年轻得糖尿病是什么体验？

年轻得糖尿病是什么体验？

分享一下自己的故事吧，本人29岁，裸奔中,27岁时也就是2018年，妈妈糖尿病足截掉一支脚指头,做完手术在家看护妈妈的时候,无意测了一下血糖,早餐餐后33点,当时不敢相信，测了几遍,都超过30点,血糖仪差点就爆表了,如晴天霹雳,第二天早上查空腹16点,又去医院查静脉血糖,也是16点,(小数点后数字忽略不记吧,记不住了),糖化10.6,医生让马上住院,住院单都开了,先弄清楚1型还是二型,门诊都是些老太太老爷子,就我一个年轻人,内心五味杂陈,谎称回家收拾一下,其实是抗拒住院,出院后在医院附近的一个公园里一个人哭了好久,一个大男人,在外面再苦再难都没有这样过,心态几度崩溃,没办法,生活还要继续,每天查糖尿病相关知识,我非常抗拒吃药打针,只能从饮食下手,马上开始节食，食量减了只有以前的一半。
其实很多二型真是作出来的，我之前管不住嘴，特爱吃，食量大，主食也吃的多，爱喝各种饮料，总喝不够，喝着总不解渴，吃的多还容易饿，一开始体重从125斤飚到160斤，再到后来145，还一度得意的跟朋友说怎么吃都不胖，其实是高血糖引起的体重减轻。
查出来之后第二天就开始节食，血糖两天内直线下降，空腹5点多，餐二7点多8点多，少吃点6点多的也有，但是会有尿酮体，慢慢调节饮食，尿酮偶尔还会有，毕竟碳水摄入少了，主食基本不碰面食，米饭吃了很少，一两口，主要吃蔬菜，鸡鸭鱼肉都吃，后来米饭也不吃了，吃杂粮，苦荞米加点燕麦米加点绿豆煮熟，每顿吃小半碗当主食，只要不贪嘴，餐后血糖基本上控制在8点以内，现在空腹从来没有超过6点，最开始每天坚持晚饭后跑步5公里，坚持了两个多月，运动还是有效果的，但不是很明显，主要还是饮食吧，后来因为工作原因再也没跑步了，如果有条件的话还是要抽空运动，总归有好处吧，现在体重保持在130斤，170的身高，应该算标准吧。
到现在没吃过药也没打过针，血糖也一直很平稳，但是一贪嘴就会升到十几点，不过一般餐三餐四都会回到正常水平，我妈一直吃药打针，十年了，前几年不重视自己断药，血糖也不查，结果病足发了切掉一个脚趾，这也是给我的一个警告，以后万一控制不住了，也只上胰岛素了，走一步看一步吧，女朋友也分手了，随她去吧，不想连累人家，生活还得继续，一个人也挺好。
以上都是个人经历，病友们切勿盲目裸奔，听医生的，该吃药吃药，该打针打针，身体是自己的，血糖稳住才是硬道理，况且每个人体质都不一样，说这么多也是给家族有糖尿病史的朋友提醒，没有病也切勿胡吃海喝，有病的更要控制好饮食，希望有生之前人类能攻克糖尿病吧，大家共勉，平安健康。

长篇大型坚持到死的糖尿病自我回答与记录
写在前面，不想看过程可以直接看到这里。我目前已经基本"控制"住了二型糖尿病，不打针不吃药，但是需要控制饮食和适量运动，大多数二型是因为肥胖引起，请注意你的体重。及早发现以及治疗，这样你会和我一样。或者比我还要健康，关键是能省下一笔费用。（原文"控制"用得是"逆转"这个词，我觉得不严谨，还是太年轻了，可能十几年后回过头来在看这篇记录可能又是另外一种境地）
坚持！请记住两个字的含义！
以下是我在最初写的答案，心路历程以及治疗方式。比较悲观，也许这能激发起你内心隐藏的坚韧，毕竟为了活命，请谨慎对待你的病情！
以下为原答案
这个问题，知乎的算法已经推给我了。因为我最近经常搜索糖尿病这个问题。
2019年2月份确诊糖尿病。二型，32周岁。还算年轻吧。糖化血红蛋白12.糖耐受测试空腹7.5，两小时18。
要说什么体验？我今天在洗手间听着《我曾经也想一了百了》哭了。
崩溃——自我修复——继续崩溃——继续修复。
其实糖尿病患者并不可怕。可怕的是你不知道哪天你的并发症的到来。
肾，眼部，白内障，糖尿病足，心血管，脑血管，神经。
都说控制好血糖可以和有正常人一样的寿命。饮食+运动，但其中的艰辛又有谁能明白。
接下来说说我的历程。
我在前几年就其实感觉到自己身体不是太正常，肥胖过度。在2017年初达到了85公斤，身高170厘米，买了小米的手环，和体脂称。当时的身体得分那真是惨不忍睹。
但是也是疏于锻炼。曾经不喜欢吃红烧肉的我，变得非常爱吃红烧肉，或者五花肉。现在的结果就是血脂爆表，总胆固醇爆表，现在吃降血脂的药。2L大可乐 几乎天天喝。烧烤每周最少来一次。在18年末，19年初开始发生三多。三多指多饮，多尿，多食。体重稍有下降。还算幸运的是我不喝酒。
在医院确诊的时候体重是78公斤。不知道是糖尿病引起的体重减少。还是最近有所锻炼。今天早晨空腹体重是76.1公斤。
查出糖尿病之后住院5天左右。只打了1次点滴。酮酸轻微中毒。之后几天每晚睡前打一针胰岛素+控制饮食+锻炼。医院给配套的食物真的是淡出个鸟，
结合营养师的建议，我回家也是这么吃。
早——鸡蛋1个，牛奶一袋，馒头大约120g一个，蔬菜150-200g。馒头可以吃三分之二。
午——蔬菜汤1碗，米饭200g,少盐少油炒菜大约400g左右。可以放肉但不超过100g，建议50g。 吃饭前先喝汤，再吃菜和主食，对减重略有好处。
晚——和中午差不多。主食考虑换成馒头。如果不锻炼话，建议晚餐少吃一点。

重点：少摄入主食（就是减少碳水化合物的）细嚼慢咽，每顿饭至少吃20分钟。减少主食并不是不吃主食。如果不吃主食基本和生酮饮食的方案一样。但是还需要多增加油脂和蛋白质的摄入。我不太了解生酮饮食，只是看过台湾那个节目。这个需要和医生配合使用。但我觉得我不适合生酮饮食，因为自己血脂本来就高，在摄入大量油脂和蛋白质会增重或者引起其他疾病。
出院已经已经有10天左右了，医生告诉可以考虑不吃药，不打针。但是必须坚持每天饮食习惯和锻炼。如果打胰岛素，医生建议我打4个单位。其实在糖尿病里我算比较轻微的。但自己也怕会影响日后的寿命。
饭后30分钟后快走35-40分钟。三餐之后可以大约10公里。（比较难坚持）如果每天坚持10公里的话，或许我在有生之年能完成走不绕赤道一圈的伟大事业。
我现在每天坚持饮食和锻炼。两餐中间如果觉得饿可以吃一点低升糖的水果。
出院之后坚持测试血糖。医生的建议是每1至2天测一个全天血糖（全天七次）
目前血糖除了开始住院几天空腹在6.5左右，回家之后血糖都在5.8左右。餐后也都在7.8以下。
有一次8.9，有一次7.5。8.9是在早餐后，没有运动。7.5那次是中午出院之后吃了一碗牛肉面。
晚餐前测试直接到达7.5.之后再也不敢碰面条。（考虑到血糖仪和测试方法的不稳定性只是一个参考。但我拿去和医院的对比我的血糖仪比医院的略高0.4左右。）建议还是去每三个月复查一次。
正常人血糖应该在3.9-6.1 ，餐后两小时小于7.8 。但我测试我家人。正常人血糖其实波动不大。餐后两个小时基本就回复正常。但是 糖尿病人的血糖曲线，在餐后两个小时还是很高，这其实就是不正常的现象。所以控制好血糖，也不能完全放心。时刻记住自己是糖尿病人。
糖尿病人的表现是空腹小于7 餐后两小于11.
我自己是按照正常人的数值来控制的。因为我不打针不吃药，没有强度很大的体力劳动或者运动，低血糖的问题基本没有。（我看到前面有妻子代替丈夫的回答。糖尿病打胰岛素还去健身，这其实很难控制血糖）不是不能健身，就是相对于我这种情况来说，花费控制血糖的精力要更多。低血糖比高血糖还要致命。推荐各位病友适量运动就好，不要做剧烈的运动。
对于花费，我曾经也不懂这个为什叫富贵病。在得病初期，我已经深深的体会到了。
血糖测试的花费,我用的是罗氏金采系列，试纸+针， 在京东无特价的时候360左右。有特价的时候在300左右，有时候会有200的时候，但是有效期还剩的不多了（这是在评论里看到的）
最近小米出了一款血糖仪，不知道怎么样。准备购买一款。价格倒是很便宜，我3月6号去问客服的时候，客服不知道这个血糖仪是按照ISO 15197 2013 还是2003的标准生产的。令我很疑惑。但是我准备买一个试试。毕竟血糖仪+试纸+针才160左右。而且明天3月8号还打特价。毕竟比罗氏便宜多了。有高端一些的实时监测的。但是后续的费用我看过一年得小几万。
其他零碎花费。棉签，酒精，还有日常的检查。如果说几个月，一年，几年这样的消费。普通家庭也许能坚持下来。等自己的孩子学业父母年长之后生病治疗，又或是等退休以后几十年的消费。经济来源减少。也是对经济的一种负担。
更别说以后的并发症的发生，换个玻璃体。冬天都不能出门，出门就上霜什么都看不见。糖尿病足走路都费劲。肾病还需要透析。经济和身体和精神。三重打击。
我身边其实就有很多糖尿病人。自从我得上糖尿病以后，我开始明白越来越多人开始放弃坚持饮食和运动。开始自暴自弃。因为这真的真的很难坚持。
糖尿病人的崩溃大多数开始来自测血糖。什么仿若无痛的取血。如果每天扎7次，看到手指上的针眼。每天3次或者4次胰岛素注射。扎多了之后皮肤发硬。用手拿杯子都会感觉痛。糖尿病人伤口愈合较普通人更慢。所以有时候针眼还没消失，又得重新扎。反复循环。
然后很多岁数大的人就放弃了。自暴自弃。饮食方面也不注意，运动更是没有，大鱼大肉。喝酒。大量胰岛素注射。有是时候一天甚至打100个单位。胰岛素本身没有问题。但是大量的注射。经济能力是否能坚持住。
我也不知道我这样能坚持多久？或许到了老年的时候也会开始自暴自弃。我有时候会这样想，坚持饮食和运动，或许会减少其他老年病的发生，在有限的时间里活得更开心。其实有病没病都应该这样生活不是么？只是糖尿病让后我糟糕的生活习惯回到了正常人的生活习惯，虽然这种方式比较残忍。
我以后会长期更新这个回答。直到知乎倒闭，或者我死亡。






记录于2019-3-7以上。
<hr/>血糖不稳定，也不知道是血糖仪的问题还是什么。吃的也没什么变化，有点糟心，等待6月份测试下糖化血红蛋白…目前还在坚持运动。
买了小米血糖仪，采血笔做工粗糙，但在于便宜，经济能力有限的可以考虑。




3月13号。以上…
<hr/>
国务院总理讲话视频
<hr/>4月初与医生沟通过血糖控制不错，每周测一次全天即可，比较省心了…
最近肉也敢多吃点了，买了点无糖饼干，准备饿的时候多吃点，运动量稍微下降，主食也从3两米饭变成2两，馒头从吃一个变成吃半个。两餐中间确实比较难熬。吃点水果…体重还在持续减重。但是幅度越来越小。五天了体重一点不变…
4月1号。以上
出院快两个月了还在坚持锻炼和饮食。今天去测了下血脂和血糖。


血糖还行，血脂比住院的时候低一些，但还是不合格。买了一个月降血脂药。
脂蛋白我问过医生，医生说不是很重要，我查了查。这个脂蛋白和饮食运动无关，是一种基因问题，数值越高，得心脑血管疾病的几率越大。心情有点糟糕
4月11日。以上
<hr/>今天晚餐吃了四个牛肉馅大包子，也没锻炼，餐后两个小时9.2 …尴尬了… 吃太多了
睡前又测了下5.8…差点想打胰岛素…
空腹血糖已经基本平稳，就是中餐和早餐后血糖偏高，总是在7左右徘徊。以后晚餐尽量少吃。
需要克服餐后血糖偏高的问题。
5月13号，晚，以上…
<hr/>今天去测糖化血红蛋白6.4  
和预期6以下有较大差距。但是医生说没什么事。又咨询营养师。主食加量。毕竟三个月瘦了20多斤。
走步从每天二次减到一次。
基本上就是正常饭量，正常饭后散步了，不打针不吃药，做一个普通人。
其实这期间我喝多次无糖可乐，吃过多次烧烤，油炸食品，并没有按照那个食谱吃。
比较羞愧，希望大家不要和我一样，坚持住。少吃垃圾食品。
以后不会经常更新了，但会偶尔回顾一下自己犯下的错误。让自己以后更加努力的往前走。
各位病友，请加油！
5月29以上…
<hr/>最近感冒，打了三天点滴，目前因为感冒的原因血糖已经不是很稳定么。空腹6点多，餐二10左右。
大家注意别着凉，我是那天降温还开窗睡觉，第二天就感冒了。
糖尿病感冒特别麻烦，我问主治医师了，说感冒确实会升高血糖。有些药也不能乱吃，点滴也不能乱打。
8月24日以上…
<hr/>今天去复查了，离出院已经半年多，糖化下降了，但是总胆固醇升高了。可能是最近吃肉比较频繁。比较密集的测试了一下血糖，吃多偏高。目前空腹c肽2.7应该还算可以。
总结还是得运动和控制饮食。
有时候想想其实现在不打针不吃药不是永久的，可能以后胰岛功能彻底失去了或者能力不行了，就还是得打针吃药。或者换个想法，所有人不正常的饮食习惯都可能会让胰岛受损然后得糖尿病。所以以平静的心态活下去。对自己好一点。
所以我把前文"逆转"两个字去掉。因为不是很严谨。或许可以称之为"稳定"吧！
我常想，或许我60岁是目前这个情形，我也不会控制了。能吃多少吃多少…




9月23日以上…
<hr/>年更…
我又回来了…
最近眼睛不舒服，这几个月高强度白天工作晚上直播，眼睛模糊。决定去医院复查。
已经得病两年整，但已经一年半没去医院了。都忘记我的医生在哪个楼层…
今天去检查糖化6.1。还算稳定。最开始得病的12，到三个月的6.4 ，6个月的5.7，到现在两年多的6.1
血糖虽然平稳，但是胆固醇和尿酸稍微偏高。准备吃一个月药调节一下。没想到现在药降价的这么厉害…记得以前买一样的药要200多，现在只要几十块。
戒糖很久了，除了白砂糖什么都吃。但疫情和自己懒，运动量下降，人也胖了起来。需要调整。
一定注意不要熬夜和用眼过度。我虽然检查眼睛没有大病，但是已经有炎症，比较痛苦。
祝各位病友新年快乐，身体健康。
2021年2月20日以上
<hr/>过了一个月又去复查了一下。


指标目前都在正常范围内…但有一说一感觉不是很好，每天感觉很累。希望以后会好点…
2021.4以上…
<hr/>

2012年，23岁。研究生入学体检的时候，空腹血糖17，当时正好在北京，医保对口医院是清华大学玉泉路医院，医生及其不负责任，就随便给开点药，也没仔细检查，也没详细地给介绍关于糖尿病的一切信息，我整个人一头雾水，特别迷茫。后到家里知道后，建议去301医院检查，医生直接收入住院，酮体过高，医生还挺纳闷，这么高的酮体含量怎么没晕呢。当时也没什么不舒服，就是害怕。一度想退学，不想读研究生了，后来妈妈从老家来陪我，陪我住院，看我打针，我妈经常偷偷的哭，探视时间来眼睛都是红的。我自己也难过，病房里的老太太劝我看开点，不是大毛病，好好控制就好了。其实我也一直没有很胖，得病的时候1.65，65 k, 医生当时诊断是1.5型糖尿病，后来在德国检查，医生详细地说明了，我的亚型是MODY (Maturity onset diabetes of the young), 不是特别严重，但是是从基因上就出了差错，打娘胎里就带的。摆脱不了，就积极地与它共生吧。
住院一周后出院了，开始学着每天自己打三次胰岛素，也逐渐地锻炼，那时候北京正是冬天啊，外面可冷可冷的了，可我还是跑步跳绳地坚持下去了。期间发生了一件让我崩溃的事情，处了半年的男朋友因为家里反对，不同意找个不健康的女朋友，跟我分手了。难过了一阵，不是舍不得这个人，而是觉得在自己那样的情况下，还被抛弃，开始自我厌弃。好在，住院的时候闺蜜送了我一本书《遇见未知的自己》，那时候想的乱七八糟的，就反复读这本书，让我能静静心安静地思考，认真地对待自己。也有件好事呢，就是在北京上课的时候里离姐姐近，姐姐生了白胖的小豆丁，那时候我自己最容易伤春悲秋的，看着新生命的诞生，是极大的安慰，你看新生命多可贵又可爱。经常从北京回姐姐家帮忙照顾外甥，特别喜欢大外甥，照顾孩子又分散了自己的注意力，没那么多时间伤感。
寒假过去的春季学期，北京转暖，开始打羽毛球，跑步，比刚得病的时候瘦了15斤，胰岛素也撤掉了，换成二甲双胍一天三次。心情变好了，生命从那个春天进入了新的阶段。Live with Diabetes. 自知生命或许终将比别人少那么一段，那就好好享受当下，努力看看这个来过的世界，比之前更加努力。
现在呢，9月份就30岁了，博士马上毕业。和身为研究生同学的老公，结婚四年，感情甚笃，老公人帅，心善，有上进心，和他在一起总有话说，一点都不无聊。一起去过巴黎，希腊，意大利，新加坡，泰国，德国，实现了大学时候只敢想一想的圣托里尼之梦。将来还要一起去更多美好的地方，并孕育我们爱情的结晶。出国读博啦，就读于德国最古老的大学，生活在美丽浪漫的欧洲小镇。
这些年受了许多苦，也感受到了许多喜悦。糖尿病与我就像是一个对糖的过敏症一样，没什么，过敏就少吃吧。跟别的过敏也没什么不同。但同时，它激励鞭策着我，促使我不能浑浑噩噩，必须努力拼搏，热爱生活。自律，自知，自强。糖尿病无法定义一个人，我才能给我自己的人生下定义。祝各位糖过敏的朋友，健康快乐啊。

好像是33岁得糖尿病吧
近7年了
无任何并发症
患病原因：
家族史＋自己作
确诊后：终于不能作了，好开心……
确诊第一天的第一顿就自律了
没什么可怕的
胰岛素＋运动＋饮食＋医院准时复查
好的不要不要的
从来没有觉得自己是病人
从来元气满满
怀孕期间都血糖标准
医生拿我做标杆
好多人找我取经
找的人多了就烦，心态不好，嘴不检点，腿不迈开，不信医生……
两个字：
活该！！
连自律都做不到，有啥好说的，活该作死！
前男友爸爸82岁寿终就寝，糖尿病40年
最后几年才出现心脑血管并发症
没有什么做不到的
我有个同学也糖尿病
天天觉得自己就是末日
天天抱怨生活不公
天天负能量爆棚
果断拉黑
你过不下去的时候
我觉得我的未来一片光明
心态好＋知识够+执行力强
没有什么可怕的
可怕的是悲观，无知和不自律
少吃一口没啥遗憾
少活一年不能陪伴家人才是遗憾
余生还有好多梦想
我还要去实现
不说了，今天还有6000步没走
go go go
糖友们加油

我38岁，骨科副主任医师，3天前确诊糖尿病……
最近一段时间，特别容易疲劳，睡眠差，心率从原来的60次每分钟，飙升到90次每分钟……
于是，体检，发现自己得了糖尿病.
我是医生，我本科学纯中医的，研究生是学西医的，我了解它，我也不了解它
糖尿病，有一种病因的说法：贫穷基因……
不错，我就有贫穷基因……祖祖辈辈贫穷，我小时候更是贫穷，吃不饱，穿不暖……过去吃糠咽菜，有一口肉，恨不得全部吸收了，吃饭从来是饥饱不定，狼吞虎咽……
所以，我祖上没有一个人得糖尿病，穷得天天低血糖，没有机会高血糖！
我算运气好，吃上了肉……所以，身体就受不了了……得了糖尿病……当然，这么多年，高强度的压力，紧张，多年的急诊手术也可能是诱因……但是，内科书上不是开篇就说了嘛……所有内科疾病都是基因变异引起的……
我的基因是老祖宗给的……穷命……不怨谁……接受，面对就是了……
我曾经和老婆说过一句话……我是苦孩子出身，能享得了福，也吃得了苦……
饮食控制，过去不吃的蔬菜直接当主食，肉只吃很少一部分……荤油改植物油……过去从来不动，现在每天都走几万部……胰岛素，每天扎……
过去吃过的苦，比现在多多了，这些，又算得了什么？
经历过苦难的人，无论时光如何轮转，都有一颗勇敢的心！
双十一，媳妇买的果汁机到了，她伤心的说：本来我买这个是为了给你炸果汁的，以后用不到了……说着，眼泪就掉下来了
我默默的笑了笑，说……没事，你可以给我榨蔬菜汁……