慢性胃炎怎样养胃？【细节干货】

最近胃又很不舒服，于是在知乎上搜 才看到了这篇文章，感觉真的很受益，看到作者的一些观点后，感觉自己心情都开阔了许多。我最开始是胆汁反流性胃炎，高二的时候检查出来的。当时也是四处求医，吃了很多药，后来遇到了比较好的医生吧，算是吃药加上养胃治疗好的。基本上都比较正常了。但是，可能就像文章中说的，人生没有一帆风顺，我又被检查出了垂体瘤，而且我的垂体瘤很大，当时真的感觉晴天霹雳，根本无法接受。垂体瘤做了手术后，因为要恢复，我在床上整整躺了两个多月，两个多月一直躺在床上，不能起来，吃喝拉撒全在床上，那段时间真的特别难熬，巨痛苦，不管是身体还是心理都很难受，有几次差点都想放弃那种。不过，还好，后面还是慢慢挺过来了。现在处于恢复期，不过我因为垂体瘤的原因，各项激素功能减弱，所以，我必须长期吃激素药，激素药很伤胃，所以我觉得自己最近胃疼的原因可能与吃药有关，当然可能也是我自己前段时间冷的东西相比较之前吃的比较多（可能是从医院出来，感觉太幸福了吧，不知道为啥就很想喝各种饮料，以前自己都对饮料啥的不是很感兴趣，就把饮料喝的有点多）。这段时间，胃就不高兴了，经常是吃饭的时候就会开始胃疼，疼一会就好了，我就没太在意。直到昨天，胃疼的实在有点受不了，就在网上各种查。然后胃一痛，就会胡思乱想，遭了，会不会很严重啊那些，情绪就也会有些不好，感觉心情不好后，真的食欲也不怎么好了。但不知道为什么，前段时间，我饿的挺快的，尤其是晚上，吃了饭后两个小时就又饿了，晚饭我也吃的不是很少。关于运动，我觉得也是很有用，但是我现在的情况就是不能动，因为垂体瘤手术的原因，我必须多躺，这也就是影响我的胃的一个因素。还有就是胃镜，我最近胃很不舒服，也想去做个胃镜，但是又是垂体瘤手术后的原因，我做普通胃镜估计有点不行，我是那种反应比较大的，我第一次做的时候干呕反应就很大。所以这次我就想做无痛的，但是我不知道我能不能用麻药由于我做了垂体瘤手术，身体还在恢复的一些原因。所以 我觉得，我可能暂时还不能做胃镜。不过，看了你的文章，我觉得开阔多了，以前真的超级不能接受自己生病的，觉得为什么会是我啊，尤其是垂体瘤又有胃病，但是看了你的文章，真的对我影响挺大的，看开了很多。以前总想着快点恢复，因为想吃好吃的，嘿嘿[大笑]。不过，就如你写的那样，多久得的病，就要用近乎相同的时间去恢复，我觉得也很有道理。我现在大二，这一年休学在家，虽然我现在身体还不是那么健康，还有很多要恢复的，不管是垂体瘤手术后留下的还是胃炎，我觉得都没什么，一切都会过去的，都会好起来的。毕竟，我还年轻，我还有大把时间去好好享受自己的人生，所以现在眼前的这些都不算什么，等到恢复好了，又是一个健康人儿。所以，也真的很感谢作者，这么用心写的这篇文章。关于我的胃，我觉得我还是有必要去看看医生，拿点药调理一下，再加上饮食，相信会慢慢好滴。

我是10年前减肥得的慢性胃炎，中间感染过幽门螺杆菌2次，去年家里发生了很多事情情绪非常非常不好，特别明显的是感到难过的时候没有发泄出去的话2分钟后就开始打嗝，2020年8月份去喝了一次酒，晚上就吐了，然后就开始漫漫胃病路。胃酸多的不行，先吃了西药控制了一段时间，胃酸基本上控制住了，但是一直打嗝，嗳气。稍微多吃一点东西就会嗳气。胃镜也做 了，营养科也看了。之前的作用一直不明显。直到一个半月前，我听人介绍并在医生的指导下吃了2种西药，一个饭前吃，一个饭后吃，嗳气的症状有一定的缓解，但是稍微不注意还是要反复。1年的时间我瘦了18斤，整个人都变形了。也意识到再这样下去离洗白不远了[大哭]，所以前几天看了博主的文章我吃饭的时候严格执行25-30分钟的时间，早上喝医生开的场内营养粉剂加一点猴菇养胃代餐粉之类的，里面碳水也比较充足。停止喝酸奶，中午一般吃鱼肉和青菜或者鸡肉丁，晚上尽量吃清淡的面条，另外我的身体一直比较怕冷，瘦了后更怕冷。天气越来越热，正是冬病夏治的好机会，所以我开始扎针灸熏艾灸治疗胃病，晚上在家用艾草煮水泡脚半小时，坚持了3天。我有信心，所以也请广大的病友们保持积极的心态，坚信自己的疾病都是小毛病，找到适合自己的正确的方法一定会慢慢好起来的，再次感谢博主用心分享的个人心路历程，受益匪浅，祝福自己和所有病友都早日控制住病情，保持好心情早日康复

经历了这差不多10天，终于好多了！感谢作者，每次一个人坚持不下去很难受的时候都重复默念“难受的时间越来越短，舒服的时间越来越长，一定快好了！“，心情真的很重要。
9月初检测幽门阳性C14数值32，医生开了四联，但是我没有吃益生菌，因为医院开的干酵母太贵了还只有14天的，那时候基本没症状我就没买着吃，吃了一周后感觉打嗝更严重了，现在想想可能是有益菌被团灭的太多了，而没有补充益生菌的原因，所以我就擅自停药了。后间隔了大半个月没喝酒，中秋节后连续喝了两三场大酒，最后一次是6两加上一瓶大乌苏，喝完当时整个人都清醒了，一点都不醉了，心想肯定是哪出问题了。不出所料第二天醒来饿的厉害，嘴里痰里都是血味，以为是酒没有醒，上午直接喝了两瓶饮料，但丝毫没有缓解，中午吃了茄汁面，痛的和恶心的我满头大汗，头晕的无法正常走路，到那时我都以为只是酒劲。晚上回家吃了一点点挂面，仍然是疼痛恶心得我满头大汗，头晕眼花，我才意识到问题的严重性。第三天就是国庆节了，妻子出去旅游，我在家里情绪低落，饭后恶心打嗝，口苦喉咙异物，饥饿感强烈，头晕嗳气严重，持续到假期第6天，我一直只吃了四联+清淡饮食+一点点苹果+饭后散步，（没有去做胃镜因为自身轻度焦虑）吃了两次达喜没有缓解就没再吃，这一周内还是非常难受，基本没有缓解。直到看了门口的诊所，医生劝我千万不要往坏处想，你还年轻不会有什么大病，开了一中药方子回家让我喝一个星期，再来看看。
开始服中药的第一天，也就是10月7号，我改变了一下吃药习惯。四联坚持吃，但是抗生素药量减半，早饭前把中药喝完，午饭和晚饭前服用莫沙必利一片，饭后坚持散步，入睡前服用乳酸菌片。这样调整的第1天晚上，我的症状直接减轻了大半，背部疼痛突然明显但也比之前要舒服得多，现在我也无法判断是哪一项改变是起到决定性作用，（但是心情肯定首当其冲）。现在是症状减轻的第4天，饥饿感变得比之前慢很多，进食后疼痛恶心几乎没有，胃口很好，也放开吃了一些肉，但是辛辣仍然没尝试，饭后打嗝嗳气没之前严重，但是头晕还有一些。
再次感谢作者，您给的苹果吃法、细嚼慢咽进食、饭后散步相关经验都很适用！各位病友如果想要中药方子私信我，但是不一定适用你们的症状，诊所医生说我这是典型的胃炎，给我开的药，是否效仿我的方子你们自行斟酌，也非常乐意帮到你们。

谢谢您的文章，很有帮助。我是一个99年的胃炎患者，在的胃炎之前我是那种十分爱动比较洒脱的性格，活力壮，身体从没出过什么大毛病，还觉得自己的胃特别抗造[大哭]，从没有胃疼过。在大学里每天吃饭时间随心所欲，经常减肥晚上不吃饭，恶劣的饮食习惯包括不限于冬天吃凉的、从不吃早饭、嗜辣如命、爱吃酸、喝奶茶咖啡、吃饭很快等等。这段时间在家考研，可能因为久坐不运动加上情绪不好，我还延续之前的饮食习惯，也得了胃炎，犯胃病的时候真的就是蹲在地上蜷缩着要死了的感觉，然后去做胃镜直说是慢性胃炎，啥都没看出来。后来的表现就是：每天早上都感觉自己吐酸水，早起的时候特别恶心。因为胃酸多，饿的很快但是又消化不了。经常感觉胃酸反流打不出嗝。吃一点凉的就犯病，有的时候从冰箱里拿出来的酸奶过了半天放温了就吃了一口就开始折腾了，胃特别娇贵。因为自己一个人备考，情绪也不太稳定，只觉得自己得了什么很严重的病，为什么老是不好啊[衰]，还会想很多，唉，只能说情绪对人的身体机能也很重要吧！后来吃奥美拉挫抑制酸后一个月情况好了很多，反胃病的时候频率低了，目前对我比较有效的是每天喝三九胃泰，自己买了一个煲粥的锅，每天早上喝粥，吃温补的东西，多喝热水，多走动走动，运动一下促进胃动力。目前还买了益生菌补剂，快递还没到。希望自己的胃病可以快些好[拜托]

30多年的老胃病，整天吃中西药，没什么效果，看过此文后果断去了精神科，检查结果中度抑郁，明显焦虑，奥氮平第一周4分之1，晚上服，盐酸帕罗西丁一片早上服，盐酸丁螺环酮2分之1早上服，效如桴鼓！久违的饥饿感，久违的饭香！谢谢作者！愿大家早日康复！

我跟楼主一样，胃炎很多年了，今年吃了黛力新两周，冷饮，冰棍，辣的都能正常吃，感觉完全恢复了，但是后面又有不舒服，继续吃黛力新两周后没有效果没有第一次好，后面要去心理科好好看一下，或许要换个精神药物

21,胃炎接近10年了,没想到可以治好,也不期望可以治好,困扰我的是这个"胃炎"时而复发,几乎每年一两次属于坚果吃多了,无数次莫名其妙.家乡的医疗水平不高,一直以慢性胃炎看待,胃药能吃的不能吃的都吃了个遍,哪个对我有什么副作用我都了解,最厉害的奥美拉错我吃完副作用全有,同时身体又比较"强悍"从来不注意饮食,除了突然几率发生的胃炎症状,一直都是比没有胃炎的还能造,吃辣喝冰,冬天受凉,又没有加深的样子,最近一年多也没有复发,现在看来,是我的心已经和二月的冰一样凉了[语塞]我因为胃炎初中没怎么上几天完整的学,高中自暴自弃不去学校了,同时因为胃炎6'120lb开始健身高中三年都在健身房,如果早些了解到"神经情绪类因素"的影响,我现在估计在清华[调皮]. 不知道还有多少这种"胃病"被错误的治疗,只治表不疗根.

整篇看完,收益良多,再分享一下个人经历和看法. 我开始认为是因为健身增加的体重和肌肉让身体恢复了些许能量(6'120lb→6'220lb),但忽略了因为健身改变的饮食环境,我自从健身后,与之前相比,少食"重油重盐",几乎完全戒糖,我的情绪不稳定,但是某些方面的自律让我自己都惊讶,应是不愿辜负健身的经济与时间付出,我比较小气;蛋白粉加入了日常饮食,水煮鸡胸肉占据每年80%的蛋白质摄入,吃的几乎都是"健身推荐",别的不谈,对于"肠胃"的健康是绝对的.后来稳定身体状态后再次复发的原因,现在归来,1是受凉,2是偶尔参加聚餐吃多了对我来说不易消化的食物.但并不是说身体调理好就不再有情绪的影响,依然存在,且显得更加明显,但你的心境会因为疾病痛苦的折磨而越发坚固,当然如果可以选择,绝对不要.所有饮食环境和药物摄入的具体作用应用于个人,都是完全不同的,答主所言"不可使用止疼片"对我来说却不是,在因为胃痛影响的头疼导致的难以入睡时,我服用1-2粒最低剂量的布洛芬才能入眠.而挫类药物对我来说就是整个副作用药类.我因为某些健身补剂的使用,没有感冒发烧,仅偶尔醒来时喉咙有些发炎,也会在白天渐好.看病经历比较复杂,总之小医院大医院都是让我复述症状而后不了了之的写个急慢性胃炎,以简单胃病开药,无论胃镜还是面诊,医疗水平或者说医疗环境的提升是及其缓慢的,如果有胃病初发者看到这篇答主的文章,真的很幸运,多了一种不是用"年"为单位缓解的方式的可能.                 [思考]我的胃病症状:头痛,胃胀气,干呕,呕吐以上同时发生,及特别情况,在参加必须进行而不能选择退出的需要保持高度精神集中的活动时,会有像是精神离开身体审视身体的奇妙体验,同时头痛胀气然后呕吐.                                                                                                                            [思考]缓解建议:适应环境温度的一切行为,还有绝对不要强迫自己做什么; 除此之外的心理方面,我自己搞不清楚,或者说知道,而作为没有一定能力的普通个体,无法改变,慢慢的会习惯,需要明白不要去把精力放在"自己无法改变的事情"上去,调整心态是漫长的,药物帮助应该很有用,我健身补剂中恰好有个情绪稳定药物锂,不管有没有用,安慰剂效用比大部分药物的影响都高,因为我现在已经长期状态可控,也不准备去接触未知了.

又来打卡了
我好想长肉啊[大哭]
胃炎瘦了几斤

之前的文章被知乎后台删了，好尴尬[飙泪笑]