2020年是不寻常的一年，也是苦难的一年。那是今年年初的一个早晨，本着规律作息，养精蓄锐，绝不去医院给国家添麻烦的精神，本该迎来又一个虽然苦难但是充满希望的早晨，可一切在那天改变了，叫醒我的不是大自然的召唤，也不是清晨的第一缕阳光，而是……左脚传来的阵阵剧痛。
疼醒的我从床上坐起来看着那只不断向大脑传递信号的左脚，心里像过电影一样回忆着昨天到底发生了什么，我打篮球扭了脚?不能啊，我已经很多天没有出门了，而且即使是打球扭脚，作为一个扭脚专业户也没有过这种疼痛啊，我昨天被东西砸了脚？也不能啊，昨天我拿的最重的东西就是ipad了，它从来没有掉到我的脚上过。难道……我扭头看着旁边还在睡觉的女友，不，我确定她不可能趁我睡着了对我的脚做过什么，就算她想，她也没这个力气。如果不是因为我的左脚和右脚一样，不红不肿，我可能都会怀疑它可能扭断了。无法回忆起什么，我只能先把这一切归咎于走路走多了或者昨天玩健身环时候用力过猛。本以为过两天就好了，但当我双脚触地的时候，我知道我太天真了。那种疼痛，可能真的是脚断了，不管是怎么断的，我确定我的脚一定是在昨天晚上发生了什么，它断了，绝对的。
本着不给国家添麻烦，能不去医院就不去的态度，我本来还想死撑一下，但疼到中午，我已经开始怀疑自己的人生了，于是我果断的拿出手机，预约了一个第二天的骨科门诊，那段日子，医院已经不能现场挂号了，只能提前预约。于是伴随着疼痛以及我一只脚在家里各种蹦的一天，时间来到了第二天。
醒来的我本来希望疼痛就这么减轻或者消失了，毕竟这样我就可以不用去医院了。但并没有，我仍然只能一只脚行动，每跳一下带来的震动都带动着那只脚的疼痛，没错，我确定它一定是断了，至于为什么它还是不红不肿，那tm谁知道，我只知道这疼痛就是断了，谁要是反驳我我就跟他换脚！然后骨科门诊的大夫告诉我我的脚根本没断，我，痛风了……
得知这是急性痛风发作的我脑子里突然过电影一样开始回忆各种画面，大概是疼痛让我的脑子运转的更灵活了，我想起了过去几年每次体检单上的蛛丝马迹，“血尿酸含量过高”。一切的果都有一个原因，我终于找到了自己的因，而果，就是现在我无法沾地的左脚。
急性痛风是不能治疗血尿酸这个问题的，于是大夫给了我一些止痛消炎的药，让我等脚不疼了再来，这次，不要再来他这里了，我这个科应该去免疫科看……
经过了验血，拿药，我结束了这次的医院之旅，事后根据验血结果，我确实是痛风了。
我继续一只脚跳回了家，不要问为什么女朋友不帮我，她一个162的小女生要怎么支撑一个200斤肥宅……
我想起了就在一个月以前和 @何老湿 聊天，他说他一个朋友得了痛风，出来吃饭什么都不能吃。我当时还一脸鄙夷，表示痛风什么的真是弱，据说严重了要做手术取出来痛风石，取出来，不就又是一条好汉？我错了，我太天真了，回家开始查阅一些痛风的知识，发现这病要是发展到需要做手术取痛风石那是非常严重的情况了，这并不是让我最纠结的，最纠结的是，后面写的，痛风是由高血尿酸症引起的，而高血尿酸会加重肾负担，严重的会引起肾损伤。那一刻，我彻底的，怂了。
在认认真真吃药之后没多久，我的脚不疼了，根据后来的科普，急性痛风不管怎么样一周左右也都会好，所以别信什么偏方，说吃一周就能好，你不吃那偏方一周也好了谢谢。于是我再次来到了医院，验血，验尿，我来到了大夫的眼前，四目相对。
结果是，我的尿酸值比发作时候还高。发作的时候将近500，这次飚到了550，我看着医生，眼里透着绝望，大夫，救救我，我这两天认真吃药好好喝水，但为什么还是这样。
大夫轻轻地笑了笑，表示你这种小伙子啊，我见的多了。她告诉我，一定严格戒烟戒酒。我看着她表情复杂，说，大夫，不是我不听您的话，是我压根就不抽烟，这辈子抽的唯一一根烟是2013年我装修时候的工长给我敬烟，因为过于热情，烟已经怼我脸上了，我不得不接过来点上，之后我真的再没碰过烟。大夫说，那酒呢？我说上次喝酒是半年以前了，之后连酒心巧克力都没吃过。大夫想了想，那你就少吃烧烤和海鲜。我一脸无辜的看着大夫，说，海鲜一年就吃那么几次，烧烤为了减肥，我已经好久没吃过了……
当时医院的诊室里突然安静了，气氛非常的凝重，我仿佛看到大夫在用眼神询问我，同学你真不是来踢馆的？最后还是大夫打破了沉默，她说，有时候……个人体质也和这个有关系的……所以大夫……你意思是我体质就是个痛风体质么……
接着大夫给了我一个单据，就是我的痛风期间需要注意的食谱，要我这段时间要严格注意，把指标降下来才是第一位的，我拿着那个食谱，两行清泪，这是要我出家啊……
这里借 @雨少主 的痛风食谱一用，请各位感受一下。
但为了我的脚，更为了我的肾，我决定正式向痛风和高血尿酸症宣战。
终于经过了一个月吃斋念佛一样的日子，我迎来了一次大考，成功的，我的指标回到了300，我看着300，心中的喜悦不亚于当年高考查成绩时候看到的那个500,300，我又见到你了300，这一次，我不会让你离开我的。
医生也认为我控制的不错，在经过了又一个月的抗争，我的指标基本控制在了300左右。虽然痛风不是糖尿病，虽然不发作的时候我就像个正常人一样完全没有不适，但痛苦，在每次吃饭没有肉的时候，还是提醒着我，你憋拿自己当个银儿，你是病银儿知道不！
总之经过了年初的一番折腾，我基本上是稳定了。其实回忆起来我也并不是在饮食方面没什么问题，我是个沉迷于肥宅快乐水的肥宅。后来根据各种了解，知道了原来果糖也是诱发高血尿酸和痛风的原因之一。肾小管对糖重吸收的时候会把尿酸一起吸收回来，所以对含糖饮料的迷恋也是我的问题之一。另外虽然我没有太严重的饮食问题，但是隔三差五吃个火锅还是有的，尤其急性发作那段时间，我跟女朋友屯了一些肉和菜，日常为了省事，没少吃着火锅喝着可乐刷美剧。你问为什么就我痛风了，我只能很遗憾的告诉各位男性，雌性激素有助于尿酸排泄，所以女性确实就是比男性对痛风更有抵抗力。
简单说说我这段时间做的功课吧，我不是医生，只不过因为中招而开始了解这种病，所以如有错误还请指正，再有就是如果你也有这种问题，还是要去看医生，遵医嘱。
人血液在37度环境下对尿酸的溶解度也就是420这个程度，所以当你长期血尿酸这个指数在420以上的话就非常有可能中招。痛风是因为尿酸从血液中析出来附着在你的关节上，进而引起的炎症反应。之所以它更容易在你的手脚关节析出沉淀是因为你的手脚可能是全身温度更低的位置，低温容易这样。而痛风其实本身是一个信号，真正可怕的是长期维持高血尿酸会加重肾负担导致肾损伤，而且一旦痛风反复发作有可能会让你的关节产生永久病变，那些很酸爽的痛风图我就不放了，请各位自行搜索。
在不发作的时候，一定要遵医嘱服药，控制饮食，定期检查指标，再根据指标调整用药。不同的人对不同的药反应不一样，比如有的人适合非布斯它，有的人就不适合，需要换其它的药。当你的指标稳定在300以下的时候，有可能医生就会调整你的用药，甚至长期控制的理想的话可以停药，但是，停药一定要听医生的，不要自己擅自停药。如果控制的好，也不需要太严格的控制，偶尔也是可以小触犯一下禁忌的，但是请不要长期大量越界，你的脚和肾不希望你这样。
要说得了痛风以后有什么不同吧，其实不发作的时候真的什么感觉都没有，这也是很多人不太在意这个病的原因，因为它确实没什么症状。但是每天需要大量饮水，所以跑厕所自然就多了，这可能是不同之处吧，再有就是吃东西确实会注意，虽然现在指标稳定了没那么纠结了，不过还是会不自觉的注意一下。再有一个最大的不同可能是，半个月抽一次血搞的一胳膊针眼，有时候会担心会不会被误会成吸毒的……其它的，真就没什么了。
最后祝大家尿酸都在300以下！痛风永不来！
补充：做个小解释，前面的食谱是医生提供的，左边的称谓只是病友的苦中作乐，由上到下是更容易引起痛风的，所以最下面的不要吃，最上面的可以随便吃，大概是这个顺序。
再回答几个问题，没发作痛风，但是尿酸高是痛风么？不算，但是要注意这个指标，人每时每刻的指标都有波动，可能你第一天吃了烧烤第二天尿酸就高，所以如果你没发作过，只是偶尔一次体检尿酸高应该没事，常年高就要注意了，但是只要没发作就不用吃药，注意一下规划饮食就可以了。
但是，痛风如果发作了，饮食就只是你治疗的一部分了，必须听医生的建议吃药，只注意饮食已经拯救不了你的腰子和脚了。尿酸主要通过肾排除，一般检查的时候除了检查你的血尿酸还会验尿，因为碱性尿才能排出尿酸——是的，尿也是分酸碱的，ph在6.1到6.8之间属于利于排出尿酸的碱性尿，所以一般控制尿酸期间都会吃碳酸氢钠片用来调整你的尿液酸碱度。不过还是那句话，一切用药要遵医嘱，不要自己随便用药。 |
