健脾养胃，应该多吃什么？

第一类，土里的食物。脾胃属土，长在土下的块根植物如红薯、土豆、山药，都可以补养脾胃。

第二类，黄色的食物。脾色为黄，黄色的食物如小米、南瓜、黄豆，都可以益气健脾。

第三类，干燥的食物。脾喜温燥，厌恶湿气。芳香干燥的食物如丁香、干姜、肉桂，都可以祛湿健脾。


脾胃是后天之本，是气血化生的根源。脾胃虚弱，常表现为气短乏力、面色萎黄、形体消瘦、肠鸣腹泻，身体好不好，脾胃说了算，只有脾胃真正强大起来，我们才能健康不生病。