在前面我们讲过，大部分痔疮不需要手术治疗，经过保守治疗，就可以获得缓解。今天曾医生来讲讲，痔疮应该如何保守治疗。
增加膳食纤维的摄入，并且大量的饮水，可以软化大便，规律的软便，可以减少排便用力，这样可以减轻痔疮的症状，而且需要长期坚持，完全起作用可能要6周以上。
每天摄入的不可溶性膳食纤维要达到20至30克，每天喝水要达到1.5至2升。常见的食物中，膳食纤维的含量，可以看下面这个表格。
按照我们国家制定的膳食宝塔，每天摄入的谷薯类食物要达到250至400克，而蔬菜要达到一斤左右，水果要达到半斤，有助于通便的水果，推荐西梅、苹果、梨、火龙果、奇异果、熟透了的香蕉等水果。大家可以多多摄入五谷杂粮，蔬菜和水果，满足膳食纤维的摄入量。
如果日常的饮食达不到这些要求，还可以去购买一些专门的膳食纤维制剂，例如欧车前，甲基纤维素。
除了饮食控制，还需要建立良好的排便习惯，养成每天定时排便的好习惯，不要憋大便，有便意就立即去厕所，上厕所的时候不要玩手机，避免长时间蹲厕，最好不要超过5分钟。
如果有比较严重的便秘，应该去专科就诊，医生会根据你的情况，根据你的病情选用不同的治疗方案。
每天适当的运动，促进胃肠道运动，可以促进排便，每天至少要步行6000步以上。不要久坐，每两个小时，至少要起来活动一下。
还要注意，有些药物会导致腹泻或者便秘，应该注意，例如补铁的或者补钙的药物，可以加重便秘。
除了便秘，还要注意，拉肚子，腹泻，也会加重便秘，所以，饮食要注意，不干净的食物，高脂肪的食物，烧烤，油炸食物等都要少吃。
每次大便之后，一定要将肛门周围清洁干净，因为外痔的患者，肛周有一些皱褶，还有肛周的外痔皮赘，容易藏污纳垢。长期的粪便刺激，可导致肛周湿疹，甚至感染。每次大便后，最好使用湿纸巾或者清水冲洗。
这些食物也需要忌口
辛辣刺激性的食物，需要戒掉，有可能会加重痔疮或者加重瘙痒的症状，例如酒精、辣椒、生姜、生蒜。
还有一些食物，例如咖啡、西红柿、啤酒、可乐、茶、化生、乳制品、柑橘、巧克力、葡萄，也可能会加重肛门瘙痒的症状，如果你吃了这些食物会加重症状，应该避免。
2.外用的药物
外用的药物有很多，主要用来缓解瘙痒、疼痛等症状，还有些药物有消肿，解痉的作用。
缓解疼痛的药物：利多卡因凝胶，可以涂抹在局部，有缓解疼痛的症状；
缓解瘙痒症状的药物：激素类的软膏，可以缓解瘙痒，例如艾洛松、卤米松等等，激素类软膏不能长期用，不要超过2周，或者遵医嘱；
缓解痉挛的药物：肛门括约肌痉挛，可造成痔疮的疼痛或者水肿，使用硝酸甘油软膏，可以有效缓解肛门括约肌的疼痛。
中药制剂：中成药有很多，作用是多方面的，对于疼痛，出血都有一定的作用，常用的有马应龙痔疮膏、太宁栓、化痔栓、普济痔疮栓等等。
3.口服的药物
有一些口服的药物，可以促进血液循环，促进消肿，常用的有两个，分别是地奥司明片和消脱止。
4.坐浴
坐浴对于痔疮的治疗非常好，是痔疮急性发作期的非常好的治疗手段。温水可以减轻炎症和水肿，使肛门括约肌松弛，还可以缓解瘙痒的症状。
怎么坐浴呢？非常简单，准备一个盆，里面倒上温水，水的深度为5至8厘米，温度在40摄氏度左右，以不烫屁股为准，然后把屁股泡在温水里面，一天坐浴2次，每次5至10分钟。市面上有一些专门的坐浴盆，大家可以选购。
关于坐浴，有几点需要强调一下，不要使用热水，肛周的皮肤比较娇嫩，热水可能会损害皮肤，特别是皮肤有破损或者有肛周湿疹的朋友。坐浴的时候，最好真的是坐着，因为长期蹲着坐浴的时候，肛周的压力可能会增加，反而不利于痔疮。
如果不方便坐浴，也可以使用淋浴头冲洗，可以达到类似的效果。
5.多做提肛运动
痔疮急性发作的时候，不适合做提肛运动。但是在平时的时候，痔疮没有发作的时候，可以多做做提肛运动，有意识的收缩自己的肛门，这样可以锻炼你的盆底肌肉和肛门括约肌，有助于血液循环，有助于缓解痔疮。
提肛运动，还有助于女性产后的盆底康复，还可以增加男性的性能力，所以，大家空闲的时候，都可以做做提肛运动，每天做100次，分三组做，坚持做，会有意想不到的效果！
这些就是痔疮的保守治疗手段，只要大家严格按照上述的办法，大部分的痔疮都不需要手术治疗，只有保守治疗不好转，症状加重的患者，需要手术治疗。 |
