中国人吃酱牛肉和外国人吃牛排对身体有什么不同？

外国人大多很壮实，排除基因影响，饮食一定程度上也会对身体起到作用，中国人常吃酱牛肉/牛肉面等等和老外吃牛排，对身体的帮助一样吗？

外国人壮实？别的国家不知道，欧美人好多胖得没人样了，还不如一头猪。
酱牛肉更健康，一般选用牛腱子肉，低脂肪高蛋白，商业成品每一百克热量130到260不等，适合健身减脂时吃。


澳洲和牛，暂不说成品，未加工过的都热量爆炸。


如果是中国的烹饪方法还好，里面的油脂能煎出来不少，油脂不会全吃到肚子里，如果是欧美人黄油打底半生不熟的烹饪方法，热量还得上一个台阶。

酱牛肉，调料更多，盐也更多
牛排，只有盐，胡椒
问题就在于外国人的主食可以是牛排，但是中国人的主食是米饭！
其实效果上是一样的，关键是摄入的量不一样，