上火很严重应该怎么降火？

上火很严重应该怎么降火？

古人明白了火从何来，就留下了这句养生的话
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”这句话相信很多人听过，但很少人敢这么吃，就说明了很多人都没有明白火从何来

夏天这么热，为什么要姜呢？
正是因为夏天天气热，阳气升腾升散，阳气都到外面抵抗热气了，中焦就变得虚寒，所以吃姜就是温中焦，中焦温热得以气化，上下气机就通，自己就减少生病

现代人不明这道理，夏天吹空调，吃冰冻，喝冷饮，结果还说上火了，既然是上火，为什么会拉肚子呢（夏天拉肚子很多）？

那为啥吃冰的还上火呢？因为寒则收敛（寒则凝）中焦气机就不通，该上不能上，该下不能下，中焦堵住了，自然就上火了

比如旁边小店一姑娘，人长得很漂亮，就是一脸的痘痘，感觉挺可惜的。因为我经常到她那买东西，时间长了大家都认识。

有天，我就问她“小姑娘，你想不想把痘痘治好呀？”她看着我，就说“当然想呀，都用了不少药了，吃的抹的都用了，但还是老是长，我都烦死了…”

我就跟她说“你听我的，寒凉冰冻都不要吃，酸辣要忌口，然后每天就喝一杯生姜红糖水，要自己动手去做，不能贪图方便，到网上去买”

结果一个月后，真的是痘痘不长了，皮肤红润漂亮，见人就说是我教她的方法，自然也介绍不少患者给我
我就是看出她中焦虚寒，所以让她用生姜红糖水温中，才治好了她的痘痘，其实说白了，也就是恢复其身体气机升降而已

那么冬天那么冷，为什么要吃寒凉的萝卜呢？
冬天天气寒冷，阳气就收藏，毛孔就闭塞，热气就发散不出去，就容易出现内热，于是吃萝卜，宽中下气，让热气从大小便走，气机不会郁热，自然就调达，当然也不会有上火的情况了
那既然冬天毛孔紧闭，也知道其身体上火的原因，古人为什么不用清热解毒的药，而是用萝卜通气呢？说明古人已经窥透疾病的真机，知道火是怎么来的，自然就懂得怎么去处理了

方中讲到中药，请在医生指导下使用

工作生活,总是有各种原因导致了上火,上火之后,不仅影响身体健康,心情和食欲都会变得很差,所以降火很有必要。 少熬夜: 熬夜追剧,通宵玩游戏都是大忌,熬夜会引起内分泌失调。经常熬夜就很容易上火了,所以少熬夜,早睡调理,等内分泌改善了,自然降火了。 腻,多吃清淡: 上火的另一个原因就是吃了太多油炸,油腻的食物,比如烧烤,火锅,大鱼大肉等等,这样会火气非常大,所以上火期间,少吃油腻食物,多吃青菜等清淡一点的食物,是非常容易降火的多喝茶: 茶叶有很多的去油腻和降火功能,在饮食之后,和几杯清茶,去去油脂,火气也就没有了。菊花、薄荷喝: 菊花和薄荷都有很好的降火功效,而且又常见,是上火消暑很好的饮品多吃凉性水果: 多吃凉性水果,比如香蕉、柠檬、梨、西红柿等,补充维c,又降火。运动: 定期参加体育运动,比如跑步,游泳之类的,把身体免疫力提高了,上火也就好了。

惊天咱们来聊一下经常上火的问题，很多人说上火比较严重，去吃一些清热的东西，吃完之后胃难受，就是太寒凉了吗？有喝点小酒，然后呢拉肚子。所以我们上火一定要分清楚自己是实火还是虚火？到底是哪种火.......

这个得具体区分，本答主最近上火的厉害，舌头起了泡，说话碰到会很痛。正所谓上火不是病，疼起来真要命。我具体症状是嘴唇起泡，口腔溃疡，鼻腔出现血丝。

于是我就搜了搜有关上火的资料信息。上火分实火和虚火，两者症状有别，具体的治疗方案也不一样。中医讲究阴阳平衡，如图：

阴阳平衡

如果你的阳气太盛，那就会导致实火（如下图）。实火主要是由于饮食过甚盛，自身外感热邪，体内郁热引起。年轻人、中壮年人往往都是实火。这个时候，治疗就需要吃去火药。还要多吃去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。

阳气太盛，导致实火

如果你的阴气太亏而使得正常的阳在比较之下而显的旺盛，那就会导致虚火（如下图）。虚火主要和阴虚体弱有关。身体相对来说比较虚弱，抵抗力较差，就会出现虚火上亢的现象。很多人在这个时候，都会去药店买去火药吃。这种治疗方法是错误的，此时，应该补阴（中医称为滋阴）。是应该补，而不是泻（去火是泻）。补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。

阴气太亏, 导致虚火

其实一般上火主要都是实火，常见诱因是人压力大、经常熬夜、喜食辛辣等导致抵抗力下降引起的。根据对照，我的上火症状为实火。所以我买了以下这些：
1.记得多补充点维生素C，主要是增强抵抗力，熬夜必备。（顺便提一下，买6毛钱一小瓶的维生素C最划算，维C泡腾片的糖和钠的含量都太高，其他某堂的100多块钱一瓶纯属交智商税~）其实最好补充维C的方式还是多吃水果蔬菜，维生素C含量高的水果蔬菜有鲜枣，猕猴桃，番石榴，草莓，彩椒，芥兰等



维生素C

2. 去火类的茶，莲子心很管用，一次放几颗就行了，非常苦，保准能去火。



莲子心

3. 如果是口腔溃疡，像我一样嘴巴吃饭都很痛的话，单纯止痛可以用卡因类的局部麻醉药剂。



苯佐卡因

4. 但是单纯止痛是治标不治本的，真正要去火的话推荐牛黄解毒片，这个清热解毒很管用，特别是上火引起的牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。



牛黄解毒片

5. 另外，答主家的偏方。我在家上火了，家里人就会让我多吃点儿梨和皮蛋，这两个都是凉性食物。所以我一次性在网上买了很多。



皮蛋

6. 有一点值得注意的是，如果是经常性的上火，牙龈肿胀，以上方法怎么都不见好，那么你可能不是真的上火了，而有可能是——牙龈炎或者牙周炎。你可以检查一下你的牙，如果口腔卫生不好，早上刷牙经常性出血，或者牙结石比较多的话，这时候就该去看牙医了。牙龈炎、牙周炎是牙龈肿痛最常见的原因。我们每天都必须吃东西，如果清洁不彻底、食物嵌塞，口腔就会形成牙菌斑，而一些难以清洁的牙菌斑慢慢硬化就会形成牙结石，积累到一定程度就会刺激我们的牙龈发炎，出现牙龈红肿、胀痛、出血的症状，如果继续发展让其侵犯牙槽骨，就会产生不可逆的牙周疾病，最终牙齿脱落。



最近刚做的一个治疗牙周炎的疗程

洗牙之后再去做深度洁牙，现在口腔卫生好了很多，牙龈没有动不动就红肿了。这里强烈推荐（也是医生说的）要勤用牙线，每次吃东西之后最好都要清洁一下，刷牙其实还是有很多牙缝死角是刷不到的。。。
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上火并不怕，可怕的是上火了找不到去火的有效方法。
日常生活中有许多东西都是可以降火的：
一，直接去药店咨询，会推荐一些效果比较快的药。
二，多喝水，喝金银花露水，喝绿豆沙等对降火都是有好处的。
三，喝花茶，喝有清热去火功能的花茶。
我们现在说的是第三类，花茶相对于前两类来说，效果不会那么快速，但重在长期坚持可以预防上火的发生，并且本身口味良好，对身体也有些其他益处，比如润肠，润肺，美容养颜，抑制便秘等等。
花茶中对降火效果较佳的主要有三种：蒲公英茶，菊花茶和金银花茶，当然，相关组合茶也是不错的。
蒲公英茶
蒲公英茶主要能清热去火，美容养颜，解毒消炎。其中对清肝热的效果是非常不错的。
如果你能仔细观察，会发现最近几年河边挖蒲公英草的大妈越来越多，说明功效已经得到了大家认可（蒲公英茶和菊花茶是我常喝的花茶之二）。
菊花茶
菊花茶主要能散风清热，清肝明目，解毒消炎。特别对于电脑族降火和保养眼睛有不错的效果。
金银花茶
金银花茶主要能清热解毒。其中降火的作用明显，各大超市和药店都可以看到，如果在冬天自己能泡上一杯热饮，不仅温暖身体，还可解渴降火（金银花茶推荐组合包，味道更加，效果更好）。
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