI刷。下面就来分享一下它的使用体验吧！
https://xg.zhihu.com/plugin/b2dc105b6103095e211cc7abe047940f?BIZ=ECOMMERCE

要想嘴巴不臭，牙刷的清洁效果必须给力


使用了飞利浦钻石AI刷一段时间后，我感觉它的清洁效果真的很给力。

我因为后槽牙那边不太整齐，缝隙也是有大有小的，特别有蛀牙，蛀牙的地方更容易残留食物残渣，并且普通牙刷的刷毛很难清洁到牙齿的邻面，所以这里就是很容易导致我口臭的地方。

而飞利浦是30年专研声波震动技术，飞利浦钻石AI刷作为高端的声波式电动牙刷，搭载了磁悬浮脉冲式声波马达，其震动频率高达31000次/分钟。




结合流动洁力技术，让其动力直达毛顶端，通过震动驱动口腔里的液体产生微泡水流，这些微泡水流深入到牙齿缝隙、牙龈死角等刷毛触及不到的地方，就可以把里面的脏东西全部清理出来，做到更有效地去除牙菌斑、食物残留。现在每次刷完牙都感觉口腔非常清爽，连牙缝里都是舒爽。

口腔盲区不遗漏，牙齿更健康



说实话，我用普通牙刷的时候，其实很难感知到哪几颗牙刷到了，哪几颗牙没刷到。那么久而久之，饭后的一些残余渣渣日积月累，就会在诸如龈缝、或者靠近臼齿的没刷到的地方“安家落户，持续发臭”了。

现在再也不怕有“落网之鱼”，飞利浦钻石AI刷可以连接智能蓝牙APP，全方位监测我的16个齿面，如果有盲区没有刷到位，那对应的位置就会在APP里显示黄色，刷好了的就会是白色，刷没刷到位，一目了然心中有数。绝对的刷牙好帮手，刚开始会特别关注刷不到位的牙齿，慢慢的用的时间长了，就得心应手，基本上不会有遗漏的牙齿没有刷到了。




不像我以前只能对着镜子，用牙签、牙线死命扒拉残留物，贼费劲又不雅观。据说可以达到2倍去牙渍[1]、20倍去除牙菌斑[2]超强清洁效果，使用了一段时间以后确实是感觉牙齿干净了很多，不仅让我口腔舒服了，口气也变得更清新了，接吻也不怕被嫌弃了，飞利浦不愧是全球领先的电动牙刷专家！

智能护牙，自动降压没烦恼



很多人对于刷干净牙齿会有错误的观念，那就是他们会为了刷干净牙齿就大力刷牙，但是这样一来，牙齿可能会比轻轻刷干净一些，但对牙齿和牙龈的伤害却是得不偿失的！所以控制合适的刷牙力度对于口腔健康来说也是非常重要的，毕竟不能为了牙齿干净就不管牙龈的健康了不是？

飞利浦钻石AI刷搭载了SenseIQ智能感应芯片，让我免去了这种后顾之忧，可以自在刷牙：

我有时候刷牙太用力了，给牙齿的压力太大，它就会亮紫色灯提醒我们进行力度调整，如果没有及时调整手劲，它也会在几秒后进行自动降压，真的非常智能化。




那如果是我嫌麻烦，频繁快速用力移动牙刷，造成摩擦力过大，牙刷就会亮琥珀色灯，提醒我要温柔点，帮我养成良好的刷牙习惯。用了半个月牙龈就舒服了很多，2周实现牙龈健康15倍[3]真不是吹的！




这样才能给牙齿和牙龈最恰当的呵护，而不是像市面上那些电动牙刷，空有千篇一律的电动，却毫无“智能守护”。

人性化设计，好感值拉满



当然粒子在高频使用一个产品时，大多时候也不仅仅是衡量产品的硬件功能，也会更看重一些人性化的设计。毕竟买黑科技产品，就是为了让自己的生活更方便舒适，提高幸福感和体验感。

飞利浦钻石AI刷采用了一体无缝设计，按键是隐藏式的，和机身一体没有任何缝隙，完全不怕那些水渍和牙膏污垢藏在缝隙里而导致电动牙刷不够卫生。

当然，飞利浦钻石AI刷的巧妙之处还在于设计了双充电模式，在家可以是有线的随插随充，出门在外、差旅也能用上充电旅行盒，再也不怕“刷”到用时，方恨“电量少”了。


好刷配好膏，牙齿白亮亮，口腔香喷喷


正所谓好马配好鞍，好牙刷自然需要好牙膏来匹配。
飞利浦的多效高净牙膏，它是氨基酸表活配方，提取的是植物的精粹，可以瓦解牙渍，让牙齿看起来更白净闪亮，又有精准添加氟及木糖醇，可以帮助我们坚固牙齿，防止蛀牙。我每次刷牙的时候也感觉泡沫很细致绵密，深入到齿缝深处也是温和细腻的，有效清洁口气自然清新。


这一套操作下来，是真的口气清新很多，连带着牙渍也被洗干净，感觉自己跟人家交谈、开怀大笑的时候，也是由内而外觉得自信了，不会怕尴尬，不再有扭捏的作态，最重要的是不怕口臭「熏」人了！

三、总结

大家都知道，如果牙齿有毛病，去个口腔医院或者口腔诊所，那花费的钱可都是大几千的。回归开头所说的，我们一定要把「因清洁做不到位而引发的口臭」扼杀在摇篮里，避免后期牙齿生病，让自己受罪又破费。所以，我们在日常生活中，就应该更爱护自己的口腔卫生与口腔健康。买一款专业的飞利浦电动牙刷，搭配飞利浦专业的多效高净牙膏，对症下药，赶走口臭，嘴巴香香的，牙齿白白的，让自己的笑容更闪亮！

大家好，我是如何攻克地心引力，居家懒人，喜欢打打游戏，琢磨一下护肤，欢迎关注@如何攻克地心引力，交个朋友。
首先告诉大家3个简单的方法，就能判断自己是否有口臭！！！！


1、口水判断法

用舌头去舔一下自己手背，等晾干后闻一下，若有难闻的气味，就是有口臭了
2、呼吸判断法

带着口罩，长长的哈一口气，然后深呼吸，如果发现事情不对劲，请取下口罩。
3、舌苔判断法

用小勺子，对舌苔和舌侧位置进行柔和刮擦，然后去闻一下。
如果没有意外的话，口臭应该是出现了。那么为什么我们自己闻不到口臭呢？

可以归咎于两点

• 自己已经习惯了自己的口臭
  

当我们长时间呆在这种环境下，被固定的气体不断冲击嗅觉神经，那么大脑的嗅觉神经器官就会自动的抑制，也就不会接收到这类气体的信息。

• 口臭上不来
  

一般来说，口臭是产生在口腔位置，要让鼻子闻到嘴巴里产生的气体，首先得先进入咽部在达到鼻腔，而口臭的密度比一般的空气密度大，所以很难闻到。


据研究数据表明，我国普通人群出现口臭的概率为27.5%，意味着，每4个人中就有1人有口臭，而其中80%～90%口臭都是来自于口腔部位，我们所能做的就是好好清洁它。
作为曾经是鼻炎+口臭的患者，我建议大家去使用一些专门的工具来对付口臭，比如说，冲牙器。
冲牙器是一种用于清洁口腔部分的辅助工具，其原理是使用脉动水流冲击的方法来清理牙齿、牙缝。
冲牙器的作用

• 清洁牙齿表层的杂质喝牙缝之间的残留杂渣
  
• 可以预防牙结石、牙周炎、牙龈萎缩的形成
  
• 做到深层清洁口腔细菌，减少牙齿相关疾病产生。
  

舒客便携式冲牙器

型号：H5
舒客作为国内专业的口腔个护品牌，他们家的牙膏，电动牙刷等口腔护理产品都是十分值得肯定的，也是我强烈推荐的一款品牌。我自己入手的是这款H5冲牙器，再入手之前是看了老爸测评的推荐，入手后果然没买错。


首先是包装非常的精美，拆开快递的时候还是又被惊讶到，不管是送人还是自用都倍有面子，这款H5的机身摸起来是磨砂手感，淡紫的配色，看着十分舒服。
产品本身我最为欣赏的就是人性化设计，273g轻巧机身，出门带着不会累，吃完饭就冲一下，注水口可以收纳喷雾，最值得一提的是——3s渐强设计，使用时是柔和的弱流水，然后慢慢增加强度，不会刺激到牙龈，给口腔带来缓冲的过程，对于新手来说，太友好不过了。
并且他们家还赠送了三种喷嘴：标准喷嘴、敏感喷嘴和正畸喷嘴。
除此之外，我还配上了专门的漱口水。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1489272517420781568">写在最后

口臭并不是一朝一夕就产生的，更多的是不良的饮食习惯再加上不规律的作息导致而成。除了上面的冲牙器和漱口水外，最好日常也要注意。
1、勤吃新鲜蔬菜水果
里面富含多种维生素，可以让肠胃消化功能更好。
2、戒烟戒酒
抽烟的人群众大部分都有口臭，会导致嘴巴干燥，且唾液分泌减少，致使嘴巴里面的异味更加明显，
3、正确刷牙
掌握正确的刷牙姿势，巴氏刷牙法了解一下

先说结论：长期的口臭主要是因为口腔的清洁效率不足，导致牙菌斑的形成，进而诱发口臭及某些口腔疾病，为了方便大家理解，我做了一个思维导图，导致口臭的原因无非有以下几种：


先了解造成口臭的原因

不管你是刷的慢还是刷的快，要想解决口臭，首先得先了解造成口臭的原因，才能防范于未然。
通常口臭按照病因可以按生理性和病理性，为了大家能通俗地理解，也有按状态分为暂时性和持续性。暂时性口臭通常是生理性的，通常是由口腔内微生物代谢和其他因素（包括饮食因素、饮酒或吸烟）共同引起的[1]。
复发性或持续性口臭，大约85% 是由口腔内疾病引起的，包括牙龈炎、牙周病、口腔溃疡和罕见的口腔内恶性肿瘤。剩下的都是由口外疾病引起的（非口源性因素），如尿毒症、肝功能衰竭、酮症等[2][3]。当然，不良的生活方式，如错误的刷牙方式、不当的刷牙频率往往通过引发口腔疾病而间接导致口臭。


不管是病理性口臭还是生理性口臭，预防是最好的解决办法，也是我们普通人能最快掌握的事。口腔是细菌生长和繁殖的培养皿，牙齿上的蛀洞、牙齿周围的牙周袋又容易残留食物残渣，这些食物残渣，一方面给细菌们提供养分，刺激了牙菌斑的形成，一方面又因为腐败分解，引发口臭[4]。



来源网络

因此，为了避免出现口臭，首先要通过日常的口腔清洁来来减少口腔内的菌斑，做好口腔卫生，提高清洁效率就显得尤为重要了[5]。
提升口腔清洁效率，只靠勤快就可以吗？

题主说自己刷牙很勤快，但刷牙最重要的是勤快吗？
当然不是。
首先，刷牙要刷到位，最重要的是刷牙的方法。在这里我就要给大家推荐一种刷牙方法：改良巴氏刷牙法。据报道，改良 Bass 技术在减少龈上牙菌斑方面也优于普通刷牙方法[6]。通过使用改良的 Bass 技术手动刷牙，可以在充分保护口腔组织免受机械创伤的情况下实现牙菌斑的最佳减少 [7]。所以避免出现口臭的第一点，就是要学会正确的刷牙方法。
改良巴氏刷牙法也称颤动拂刷法，主要是为了清理颈部及牙龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇颊舌面的菌斑。具体刷牙步骤如下：

• 将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿接触。
  

• 牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次，之后向上轻拂5到6次。
  

• 刷咬合面时，刷毛需指向咬合面，并稍微用力作前后来回刷。为了让证每个牙面都有充足的拂刷时间，每次刷牙时间都要充足。
  

• 刷前牙的时候要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。循序地刷牙，每个区域刷20秒。
  

• 刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成了。
  

其次，刷牙角度力度要刷正确。提高效率，要把力气用在正确的地方。虽然说刷牙的根本在于方法，但是关键我们很多人刷牙就是没办法做到和标准一模一样。大部分人刷牙刷得最多的是门牙外侧，而门牙内侧以及臼齿的旮旯位置只能被刷到两三下，存在许多刷牙盲区。


不仅如此，许多人刷牙的时候除了刷得不规范，刷牙时间也不够。早晨赶着上班，经常匆匆忙忙地“一刷而过”，三十秒应付式的都有，有些人甚至没有晚上刷牙的习惯。
这样久而久之，会让我们的牙结石变多，等到了去看医生的时候，发现已经非常严重了，甚至进一步发展成牙周炎。除了刷牙的效率低下，还存在刷得“过度用力”。
我们使用传统刷牙的时候，比较难以把握力度的轻重，力度“时大时小”其实也是“看心情”的。力度过大，再加上过硬的刷毛会加速楔状缺损产生，缺损主要在牙齒颈部，就是靠牙龈的地方。我实习的时候曾遇到一些病例，他们的牙釉质覆盖有缺陷，或是牙龈退缩造成无釉质的牙根暴露，就会看到牙体上横向缺了一块。
这种楔状缺损不仅会引起牙本质过敏，还有可能造成牙体折断的危害[7]。
最后，许许多多的口腔疾病其实都跟我们日常有没有好好刷牙非常相关，工欲善其事必先利其器，学会了刷牙方法，牙刷的选择也是很重要的。
1. 牙刷的选择

• 刷头的大小：刷头横着放能够覆盖两颗牙齿就是比较合适的了；
  
• 刷毛的软硬程度：刷毛要选择软硬适中的，太硬的会更容易损伤牙齿和牙龈；太软了清洁能力又会降低；
  
• 刷毛尖的形状：刷毛尖部的形状一般分为圆头和尖头，一般来说圆头对牙龈的损伤会更小，但尖头刷头能深入牙缝，对于口腔清洁更为高效；
  
• 牙刷手柄的形状：牙刷手柄要防滑，且形状要符合人体手握力学的设计；
  
• 可尝试电动牙刷：现在电动牙刷也在慢慢的风靡起来，它于传统牙刷的优点是刷头快速旋转能更容易将牙膏分解成细微泡沫深入清洁牙缝，同时能促进口腔的血液循环，对牙龈组织有按摩效果。而传统牙刷是手动刷牙，牙刷振动频率没有电动牙刷高，相比之下电动牙刷更高效。而手动牙刷只能通过人工计时或大概估计刷牙时间，很多人不能很好地把握刷牙的时间，从而选择了电动牙刷，跟随牙刷的提示刷牙，做到深度清洁。
  

现如今牙刷越来越智能化，如果手动牙刷已经不能满足你的清洁需求，不如试试电动牙刷。
https://xg.zhihu.com/plugin/62e32d230d2ca0e71c2b37af88208bc2?BIZ=ECOMMERCE如何选择好的电动牙刷呢？

1.牙刷的振动频率

牙刷的振动频率和口腔清洁的效果是息息相关的，市面上的电动牙刷都在25000-40000左右，而力博得第三代智能牙刷“星芒”采用的磁悬恒专利（发明专利：ZL201620177391）机芯均衡振动速度高达42000次/分钟，性能稳定，动力强劲，是力博得最具核心实力的当家专利技术。
2.智能化

许多人因为刷牙方式不当导致牙齿损伤，如果电动牙刷能充当一个“老师”的角色，指导使用者刷牙，那就再好不过了。力博得第三代智能牙刷“星芒”拥有36种洁齿方案，6区16面口腔可视化，2分钟智能计时，20秒换区提醒，清洁不留盲区；能够通过APP语音导实时引导，纠正刷牙姿势，甚至还能生成科学洁牙报告，帮助使用者了解牙齿清洁情况，而传统电动牙刷只有充电和刷牙时的换区提醒，功能上相对没那么全面。


3.人性化

上文提到，牙刷的刷头选择是很重要的，力博得星芒牙刷标配3支不同功能刷头（清洁、净白和呵护），可以随心选择。


电动牙刷天天都要和水接触，所以电动牙刷的防水效果一定要好；同时，电动牙刷开机时可能会有牙膏飞溅的情况，要慎重选择。力博得星芒牙刷的IPX7级防水和开机防飞溅功能，非常的人性化。
4. 续航能力

电动牙刷作为日常用品，耗电快，常需要一月一充甚至一周一充，而力博得电动牙刷拥有超长续航，解决了要频繁充电的问题。
5.外观

作为日常用品，电动牙刷的外观当然也要让使用者赏心悦目。


力博得星芒牙刷以星空为灵感元素，机身遍布细碎星点，打造星空机身，梦幻星空颜值；四色星座呼吸灯，模式切换时明灭闪烁，犹如夜空的星星闪烁；浅金色的按键，营造星月相伴的视觉感受。
https://xg.zhihu.com/plugin/62e32d230d2ca0e71c2b37af88208bc2?BIZ=ECOMMERCE智能电动牙刷的确是有许多可圈可点的地方，也具有许多传统牙刷没有的功能，所以大家不妨尝试一下电动牙刷，或许会发现一个新世界。
最后，还要再次提醒大家，日常生活习惯非常重要。想改善口臭，除了选择合适的牙刷以外，大家还是要注意自己平时的刷牙习惯，使用上文所提到的改良bass刷牙法；每天至少刷两次牙；定期更换刷头；定期进行口腔卫生检查。

小技巧：如何检验你的伴侣是否真的爱你？
牙医教你↓↓↓↓↓↓↓
早上的时候，在ta刷牙并且你还没有刷牙的时候，如果ta还愿意亲你，这就是爱情了吧。
早上起床，明明睡前刷牙了，为什么还会有很重的味道呢？
最主要的原因之一是口腔内细菌。
口腔内的温度是37度多，你说巧不巧，大多数细菌的最适宜扩增温度刚刚好是这个温度呢！


所以，你睡的时间越长，口腔内细菌越多，医生建议的早晚刷牙，其实也是为了打破细菌一晚上的建设成果。


口腔的常驻细菌也不是很多，也就七百多种吧[1]，这七百多种细菌天天晚上在你的梦中猥琐发育，造成的结果能直观感受到的就是——口腔味道大。
在人睡觉的时候，唾液在副交感神经的作用下流速降低。而唾液很重要的作用是冲刷牙齿和口腔黏膜（说句题外话，唾液黏稠程度和流速[1] 又跟龋齿发生有很大的关系，所以刷牙很勤快的人可能也会易感龋齿[2],不公平是吧？Perhaps that’s been the story of life）
气味只是能感受到的，不能直观感受到的是：细菌繁殖于龈沟、牙龈上会导致牙龈炎，严重就是牙周炎；
细菌定植于牙齿的窝沟点隙，牙齿邻面会导致龋齿；
细菌通过牙齿窝洞进入牙髓，那就是牙髓炎。


当然龋齿和牙龈炎的主要致病菌是不同种类的[3,4]，
细菌就算再厉害，也需要加以时间（主要是晚上）方能对人造成影响。
所以就算你刷牙勤快，总不能半夜起来刷一次牙吧。
所以需要有一款能长效抑菌的夜间牙膏。
我最近使用了一段时间的下面这款牙膏，用来晚上刷牙（对，我早晚用的牙膏不一样，别问，问就是从小习惯了），抑菌效果非常棒，链接放在下面↓↓牙周炎患者和口气大的朋友们可以直接入手这一款。我亲测就坚持一段时间，口腔会有质的改善。
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据我枕边人的反复确认，清晨的口腔异味是有改善的。
然后她就开始抢着用了


创新成分Flavor具有不同的活性：双效抑菌、多重防护、改善和调节口腔问题、促进唾液分泌、醒来后保持口气清新。
但是持续的抑菌只是这一款牙膏的作用之一。
其实贝利达主打的是牙釉质修复，这一系列牙膏使用的最主要的技术是拥有专利的Micro repair®，据我所知，这是世界上最成熟的把牙釉质的基本成分作为牙膏材料的产品了；甚至可能是唯一的产品。
我一向对于使用牙膏修复牙釉质嗤之以鼻，觉得牙釉质怎么可能被修复，牙釉质在酸性（比如：肥宅快乐水）细菌，和外力造成的细小划痕是不可能修复的，
没想到有朝一日，能被文献打脸[5]。


在这篇原创论文中，作者对比了microrepair技术的牙膏和其他两种牙膏的效果，证明了贝利达牙膏确实有牙釉质修复作用，microrepair技能修复受损的牙本质和牙釉质表面，有效地进行矿物质重新矿化，基于羟基磷灰石的纳米技术有助于修复牙本质和填充有神经末梢的微细牙管道，降低牙齿敏感性，牙釉质表面变得更为光滑、白净，防止细菌滋生，牙齿不再敏感。专利成分获得了国内外发明专利及国内外临床研究报告，证实其功效。
所以这么看，贝利达牙膏相当于满满一管的牙釉质，对牙釉质进行修复。许多牙膏都是只专注于摩擦剂，完全忽略了牙齿其实也需要修复！
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贝利达修复牙齿表面微小损伤也是有证据的（比如超声波洁牙后会对牙齿有微小划痕，所以正规的洗牙是需要抛光的）。


A:尽管使用了含氟牙膏，但牙齿表面还是有凹槽。
B:使用贝利达后，受损的牙釉质会逐渐充填，显示其再矿化和修复能力。用x1000扫描电子显微镜拍摄的照片。
此外：
Biorepair®还有很强的抗菌作用。 Biorepair®能够分解变形链球菌产生的生物膜，因此有抑制的作用。
抗菌效能等于含氟量为1400 ppm的牙膏，并高于含氟量为500 ppm的牙膏。




还是因为牙膏基本成分的原因； 贝利达对于牙本质小管暴露造成的牙齿敏感，效果拔群，我专门让我牙齿敏感的朋友试用过，效果显著。
除此以外，无氟防蛀、不含SLS发泡剂、不含羟苯类防腐剂，成分安全，孕妇儿童均可使用
现在牙膏的主流要不就是增大摩擦剂，让牙齿变白或者关注于止血、单一的控制牙齿敏感。
但是贝利达牙釉质修复夜间护理牙膏是我见过唯一的关注了晚上在唾液流速低的时候的抑菌，站在了一个非常有效果但是前所未有的点上，是可以持续使用的一款牙膏。我现在也经常和我的朋友们推荐这一款，他们反馈的效果也很好。链接放在下面了，需要的朋友可以点击下方小卡片。



知乎营销平台参考文献：
[1]Aas JA, Paster BJ, Stokes LN, Olsen I, Dewhirst FE. Defining the normal bacterial flora of the oral cavity. J Clin Microbiol. 2005;43(11):5721-5732. doi:10.1128/JCM.43.11.5721-5732.2005
[2] Stookey G K. The effect of saliva on dental caries[J]. The Journal of the American Dental Association, 2008, 139: 11S-17S.
[3] Aas J A, Paster B J, Stokes L N, et al. Defining the normal bacterial flora of the oral cavity[J]. Journal of clinical microbiology, 2005, 43(11): 5721-5732.
[4] Moore W E C, Moore L V H. The bacteria of periodontal diseases[J]. Periodontology 2000, 1994, 5(1): 66-77.
[5] Bossù M, Saccucci M, Salucci A, et al. Enamel remineralization and repair results of Biomimetic Hydroxyapatite toothpaste on deciduous teeth: an effective option to fluoride toothpaste[J]. Journal of nanobiotechnology, 2019, 17(1): 1-13.

很简单，因为传统的刷牙对于整个口腔的清洁力是不足的.
刷牙只占口腔清洁的25%,有数据显示刷牙+漱口水辅助的口腔清洁方式是单独刷牙的 6.8 倍，刷牙仅仅针对牙齿和舌苔，流于表面。[1]
现在核酸采集如此普遍，大家应该都知道，其实口腔里，上颚，甚至咽腭弓等地方都有微生物，这是刷牙刷不到的位置。


那么为什么仅仅刷牙不够呢，大家还记得微生物繁殖的速度么？
细菌一般是指数增长，有的细菌在合适环境，充足营养下20分钟分裂一次，如果刷牙间隔是12小时，细菌能增长多少倍？
这就是为什么明明睡前刷牙，清晨起床张嘴的那一刻，仍旧臭豆腐，螺蛳粉，松花蛋灵魂附体。


有文献认为唾液β-葡萄糖苷酶是影响口臭发生的直接因素[2],该酶在自然界中的分布广泛，在植物的种子和微生物中尤为普遍，说通俗点的话，就是口腔微生物发酵，食物残渣腐败等口腔卫生不达标。
我们嘴里的微生物数量之庞大，比全球人口都要多。（见附1）
除了口腔微生物外，还可能因为上消化道有幽门螺旋杆菌等非口源性导致口臭。[3]
好在随着生活水平的提高，口腔清洁升级，牙线、漱口水越来越多的出现在我们日常生活中。
其实漱口水是口腔清洁的一个有效补充，在刷牙间隙应用抑菌漱口水能有效减缓口腔微生物繁殖速度。
如果配合能刷掉牙菌斑的刷牙、牙线和能洗掉牙结石的洗牙，海陆空三位一体，才能保证最大可能消灭口臭。（见附2）
尤其是那些口源性口臭的朋友，应该升级你的清洁装备了。
实不相瞒，我以前也有过口臭的经历，才对这个问题有如此深刻的心得。
曾经我媳妇多次和我说过我的口臭问题，我都以“你是真的爱我”搪塞过去，毕竟除了早起刷牙前，大多数时候自己感觉不到自己口臭，这种死道友不死贫道的事我一向忽略的。
但是！天道好轮回，苍天饶过谁。直到疫情期间，我的防护级别从鸟枪换大炮。才知道，原来我在她眼里早就是榴莲成精了！


二级防护期间，我的鼻子在越来越过分的口臭环境下陈胜吴广附身。
大家能想象把喷嚏打进口罩的无奈么，还不是一个喷嚏，也不是一层口罩，最关键的是还没法脱口罩。有时甚至能感觉到口罩里的食物残渣。。。


（图源网络，侵删）
排除了不是肠胃等问题的原因口臭后，踏踏实实搞起了口腔卫生。
用的最频繁、见效最快的还是漱口水，饭后必漱口。吃了口味再重的食物也不担心残留口气。


我用的这款BOP蜂胶鲜果漱口水主打的是接受度超高的果味，不辣口不苦口，口感比较清新温和。
怕苦怕辣口的朋友们可以试试这种果味漱口水，好入口。
https://xg.zhihu.com/plugin/40a41dfd2255442d9309a5779642bd23?BIZ=ECOMMERCE当然从医生这个角度来说，我的职业病是先关注安全性，正如我们用药永远先考虑不良反应、禁忌症然后才是适应症（我后来才发现很多人吃药看说明书只看适应症和用量，不看禁忌，注意事项和药物相互作用）
BOP蜂胶鲜果漱口水采用瑞士进口蜂胶提取以及柿果提取物，酒精和防腐剂不存在的，这些植物提取物相对于含有西砒氯铵等的其它漱口水，安全得多，对变异链球菌等，其抑菌率达99%，总杀菌率＞90%。（见附3）



我都是每次用15ml，漱口大概十几秒，吐出来时有些泡沫，还有很多食物残渣若隐若现的。。。
当然因为漱口用力，有时不小心吞下去一点，也没有误吞牙膏的恶心感，也不会出现任何不舒服的地方。


（饭后漱出来很多食物残渣）
用完就是清新果味，彷佛刚吃了水果，也不需要再清水漱口了。既能清洁口腔，还能清新口气。
其实我国古代就有用漱口水的习惯，宋代苏轼《漱茶说》记载：“吾有一法，常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去，而脾胃不知，凡肉之在齿间，得茶浸漱之，及消缩不觉脱也”。明代顾元庆所编 《茶谱》 引 《梦余录》 有”东坡以茶性寒，故平生不饮。惟饭后浓茶，涤齿而已“。
看出来我国古人对于漱口水的另一个要求是，必须口味好。这点我很赞同，我个人比较喜欢多肉葡萄味，这个漱口水的味道非常像美汁源果粒葡萄。
我以前是重度饮料爱好者，这个BOP蜂胶鲜果漱口水，漱口后果香和饮料特别相似，能维持几个小时。
而且凉度与甜度都恰到好处，它滋润口腔的口感，感觉整个口腔真的会焕然一新。
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现在我还买了便携的条装漱口水，平时在医院值班，出去玩也会随手带上几条。
现在已经基本没有口臭的困扰了。
所以好的口腔卫生养成，真的非简单刷牙能做到的。

附1：口腔细菌主要分为两大类，第1类由游离形式的细菌组成，主要存在于唾液中，第2类由菌落形式的细菌组成，主要存在于牙斑或粘膜表面。最常见的菌群是甲型链球菌和厌氧链球菌，其次是表皮葡萄球菌、奈瑟氏菌、乳杆菌、螺旋体、假丝酵母等。其中变异链球菌，与龋齿的形成关系密切[4]。该菌能分解食物中的蔗糖产生葡聚糖，以致其它菌群粘附于牙齿形成菌斑。乳杆菌能发酵多糖类产生大量酸，使牙釉质和牙质脱钙并形成龋齿。
附2：完整的口腔护理需要规范刷牙（可以有效去除牙齿表面的牙菌斑，但对于牙齿、舌头以外的地方清洁效果较差），正确使用牙线（可以有效弥补刷牙对于牙缝清洁能力不足的劣势），经常应用漱口水（可以对整个口腔进行清洁，并可以持久抑制口腔细菌），定期前往口腔科洗牙[5]。（唯一可以清除牙结石的方法）


附3




参考文献
[1]健客网.刷牙仅清洁1/4 口腔清洁掌握黄金4步骤[EB/OL].https://www.jianke.com/kqpd/3012023.html
[2]Teixeira Essenfelder Lucimari,Gomes Anderson Albino,Coimbra Jefferson Luis Meirelles,Moreira Marcelo Alves,Ferraz Sandra Maria,Miquelluti David José,Felippe da Silva Gustavo,Magalhães Maria de Lourdes Borba. Salivary β-glucosidase as a direct factor influencing the occurrence of halitosis.[J]. Biochemistry and biophysics reports,2021,26.
[3]胃幽门螺杆菌感染与口臭关系的探讨[J]. 徐红,陈世雄,李浩.  中国医药指南. 2012(26)
[4]魏军水,孙鑫,陈逸达,徐金标.抗变异链球菌免疫球蛋白对学龄前儿童乳牙龋的预防效果及对口腔链球菌菌群的影响[J].中国妇幼保健,2021,36(07):1555-1558.
[5]王兵.洗牙到底好不好?[J].中医健康养生,2019,5(02):64.