经常感冒,一年大部分时间都是感冒状态,怎么办?

[复制链接]
zxs1394 发表于 2023-9-13 20:44:07|来自:北京 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常感冒,一年大部分时间都是感冒状态,怎么办?
全部回复5 显示全部楼层
怡怡(涵韵) 发表于 2023-9-13 20:44:24|来自:北京 | 显示全部楼层
首先我们先来搞清楚到底什么是感冒。


其实,感冒分两种:


流行性感冒
感冒中的男主角


普通感冒
感冒中的龙套
我们先来聊聊男主角——
Part 1 流行性感冒
流行性感冒,人们通常叫它流感,它的元凶叫作流感病毒。


它在冬春季交替时出没,非常准时,而且一出来就横扫一大片,比《最炫民族风》还流行。
那流感病毒是咋传播的呢?


通常,流感病毒通过空气飞沫传播,混进人的鼻咽喉,即上呼吸道中。




所以流感属于急性呼吸道传染病。
流感病毒是个老流氓,一看到细胞就疯狂,吭哧吭哧就往人家里闯。


它们在人家家里混吃混喝,还拼命生孩子,一代接着一代,生完孩子全家疯狂玩乐。


一个好端端的细胞就这么被吃坏了。
但我们人体也不是吃素的,我们体内有种东西叫自然杀伤细胞,它们每天在体内巡逻,一旦发现有细胞不对劲,就会动手清理门户。


这个过程中会杀死很多细胞,所以人在这时候就会喉咙红肿。


可自然杀伤细胞是个懒汉,管拆家不管打扫,拆迁现场一片狼藉,这时就需要专门的清洁工人——
巨噬细胞


就在巨噬细胞认真清理工地的时候,病毒跑出来了!


病毒看到巨噬细胞长得蠢头蠢脑,以为可以占到便宜,谁知巨噬细胞丝毫不慌,微微一笑,大喊一声:


如果病毒再聪明一点,它就能想到,巨噬细胞要是真像看起来那么蠢,还能当上清洁工,那说明什么?
说明它是有一套的!
巨噬细胞身后,正是人体最重要的两大有关部门——


它们听到呼救,开始协同作战,共同消灭病毒。


神经系统会立马让人发抖、发热,因为病毒在高温下会没了兴致,也就生不了孩子。


这就是人们常说的发热。


免疫系统这边呢,会调动人体所有能量,启动防御机制,召唤杀毒部队。


这就是为什么感冒时觉得浑身无力,因为身体正把能量调到战场,准备与病毒厮杀。


一边由神经系统稳住病毒,不让它们继续生孩子,另一边免疫系统杀毒部队也在赶来的路上。
接下来,事情就变成了这样:
杀毒部队分成两拨:
一拨是特种兵,叫 T 淋巴细胞。




一拨是文艺兵,叫 B 淋巴细胞。
Step 1:镇压
T 细胞脾气火爆,抓住病毒就是一顿胖揍。


Step 2:通缉令
T 细胞能干掉一部分病毒,但就像前面说的,这种细胞调动一次代价太大。


下次病毒再来怎么办,不能总发热啊,这时候文艺兵 B 细胞露出了神秘的笑容,说:「别急,我有好办法。」


它们多才多艺,会记录下病毒的信息,然后回家培训一帮小弟,教它们记住病毒的样子。


接着 B 细胞把小弟放出去,派它们每天在人体内巡逻,一看到熟悉的病毒就死死抓住它们。


这一次,就不需要劳烦杀毒部队了,等巨噬细胞直接来打扫战场就够了。


这些会巡逻的小弟,就是抗体。




抗体会跟它能识别的病毒结合,然后一起被白细胞吃掉。这就是为什么我们很少被同一种病毒反复祸害。


当抗体出动时,病也好得差不多了,这时候我们就开始咳嗽,这就是身体在清除残余的病毒碎片。
对了,这故事可能还有个小插曲。流感病毒入侵人体后,总有一些趁乱跑来蹭热度的坏家伙,比如细菌。
当然啦,这事儿全看人品。


说了这么多,我们来捋一捋流感的一生。


接着,咱再聊聊感冒中的龙套——
Part 2 普通感冒
使用 App 查看完整内容目前,该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看
🔗App 内查看
tyzyf 发表于 2023-9-13 20:45:22|来自:北京 | 显示全部楼层

有的人可能一年都不会感冒,即使感冒了,症状也会很快消失。而对于有的人来说,一年感冒十几次,一次持续十几天是常态。
去医院医生常会说这是免疫力低下中医是如何看待这个问题的呢?《黄帝内经》说“正气内存,邪不可干”通俗点讲就是人体正气足了,就不容易生病也就是免疫力增强,病原体很难入侵。


那经常感冒到底是怎么回事呢?当人体正气不足,像体弱的幼儿、妇女和老人或者患有慢性呼吸道疾病的患者以及工作过于紧张、劳累,而又长期缺乏运动的人都比较容易得这种感冒。
这种感冒最主要的特点有两个:一是反复发作,感冒次数多;二是感冒持续时间长,得了就不容易好,少则10天,多则在1个月以上,缠绵难愈
根据各人体质不同虚证的感冒又可以分为:气虚感冒、阴虚感冒、血虚感冒、阳虚感冒症状表现和冶法各不相同
气虚感冒和阴虚感冒是怎么产生的?
身体本身存在着气虚和阴虚的状态一旦遭受外邪侵袭,便在身体原有素质基础上新增加了感冒症状此时既有气虚或阴虚又有外感
【气虚感冒】气虚感冒的症状很好辨别,就是气虚+感冒的症状大家只要记住:气虚核心的症状是少气懒言,倦怠无力风寒感冒的核心症状是恶寒发热,头痛鼻塞,咳嗽痰白,舌淡苔白
总结来看就是恶寒发热,头痛鼻塞,咳嗽痰白,倦怠无力,少气懒言,舌淡苔白,脉浮无力。
【阴虚感冒】阴虚感冒的症状也是同样的方法辨别,就是阴虚+感冒的症状阴虚核心的症状是“阴虚生内热”,出现口干咽燥、手足心热、头晕心烦加上上面所说的感冒核心症状
就形成了阴虚感冒的症状:头痛发热,微恶风寒,无汗或微汗,头晕心烦,口干咽燥,手足心热,干咳少痰,舌红,脉细数。
不知道这么讲,大家有没有清楚?
分清楚气虚感冒和阴虚感冒后再一起看看如何对症下药~
气虚感冒常用中成药参苏丸是最具代表性的。它来源于著名的中药方剂“参苏饮”,是临床上治疗气虚所致感冒的常用成药
由于气虚感冒的病因是患者的正气虚弱,所以,平时可以服用一些具有补益正气作用的药物如玉屏风颗粒或玉屏风口服液等以帮助身体提高抗病能力。
有一种药与参苏饮的功效很相似,就是人参败毒胶囊,二者都有益气解表、扶正祛邪的作用但参苏丸偏重于理气化痰,咳嗽有痰的体虚感冒患者适合吃。
而人参败毒胶囊则偏重于解表,解毒力更强一些,肢体酸痛沉重的表证严重的患者吃这个药更适合。
阴虚感冒常用中成药市面上专用阴虚感冒的中成药不多可选择没有显著伤阴的感冒药,配合养阴润燥的中成药比如玉屏风颗粒、小柴胡颗粒配合六味地黄丸、杞菊地黄丸等滋阴药物
一般医生在治疗阴虚感冒时会用《重订通俗伤寒论》的“加减葳蕤汤”加减进行治疗:
生葳蕤(玉竹)9g,生葱白3寸,桔梗5g,白薇3g,淡豆豉9g,薄荷9g,炙甘草1.5g,红枣2枚
方中生葳蕤滋阴润燥为君;葱白、豆豉、薄荷、桔梗疏风散热为臣;白薇苦咸泄降为佐;甘草、大枣甘润增液,以助生藏蕤之滋阴润燥为使
好了聊了这么多其实生活中还是以气虚感冒比较常见还是那句话“正气内存,邪不可干”希望大家加强身体锻炼离开电脑,放下手机多运动,增强体质
如果我的文章能给你带来帮助,欢迎关注微信公众号:小白和师傅,每天都会有原创中医文章。
南隐 发表于 2023-9-13 20:46:14|来自:北京 | 显示全部楼层
天气太冷了,又开始手脚冰凉还出汗了,泡脚成为每天唯一的救赎!
再来更新一下!
总结一下最近发现的感冒原因
9.商场试衣服
是的 就是在试衣间试衣服
现在商场暖气都开的超大,感觉我随便试下衣服折腾下都容易出汗。然后有的商场是店里面温度高暖气足,出了店在走廊上温度又降下去,一冷一热感冒的感觉马上来叻。

10.躺床上玩手机
最近虽然不怎么熬夜了,但睡前玩手机还是常态呀。玩着玩着就发现鼻子有点塞了(可怕)后来想了个方法:先穿多一点窝在被子里玩,等真正要睡了再脱掉,这样就可以比较放心的把手放在外面了,也不怕漏风着凉。
祝大家今年冬天都能免受感冒的侵扰,快乐过冬!

————————————————————
补充回答:
7.生理期前一周
我这段时间仔细记录了下,发现来姨妈前一周内很容易莫名感冒和发热。

8.长期熬夜!
我这几天注意了下这方面
发现当我熬夜到第五天(每次都到4点后睡)
第五天的凌晨五点,我就感觉感冒那个劲来了,开始流鼻涕
(55555可我tm还是想熬啊)

我以前上高中时,也发现过熬夜后我很容易感冒。比如我做ppt到大概半夜两点多睡了,第二天整个上午就开始流鼻涕打喷嚏发热,但我要是中午出去吃饭的时候晒晒太阳,下午情况就会有所好转。
所以后来我要是哪天熬太晚了,第二天的课不上新课或者不是我特别薄弱的,我妈就会让我第二天不上学或者下午再去上学,留在家睡觉(咳咳 当然是要被骂的,但我妈的想法是以免真的感冒了耽误更多课,此乃坏习惯大家不要学习哈)

PS:最近一直在家呆着快两个月没出门,感冒次数超少!!!感觉除了我上面说的熬夜那回搞的稍微有点感冒的症状,再没有感冒过,太开心了!

以下原答案
————————————————————
平均每个月感冒两次,严重时一周感冒一次。
上次感冒不知道好完全没,又感冒了。
不感冒同学都会觉得我奇怪
出门口袋里没有餐巾纸心慌
重感冒时兜里要揣着大包抽纸
地铁上人挤人时只担心没空间给我的手“施展”(抽纸
已经对于公众场合擤鼻涕打喷嚏没有羞耻心了 (上课时我真的 我就是个摩托车引擎 对不起各位同窗们 委屈大家不嫌弃了)
绝望ing

而且感冒这个病就很烦。
说白了大多数人眼里只要不是自己感冒都觉得是小病,甚至算不上病。
上课为此请假都变成“偷懒”、“矫情”。
朋友刚认识我,我感冒了还很紧张,后来可以直接当我没感冒
而且我还不太会吞胶囊…一颗要吞很久(啊 真像傻白甜

Anyway 反正我个人注意了下容易感冒的契机。
1.早起
一旦我早上醒来后,打喷嚏流鼻涕,就有感冒前兆。
一般,只要我是被突然大声吵醒,就极容易着凉。(闹钟响不会,但但凡我妈突然大声吆喝我就会着凉;或者突然开灯)
我觉得循序渐进地被叫醒就还好(恩奇怪的描述

2.午睡
是指趴在桌子上睡觉。
最好要戴着帽子睡觉。我以前上高中时中午在教室里睡觉,都一定要把外套帽子戴上,或者先把外套脱了披在身上然后把帽子戴着。
刚刚醒来后不要立刻出门。最好缓一缓,搓搓脸和鼻子(我有时还会拿喷雾喷喷),穿好外套再出门。尤其冬天室内开了暖气的话。

3.地铁上睡觉
反正我发现,我住的城市这儿的地铁,头顶上的出风口风力超级大,只有站在中间时,才没有风。我又很喜欢坐地铁时睡觉,真的次次被感冒抓到。后来我都戴着帽子低着头睡(其实也没多大用处)。

4.风口处
我经常等公交车时,感觉风吹的头巨疼。
反正如果要等的时间比较长,我就戴帽子,把领口收紧。

5.周围有人生病时
我前段时间上日语课,小教室没有窗户不太透气。
只要有同学感冒了,那我也逃不掉 (算同甘共苦吗哈哈哈哈哈哈

6.莫名其妙
哈。我觉得这才是最常见的原因。
明明我穿的也多,也很注意,还戴口罩出门。照样感冒,没办法。
行吧。

医生啊爸妈啊朋友啊都说是 抵抗力差,免疫力低下。
于是什么牛初乳粉啊,益生菌啊,我都喝过。
害。
可能只有心理作用叭。

总之。
我觉得,希望大家不要嫌弃经常感冒的人,我们真的,也尽力在不感冒了。

祝大家身体健康。
感冒时有人理解。
有你才美丽 发表于 2023-9-13 20:47:13|来自:北京 | 显示全部楼层
你要知道,经常感冒的人比不容易感冒的人患癌症的概率小,这样心里面会好很多(这是我们免疫学老师说的,不是我胡诌的)
————————————更新————————————
我基本不用知乎有时候心血来潮会下回来看看然后删掉,期间间隔几个月不等
看了评论区,来补充一些:
1.这么说的原因,可以理解为你的免疫系统灵敏度比较高,侦察到有外敌入侵就开始进入警戒状态。癌症病人自身的肿瘤是他体内一些细胞原癌基因抑癌基因表达失调了,免疫系统不太灵敏的那就更容易让它从眼皮子底下溜走咯
2.答主已经记不清上次感冒啥时候了……听天由命咯,和我一样体质的小伙伴注意定期体检吧
海底捞 发表于 2023-9-13 20:47:18|来自:北京 | 显示全部楼层
看来我不是一个人。。。第一次回答,觉得这个问题也是困扰了我很久吧,希望我的回答能对有这个困扰的人一些帮助。

本人大三考研狗,从18年年初一次感冒发烧打了一个星期吊瓶后就开始了比姨妈还准一个月一次的感冒!高中的时候就已经知道自己有鼻炎但不是特别严重,可能是压力大还是什么别的原因,近期的几次感冒都是会把鼻炎、咽炎、中耳炎全带起来,本来考研时间就很紧张,基本上这半年三分之一准备考研、三分之一在承受感冒痛苦中、三分之一在担心自己是不是有什么严重疾病。讲真的,有病千万不能自己去网上查,越查越害怕,再查可能下一秒就死了....这半年来,医院也去了n次,抽血化验、脑ct~(有一次忽然看东西像挂了层膜)、鼻CT都做过了,耳鼻喉科更是去了快有十次了。每一次感冒耳鼻喉的症状简直快要把我逼疯了,每次大夫都会告诉我,多喝水、多锻炼、保持好心情,不要担心没什么事情,你不要害怕,越怕可能就会越容易感冒,加强运动就好啦“”

前一阵子真的要崩溃了,真的要做一些改变来开导自己了。从大三决定考研了以后就没有进行过体育运动,每天都是在图书馆度过。可能这也是问题的所在吧—缺乏锻炼!

我希望每一位被这个问题困扰的人一定要记住这几点(也是告诉自己的):不要在乎任何人对你感冒的评价;不要把感冒当着什么不得了的事;不要有点症状就去网上查;加强锻炼、多吃水果、多喝水、注意增减衣物、勤洗手等;如果症状在吃药后三天没缓解再去医院检查吧(我这几次去大夫都不让我吃感冒药,他们说感冒药不吃感冒也能好,药只是缓解ps因为我鼻炎比较重所以得吃药 )

安利两个提高免疫力的药:中药有个叫玉屏风散是大夫推荐给我的、还有个叫转移因子口服液是我妈朋友推荐的,这俩都能提高免疫力;(不会推荐任何牌子因为我也不清楚 )

我现在的状态是 基本上每天十一点半左右睡、早上七点前起床、吃饭,中午一小时午休,晚饭后半小时散步、晚上八点半到九点半小时运动。 目前 晚上八点的跑步还开始 因为六月份的感冒刚刚好些,准备从明天开始啦~希望所有看到这个回答的人都能在锻炼身体、多吃水果蔬菜、早睡早起后身体倍儿棒!明天开始吃转移因子+跑步,希望半年后来还愿❤~只希望有一个健康的身体来备考就足够✨



(本人真实经历,仅供娱乐,不要盲从和有任何误解~开心就好)
……………………分割线……………………………
感谢对我回答的赞同
更新现在状态:考研一志愿211没能成功上岸,但成功调剂到省一本,不管怎么说还是挺满意的~从去年的11月份左右(考研前一个月)到今天,除了偶尔的咳嗽、鼻塞,还有偶尔的嗓子疼(多喝点水就好了),没有再像考研之前的难受了,现在也重新吃起了辣椒 ️。
总而言之,把心态放好!最好别去网上搜索!如果非要搜索的话直接看完百度百科之后退出就好了,不要看一些大夫的评论。你们想一下,医生每天在医院里那么忙,还能有时间空出来在网上回答问题吗?如果有的话可能也是他们带的研究生之类的~支付宝上有个阿里医生,好像是3元加入会员,这上的大夫不是名医但我感觉比那些百度的靠谱吧?都拿来参考一下好了,也不要完全信!
最后一句:在感觉不是很严重的情况下,不要总把小问题当个事!墨菲定律说,越怕的越会来!如果很严重一定要及时就医!!!
‍♀️匿名用户在这里祝大家身体健康、开心快乐

快速回帖

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则