做蹲起可以瘦腿么？

我上半身瘦到锁骨都可以看见 但是下半身屁股和大小腿都粗的要命
每天做几百个蹲起可以减腿么？ 会让腿和屁股变得更大么！
在线等

第444天，锻炼后体重142.5斤，体重标准，肌肉加强锻炼，这几天降温，有点冷，没有提高强度，这也是小借口
壹佰佳健身计划~
握力器左右手各400个
蹲起200个




高高健身能量分享~2024年春节倒计时321天，曾经的错，就让它错吧，留给岁月去冲刷；今天的路，仔细审视，好好把握，加油

会把腿变成肌肉腿

谢邀！蹲起是指深蹲嘛，这个没试过噢，但是我这里有一套瘦腿方法给你分享给你噢










做完上面的运动后，再按摩一下小腿 瘦腿效果会更好噢








按摩小腿每一组半分钟到一分钟就OK的啦！
坚持做下来一定会有效果，我自己就是做运动然后搭配了瘦腿霜，也是好不容易才瘦下来的，加油呀！❤️