30岁高血压是不是活不到80岁。？

30岁高血压是不是活不到80岁。？

俗话说，只要不作死就不会死。只要控制好血压，下半生可以跟正常人一样生活。
很多人只知道高血压是常见的中老年疾病，这个认知是错误的。在现在我们快节奏的生活方式下，年轻人患高血压越来越多。工作压力大，熬夜加班，零运动，这些不良的生活方式都会对身体形成不可逆的伤害，首当其中就是血压升高。
所以，要先从改变自己的不良生活方式做起，预防高血压；再次，如果真的确诊高血压，一定要引起重视，积极治疗。
很多人不重视，平时身体也没有症状，但是到高血压到后期，就会容易导致血管硬化，使得血管更容易出血，形成血栓，导致心律失常、冠心病等并发症。
高血压不可怕，可怕的是高血压逐渐累及到的脏器损伤。所以患高血压后，不仅要吃药控制，检测血压，还是要定期做身体的体检。  


“少盐少脂多运动,戒烟限酒减压力,按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压朋友,特别是要做到“六项注意":
1、减少食盐摄入量
高血压朋友每天摄人盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少。
2、保证合理膳食
饮食上应限制脂肪摄入,少吃肥肉动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。


3、有效控制体重
减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
4、戒烟
烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高。
5、限酒
大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高,有些朋友即使饮酒时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于平常。


6、增加体力活动
适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动,每次活动一般以30 ~60 分钟为宜，强度因人而异。
我是三高医护师婷婷，成功帮助上万人逆转高血压，以多年经验整理有【3招逆转高血压攻略】，可赠有缘人。

高血压本身不害怕，
害怕的是他的并发症，
并发症造成的死亡是非常多的，好的养护可以预防这些并发症。
所以答主不要纠结于能不能活下去，健康的过好一天才是重要的
高血压的形成也跟我们的生活方式息息相关，按医嘱吃药，配合规律作息 健康饮食，适当锻炼 血压是能控制好的。
如果血压控制的好，祛除危险因素后，即使减药或者暂时停药或者换药，也需要在医生的检测下和随访下进行，擅自停药，会造成
血压骤然升高、❄血波动过大，对心脑、肾靶器官的损害更加严重
甚至会发生心血管急性事件，如心梗等。

高血压是一种常见病和多发病。
此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。

患了高血压，没有感觉并不代表没有损害。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化，多发于冠状动脉，脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。

高血压会有什么症状表现？

●大多数高血压患者没有任何体征或症状，即使血压水平达到危险值。医院经常会看到体重肥胖的年轻人来体检，一测血压发现达到180/100mmHg，平时他完全没有症状，更不可能控制，但是脂肪肝、动脉粥样硬化，甚至腔隙性脑梗死这些疾病也都随之而来了。
●少数高血压患者可能会出现头痛头闷、面色潮红、气短或流鼻血等症状，但这些症状和体征并不具体，通常在高血压严重或危及生命时才会出现。


高血压最常见于大脑损害，导致脑卒中发病

●脑卒中主要有两种类型，脑梗死和脑出血。
●脑出血相对不太常见，约占脑卒中的20%，指的是大脑的血管破裂，血液溢出到大脑组织，发生脑损伤，通常发病的症状表现较为严重，如剧烈头痛、肢体瘫痪、昏迷。
●脑梗死约占所有脑卒中的80%，是由向大脑供血的动脉被血栓堵塞而引起的。脑梗死发病有两种形式，第一种是原位血栓形成，指血栓形成于大脑内部的血管，造成原位血栓和血管闭塞导致脑梗死。第二种是栓塞性梗死，血栓形成于大脑外部的血管，然后血栓脱落，经过血流流动堵塞了大脑血管，大多数栓子来源于于颈动脉、主动脉或心脏本身的动脉粥样硬化斑块。


●在脑梗死中有一种病灶小（2~15mm），症状不明显的梗死，称为腔隙性脑梗死，多是体检偶然做CT或磁共振检查发现的，也称为静止性梗死，这种脑梗死在60岁以上的人较为常见，尤其是患有高血压的人。虽然腔隙性脑梗死早期症状不明显，但是随着病灶的增多和年龄的增长，患者会出现记忆下降或认知功能障碍，甚至平衡障碍。据美国心脏协会(American Heart Association)估计，超过1300万美国人有过一次或多次这种静止性梗死。


高血压，高风险

●高血压是脑卒中的主要危险因素。无论收缩期或舒张期高血压都会增加脑卒中风险，血压越高，风险越高。
●根据哈佛大学的一项研究，高血压会使脑卒中的风险增加2.2倍。另一项研究表明，收缩压每升高10毫米汞柱（mmHg），患脑梗死的风险增加28%，脑出血的风险增加38%。
●好消息是，控制高血压具有极强的保护大脑的作用。研究表明，如果收缩压降低10毫米汞柱（mmHg），患脑卒中的风险就会降低44%。


高血压导致认知功能障碍

●智力衰退是衰老可怕的后果之一。尽管许多老年人随着年龄的增长，记忆会发生一些减退，但大多数没有基础疾病（高血压、糖尿病、高脂血症）人的记忆力可以保持完好，因为他们可以通过经常与人交流、丰富的业余活动等方法来延缓记忆下降的微小变化。
●不幸的是，因为多种疾病和药物都会导致许多人出现认知功能障碍。随着研究的不断深入，越来越多证据显示，高血压是造成大脑老化、认知功能障碍的主要原因之一。
●早期轻度认知障碍可能是个问题，但通常是可以控制的，但随着疾病的发展，出现严重的记忆丧失就是一场灾难。通俗的名称叫“衰老”，医生上用“痴呆”这个词来描述这些严重的记忆、推理和判断障碍。虽然有几十种神经系统疾病会导致痴呆，但其中两种疾病占最大比例，即多发性脑梗死痴呆（血管性痴呆）和阿尔茨海默氏病。


多发性脑梗死

●多发性脑梗死痴呆是因为大脑的多处小血管堵塞，导致脑细胞失去氧气和葡萄糖供给，出现痴呆症状。如果在发生脑梗死的过程中有足够多的神经细胞受损或死亡，记忆就无法恢复了。
●阿尔茨海默氏病痴呆则不同，它发病开始于脑淀粉样蛋白的堆积，这是一种粘性蛋白，会干扰神经细胞的功能，最终杀死脑细胞，遗留神经淀粉样斑块。在疾病晚期，脑细胞被一种叫做tau的蛋白质组成的神经原纤维缠结阻塞。在大多数情况下，大脑中负责记忆的部分(海马体)受到的损害最为严重。


要知道，高血压通常是不可逆的，而现在那么多人患有高血压的情形下，我们更是要做好“防未病”的工作。
如何避免高血压呢？

想要避免高血压，预防高血压的各种并发症，清除血液“垃圾”才是最彻底的方法。
清除血液“垃圾”，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，使血液变得稀一点，血流的速度就加快了，另外把血管壁里的污垢清除掉，溶解掉血栓，至关重要，也是最彻底的方法。日常服用清血片（胞倍力清血片）可有助于调节血压和软化血管，还能起到清理血管“垃圾”的作用，有效预防心脑血管疾病。

清血片的功能：
（1）清除血液细胞中的自由基及有害物质，保护器官；
（2）从分子层面净化细胞，改善血液细胞新陈代谢微环境；
（3）净化体液，排除机体重金属、代谢废物，提升肝脏代谢解毒能力；
（4）活化组织细胞，促进组织再生，抵抗衰老；
（5）改善亚健康症状，如神经衰弱导致的失眠、偏头痛、精神不振等。

ps：了解更多关于清血片的原理和效果【专栏】
除此外，还要养成运动的习惯，坚持锻炼，加强血流速度。
如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进全身血液循环。至于运动强度，可通过自身感觉适度调节。
总之，高血压作为一种常见的慢性疾病，被称为“沉默的杀手”，所以咱们一定要重视，通过饮食、运动、保健结合的方式来预防血压，千万不要掉以轻心。
高血压，记忆力差

●由于高血压会损害脑血管，很容易发现高血压是如何导致血管性痴呆的。虽然高血压与阿尔茨海默氏症的关系并不明显，但研究表明，高血压造成的血管损伤和组织炎症也会加速阿尔茨海默氏症的脑损伤。
●现在大量的证据表明，高血压会增加轻度认知障碍、血管性痴呆甚至阿尔茨海默氏症的风险。收缩期或舒张期高血压都会造成损害。总的来说，血压越高，持续时间越长，风险就越高。
● 美国一项针对2,505名年龄在71~93岁的人的研究发现，收缩压≥140毫米汞柱（mmHg）的人发生痴呆症的风险比收缩压<120毫米汞柱（mmHg）的人高77%。
●药物治疗可帮助减轻痴呆的症状，但损害和残疾是无法逆转的，这使得预防痴呆的措施变得更加重要。

高血压作为“三高”之一，日常生活中，有相当一部分人有高血压。如果你已经有高血压了，也不必惊慌，它又不是癌症，一旦发现就让患者觉得生命进入了倒计时，但也不意味着我们可以放任它，不管它，毕竟高血压也可能进一步导致脑梗、心梗等的发生。
“30岁高血压是不是活不到80岁？”目前统计学还给不出这个答案，数学更是无从算起哦~因为这需要具体问题具体分析，但关键一点还是看高血压患者有没有认真对待，通俗来说，就是该测时测，该吃药时吃药~
下面我就和大家简单科普一下，常见高血压药服用时间。
人的血压在1天24小时中，9:00—11:00时、16:00—18:00时最高，从18:00时起开始缓慢下降，至次日凌晨2:00—3:00时最低。所以出血性中风多发生于白天，而缺血性中风多发生于夜间。
轻度高血压患者切忌在晚上入睡前服药，中重度高血压患者也只能服白天量的三分之一，这是因为夜间为生理性低血压服药使血压降低，从而导致脑动脉供血不足，在脑动脉硬化的基础上形成脑血栓。
所以一般高血压药按下面方法服用：

• 1天服用1次的降压药（包括控缓释制剂）多在7:00时给药。
  
• 1天服用2次的降压药，以上午7:00和下午14:00—16:00两次服药为宜，使药物作用达峰时间正好与血压自然波动的两个高峰期吻合。
  
• 短效抗高血压药物一天三次，第一次应该在清晨醒来，中午1点第二次，下午6点之前最后一次。
  
• 此外，无症状时也要服药（因为高血压对脏器的损害是持续存在的），不可随便停药。
  

常见高血压药服用时间

回答了这个问题，有人私聊问我，能不能通过调整饮食，降低血压？
我原答案虽然侧重点写的是饮食，但我一开始就说了，最关键的是吃药。
再强调一次，确诊高血压，首要的是：遵医嘱，按时吃药，定期量血压！
我理解大家对吃药的谨慎心态，想用食疗来降压。
但饮食不能替代药物，饮食不能替代药物，饮食不能替代药物！
在《中国高血压防治指南》（2018修订版）中，明确指出，患者初诊确诊高血压后，根据心脑血管风险等级，除非是低危，否则都要开始监测和药物治疗：


除非你是生活在那种世外桃源，饮食纯天然无污染，不加班不熬夜没压力，不然140/90以上的高血压值，都是中危以上，需要定期监测血压，或者遵医嘱服药。
很多人的家里，连电子血压计都没有，就靠着一个智能手环，心太大了啊。
《中国高血压防治指南》（2018修订版）有建议，使用通过ESH（欧洲高血压学会）、BHS（英国高血压协会）、AAMI（美国国家标准机构）认证的上臂式电子血压计。


因为高血压、糖尿病、高血脂等血液障碍和血管病变的患者，手腕与上臂的血压测量值通常相差很大，连腕带式的血压仪都不建议使用，更别说智能手环了。
关于血压计，我写过一篇知乎专栏文章，有兴趣的可以点开看：
葱花不是花：2021年，电子血压计推荐选购攻略，欧姆龙、鱼跃血压计哪个牌子好？一线医护的血压计测评请收好！（5月更新）哪怕是行业老大，欧姆龙的电子血压计，入门的也才200。
脉搏波（maibobo），国家高血压专病医联体、国家心血管病中心，唯一指定血压测量设备，搭上了华为生态链，通过蓝牙/NFC链接华为运动健康，血压管理智能化。
电子血压计的电子元件和数据库算法，已经很成熟了，只要购买这些正规厂家生产的产品，血压测量的准确度都是有保障的。
最后，再强调一次，任何方式都无法替代药物。
确诊高血压，遵医嘱，该吃药的吃药，该量血压的量血压，千万不能凭着自己的感觉来。
高血压的危害，在于损害心脏、大脑、肾脏等靶器官，这些损害不是一下子的，是日积月累的，危害性远大于你吃的降压药。
我们科有句玩笑话：缝缝补补又三年。
说的是长期高血压患者，知道自己身体不好，服药依从性高，很少自作主张降药停药，定期量血压，血压波动超过10，马上来医院就医，就不会出什么大问题，命长。
反而是那些刚确诊的，自己又比较有想法的病人，啥都是凭感觉，要么就是自己上网搜一些乱七八糟的信息，说这个药不行要吃那个，作的后果就是，平时还没啥，心梗脑梗一下人就没了。
高血压是慢性病，也是个比耐心、比定力的病，遵医嘱吃药，定期量血压，保持健康的饮食，至少你患上心脑血管的几率会低一点。
下面是原答案。
<hr/>高血压是慢性病，原则上不可逆，目前无法根治。
医学上把无法根治的病症，统称为绝症。
但感冒也是绝症，你觉得一般人感冒了，会活不到80岁吗？
高血压不可怕，高血压失控才可怕，损害大脑心脏肾脏，引起器质性病变，才是致命的。
我们有个口诀，定时定量降压药，高钾高钙高纤维，少糖少盐少脂肪，每天动动身子骨。
说的就是控压的三个关键，按时吃药、健康饮食、每日运动。
按时吃药尤其关键，见过太多擅自停药、减药的病人了，血压时高时低，反而会引起血压波动，飚到更高的血压值也不是没有。
其次就是健康饮食，说个典型例子，很多人觉得吃芹菜能降压，这个没错，但要吃对芹菜啊，不能吃西芹啊，西芹的钠含量很高的啊，就是下面这种。


芹菜要吃细叶芹，就是那种叶子根茎都细细的，长下面这样。


图是我上百度搜的，将就看吧，大半夜值班，我也懒得仔细找了。
我还护理过一个阿姨，人家是什么都想吃，她是什么都不敢吃，她儿子给她带清蒸鱼她都不敢吃，说怕引起高血压。
红肉比如说猪肉、牛肉、羊肉，含有大量的饱和脂肪酸，这些吃了确实会升压，但白肉像鸡肉、鱼肉、虾肉这些，并不会。高血压也不能啥都不吃，不然人都垮了。
至于运动，没事做做有氧就行了，比如散步啊、打太极啊，力量型的、无氧的，要问过医生。
之前我们有个38岁的病人，问我们医生能不能跑马拉松，医生一脸的一言难尽。
总之，高血压没啥，我国有3亿多高血压患者呢，但多学高血压知识、多听医生指导，总没错。