《士兵突击》中老 A 在选拔时的训练量放在实际生活中算大吗？正常人身体能承受的住吗？

当时看士兵突击的时候印象最深的一点，许三多他们刚进老A的时候，袁朗对他们说明天早中晚都要三次武装越野10公里，并且还要负重几十斤，这在现实里可能吗，就算马拉松长跑选手也没这么牛吧，不说其他训练，还有什么半夜突然起来睡眠不足剧烈运动啥的，光这一个跑步我感觉就不是作为人类身体能够承受的了。

前特种兵很认真地回答一下，
我有过一天三次武装五公里的经历，
有24小时负重35公斤奔袭超一百公里的经历，
但在近十年的特种部队训练或演习中从未有过一天三个武装十公里的经历，
在一个特种兵看来，
老A的经历只是种传说，是艺术升华，现实中90%以上的特种兵做不到这一点，再说了现在的特种兵也不是仅靠两条腿机动。
实事求是地说普通人没有经过系统训练做不到，即使是马拉松运动员，
在退出现役后，至今我仍然保持着长跑的习惯，也常常参加马拉松比赛，马拉松运动与部队的训练完全是两回事

希望更多的年轻人看到这个问题，正确看待这个问题，也请大家相信我们军队各级的训练大纲是非常合理的，只要你愿意参军并严格按照连队大纲训练，你一定会在不知不觉中成为你想象中的那个兵。如果你想参加某些选拔，就一定要相信自己的意志力，初期选拔淘汰的都是意志力不坚定和运气不好的，实力不够可以练下次再来，但意志力这口气第一次有了破绽，基本就很难再来了。多少兄弟，回来的路上就开始后悔为什么不能咬咬牙再坚持一天。
兄弟们，军队自古以来都是男人建功立业的地方，好男儿来走一遭没坏处。当兵后悔三年，不当兵后悔一辈子。这句话都会说，每年的这几天都会有更深刻的体会。
来吧兄弟们，新式星空迷彩，191新枪族，很快会见面的陆战之王—地表最强的第四代坦克，第六代战机，已经下水的福建号航母……都在等你。


https://www.zhihu.com/video/1585395282120007680
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吴京说过刚进特种部队时第一天白天正常训练，晚上班长说睡之前先做100个俯卧撑，谁知道做完之后，班长又让做100个窄俯卧撑。然后又100个拳头俯卧撑。再100个手指俯卧撑。最后100个常规俯卧撑。就这么一圈下来呀，普通人还真的无法接受。但这还没有完，做完俯卧撑又来了100个仰卧起坐和四组腹背式起蹲。等全部折腾一遍估计睡之前也甭说什么闲话了，沾床就倒呀，还是照顾新同志。
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吴京虽没有正式服役，但2010年自愿进入南京军区飞龙特种部队基层连队受训18个月。飞龙特种部队是我军九大特种部队之一，训练强度可想而知，吴京接受并出色完成了特种兵全套正规训练（当然有些训练周期较长的肯定要压缩时间），因训练刻苦并成绩出色，所在连队特召开向吴京同志学习的表彰会，所以关于特种部队训练方面的话是可信的。
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晚训能一次完成500个俯卧撑➕100仰卧➕4组腹背起蹲，需要长期坚持训练才能达到。这个耐力普通人没法和长期训练的战士们比，但是兄弟们可以试试爆发力，抖音上有10秒俯卧撑挑战，战友们基本都在18个以上。
兄弟们刚开始慢慢来，一组5个10个，一组一组的来，慢慢增加，随时随地都能做。没有班长在后面踢你屁股，也不怕连累9个倒霉蛋陪你加练。

题主描述有误，不是进老a，是选拔老a
电视剧里面是袁朗还是齐桓说的我忘了。但是原著小说里面是是齐桓说的

一队人，一个个腮帮子咬得绷出了咬肌。齐桓宣布往后的训练日程：“早中晚十公里负重越野各一次，早晚俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、贴墙深蹲各一百个，早晚四百米越障、徒手攀缘各一次，全部项目要求全负重高于二十五公斤，全部项目要求在用餐时间前做完，因为，不能影响每天的正常课目训练。”

也就是说齐桓所说的这个训练科目是他们在老a筛选期间的训练。就是成才许三多还叫代号4142的时候。
真特种部队没这么大跑量
原济南军区雄鹰特战旅退役的两个朋友，一个在我们当地当健身教练，一个创业搞公司的，经常一起健身。他们都说过：士兵突击里面有些地方夸张了。但是特战的训练量度确实高于一般部队是真的，不过不可能每天武装30公里的，再牛逼的俩月膝盖也就报废了。
许三多后来正式在老a的时候，电视剧有一个镜头你们应该能发现
就是袁朗带队早训，等齐桓和许三多，最后齐桓到了，许三多没来。当时他们就是穿了件单衣轻装越野。
另外各位看官疏忽了一点，成才和许三多刚进老a那段时间不是正式进入，称代号期间是属于扣分选拔。
也就是说他们主要是在筛选，而不是训练。
练是为了达到某种目的，而他们代号期间纯属为了选，跟不上的扣完分走人了。
所以说，这压根不是训练，这就是考试，意志力考试，体能上限考试。特战的人很少这么练，一般人更不可能这么练了。

那段时间的训练本来就是为了淘汰而设计的，不是为了锻炼军事技能。
随着后面的剧情你可以看到，老A的正式训练都是军事技能为主，早晨跑步也就是几公里热身，还不负重，训练完也比较闲。

想什么呢，必须承受不住啊？
原文说的：他（袁朗）将车拐过了那片模拟阵地，然后说：这三天过得够苦的，你们别怪我。美国的海豹号称万里挑一，咱们装备不如他们，只好十万里挑一啦。
你觉得你能承受住？
十万人里就你一个能受住，你觉得你是普通人吗？？
十万人挑十万？你当老A是九年义务教育？？