[健美] 自然健美的极限到底是什么样子?

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glayivan 发表于 2023-9-8 01:02:52|来自:北京 | 显示全部楼层 |阅读模式
自然健美的极限到底是什么样子?
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2z0y0z0 发表于 2023-9-8 01:03:05|来自:北京 | 显示全部楼层
一个人能在低体脂状态下ffmi能达到23,24这就是一个自然训练者的极限了,随着体脂的上升,肌肉量的保留能力也能提升不少,所以你所见的那些大佬如果他没有打药,一般是做不到又大又干的,不排除部分天赋超群的,那些是个例,万里挑一或者万中无一
参考身边大多人的骨架,我觉得极限差不多就是像jeff大叔那样子吧

王之一站 发表于 2023-9-8 01:03:58|来自:北京 | 显示全部楼层
分享一个视频,来自油管的Nick:


https://www.zhihu.com/video/1096087983077351424
希望大家有所启发!
pipile 发表于 2023-9-8 01:04:48|来自:北京 | 显示全部楼层
奥赛健身房的格局,是和别处不同的:都是当街一个曲尺形的大柜台,柜里面预备着蛋白粉,可以随时冲服。健身的人,傍午傍晚健完身,每每花四块钱,买一杯蛋白粉,——这是二十多年前的事,现在每碗要涨到十块钱,靠柜外站着,爽爽的喝了休息;倘肯多花一块钱,便可以买一斤米饭,或者大米,做碳水循环,如果出到十几块钱,那就能买类固醇,但这些顾客,多是没有职业卡的,大抵没有这样阔绰。只有那些PRO,才踱进店面隔壁的房子里,要大米要类固醇,慢慢地扎。
吴龙是站着吃米饭而PRO的唯一的人。他身材很高大;青白脸色,胳膊上常有针孔。拿的虽是PRO卡,可是又高傲又装逼,似乎十多年都没有装够,情商也低。他对人说话,总是满口“我是PRO,我是孜然”也,教人半懂不懂的。因为他名字里带个龙,别人便从描红纸上的“美替诺龙孜然大米”这半懂不懂的话里,替他取下一个绰号,叫作孜然龙。
吴龙一到店,所有健身的人便都看着他笑,有的叫道,“孜然龙,你身上又添新针孔了!”他不回答,对柜里说,“来一碗大米,要做碳水循环。”便排出九十块大钱。他们又故意的高声嚷道,“你一定又偷偷扎针了!”吴龙睁大眼睛说,“你怎么这样凭空污人清白……”“什么清白?我前天亲眼见你躲在厕所里扎美替诺龙,还扎群勃龙。”吴龙便涨红了脸,额上的青筋条条绽出,争辩道,“我是孜然……孜然!……碳水循环的事,能算药物么?”接连便是难懂的话,什么“碳水循环大法好”,什么“我连蛋白粉都不喝”之类,引得众人都哄笑起来:店内外充满了快活的空气。
zxhk0794 发表于 2023-9-8 01:05:42|来自:北京 | 显示全部楼层
这是1993年的罗尼
已经杀进了奥赛
这时候的老罗还是自然健美
当然
这时候罗尼的奥赛名次是垫底的
后来向某健美前辈学习了“维生素KLMN”
然后开始了罗尼王朝



估计有人要说了:“你咋知道这是自然,说不定已经偷偷用药了呢?“
一句话:没必要。
1、罗尼从不避讳自己用药。
他并不是某些口是心非的”孜然”运动员,他也在公开场合说过自己用药物的事实和时间段。
他没必要为了一点点虚荣去强调自己93年还是自然
因为他已经是人类历史上最棒的健美运动员之一了。
2、不仅是罗尼,包括很多同时代的前辈,也都说明过这件事。
3、没必要带有太强的阴谋论。
罗尼是我心中唯一的健美王,他配得上所有的荣誉。
hrypc 发表于 2023-9-8 01:06:42|来自:北京 | 显示全部楼层
xu老哥,今年自然健美职业总冠军,通过药检的,目前我见过的真正自然的第一大,是不是极限就不知道了。           






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