男人出轨后，对女人来说最难的是什么？
是内心秩序的重建！
早已习惯的依赖关系突然断裂，让很多妻子陷入恐慌中。
曾经你们非常恩爱，是别人眼中羡慕的一对儿，你们有过很多美好的时光，一起建立家庭，相互依赖，他给足了你安全感。
但这个曾经给你带来安全感的人，也同样背叛了你，伤害了你。
出轨对女人而言就是否定了之前的一切，包括内心早已形成的秩序，完全的信任。
让你感觉一切都是假的，原来这么多年的感情都错付了，你不是他的唯一，甚至他可能从未真的爱过你。
很多学员会问我：我是该离婚还是该挽救呢？我还能幸福吗？
其实，只要你能够完成内心秩序的重建，无论是离婚还是挽救，都会幸福。
我们就从出轨后内心秩序重建的3个阶段来讲一下，怎样才能解决了婚外情，收获幸福！
这个阶段一般1-6个月，因人而异。
婚外情彻底打乱了我们的内心秩序，带来毁灭性的打击，任何人都很难快速的冷静下来，理智的去面对。
背叛这件事就像个魔障一样，让我们感到惶恐不安、束手无策，眼前的问题不知道该怎么办，未来则是一片迷茫。
其实，这些感受都是正常的，每一个遭遇背叛的人，都曾经经历过这样一段脆弱不堪无助纠缠的时光。
有的妻子会忍不住找男人理论、谴责、声讨，也会去手撕第三者；甚至还找来父母、亲人帮助自己规劝男人，给男人施压。
还有的妻子，陷在无措和恐慌中，不知道该不该跟男人摊牌，害怕一旦自己戳破了，就只有离婚一条路可以走了。
当然，还有的妻子，愤然离婚，在一个周内火速办理完毕，恨不得老死不相往来。
无论是哪种情绪，我们都很难长期持续下去，当慢慢平静下来后，恢复一些理智，就开始陷入纠结。
这样的纠结，就会让我们情绪反复，今天情绪上来了恨不得马上离婚，明天情绪平复下来又想要尽力挽救，后天又为自己害怕离婚而觉得丢脸，开始自我攻击，反反复复的内耗，很容易被情绪、被男人带着走，内心充满撕扯和矛盾，非常痛苦。
情绪爆发期和精神内耗期最容易导致冲动离婚和错误的挽救方式，要么急于摆脱，要么急于求成。
不少冲动离婚的女人会来找我，希望可以复婚。
她们的痛苦在于离婚后好像分裂了两个自己：
一个是理性的自己，她会说：这个男人都出轨了，你离开他是及时止损，不要把宝贵的人生浪费在这个人身上！
另一个是感性的自己，她会不断反驳：你有没有尽力？如果你再坚持一下，不那么冲动，也许关系还有转机的，你以为离婚后你就自由了，可是你却过得更糟了，你可能会为此后悔终生的！
有的女人会情不自禁地想要找前夫，但此时前夫往往用更绝情的方式让她再次受伤：
经历挣扎后，有的人选择离婚，有的人选择修复。但是数据统计，大部分人最终会选择修复。
选择离婚的人，如果没有疗愈创伤，内心的秩序依然是崩塌的状态，会缺乏力量，很难再相信别人。只是形式上开始了新生活，而内心还停留在创伤里。
首先，我想说：
离婚后的后悔几乎是所有离婚女人所必然经历的阶段。
男人之所以不后悔，往往是因为他们离婚后，首先会经历一个“自由期”，在这个阶段，他会如释重负，蛟龙入水，感觉到单身生活的自由；但要到第二个阶段，他们从狂欢中冷静下来，才会体会到离婚的伤痛。
而女人则往往第一时间会进入到“后悔期”。很多女性分手后6个月脑部活动状况显示仍处于悲伤和忧郁状态。尤其是那些在婚姻中有太多受伤经历的人，可能需要更长时间修复感情，这个时间大概是2年左右。
所以，首先我们要放弃离婚以后马上就是新生活新局面的想法。
当我们选择离婚时，意味着曾经的依赖关系彻底断裂，我们要去面对内在的空虚感，缺失感，还有很多对未来的恐惧。
那么我们该怎么面对呢？
我们要从受害者思维中走出来，而成为一个“成长者”。受害者永远想的是，我损失了什么。
而成长者永远想的是，我赢得了什么。
心理学上有一个重要的定律——史华兹论断：
所有不幸事件，只是在我们认为它不幸的情况下，才会成为真正的不幸。
所以，我们要重新定义离婚这件事。我们需要想的是，我可以从过去的失败中获得什么？
我可以更了解男人的心理，和感情的套路了吗？
我可以发现了自己的短板和对这个世界的误解吗？
而选择修复的人，首要做的事情就是让自己走出受害者思维，带领男人重建夫妻关系，建立新的内在秩序，让双方的需求在婚内得到满足，这也是彻底解决婚外情的唯一出路。
无论是选择离婚还是修复，都必须要做好创伤疗愈，成功走过艰难的重建3阶段，才能完成内心秩序的重建，才有力量走下去。
否则，伤害一直在，彼此相互折磨和消耗，即时男人回归了也不会幸福，只会导致更严重的问题，甚至离婚或再次出轨。
<hr/>我是 @卢悦 从业17年，国家认证心理咨询师，央视、北京卫视、凤凰卫视特约心理情感专家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》
有情感问题问我，有问必答。（咨询+助理VX：xinzhizhuxinli） |
