胃病有哪些可以养胃的方法？

胃病有哪些可以养胃的方法？

1、把小麦面粉温火炒一下，每天早上开水冲一碗喝，又养胃又补虚。早饭就喝这个，别的不要吃。
千万不要吃瓜果生冷。
2、当你胃酸时，千万不要吃甜食，吃细面条做的汤面，放一点姜末，葱末，一点盐，别的不要放。
3、口苦、口气重的时候，喝点开胸顺气丸和消炎利胆片。
4、胃有自愈功能，你只要让它好好歇歇就好了。晚饭吃点流质食物，别吃难消化的，五天不到，你的胃病就好了。

个人建议，脾胃不好的朋友，不要想着用一个偏方就可以把脾胃养好了，因为每个人的身体状况都不一样，这个偏方可能适合他，不一定适合你。盲目的使用偏方去治疗胃部不适，运气好的可能有疗效，运气一般的也没事，顶多无用，万一运气差，最后的结果会是不仅脾胃没有养到，反而会损伤了脾胃，这是最严重的！想要把脾胃养好，首先得把自己的证候理清，然后再做出调理选择（若情况严重者，建议去找中医辨证论治）。


1、脾虚第一证：脾气虚
脾气虚，是大家多少都会有的症状，比较普遍，症状也比较轻微，经常被大家忽视。它其实就是“脾气”不足，导致脾胃运化功能减退。脾运化功能减退，则饮食得不到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和输布，就会出现腹胀、便溏或完谷不化、食欲不振，以至倦怠、消瘦等。
脾气虚可能是因为饮食不节、劳累过度，也可能是因为久病耗伤脾气。主要表现是面色萎黄、肌肉消瘦、倦怠无力、少气懒言、脘腹胀痛，尤其是吃过东西以后，大便溏薄或者腹泻。
2、脾虚第二证：脾阳脾阴虚
得不到重视的“脾”相当不爽，继续在机体捣蛋，进一步发展为“脾阳脾阴虚”。脾阳促进脾气的推动、上升、四散和温煦作用，而脾阴促进脾的宁静、濡养、收摄和制约阳热的作用。脾阳虚，运化无力，就会出现泄泻，纳少，甚至会下利清谷、浮肿、四肢冰冷，胃脘冷痛，喜欢温暖和热食，吃了寒冷的食物就难受。当然，除了肠胃怕冷，还会有腹泻、感觉腹部胀满、浑身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白等症状，这都是脾胃“虚”和“寒”的表现。
针对脾阳虚，我们中成药里对证的，就是理中丸。一般情况下，单纯脾阳虚，我们吃理中丸就可以了，它就是人参、干姜、甘草、白术四味药。
脾阴虚就是阴液不足，阴液不足的结果就是体内有热。蒲辅周前辈曾经总结道：“脾阴虚，手足烦热，口干不欲饮，烦满，不思食。”这就是脾阴虚的典型表现。由于阴不足使得阳相对过剩，于是，身体就会表现出咽干、口燥、颧红、潮热、盗汗、消瘦、小便短黄、大便干结、舌红少津少苔等症状。其中一部分看起来跟上火很像，但是另一部分则是虚的症状，所以是虚热证候。这时候要以养阴为主，沙参麦门冬汤加减是不错的选择！
脾阴与脾阳，既相反，又相成；既互相制约，又互相协作。如阳欲温，阴欲凉；阳主动，阴主静，是相反制约的一面
3、脾虚第三证：脾不统血
《金匮要略》中说，“五脏六腑之血，全赖脾气统摄”。脾统血的作用是通过气摄来实现的。脾之所以能统摄血液，是因为脾为气血生化之源。脾气健运，气血生化有源，则气的固摄血液功能能正常发挥，血液不会逸出脉外而发生出血。如果脾气亏虚严重，水谷精微不能很好吸收，气血生化就会不足，气的固摄血液功能减退，就会使血逸出脉外，出现各种出血，也就是“脾不统血”的症状。主要表现为鼻子、牙齿、皮肤出血、尿血、便血、女性月经过多、崩漏等血不循经的症状。
脾不统血以补气摄血为法，服用人参归脾丸或者直接使用方剂归脾汤有很好的疗效，特别对月经过多的女性。
4、脾虚第四证：脾气下陷
除了演变成“脾不统血”外，“脾气虚”还可能恶化为另一个问题——“脾气下陷”。脾主升清，是指脾气上升，并将其运化的水谷精微，向上转输至心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，然后营养全身，所以说：“脾宜升则健”。脾不升清，水谷精微与糟粕浊物就会混杂，会导致完谷不化飧泄的症状。如《素问•阴阳应象大论》所说：“清气在下，则生飧泄”。脾气不上升，中气会下陷(又称脾气下陷)，就会出现久泻脱肛，甚至会出现内脏下垂如腹部坠胀、脱肛、女性子宫脱垂等症。
推荐使用中成药补中益气丸或者汤剂补中益气汤，适用于中气不足的患者。
二、食补是养脾最好的方式
饮食对脾胃有直接的影响作用，所以食补是养脾最好的方式。要养好脾胃，切记不宜暴饮暴食，不宜三餐不规律，忌口生冷冰凉食物，饮食七八分饱，肥腻油腥有所节制，给胃肠留有空间，这些都是养脾胃的关键。
日常可以适当多吃一些健脾和胃的食品，比如粳米、糯米、薏米、山药等，少吃不利于脾胃消化的食物。其中山药因其含有较多营养成分，又容易消化，可作成食品长期服用，煲山药汤、煮山药粥，或者直接把山药做成菜品使用都可以。


三、按揉脊、脐、小腹、足三里健脾胃
1、捏脊
捏脊疗法通常用于小儿，但它对成年人一样有效，适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。
操作方法：先在背部轻轻按摩几遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤，沿脊柱自下而上，双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下，这叫做“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当，不可拧转；且要直线前进，不可歪斜。


2、揉脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1~2次。
此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。


3、擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2~5次。
肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
4、按揉足三里
足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方三寸处，具体位置可以百度搜索。每日按揉50~100次，能健脾养胃。
脾胃为后天之本，养脾胃的重要性不必多言！要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。但养脾胃非一日之功，需要我们持之以恒，做出相应的改变。

如果真有偏方，那方子也都是因人而异，体质不同的人群，使用的方法方式量剂都不同。
养胃也要看怎么养~
首先要区分自己是什么类型的脾胃虚。
一、脾胃虚弱的表现

1）脾胃气虚：初期症见食欲不振，肠鸣，大便溏泻，日久则气血生化乏源，营卫失养，体倦无力，气短懒言，面色蜡黄，严重者可能会出现胃下垂，脱肛，便血，皮下出血等；
2）脾胃阳虚：腹痛，四肢不温，喜热畏寒，食少，腰酸腿软，久泻，久痢，妇女白带清稀，小腹冷痛等；
3）胃阴虚：胃部隐痛，似饥不食，口臭，口干，舌燥，烦躁易怒，大便干，盗汗低热等；
如果有以上症状，可以初步判断为脾胃虚弱，当然，除了以上三种常见证型外，还有可能出现气虚兼血瘀，阴虚兼胃火等复杂情况，例如口苦，口臭，就有可能是胃火导致，喝凉水就容易肚子疼就很有可能是胃寒导致。


二、如何调理脾胃

1）食补药膳
山药——味甘性平，入脾、肺、肾经，补脾养胃、生津益肺；《神农本草经》中记载，主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥，延年。
小米——味甘性微寒，入脾、肺、肾经，健脾除热，益肾补虚；《本草纲目》 中记载，小米“治反胃热痢，煮粥食， 益丹田，补虚损，开肠胃”。但小米性寒，寒证患者需要搭配红枣、生姜、 红糖等食用。
薏米——味甘淡性凉，入脾、胃、肺经，具有健脾、补肺、清热、利湿的功效；
大枣——味甘性温，有补脾胃，益气血的作用，明代李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜常服大枣。
牛肉——味甘，入脾、胃经，水牛肉性凉，黄牛肉性温，牛肉具有补脾胃，益气血，强筋骨的功效，适用于脾胃虚弱，气血不足者；
膳食推荐有：山药小米粥、胡萝卜大米粥、芡实茯苓粥、冬瓜薏米扁豆汤、猴头菇淮山瘦肉汤、太参四神猪肚煲、胡椒莲子猪肚汤、参芪牛肉煲等；


2）代茶饮
【健脾益气茶】
取材：西洋参3克、山药9克、茯苓9克、炙甘草3克
制作：将以上药材一起放入保温杯中，用500ml沸水冲泡，闷泡约10分钟，代茶饮用，每日一剂，一般冲泡3-5次，服食期间呢忌饮酒，吸烟，忌饮派茶、咖啡,忌贪刺激性食品、生萝卜。
功效：益气补虚。本饮适用于年老体弱、全身倦怠乏力、面色㿠白、睥胃气虚、消化力弱、饮食减少、腹胀肠鸣、大便有时溏薄，大病初愈时，或慢性衰弱患者不思饮食、食量减少、语声低微、四肢无力；
【参芪茶】
取材：党参、黄芪、枸杞子、红枣各10g
制作：将红枣撕开，与党参、黄芪、枸杞子一起放入杯中，加盖热水冲泡约10分钟，代茶饮用。服食期间嘱忌饮酒吸烟，忌饮派茶、咖啡，忌食刺激性食品、生萝卜
功效：益气健脾，培补元气。本饮气虚体质均适用，偏重益气安神；
【西洋参茶】
取材：西洋参6g，红景天6克
制作： 沸水冲泡代茶饮用，同时可以咀嚼西洋参片。
功效：益气补虚，养心益智。本饮适用于精神不振、疲乏无力、多汗,病后气虚体弱，康复迟缓，高原反应者；
3）方剂（参考）
【四君子汤】出处《太平惠民和剂局方》
取材：人参10g，白术10g，茯苓10g，灸甘草5g；
制作：将方剂置于水浸泡20分钟后，大火烧开改文火慢煎25分钟，倒出后，重复一次，将两次药液混合一起；
【小建中汤】出处《温病条辩》
取材：白芍(酒炒)18g，桂枝12g，生姜9g，大枣(去核)2枚，灸甘草9g，胶饴15g；
制作：取前五味，水八杯，煮取三杯，去渣，加入胶饴，上小火烊化，分温三服；
脾胃调理常用药材：黄芪、 党参、 人参、白术、 获荃、 慧政仁、 山药、扁豆、 炙甘草、 升麻、 柴胡、 葛根、 防风、桔梗、 桂枝等；基础方剂还有平胃散、补中益气汤、参苓白术散、人参益气汤等。
以上方剂药材仅供参考，不作为治疗/购药依据，具体调理方案仍需经过问诊后由专业医者提供。
4）穴位



足三里穴

《千金方 》指出“若要身体安，三里常不干”南宋张果《 医说· 三里频灸》 中也主张经常艾灸足三里以补脾胃，使足阳明胃强健而体质强健。人体有830个穴位，太多了，这里就推荐这一个吧。
通过按摩、针灸、艾灸足三里的方式，对补益脾胃，增强体质大有裨益。
总结

脾胃是心神的源泉，后天之本，当六淫、七情、饮食劳倦等因素造成脾胃虚弱时，形成气虚质；故而可以通过常运动、节饮食、畅情志及适当服用调理脾胃的膳食和中药，来改善脾胃功能，改善气虚体质。

参考文献和资料：

胡春雨，脾胃在体质行程中的重要作用[j].山东中医药大学，2002.
叶川， 建一，金元四大家名著集成· 脾胃论[M]北京中国中医药出版社，1995.
楼建英,膝劲松，论脾胃虚的辨证和治法[j]，中华中医药杂志，2005，Vol20.
王晓红,祁鹏.观察四君子汤治疗中医内科疾病脾胃气虚证临床疗效[J].世界最新医学信息文摘,2017,17(41):105

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快步走
快步走可以让消化功能得到提升，增加肠胃蠕动从而减少便秘的发生，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的好方法，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排泄等。
仰卧起坐
仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪，还有助于提升消化功能，预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足的问题。
深呼吸
做深呼吸可以锻炼腹部的肌肉，而且让胃部的血液循环更加流畅，能够很多的调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃疼等不适。
向前抱腿
双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10~15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的“翻转”，相当于对消化器官进行一次“按摩”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状。
调节饮食
多吃些滋阴润燥的食物，少吃辛辣，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重疾病。有老胃病的人或肠胃一直不太好的人应做到少食多餐，定时定量，同时进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。

小米粥煮开加入搅拌好的鸡蛋，早上吃。如果胃不酸可以加些红糖。
也可以早上起来后，刷完牙，先不要喝水。烧开的滚热水冲一下搅拌好的鸡蛋。对，就是鸡蛋水的做法。一碗水就行，空腹喝下去。
每天早上使用以上两种方法超级养胃，可以分开用，最好一起。我就是这么养好的。
最后建议题主每天抽时间运动一下，每天上午晒晒太阳补补大自然的纯阳之气。