感冒时如何让自己舒服一点？

感冒时如何让自己舒服一点？

总结:喝热水，红糖姜茶，泡脚，吃药
前两天得了风寒感冒，幸运的是我在前期喉咙不舒服的时候就有有一点预防措施。


第一天晚上喉咙痛，早上去校医务室，说可能是感冒的前兆，但是只开了一些华素片。刚从医务室回图书馆不到半小时开始流鼻涕。意识到是风寒感冒，开始试图喝热水杀死病毒。


回宿舍前买了一碗红糖姜水，店家真给力，一碗汤有一半是姜，喝了我满头大汗。这个时候可不能再让汗凉了，我立马裹到被子里。睡一个午觉，流鼻涕现象更严重了。
接着的一天按时吃药，按时泡脚and捂汗，喝热水


奇迹的在第二天晚上泡脚的时候打了几个喷嚏，吓得我喝两口热水，穿了冬天的睡衣，避免晚上踢被子。
第三天早上，流鼻涕的现象几乎没有，不打喷嚏，接着等待~喝热水，吃药

亲身体验，一感冒就会鼻塞，侧身躺着，上面的鼻孔要不了多久就会感到一阵舒畅。。。至今没懂是什么原理

种一个草啊！
第一：洗鼻器。如果来不及买，可以自调盐水（1%左右食盐、纯净水500ml或300ml都可以，温度在30度—35度左右），从一侧鼻腔灌入、冲洗。可以极大、快速的缓解流涕、鼻塞、发炎症状。（睡前20分钟不建议用，会有残余的水在鼻腔。不建议鼻子全堵的情况下使用。）
第二：999感冒灵颗粒（就这个牌子，不要买其他牌子的，效果不一样）。副作用是打瞌睡，所以建议午睡和晚上睡觉前喝一杯。
第三：不缺乏微量元素的正常体质，也可以在平时每隔几天补充一粒维生素（特别是C和B族，药店2元一百颗的就可以，效果跟一百多一瓶的那种保健品是一样的），每周适量运动一到两次（最低限度在跑步半小时、或共享单车三五公里左右，以出汗为佳）。坚持三个月可以有效避免频繁感冒。

然后……根据各方医生的说法，感冒没有办法快速治愈，吃药只能抗病毒和缓解，而绝大部分感冒——只能等一周让它自己好。
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没想到时不时的有人点赞，那再加一条最新的经验：感冒冲剂在感觉感冒的第一天喝最好，能极大可能的让你第二天就没有感冒的感觉了。板蓝根和小柴胡是风热，感冒清热颗粒是风寒，有必要的时候加抗病毒口服液，999是西药成分所以风热风寒都可以用。
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还有人看时不时的。
那再加一条，如果鼻子实在堵的难受，可以喷盐酸羟甲拓林，见效快，但是有依赖性，不能长期用。

不做作，该用药时就用药，用药只用对症药，抗病毒药是扯淡。
多喝水，喝多水，水费不贵效果好，人人用了都说好。

1  多喝热水是最基本的
2 你想好好休息 哪里那么容易 泡泡脚有助睡眠
3适量运动 你可以出去走走 但不能跑步 有氧运动就算了 也可以坐坐瑜伽 练练腰腹背肌
4 如果你有另一半 条件允许的话请让他多陪陪你 荷尔蒙有助于镇痛  但是不要啪啪啪 不然一定双方都感冒
5 普通感冒不用在意 几天就好了  病毒性流感 赶紧去医院 赶紧去，这东西香港死了200多人了
6 鼻塞 流鼻涕 尽量擤出来 咳嗽睡不着就用枕头垫在胸下 记得要侧卧

   祝你早日康复