普通感冒除了熬够7天自愈，还能做些什么？

这几天有点儿作死，一直没穿秋裤也就算了，周一晚上还短袖短裤踢了场球，中途短休息时就觉得有点儿受凉了，果然周二一早就嗓子疼，周三下午开始鼻涕也来了，眼睛也酸了...

好吧，我知道科学的说，感冒和受凉无关。以上内容请忽略...

除了熬够7天等着自愈，能做些什么呢？

对了，我总觉得吃康泰克一类的没卵用...我的意思是缓解症状的效果都甚微...

你还可以多喝水、多睡觉、对症吃药、保证营养、多通风、适当消杀、戴口罩、勤洗手、分餐等。
水参与人体新陈代谢的全过程，如果身体缺水，代谢的废物不能及时运走排出，人的代谢就会缓慢，免疫系统就不能更好地与病原体斗争。
不幸的是，人感冒时会发烧，发烧就会使人的身体更容易缺水，所以即便要保证平时的代谢速度，也需要比平时多喝水，如果想要让代谢的废物更快更顺地排除体外，就需要喝更多更多的水。
另一方面，喝水可以帮助人体降温，会让38.5°C 的你感觉舒服一些。
引起感冒的鼻病毒、副流感病毒等病原体大多没有针对性药物，人们感冒的治好，更多是自愈，是身体的免疫系统跟病原体做斗争，最终取得了大获全胜的结果。人在睡觉时，肾上腺素等干扰免疫系统识别病原体的因子分泌较少，免疫系统干掉病原体的效率更高，自愈速度也就更快，这也是为什么同样的几小时，睡几个小时比玩几个小时手机之后症状更轻的一个原因，所以感冒之后还需要多睡觉。
虽然感冒大多由病毒引起，人类目前未发现堪比抗生素的广谱抗病毒药，但这不表示感冒之后就无药可医。
感冒的症状主要是发热、上呼吸道疼痛、头痛、咳嗽、有痰、鼻塞、流涕，这些症状都有对症缓解的药物，对症服用可以减轻身体的痛苦，适当吃一点抗生素，对付可能会存在的继发的细菌感染。


另外，保证营养也很重要。
多通风、适度消杀可以使环境中的病原体载量降低，一方面减少同种病原体的吸入，另一方面减少吸入其他病原体，把继发感染的风险降低。
需要指出的是，引起感冒的常见病毒中的鼻病毒是裸病毒，裸病毒对酒精不敏感，所以用酒精洗手并不能杀死手上的鼻病毒，用酒精消杀物品表面也不能杀死物品表面的鼻病毒，所以对付感冒，消杀的时候还是用含氯消毒液更好一点。
顺便说，同样可引起感冒（上呼吸道感染）症状的腺病毒也是裸病毒，但腺病毒造成的上呼吸道症状比一般感冒病毒的要难受，常见的引发肠道感染的诺如病毒是杯状病毒，也是一种裸病毒，对付这两种病毒，酒精也不好使。
裸病毒中还有 HPV 等。
除了裸病毒，细菌中的淋球菌也对酒精不敏感，淋球菌就是引起淋病那个病原体。
戴口罩、勤洗手、分餐可以把传染给家人的风险降低。

另，在这条问题下发现一个神奇的答案，号称用碘伏消毒鼻腔可以快速治愈感冒，答主还煞有介事地问，“一堆学医的，课程设置到底是怎样的”，看了他的回答和回答末尾的疑问，我觉得，特朗普一定会点赞，并有惺惺相惜之感。














我还发现一个更神奇的，推荐的方法是捅鼻子，跟我刚刚挂出来这个，可并称卧龙凤雏，注意捅鼻子这人的签名，感觉捅鼻子这人没做过鼻拭子，没做过新冠抗原。


这么神奇的方法，碘伏消毒、捅鼻子，只用来治感冒可惜了，应该也用来治疗新冠的轻症，反正新冠轻症没累及下呼吸道呢。

多喝水能缩短病程，亲测有效。
我已经很多年感冒不吃感冒药了，一般一年感冒1-2次，三年发烧1-2次。
一般头天晚上感觉到嗓子不舒服，如果这时候反应过来是感冒前兆，基本喝一晚上睡，喝上两包板蓝根喝上睡觉就能搞定（话说我一直不把板蓝根当感冒药，我只用它发发汗，因为懒得熬姜茶什么的）。
如果头天晚上没反应过来嗓子不舒服是感冒前兆，那第二天就进入了感冒病程第一阶段：嗓子痛，不停流清鼻涕。我一般会狂喝一天水，不停上厕所，一般到第二天下午或者第三天早晨（视喝水量多少）会进入感冒病程第二阶段，嗓子不痛了，鼻涕变成黄鼻涕。然后剩下过程如果能坚持喝水，一般1-2天感冒就好了，如果不注意喝水或者再次冻着或再次感染病毒，这个过程会持续很久很久，即使感冒好了，鼻炎也留下了。
另：我很少喝姜水或枣水，但我又喝不下白开水，所以我一般泡茶喝，1.5L的壶一般会喝4-6壶一天。
感冒第一病程嗓子疼的时候，实在撑不住可以吃点对症的非处方药（我一般不吃，但不吃很难熬，我今天下午就让嗓子疼燥的一时没注意把手机扔洗衣机洗了~~）

不是所有感冒都自愈，肺炎，病毒性心肌炎，肾炎之类的也可能是从普通感冒进展而来的，所以得观察病情，不能一概而论。如果目前仅表现为单纯感冒，那就是多喝水，多休息，可以补充维生素c，实在是鼻塞流涕头疼的难受可以临时吃感冒药，如果没有那样，不建议给，这个药只能缓解症状，但不能缩短病程。

更新放前面：评论里说不理解为什么是扑尔敏，我详细解释一下。流感是病毒引起的，然而我们并没有特别有效的抗病毒药（你拿达菲去治普通流感的话…我只能说：壕，友乎），所以主要是靠人体自身免疫力清除病毒，这个过程一般在一周左右，所以我们说感冒是自限性疾病。然而在这一周，尤其是最开始几天，很多人会出现频繁打喷嚏、流眼泪、流大量清水样鼻涕，这个我们叫做卡他症状。我个人觉得相对于嗓子疼等其它症状，卡他症状对正常生活影响更大（请看我垃圾桶里小山一样的面巾纸团…）。卡他症状在病理学上和过敏的过程非常相似，很多花粉过敏的人春天也是鼻涕眼泪一起流，所以扑尔敏这种抗过敏药对感冒早期的卡他症状很有效的，而且还便宜，比较大的缺陷是容易困，不过反正感冒了应该多多睡觉，困就困呗，你非要吃了药再去开车那当我没说。
这里提一下我一直很喜欢的老药：速效伤风胶囊，学名氨咖黄敏胶囊，其成分包括：对乙酰氨基酚（抗炎退热的），咖啡因（提神），牛黄（清热解毒），扑尔敏（控制卡他症状，瞌睡效果用咖啡因对抗）。实际上你们去查查康泰克啊白加黑啊之类的感冒药，成分大多也是按照这个思路配的，也就是比这个多了金刚烷胺之类的抗病毒药。
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感冒是自限性疾病，这个大家都知道。感冒药主要是针对卡他症状，也就是感冒早期流鼻涕打喷嚏流眼泪等等情况的。
然而我并不吃康泰克，我喜欢用扑尔敏，晚上吃完就睡觉，一般第二天就不太流鼻涕了。当然嗓子疼什么的仍然存在，但至少不那么难熬了

感冒和受凉无关，抵抗力下降和受凉有关。题主慎重，不要耍单儿。
卡他症状很明显啊。康泰克可以缓解这些症状，吃上之后能舒服一点，但不能加速患者康复。
1.老生常谈的一句话是：多喝开水（脑海里请自动补齐三遍）。加快代谢并把代谢产物带出体外，对各器官起到保护作用，高烧患者不及时补充水分得急性肾衰很悲催的。也不用拼命喝，具体的量是上午一大杯，下午一大杯。
2.多休息，体力的补充明显改善不适。
3.正经吃饭，羊肉汤里放上老姜大枣，好好喝一大碗是比较推荐的，老姜温阳，大枣和营，羊肉补虚。然后发发汗，把肺表的寒气驱一驱。相似的还有可乐姜，姜振奋阳气驱寒，可乐甜能缓急止痛。
4.推拿按摩，通则不痛，做做头部和全身的按摩，气血通畅会舒服些，手法不难，掌握几种就行，可以和家人一起学学，互相服务。
卡他症状的感冒想到的基本就是这些。
对于另一类型的感冒：全身症状明显，头部背部后脖子疼痛，浑身酸痛无力，发热。除了上述办法，还推荐使用感康，吃一片睡一觉发一身汗，第二天可满血满魔原地复活。