一旦高血压患者有这4个表现，一定要注意，要降压!
1. 头痛
经常出现头痛，脑袋像要炸开是血压升高的典型症状，高血压的头痛常是持续性钝痛或者是搏动性胀痛。因为血压高的话，可能导致血管异常扩张，动脉壁的痛觉感受器受刺激就会出现疼痛的情况，同时还可能伴随着恶心、呕吐的情况。
2.无缘无故流鼻血
如果在没有扣鼻子、空气也很湿润的情况下，高血压患者无缘无故流鼻血，应及时去看医生。
3.头晕
为什么血压高会经常觉得头晕，天旋地转？
这是因为血压的波动或升高都可能引发脑部的供血，脑部一旦供血不足，就容易发生眩晕的状况。另外脑动脉硬化、颈椎病都可能诱发眩晕，但不管是哪一种都需要引起重视，必要时请向医生咨询进行鉴别。
4. 睡觉手麻
高血压患者睡觉常会觉得手麻，感到手脚无处可放的感觉要重视，说明血压太高，导致了脑供血不足，因为高血压会导致血管痉挛，在加上血液粘稠度增高，而在夜里睡觉时血流是很缓慢的，进而导致一过性的脑缺血，出现手麻症状。
中老年人要如何预防高血压？
1. 保持良好的心情。
2. 适度的运动。
3. 饮食注意清淡。
4. 起床要缓慢。
控制血压，预防三高并发症，重在平时养护，推荐一个日常降血压、降三高的小经方：
1. 玉米须：有利于降血脂、降血压、降血糖。
玉米须对末梢血管有扩张作用。
2. 决明子:能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而明显降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。
3. 桑叶含有多种生物碱、氨基酸等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用。 |
