小时候暴饮暴食落下的病根,肠胃始终不太好。今年8月犯过一次胃病,办公室空调太冷,着凉导致的,前后不舒服了1个月,后来做了胃镜,慢性非萎缩性胃炎。后来注意了饮食和保暖,渐渐好起来。也没太当回事,直到11月连续一个星期吃了三次辣的火锅,又开始胃病发作。这一次是胃食管反流。真的是,吃啥都难受!胃酸,烧心,隐痛,有时候辐射到后背酸,打嗝打不出,吃下去的东西在胃里堵着,消化不掉,真的绝望。。后去医院挂了专家门诊,先吃了2个礼拜西药(泮托拉唑+枸橼酸莫沙必利片)没有明显好转,饮食除了少吃,并没有太忌口(此时从胃不舒服开始已经1个月多了,心里非常捉急,怕自己得了什么治不好的病。。)。后来药停后转到中医,配了2个礼拜中药,吃了几天开始拉肚子,又停下了(本人每次吃中药都反应很大,不知为何)此间一直心急加焦虑还不敢和家人说怕他们担心。现在还没好,但注意饮食的个别日子里,胃没有那么难过,在调理中,慢慢找到一些规律和大家分享:
1、胃病好的非常慢,要慢慢调理+治疗(调理非常重要!忌口!)起码半年吧(看见有病友小伙伴前后治了1,2年的,都正常,所以不要过于焦虑)
2、少食多餐,吃易消化的软食!忌辛辣(辣、胡椒、大葱、韭菜、辛香调料等)刺激(过冷过热)硬食(没煮烂的肉或根茎菜以及纤维含量高的菜菜)外卖(!@#¥%……&)
3、饭后不要立刻坐或躺下,根据自己的情况稍微活动活动
4、胃酸严重时,吃颗达喜吧,见效还是快的,不要让胃酸一直腐蚀你的胃粘膜,另外胃食管反流的人,避免一次摄入大量液体哦,会更不舒服
5、放松心情,开心开心!情绪对肠胃影响非常大呢,分散一下注意力,不要把关注点都放在不舒服的地方,精神力量是无穷的,相信自己会好的,慢慢就真的好起来啦~~~
6、锻炼身体!免疫力这个东西,真的是太重要了,加强锻炼,让自己的免疫系统强大起来,什么毛病都不怕的,而且锻炼可以使人心情愉悦,可以促进消化,可以增加胃口。。总之好处太多了
PS:11月份第二次就诊的时候我多次询问医生要不要再做胃镜,得到的答案都是,没必要!才间隔不到半年,就算是很严重问题也不是短期造成的。所以胃病的小伙伴在治疗的时候不要总是胡思乱想。第一次就诊如果不放心就把胃镜做了,没什么大问题的话后面就安心养吧~
祝所有胃病小伙伴早日康复!加油加油~~ |