那些极度社恐的人，都是怎么活下来的？

那些极度社恐的人，都是怎么活下来的？

社恐的人，要像病毒一样顽强！不管身处何种环境，不管遭受何种冷眼或嘲笑，不管经历多少次的失败，都要坚定的对自己说，我要活下去，我要像病毒一样，在黑暗的角落里寻找光明，在无尽的孤独中寻找生活的意义！

引言

社交恐惧是一种顽固的神经症，是恐惧症中最厉害的一种，其顽固复杂程度要高于场所恐惧症和其他恐惧症，给人身心带来巨大的危害，影响患者的心理、躯体和社会功能，严重的迫使患者终日躲在房子里，无法出门。完全治愈这种心理疾病也需要采取多方面的心理咨询方法，才能彻底康复，以下是笔者在多年的经验中，所采取到的一些方法，具体内容详见拙作：
青山：社交恐惧的自我救赎以及
青山：社交恐惧的自我救赎（二）以及
青山：社交恐惧实战-公司新来了一位美女高管（一）对于一个多年的社恐者，即使你已经思想上走出来了，但你的思维可能还有社恐的思维。这时你可以使用下面的方法：

青山：模拟人格学习法

      突破社恐，战胜社恐，需要学习的知识和掌握的心理技巧特别多，对心理学没有什么概念的
懵懂青年，能否在这浩瀚的知识中快速读获得自己的所需知识呢。每个人的经历不同，社恐所处的
阶段不同，所需用的知识和技巧是不一样的，同样一个技巧，在不同的人身上的效果也是不一致
的。如果你看了我的文章，还是感到迷茫，还是进展缓慢，还是身心疲惫、仰天长叹，请跟我联
系，让我来陪你一起走过这心之迷途，让你重新返回到健康的心理轨道，让我来帮你从心灵的牢笼
里重回自由的天空。

自娱自乐，关别人屁事。

学会慢慢适应社交活动，不要一味逃避现实。

怕死

我以前就极度社恐，不敢直视别人的眼睛。说话会浑身发抖，冒虚汗，还会脸红。恐惧一切社交。以前有个工作需要和人打交道，但我一天一句话都不说。没几天就被辞退了。
我这算是比较严重了吧，但现在差不多都好了。主要解决办法就是多社交。
之前找了一份做办公室的工作，但到现场后被要求前期必须去外面跑业务。所以只有硬着头皮上岗了。
以前特别害怕去饭店吃饭，会被所有人行注目礼。但这个工作做了一段时间后，这种事情就不害怕了。那种淡定的心态让我感觉特别幸福。
后来这个工作不做了，在家待了一段时间后，又开始社恐了。再后来又有一份到处跑的工作，也是硬着头皮上岗的，被逼无奈。每天去不同的城市，从早到晚接触的都是不同的陌生人。从最开始的说话磕吧到后面心如止水，都能和陌生人开开玩笑 随便唠唠家常了。
恐惧和人打交道时，我会把人类和丧尸做对比。因为我最害怕丧尸了，丧尸会无差别攻击。而人类至少不会这么做。就算你说错话， 他们也不会咬你。  
而社恐的本质我觉得是我们太在乎自己，过于敏感和脆弱。太在乎别人对自己的评价 。过于自卑。
主要还是要强大内心，开阔眼界。原来在你眼中天大的事儿就都是小事儿了。 多看书吧 ，尤其是个人成长方面的，我推荐所有人看。看一本两本可能感觉不到什么收获，但看几十本后绝对会是一个质的飞跃。