先说结论：牙齿发黄、满口大黄牙真的可以刷白！
对于牙齿美白这件事，没有人能比医学生更有发言权了！
在医院耕耘了这么多年，我可以很负责的告诉你：
这4个步骤，可以让满嘴黄牙成功上岸！
你还别不信，其实牙齿美白根本没有你想象的那么复杂！
想要美白牙齿，先了解牙齿发黄的原因：
我们大部分人牙齿发黄的原因都是外源性着色导致的！
像我们平时吃的食物、咖啡、饮料中，都有色素存在。
这些色素会在我们牙齿表面不断沉积，没有被及时清理，就会越积越多，最终导致牙齿变黄。
另外，口腔中的细菌、微生物会附着在牙齿表面生长繁殖。
通过长时间聚集，就会在牙缝、牙龈沟处形成黄色软垢以及牙菌斑。
这些色素、牙渍、细菌，就是让你牙齿变黄的元凶！
了解牙齿发黄的原因后，就很容易解决了，只需要这4步：
分解色素→清除顽固牙渍→日常清洁→抑菌预防色素
1、分解色素：将牙齿表面附着的色素溶解干净，避免色素过量沉积。
2、清除顽固污渍：将牙缝、牙龈处沉积的顽固牙菌斑、牙渍清理干净，使牙齿露出原本颜色！
3、日常清洁：及时将色素、牙渍、食物残留清理干净，预防沉积新的牙渍、黄渍。
4、抑菌预防色素：平衡口腔菌群环境，减少有害菌、菌斑导致牙齿发黄。 这4个步骤都是互相连通的，缺少任何一个环节，都不能发挥最大效果！
本医学狗已经给你们实践过了，牙齿美白就按照这个顺序！
✅第一步：3%过氧化氢——分解色素
我前面也提到过，牙齿发黄，绝大部分原因都是和饮食有关！
比如平时吃饭、喝咖啡、喝茶等，里面的色素分子都会附着在牙齿表面，并且不断沉积，最终导致牙齿发黄！
这些长时间在牙齿表面沉积的色素，很难靠刷牙清理下去，只有通过特定的成分——过氧化氢，分解沉积色素才能真正去除！
过氧化氢可以与沉积在牙齿表面及深处的色素发生反应，将大分子色素分解成分无色的小分子，当色素全被分解时，牙齿就会自然变白，露出原本的颜色！
其实过氧化氢和冷光美白牙齿的原理类似，但是在价格上却比冷光低了几十倍。
因为过氧化氢这种成分目前很普及，在我们医院用到的比较多，采购成本很便宜。
当然，选对浓度很关键！
在我们临床实验上，只有3%浓度的过氧化氢才能起到真正美白的效果！
既能与牙齿上的污渍产生作用，达到即时美白的效果，同时还没有酸牙、敏感的副作用，保证了对牙齿的温和性！
另外在使用上也很简单，像我平时在刷牙前，先把牙齿擦干，然后把含有这类成分的牙贴沿牙龈贴上去，所有牙齿都能照顾到，就像给牙齿敷面膜一样！
因为它很薄，所以贴在牙齿上几乎没有存在感，不会给嘴巴和牙齿带来厚重感，30分钟左右就可以撕掉了。
全程用下来，牙齿一点不酸，而且过氧化氢的即时美白效果很明显。
我平时在科室不忙的时候，也会随时把它拿出来贴一下，牙齿上的黄渍、咖啡渍、烟渍这些很严重的色素沉积，也可以轻松被溶解干净！
但是要注意，过氧化氢属于短期美白产品，要坚持并且辅助牙粉使用，才会有持久的美白效果！
所以接下来的第二步至关重要！！！
✅第二步：洁白因子——清除顽固牙渍
除了沉积的色素外，牙齿根部、牙缝还有很顽固的牙齿污垢，呈现出白色或微黄的斑点，用指甲还能刮出黄色的软垢，这就是牙菌斑了！
牙菌斑一般都是粘附在牙齿表面上的细菌、微生物群与唾液发生反应，附着在牙齿表面的污垢，除了会使牙齿变黄、引发口臭，时间一长还会形成牙结石，到那时就只能去洗牙了！
我们平时刷牙只能清除一半的牙菌斑，而在牙齿上那些顽固的污渍，就会越积越深。
这时就要用含有聚维酮-k29/32洁白因子的牙粉来做清洁了！
它可以与导致牙齿变色的儿茶酚化合物结合发生过反应，以非摩擦的方式去除牙齿上的牙菌斑和顽固牙渍，还原牙齿本来的颜色！
当牙粉溶于水后，洁白因子就会渗入牙菌斑、牙渍里面，从内部瓦解顽固污渍、牙菌斑，使污垢变得疏松，最终被轻松刷下去！
我前面也提到过，牙菌斑在形成的过程中，往往伴随着口臭，这类问题其实也很好解决！
可以像我们科室这样，看成分表时，除了关注美白因子，找一些含有能够抑菌、去口臭的成分，比如：桃柁酚、益生菌等等。
在使用牙贴之后，先清水漱口，然后把牙刷打湿去蘸牙粉，和牙膏的用法一样，进嘴刷两下就起泡沫了，不像传统碳酸钙类牙粉那样有强烈的磨牙感。
我通常会重点刷牙缝、牙龈处黄渍多的地方，刷满3分钟，牙缝里面和牙齿上的黄色软垢就不见了！
它既不是机械粗暴的去黄，也不是给牙齿上色一样的假白，而是通过洁白因子，清除掉牙齿上沉积的牙渍，恢复牙齿本来的色泽！
嘴巴里面发苦发涩的感觉，在刷牙后也比之前清洗了很多，口臭异味也几乎闻不到了。
美白牙贴＋牙粉这两步基本已经解决了90%牙齿发黄的问题！
牙齿美白最核心的环节来了，那就是日常清洁！
✅第三步：小苏打——日常清洁牙渍
想要控制牙黄、牙渍反复的问题，就要在日常刷牙的过程中，把牙齿上残留的食物、牙渍、色素清理干净！
做好日常清洁，其实很简单，最有效的配方体系就是小苏打＋酵素了！
小苏打遇水后，可以快速和色素发生化学反应，并且配合酵素成分，分解细菌，把牙齿上的脏东西都清理下去，并且形成保护膜，防止二次染色！
另外，牙膏中核心的成分就是摩擦剂了。
比如：碳酸钙、水合硅石、珍珠岩等，这些成分会通过物理摩擦、带走牙齿表面的牙渍！
我们医学生在买牙膏时，都会选水合硅石类摩擦剂，相比于碳酸钙、珍珠岩这些大颗粒的摩擦剂，水合硅石对牙齿的损伤完全可以忽略不计！
就连丁香医生也有提到过水合硅石摩擦剂的优势：
遇水后，小苏打和酵素成分就会迅速起作用，瓦解牙齿上的色素和黄渍，配合摩擦剂把牙齿上的黄渍、牙缝里面的色素和食物都能被一整个清理出来。
我是坚持早晚各刷一次的，像牙齿内侧、牙缝这些难清洁到的地方，小苏打和酵素也能轻松把牙渍溶解掉！
配合前面讲到的牙贴、牙粉一起用，牙齿从里到外都是亮白的状态！
✅第四步：度米芬——抑菌预防色素
分解色素→去除牙菌斑→日常清洁，这3步耐心做下来，基本就完成了黄牙到白牙的蜕变！
但口腔中的微生态及其复杂，每分每秒都在有大量的细菌、菌斑滋生！
还需要度米芬来调理口腔中的菌群环境，预防口腔中的有害菌、抑制菌斑附着在牙齿上，形成牙渍！
度米芬在口腔这个弱碱性环境中，抑菌能力很强，所以对浓度有着严格的要求！
必须是0.02%—0.05%中间，才能达到温和、全面抑菌的效果，就连牙齿敏感的人群也可以使用！
除了抑菌外，这类漱口水还能清洁口腔中的死角，起到抑菌、即时清洁、抑制口臭的效果！
我平时在刷完牙、吃完饭后，都会用它来漱口，把嘴里面的细菌、残留的食物、色素都清理干净，预防牙齿发黄！
嘴巴有种很清新的感觉，而且还能缓解口气的问题。
上面这几步坚持用下来，我发现牙齿也没有再出现黄渍、牙菌斑、黄垢沉积了！
<hr/>最后再强调一下：牙齿美白是一个持久战！
一定要严格按照这4步，耐心坚持用下来，就能摆脱黄牙问题！
如果有什么疑问或不懂的地方，可以在后台、评论区给我留言！
——3.22更新——
很多人都在问：小红薯上那些牙齿美白的偏方，是真的吗？
在我们医学生眼中看来，压根没有任何理论依据！
随便讲几个：
1、用食醋簌口可以溶解牙垢？
如果食醋在口腔停留时间过长，不见会对口腔黏膜造成刺激，还会导致牙齿色泽改变，呈现出白色或微黄的斑点！ 2、柠檬汁摩擦牙齿可以美白吗？
柠檬汁里面的柠檬酸物质，会侵蚀牙齿表面的牙釉质，引起牙齿过敏，对冷热酸甜更加敏感！ 3、橘子皮粉和牙膏混一起刷牙能变白？
在刷牙过程中，这些物质作用的时间很短，而且这些颗粒很容易伤害到牙龈，导致口腔溃疡！
奉劝大家不要听信那些非专业人士的谣言！
一定要根据原理和对应的配方体系，正确、科学的解决牙黄问题！
——5.29更新——
看到后台有很多友友在私信问我，有没有能够去除烟渍的方法？
我私下里也去查了很多相关的文献，结果发现去除烟渍效果最突出的成分就是植酸钠了！
它可以软化牙齿表面的污渍，将沉积严重的烟渍分解掉，并配合水合硅石小颗粒将牙渍清理下去。
我们科室科室一位常年吸烟的同事，就是按照我前面讲的方法，然后配合植酸钠牙膏做日常清洁。
用了差不多半个多月，牙齿上很明显的烟渍就被清理的差不多了！
而且在使用的过程中，牙齿也没有出现刺激、酸痛的情况！
经常抽烟、烟渍沉积严重的小伙伴可以试试！
——追更——
最近科室比较忙，不能及时回复大家的私信。
我大概看了一下，很多人都在问这些步骤正确的使用方法是什么？
索性我就把使用方法和用的产品都以前写下来了。
不管是什么牌子，正确的配方体系和使用方法，才能真正美白牙齿！
第一步：3%过氧化氢牙贴——分解色素
使用频率：每周1-2次。
使用方法：长条贴上排牙齿、短条贴下排牙齿，嘴里不能有水，贴30分钟左右就可以撕下去了，牙齿很黄想救急的时候，也可以贴上一片。
第二步：洁白因子牙粉——清洁顽固牙渍
使用频率：每周1-2次，牙黄严重的可以增加使用次数。
使用方法：将牙膏蘸水，并且裹上一层牙粉，就可以直接清洁牙齿了。
第三步：小苏打牙膏——日常清洁牙渍
使用频率：每日2次
使用方法：日常清洁一定要重视，每天早晚各刷一次，至少保证3分钟，使用巴氏刷牙法，把牙齿每个面都清洁到位！
第四步：0.03%度米芬漱口水——抑菌预防色素
使用频率：一日3次
使用方法：漱口水在口腔中停留30s左右，鼓动两颊及唇部，让其在口腔内充分接触牙齿，抑制细菌。 |
