如何去西藏旅游？

找旅行社，还是自己去？ 哪个季节最好？准备多少花费预算？ 要注意哪些问题？

都让开，都让开，让我来啊。


注意啦，注意啦。快看吧！不谢。

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                                          下面全是干货，注意啦，注意啦！！！！！

去西藏玩最好的时期是7、8两月。但是这两个月人最多，不过这样最热闹，比如今年8月10号就是雪顿节，没看非常遗憾。听藏胞们说雪顿节会非常热闹，而且有展佛。不过7、8月是雨季，想看珠峰或者南迦巴瓦峰的同学可能会失望哦。

先说说去西藏的注意事项。
1、高原反应   其实没有那么可怕，高原反应也没有那么严重，建议坐火车。火车和飞机都是密闭的，但是火车是缓慢增加海拔的，格尔木到拉萨段火车里是弥散供氧的，铁路海拔最高的地方是唐古拉山口海拔5070m。其实完全不必担心。克服高原反应很大的部分是心理作用，越担心越容易高反。对自己身体不是很有信心的建议进藏前一周服用红景天。也许我就是提前服用了这个所以一点高原反应都没有。
2、感冒   感冒比高原反应可怕多了，如果你感冒了，建议不要去西藏了。风险很大的，呼吸道很容易感染，这个不是开玩笑的。很多在内地上学的藏胞因为感冒了都会推迟回家的日期的。
3、穿衣   大家都会对穿衣比较迷茫，其实拉萨和内地基本都是一样的，看天气预报就够了，主要是注意防晒。但是要去周边的话秋季的衣服就远远不够了。要知道在西藏感冒是很可怕的，很多人会落下根的。要是在景区过夜的话建议带羽绒服，或者加绒的冲锋衣。裤子宽松的为好，不徒步的话牛仔裤也可以。鞋子尽量防滑。
4、防晒   这个就看个人了，我就很怕晒伤，倒不是很怕晒黑，但是西藏的紫外线是很强的，还没晒黑呢就会晒伤了……所以基本只有老外是不做防晒措施的（估计只涂了防晒霜），建议还是戴墨镜，大檐的遮阳帽，飞巾（口罩也行……）长袖长裤。女孩子面膜要带足。拉萨的东西还是蛮少的而且不便宜。
5、药   药建议备足，虽然拉萨很好找到诊所而且医生态度都很好。创口贴，感冒药（以防万一）氟哌酸什么的，根据个人情况自备。
再说说住宿




仙足岛生态小区，拉萨新开发出来的地方，哪里基本全是我住的那样子的家庭旅馆。条件都还不错，一般是一家一个庭院，小二楼，有个比较大的客厅，房间多为2人间、4人间。
提供无线上网但是要自己带笔记本，也许会有一台公用的电脑（因店主提供的条件而异，我住的地方有公用电脑），客厅比较大，晚上很多人聊天，一般都是背包客。
有卫生间可以洗澡，洗澡洗衣都是免费。一般这样子住一晚是30到40之间。旺季会涨价，50左右，因老板不同可能会为你留房间（留房间的意思是你去周边玩行李可以寄存在老板这里但是不收房租床位，也为你留着，不会租给别人）。
有厨房，可以自己买菜做饭，也可以和掌柜的合伙吃饭，只要交一点点调料钱就OK，总是比天天在外吃划算的多~
住的地方落实了就可以先游游拉萨

拉萨的主要景点列举一下

1、布达拉宫


门票100（今年没有涨价往年旺季200）藏人是2元没有学生票凭军官证是70元要提前一天排队拿预约票。
这个其实可以不用跟团的，散客进去可以混旅行团的。其实跟团反而看不好，因为旅行团是有时间限制的，散客没有。但是博大精深的藏传佛教没有人讲解自己看是完全看不懂的。这个强烈推荐去，真的很震撼，100元非常值得。


2、大昭寺


门票85元没有学生票藏人免费这个是混不进去的传说的汉人手提酥油茶就能混进去的进去绝对是谣传
这个也不用跟团和布宫完全一样里面有其他旅团的导游的跟着听听就OK建议多备点零钱当做功德钱，大昭寺里有买开过光的护身符的，相信这些的可以适当的买一些，价格也很公道。

据说大昭寺有一面艳遇墙，很多男男女女坐在墙角等着搭讪。有兴趣的朋友可以去试试，不为艳遇，为交朋友也行啊。
3、小昭寺


我们在拉萨的时候小昭寺在维修，就没去，具体不是很清楚。但是小昭寺是很有名的。
4、哲蚌寺


门票50据说可以逃掉……从后山进，我没试过因为时间原因没去。
5、八廓街 没有单独的八廓街的照片这张就先将就了


这里据说是淘小商品的天堂，其实不然，很悲哀的一件事是这里的小商品都是义乌这样的地方生产运过来买的，完全是对西藏本土文化的一种冲击。但是那里的东西真的很便宜。但是基本都是假的，玩玩就行了，不要较真。
一般一只“藏银”的手镯可以砍价到5元，耳环便宜点的可以杀价到十元4对。质地好一点的就贵一些，尼泊尔的舶来品就更贵了。围巾薄的一条15元、厚的30其他的价钱就高了。天珠、绿松石、狼牙不要在这里买，肯定是假的，世面上的天珠基本都是假的，真的三眼天珠要17万左右，九眼天珠就要上百万上千万了，你觉得柜台和小摊会有么？绿松石不识货的建议别买，赝品太多了。上等的绿松石是天蓝色的。绿松石、蜜蜡什么的都是按克称量的，价格按成色定。
6、罗布林卡在西藏博物馆旁边门票60没有学生票园林很棒


7、西藏博物馆，西藏博物馆门票免费哦~
8、酒吧
拉萨的酒吧很多的，八廓街那边就很多，可惜我没去过。仙足岛、太阳岛也有很多。太阳岛不建议女孩子太晚单独去（据说太阳岛红灯区比较多）
接下来可以去看看纳木错



西藏的3大圣湖世界上海拔最高的湖泊。
咸水湖门票120（根据某同学回复这个我确实不清楚）没有学生票。
纳木错路上有个地方叫羊八井 可以泡温泉的要门票我没去貌似是几十块吧不算贵。
游玩纳木错建议包车一日游一人大约220左右旺季可能会上调。两日游车费差不多，需要自行负担吃住，晚上会很冷，要带足衣服，我们就有一哥们不听话感冒了。
在这里一定要多说几句，千万不要跟团，跟团费用基本一样，但是只在景区停留40分钟，要知道从景区入口走到湖边就要好一会，40分钟就只能匆匆拍个照片什么也做不了。包车要好一些，可以停留2、3小时。
如果你胆量够大，可以采用路边搭顺风车的方式，我们住的地方就有一强大的姐们儿这么做的！只花了5元钱！总共5元玩遍了纳木错！
一般旅行团建议最后去纳木错是有一定的原因的，纳木错的海拔最高，沿途要经过海拔5190的那根拉，对身体要求稍微有点高。
然后是羊卓雍错



距离拉萨 100公里左右海拔4441要翻越海拔5030的岗巴拉山口。
也是西藏的三大圣湖之一面积是杭州西湖的70倍在去日喀则的途中门票不清楚我跟团去的因为没有拼到车杯具所以玩的很糟糕……但是风景真的没的。
然后是日喀则
这是我行程里最悲剧的了。因为没拼到车，只能跟团，日喀则2日游是400加我一个人住标间又补了70块一共470。行程很水……主要景点就去了羊卓雍错和扎寺伦布寺。第二天的行程全是旅行团带着购物，东西可以不买，但是司机和导游会给你脸色看的。我报名的这个可是正规的旅行团……所以能拼车的还是要拼车，要不然后悔死了。
要是对藏传佛教没太大兴趣的，日喀则可以不去的，就专门去去羊卓雍错就OK了。
日喀则的景点不很多扎寺伦布寺就是一个门票55没有学生票
日喀则线路重人文比较多都是佛教文化什么的没兴趣的同学要是时间紧张可以放弃这条线路


跟团的话导游会带你参观藏香制作、唐卡制作、银器加工、藏药制作、藏獒养殖基地（门票80一哥们说他进去了，其实可以不要门票的，自己去的话就说我要看看我要买藏獒）……其实说白了就是要你掏钱买点回去而且那里的价格其实很……你们懂的……。
最后一站是购物，明目张胆的，说里面的天珠绿松石都是真的，要你去买，还有狼牙什么的。我就这么告诉你吧，真正的天珠现在都是无价之宝，那里肯定不会是真的，狼牙现在市场上几千一个还有可能是狗牙，那里的商店只标价45你觉得呢？总之旅行团的购物就是给导游拿回扣的，导游的大部分收入就是这里来的，说是可以拿70%的回扣。还是看好自己的腰包吧。所以不建议跟团。
最后是林芝



林芝一路全是风景如画，美到没话说。前提是你还是要拼车！跟团是不会停留几分钟的还是全部是收费景区。沿路风景有中流砥柱。
差不多就是这么多。
最后再强调一下，尽量不要跟团。
拉萨布达拉宫和大昭寺的导游的素质还算比较高，因为要讲解藏传佛教，他们的知识懂的比较多比较全面比较正确，其他地方游的导游大多很水的……这是内部人士告诉我的，我在扎寺伦布寺就听过2个不同的导游对同一副壁画有着基本不一样的讲解……我当时都晕掉了……周边游的导游连普通话讲的都很菜……所以不要指望他们太多。还是自己做好准备好好定好路线，提前包车自己玩比较好。
讲讲民族禁忌
在寺庙里不能拍照。
画好的唐卡不能拍照博物馆的例外。
要是住在偏远地区的藏民家里人家倒茶的腕可能不如城里干净但是千万别嫌弃那是他们对待贵宾的礼节了牧区条件不比城市这点必须要心怀感激并且包容最鄙视藏胞这样热情对带游客有的游客还嫌弃人家不干净有钱就去住宾馆谁也没求着你住人家家里。
。
藏胞都是很好客要是搭顺风车的话基本为游客停车的只有藏胞记得要给他们钱哪怕一点点他们都会很开心的他们顺带游客不是为了盈利但是也请珍惜别人的友情。

D1，D2火车入藏-，就为了适应高反你也得坐火车来（如果飞机入藏前2天也是在拉萨难受而已，并没有节省时间还受了罪）。再说路上的玉珠峰，错高湖都很漂亮，5-6月份途径可可西里边上时还会看到上百的藏羚羊迁徙（这个可是超值的！！）
D3 逛逛八角街大昭寺，布宫广场和宗角禄康公园顺便把布达拉宫的购票证（早9点到12点，如果旺季，需要凌晨就去排队，一人限用身份证领4张，凭老年证等可享受7折）拿到。下午去博物馆（博物馆周一不开，其他时间免费。
D4，参观布达拉宫，下午去哲蚌寺、色拉寺，晚上回来去藏家宴吃顿藏餐。今天联系去纳木错事宜，视身体状况，建议2天，一般1天足矣。 联系去羊湖日喀则2日游。（在拉萨2日门票大概总共400元足够，吃住大概按一天80元，当然这个预算是不挑剔的人的，住标间每顿点2菜的肯定80不够。）
D5-D6，纳木错 两日在旅行社报散团。
D7-D8，日喀则、羊湖两日在旅行社报散团。
D9留一天机动时间。或者一日山南，在大昭寺广场早上6：00出发，晚上20:00返回拉萨。
D10，飞回家，请提前定好机票以免误了行程。
10天的行程结束了，这算是最紧张的进藏行程，肯定会疲惫不堪

还有一些关于装备的问题
防晒，我觉得正常人，带墨镜，打伞就够了。带框架眼镜的，建议到眼镜店去买那种可以夹在近视镜上面的墨镜夹片，不要买太贵的，几十的就好了。
防晒霜不靠谱，首先防晒霜的原理是每隔2个小时涂一次才管用，我是没有这么好的记性和耐性的。
帽子建议要360度都带檐·的那种，棒球帽就没有必要了，因为大部分都是低头走路不是仰着脸冲着太阳，所以后脖颈子会被晒爆皮。当然帽子的效果是无论如何不如伞的。所以建议伞。反正夏天每天下雨，伞是肯定要带的。
关于隐形眼镜的问题，这个跟高反一样，属于因人而异的问题。  
但也难以排出你是特殊的那个人，眼底干涩，因气压原因引起眼肿胀等不适感。所以建议平常戴隐形的，一定要带一副框架眼镜做备用。就万无一失了 。
水壶其实是个必备品，常常被人忽略。就说住青旅吧，通常都是楼道里有个开水器，您得自己拿个杯子移步到楼道里自己个打水。所以建议买个1升左右的带保温功能的杯子。切记一定要有挂钩或者拎绳什么的，平常挂在包包的外面一来不占地方，二来万一漏了，不会弄坏重要的东西。
甭管是吃饭还是住店，先打听哪里可以打热水，打一瓶，放在身边，就踏实了。出门在外尤其大部分时间都在坐车，有口热水喝是件很安逸滴事儿。
全年都需要带羽绒服备用
西藏昼夜温差大，4500以上全年都会飘雪（只要来片云，就会下雪）
拉萨是整个拉萨最温暖气候最稳定的城市，否则当初的西藏也不会在这里建都。但7-8月份的晚上即便在拉萨也是要盖棉被的，如果晚上下雨，还有可能要盖两床棉被。相反拉萨的11月白天还是可以穿吊带长裙走来走去的。
除非你只在拉萨活动，不需要带羽绒服。只要出了拉萨市，无论往哪个方向开，1小时内就会爬升到海拔4500以上。进入随时会飘雪的天气状况中，所以羽绒服是必须备着的，穿不上那是你的运气好，如果需要的时候你没有那就是自己受罪的事了。
尤其是纳木错和珠峰，全年必须带羽绒服，不带羽绒服去纳木错和珠峰过夜，即便是8月份，也是件受罪的事。
作为一个游客（不含骑行的，登雪山的，徒步的）您只需要带以下衣物即可。
每年4月到10月底之间，只需要带2条牛仔裤，2件体恤，1件挡风外套，1件羽绒服备用（这个没有讨价还价的余地，请不要再问了）。遮阳帽，雨伞，墨镜，润唇膏，一双人字拖（逛街时穿），一双普通旅游鞋。爱漂亮的女孩可以带漂亮的长裙，方便穿脱的（只为了拍照片时套在裤子外面，或者在拉萨逛街时穿）。
每年11月到来年3月底之间，带2身保暖的秋衣秋裤，1件带抓绒的冲锋衣，2条牛仔裤，2件长袖T恤，1件羽绒服，毛帽子毛手套。厚些的鞋1双。润唇膏必须带，墨镜必须带。够了，就这些足够了。
带抓绒的冲锋衣可以用一件厚毛衣和1件挡风的夹克或者牛仔外套啥的代替。
关于高反
高反：其实就是一种特殊的水土不服，因为这里是高原，气压是0.66Pa。氧气含量只有内地的60%。所以你的内脏和你的大脑感到不舒服那是很正常的。没啥可稀奇的也没啥可神秘的。你的身体对突如其来的气压降低和氧气浓度减少不适应，就这么简单。治疗水土不服，最好最有效的办法就是“适应”。换句话说多给你身体几天适应的时间，自然会好起来。只要不拼命折腾，不作死的在拉萨好好休息2天适当活动用以适应高反，任何人我都可以保证你3天最多5天肯定一点事都没有了。
高反的症状：每个人不太一样（当然也不排除有完全没有反应的人），最普遍的是头疼（脑压相对于内地升高的原因）。心慌气短（心跳加速，因为身体需要更多地血氧）。少数人有恶心呕吐的症状（胃部对气压变化和氧气稀薄做出的反应）。少数人有拉肚子的症状（肠道无法正常工作的结果）。还有部分人睡不着觉，很兴奋，每天都跟打了鸡血一样。叫它高原兴奋（这个其实在年轻人中间挺常见的，没啥特别不好的，就是别熬得过了折，弄出个感冒发烧啥的，就离肺水肿不远了）。还会有类似发烧的症状，手脚酸软，发热，头疼。
最有效的药品：最有效的应对高反的药就是（高原安，携氧片，散利痛或加合百服宁之类，感冒冲剂）。
以上药品都是帮助你减缓高反带来的不适感的，没有一个是能”治疗“高反的，因为那是你必须要经历的身体适应的过程，那不是病。

首先，无论去哪旅游，自助VS跟团的优势显而易见，时间灵活、行程自由、深度随心，没特别的情况，当然选择自助。
关于预算，旅行中除了景点门票是已定的花销，其他吃、住、行，那真的是丰俭由人，我们从千到万都有过，最低记录是北京→西安→西藏→甘肃→北京，玩了一个月，吃较奢也没虐，全程下来才6K，所以淡季真的省很多，都特价飞 0.0~

Ⅰ进藏，价格主要是方式和季节浮动，花费时间飞机优很多。（沿路搭车&骑行入藏的不讨论） 公路＜铁路＜航空 ，11月~3月＜4~10月（尤其7、8月）所以这个只能根据自己的具体时间和承受能力计划。公路、铁路沿途可看风景，海拔提高逐渐适应，花费时间较长，旺季票紧堪比春运~飞机快捷灵活，花费高，淡旺季浮动1K以上价格差明显，要常刷票价也看运气，无海拔适应过程，易高反~
进藏线路，铁路只有青藏，要翻越唐古拉山口，很辛苦~公路有川藏，海拔慢慢增高，更适于人体适应，被誉为最好的进藏线路，沿途风景各有千秋无可比性~

Ⅱ季节，我觉得西藏夏季是游人的，冬季才是藏人的，第一次去选的冬季，再回去选的夏季。我很喜欢西藏，会花时间把四个季节都看遍~
旺季人多热闹含氧高，藏内热门景区都能去，路况好车多人多，随时随地拼行程很灵活~夏季的星空无敌，纳木错还可露营~布达拉门票紧，散客一天接待不到一千，多数不提前预定，等个三四天很正常，且有票进去了也好像排队的游览，one by one穿行而过（布达拉内只限定了随转经方向的一条路，不走回头） = =~当然有票贩子高价，也可求助当地旅行社绑架进那种布达拉、大昭寺一天团~不过旺季太阳大，人多物价贵（淡季1.5倍，内地2倍），遍地游人可见到满眼冲锋衣的奇观，夜生活丰富。总之，夏季就是乱哄哄的游人自娱自乐~
冬季人少很多，甚至一些做生意的都走了等来年旺季再回来。游人少拼车较难。一些线路受天气路况影响都走不了，纳木错一下雪就封，没法露营过夜。含氧量低高反更重体力也差星空也没夏天美。可人少物价低（内地1.5倍），去哪都不用排大队。没有遍地的游人，反倒是随处拖家带口到拉萨朝圣的藏人比较多，太阳没有夏天那么烈，暖洋洋晒的真是舒服到不行，本人晒到严重太阳崇拜！！布达拉里多是藏人，游人几只，有什么感兴趣或是不解的，也可以随口试试看能汉语的喇嘛聊天，我们比较有缘遇到了个北语英文毕业的藏族僧人，带着讲了很多布宫的历史，壁画~第一次看不够，可以试着说明，然后和藏人一样免票进去，随手捐些零钱或者酥油~总之，冬季旅行节奏会慢很多，体验也更好些，很多惊喜在看藏人生活，更人文~

Ⅲ 线路，要看旅行时长、季节、个人需求具体计划。反正藏区内旅行线路都很成熟，景点较分散风景都在路上，所以多拼人包车。很多车、司机，经验丰富的旅友结伴。除冬季稍不好找旅伴很快拼车，初次入藏的常规路线，淡季、旺季都能走。行前在网上多搜寻信息，到后多转游人聚居的平措、东措、八郎学之类的几大旅舍即可。（更高要求的转山团穿越团不讨论）

Ⅳ 住和食，价格不等个人需求不一，网上一堆攻略，自行科普~

Ⅴ最后高反，其实真没太大的规律，非要说那就是男＞女，高＞矮，胖＞瘦，冬＞夏，可实际上或多或少都难免，可以提前至少一周服红景天，随身准备西洋参，进藏后喝高原安，葡萄糖~但其实我个人体会这些都是穷折腾，心态好点儿比啥都强，前两三天的适应必须的，好好休息，别吃的太饱，别饮酒洗澡~忍忍就过去了，不至于危及生命，除非有严重心血管类的疾病。

沪之鄙有二僧，其一贫，其一富。贫者语于富者曰：“吾欲之西藏，何如？”
富者曰：“子何恃而往？”
曰：“吾一瓶一钵足矣。”
富者曰：“吾数年来欲包机而上，犹未能也。子何恃而往！”
越明年，贫者自西藏还，以告富者。富者有惭色。
沪南之去西藏，不知几千里也，僧富者不能至而贫者至焉。人之立志，顾不如沪鄙之僧哉？
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以下截图来自“去西藏”论坛，那边有很多内容。
http://bbs.quxizang.com/forum/8/

西藏的旅游旺季是4-10月，其他时间因为天气原因，部分景点恐怕不易到达，而最好的时间又在7-8月，但游客会非常多。如何选择时间，以及选择怎样的旅行方式，完全根据你对旅行的态度和习惯。
如果你平时就喜欢一个人走，那显然还是一个人走，如果你从来没有自助游的经验，那自然是建议跟团，当然如果自助游的经验不够丰富又想自助，一方面可以考虑找有经验的朋友带自己去（当然要特别熟的那种），另一方面可以选择难度较小的路线（如日喀则、林芝），此外到达拉萨后如果不知道怎么拼车和找伴，也可以考虑再报当地团去看那木错等景点。
对于第一次进藏的人，首先要知道西藏的旅游早已开发过度，或者换个好听的词叫十分成熟，常见的路线已经十分固定，青藏铁路进，拉萨或林芝飞出，到拉萨后选择游览市内的几个寺庙，以后是纳木错、羊湖，日喀则和林芝选一条（多数普通游客会选择日喀则），7，8月的旺季人会很多，拉萨早就不是背包客的胜地，熙熙攘攘的人流和高价消费是当下的特点，如果火车进藏普通人也基本不会有高反，但不要太兴奋的奔跑和跳跃。上坡和走路放慢速度就好。
另外费用要看季节，7，8月和黄金周的时候价格自然很高，旺季时候即便是背包自助游，费用也可能会破万，主要的费用也都是在交通上，如果有便宜的机票和火车票成本就会大幅度下降（各地直接到拉萨的火车票都很难买到，可以考虑搞飞西宁的折扣票，在当地买进藏火车会很容易）。
当然以上建议不适用于自助经验丰富的人，青年旅社、逃票、蹭车是他们省钱的三大法宝。