泡椒零食是辣口味的，一般食用都不对身体有影响，但如果是肠胃不好的人就尽量少吃辣味的零食，如泡椒凤爪，凤爪含有胶原蛋白和谷氨酸，常吃对皮肤和血管都有好处，但它的盐分较高，吃完多喝水。生活中的零食还有很多，其中的一些营养价值还不低，平时都可选上一些品尝。
一、富含有纤维素的粗粮类零食
粗粮中含有的丰富的粗纤维，经常食用，对人的肠胃是有帮助的，人们将粗粮进行加工，制作成了粗粮类零食，如粗粮小饼干、粗粮小馒头等，在饥饿的时候，可以适当地吃些粗粮类零食，会有较强的饱腹感，作为办公时的充饥小零食还是不错的，不过，这类零食口感上就稍差了些。
二、富含有维生素的果脯类零食
果脯类零食是不少人喜欢吃的零食，酸甜不腻，软糯易嚼，还有含有丰富的维生素。现在的人们长时间在电脑下工作，身体流失维生素较快，脸色难免较差，备些果脯在身边，时常尝上几颗，不仅解馋，还能给身体补充些维生素，对皮肤也有帮助的。果脯是用水果制作成的，常见的有葡萄干、桃肉干、芒果干等，可试试小谷熊芒果干，口感还是不错的。
三、富含有蛋白质的鱼肉干零食
鱼类是人们常吃的食物，肉质鲜嫩，易于人体吸收，鱼肉中含有较高的蛋白质，还有维生素、矿物质和一些微量元素如硒、锌、碘元素。将鱼类经过加工制作成鱼肉干零食，口感和口味都改变了，但大部分营养成分被保留下来，经常吃些鱼肉干零食对身体还是有好处的，而且，鱼肉干零食的含脂肪量较低，对于爱保持身材又想吃零食的人来讲，是很好的福利。 |
