慢性胃炎的朋友们可以分享一下你们平常都是怎样保养的？

慢性胃炎的朋友们可以分享一下你们平常都是怎样保养的？

保持饮食清淡，进食易消化的食物，避免辛辣、刺激性食物及甜食，并减少食用酸性的食物或佐料，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，以免加重反酸、烧心症状。
适合吃的食物有这些：
1、碱性主食：如面条、面包、馒头、苏打饼干等，也可适量喝一些牛奶、豆浆等，以中和胃酸，缓解反酸症状。但在进食后，需注意不要立即平卧，以免引起胃食道反流，加重反酸症状；
2、碱性蔬菜：反酸人群可以吃芹菜、胡萝卜、菠菜、西红柿、黄瓜、海带等，均属于碱性食物，对中和胃酸有一定帮助；
3、优质蛋白：可以吃优质蛋白质，如鸡胸肉、鸡蛋清、鱼肉等，烹调方式以蒸、煮、清炒为主，尽量避免煎炸、烧烤等烹调方式。
但食疗＋药物才是最有用的，通过“取代胃内酸袋”治疗胃反酸的效果，远比“抑制胃酸分泌”来得更加安全有效。具有替代机制的藻酸盐是胃反酸治疗的另一种常用药物。如“胃逆舒”是从海藻中萃取的藻酸盐药物，与胃酸接触后形成一种泡沫筏，可以取代餐后酸袋，达到胃反酸治疗的目的。

• 用药：奥美拉唑（抑酸）、胃逆舒（缓解反流烧心见效很快）、达喜（保护胃黏膜），胃逆舒知道的人少，它是藻酸盐药物没副作用，见效快，拼夕夕有旗舰店
  
• 少吃甜的、容易产气的、高脂肪的、难消化的，咖啡、浓茶、酒精也不喝，这些食物会刺激胃酸分泌，使肠胃蠕动变慢，胃排空延迟，导致贲门松弛更加严重
  
• 细嚼慢咽。可以使唾液中的淀粉酶对食物中的淀粉进行化学性消化，使食物变得更加温和柔软，这样食物更容易通过贲门，不会把贲门撑大
  
• 饮食规律。我们的人体是有生物钟的，当你该进食的时候，胃肠蠕动自然会加快，这时能更好地消化吸收食物
  
• 不要吃太饱。吃得太饱会对胃造成负担，胃里的食物太多，容易反流
  

1.戒烟戒酒，不吃辛辣，煎炸，腌制，油腻食物
2.不吃巧克力，糖果，奶油蛋糕等太过甜腻惹酸的食物
3.不空腹吃香蕉，柚子，柿子，番茄 ，蜂蜜等，不吃难消化的食物，如糯米鸡，糍粑等，还有不喝碳酸饮料。
4.饮食以低糖，低盐，低脂，高蛋白为主，每天早上9点前吃早餐，下午一点前吃午餐，晚上7点前吃晚餐，少吃多餐，不宜过饱！
5.吃一些抑菌食物，像西兰花、芥蓝、北方圆红萝卜，丁香茶，蒲公英茶，卷心菜等；
6.吃一些保护胃粘膜的食物，如猴头菇，秋葵，山药，南瓜等都是很好的天然胃黏膜修复食材。
7.不熬夜，饭后适当做一下胃部运动，帮助胃部消化。

上学的时候不爱吃早餐，慢慢的就导致胃开始变得不好，上课时胃也会时不时抽痛，但那时也不是很痛所以也没在意。

不管不顾出来工作后，更加严重了，有段时间一个星期胃都是不舒服状态，反酸，恶心想吐，虽然有吃药，药店乱买作用不大。（吃过药之后能缓解一阵，但是治标不治本），还是去检查了。

西医中医都看了，最后还是做了胃镜检查（挣扎了一个月），结果是慢性胃炎伴胆汁反流！吹气检测是幽门螺旋杆菌阳性，好家伙就是它在胃里乱搞，才会引起我反酸，胃痛想吐的。

这个医生说吃四联药可以除，不用过于担心，但因为我已经是有五年的老胃病了，吃起来的过程副作用还是比较大的，有一些不良反应，一个疗程完去检测是阴性了。

虽然是转阴了，复发性还是很大，可不想再吃那药了~而且胃病还没有治好，医生说需要要自己调养，忌嘴辛辣食物不要吃。

回家后就开始，食疗效果比较慢，刚刚开始没有多大感受，差一点就要放弃了~想吃香喝辣的但还是忍住了，坚持到第二个月就忽然发现胃痛，胃胀气不知不觉没有犯过了，就坚持了半年忌口，食疗养胃五年的胃病给调理好~开心。

我再说一下我是怎么食疗调理的吧！

早上得吃的有营养，比如鸡蛋、牛奶、三明治、杂粮粥等等都可以，我还喝做一段时间的藕粉，感觉还不错，搭配上山药，养胃效果杠杠的，不信你们可以试试。
中午没啥挑剔的，大米面条都可以吃，不过得吃的慢一点，细嚼慢咽，不然午休的时候肚子还是涨涨的，要荤素搭配，不能只吃素菜，也不能吃太多肉，合理膳食。
我晚上我一般给自己煲汤喝，猴菇汤、山药排骨汤、猪肚汤我都经常喝，感觉晚上喝汤确实不错，睡觉的时候肚子里就没什么东西了。
胃不舒服的时候我还会喝一杯养胃茶，里面带一点中药成分，我自己在网上买了好几罐，每天最少喝两杯，喝完以后胃酸、胃疼的情况就会好很多，肚子里面一整天都是暖暖的，坚持了一个多月，症状就慢慢消失了。

不吃药的情况下，大家也可以买点这种养胃补品，效果超级给力，能帮助你尽快恢复，不然养胃拖得时间越长越没有耐心！

我现在胃病虽然已经好了，但是太辣的和不容易消化的食物，我还是不会吃，就怕一个不小心吃多了，再伤者胃，那就亏大了！

最后，祝愿大家能尽快把胃病调理好吧！

我是浅表性胃炎，养了快1年了，各种方法都试过，为了不让你们走歪路，把自己的心酸探索给你们解答（不一定适合所有人）
首先：你要确定你的幽门螺旋杆菌有没有超标，这家伙是导致你胃不好的直接的病原体，去。医院做一个呼吸测试1个小时就知道答案了，超标了就吃药，我吃了半个月，那药可苦了。
第二：你的幽门螺旋杆菌清除完了，但是还是会胃胀气，胃虚弱，恶心，那么你应该看看你是不是脾胃虚弱了，如何简单的辨别呢，嘴巴有口臭，早上起来刷牙时候看看自己的舌头是否有齿痕（舌头边缘），舌苔白白的一层，晚上流口水等，如果有，那你就需要调理脾胃了，然后祛湿气，我是自己去药店买的药，都没有去看医生！！！买的是归脾丸，是调理的，一次一瓶盖，褐色的一粒粒小豆豆，吃了10天我就不吃了，因为感觉自己已经好了，不恶心不胀气不消化不良了。医生要我坚持吃一个月，要是感觉好了的话停药也可以。
第三：我现在大二，这是我自己一路摸索过来的，我是19年三月查出来的胃炎，最近二个月一直能吃能喝，辣的也吃，不像之前饿了都不敢吃饭，吃了就胀就想吐，半夜疼醒，现在这种正常吃饭的感觉真是太好了，当然太刺激的事物我也不敢吃，希望对大家有用，纯手打