女孩增重 20 斤圆梦火箭军，一个好兵对身体素质要求有多高？军人的体能素质有多厉害？

良好的军事体能素质是军人圆满完成各项任务的前提，是战斗力的基石。军人的体能素质有多厉害？不同军兵种对体能有什么不同的要求？你见过哪些军营体能达人？

希望是肌肉，但是肌肉变“死肉”的转化率很高，如果不坚持锻炼减都减不下去。
最后太高或太胖就和器械无缘了。

看了好多答案，感觉是人均特种兵水平，虽然我也不知道特种兵是啥水平。
题目讲的是体能素质，就不提自己了，毕竟每次考核，自己体能科目只在合格和良好层次，很少能有优秀的。
讲讲自己连队能拿得出手的体能好的吧。在我到那个连队的时候，那个老班长已经是三期，但是体能还是在连队属于第一梯队，据说年轻时，最辉煌的时候是一个人背7把枪，还跑连队第一。一把枪七八斤重，还不算其他的武装装备。后来四期转业前，两个半个月板全部摘除。
还有其他体能比较牛的，比如一边跑武装五公里一边抽烟的还跑前几名的等等。
但凡这些体能厉害的，到三四期还能把体能保持在一个较高标准的，大多有一个结果，就是身体最后都有严重的损伤。腰，腿，脊椎方面的伤病比比皆是。说白了大家都在年轻时候压榨自己的身体潜能。不科学的训练是一个很大的诱因。
其实部队也组织过几次所谓的科学训练的培训。请的也都是地方体院的老师、教授来授课，但是确实没什么作用。教授在上面讲一讲，我们在下面听一听，回去还是该咋练咋练。
后来连队新来的排长们也想进行科学训练，最后基本都以失败告终。举个例子吧，先不说具体训练的内容和方法，单说训练前的热身和训练后的放松，都是很难特别做到位的。领导看到其他连队的训练都是“挥汗如雨”、“像小老虎一样的嗷嗷叫”，你们还在“热身”和“放松”，一点也不热闹，那怎么行呢。
虽然我已经离开了，但是还是希望我们现在的部队不仅能在装备武器上讲“科学”，讲“先进”，对人的训练和管理也同样能与时俱进，毕竟，身体才是革命的本钱。
不说了，一会还要去医院抽膝盖积液呢。

速来围观！来看看军营里的女兵有多拼，有多飒！（不定时更新中...）
第74集团军里，有这样一群20多岁的姑娘，她们征战大漠、英姿飒爽，与风沙为伴、和炮火共舞。她们的目标就是，征服40多吨的炮车，保家卫国！

20岁女兵征服40多吨重的远火炮车
https://www.zhihu.com/video/1446901676238532608
（视频来源：央视军事）
喻越，某合成旅便携式地空导弹连女兵排里的“小不点儿”，个头还没有导弹筒高，据筒训练时比队友更加费力，但她凭着不服输的劲儿，肩扛18公斤重的导弹筒，咬牙坚持47分55秒，打破纪录！

小身体，大能量！
https://www.zhihu.com/video/1446901932103757824
（视频来源：军事纪实）
丁晓杰，一位00后女兵，“都是十八九岁的女生，哪个不爱红装？”一样的年纪，她却做出不一样的选择。2019年9月入伍后，连续3个月的强化训练，为她赢得了喀什军分区2020年创破记录比武竞赛的入场券，比赛当天，她以3个专业课目和体能得分124.75的成绩，获得第一名。



丁晓杰（右一）和战友们进行3000米跑比拼。杜威摄

邵玉琦，怀揣着儿时的梦想于2018年考入陆军特种作战学院，成为全军首批本科特战女学员。在学校，她披星戴月，风雨无阻，只为实现自己的特战梦想。训练中，练体能，她和男兵一样摸爬滚打，扛圆木、背沙袋、武装越野毫不含糊；练技能，训练强度不输男兵，机降、攀登、驾驶、格斗样样拿手……


邓采霞，一名00后大学生，现在如愿成为一名“特战女兵”。当初为学好攀登技能，她整日“泡”在攀登训练场，满手水泡不放松。她说“当兵就要当能打仗的兵，如果一定要有人负重前行，吃最难吃的苦，为什么不能是我呢。”


正是有许许多多像他们这样的青年人，志存高远，勇于挑战自我，不怕苦不怕累，我们的国家才会更加强大！

不说大概也许可能了，前半句话说的是这个女兵吧↓
她叫商琳，22岁，今年刚刚入伍。参军前的她，已经是许多人眼中妥妥的“人生赢家”。



火箭军女兵商琳

从小学习成绩优异、兴趣爱好广泛，2016年考入北京电影学院。在校期间荣获北京市优秀毕业生、校级优秀毕业生、全面发展奖学金一等奖等20余项奖学金与荣誉，毕业后考上北京市公务员。



商琳在校期间部分荣誉

很多人可能是被为当兵增重20斤这个信息点吸引到的，这里贴一下全国征兵网对征兵体检标准规定的说明。


简单来说，就是超重或者过轻都不行。
顺便和大家说一下，如果有意参军又不清楚具体标准、报名方式等等问题的，可以登录全国征兵网获取权威信息。
全国征兵网<hr/>说起当兵前的经历，每个人都有自己的故事。最美的青春，就是为建设美丽中国努力拼搏奋斗的样子。商琳只是千千万万投身军营、逐梦军旅的青年人的一个缩影。在军营里，还有许多宝藏女孩、宝藏男孩。
东风快递：二次入伍，他们不约而同选择了火箭军


火箭军女兵胡飘飘

胡飘飘，中国政法大学研究生毕业生。她早在2017年就曾报名参军，却因体重超标遗憾落选。已在北京某律师事务所入职的她，为了青春不留遗憾，两个月减重十几斤，终于在今秋圆梦。



火箭军女兵马一淋

马一淋，华中农业大学在读研究生。在校期间荣获植物生理生化实验技能竞赛一等奖、科技论文大赛一等奖、棉花创意大赛一等奖等，在新兵连因表现优异被评为“最美排头兵”。



火箭军女兵马双苗

马双苗，今年刚从北京服装学院高分子材料与工程专业成功跨考北京化工大学法律硕士研究生，笃信“只要敢想，就能实现”的她决定在入学前再挑战一次自我。
<hr/>一介绍自家快递员就刹不住车，好像跑题了。说回身体素质，来两个训练视频看看呗，都是今年秋天刚入伍的新兵训练日常。
再贴个别的回答~训练啥、怎么练不能细说，但可以看看我们怎么“玩”的↓↓↓
<a href="http://www.zhihu.com/question/496806764/answer/2239913945" data-draft-node="block" data-draft-type="link-card" data-image="http://pic3.zhimg.com/v2-476def7fa7db6b90c84408cc34ac0872_180x120.jpg" data-image-width="1080" data-image-height="720" class="internal">什么是军体运动会，假如可以你想参加什么项目、能取得名次吗？

这是我一个最好的哥们最近发在朋友圈的截图。
陆军某技术类院校毕业，博士后，82年生人。本科毕业后，和我们一同分配在空军部队。
当然，除了他，还有几个陆军院校毕业的。
从第一天体能训练开始，这几位陆军老大哥，穿着还是陆军的短袖夏常服，就给我们这帮从空军技术类院校毕业的体能小白们，震撼一击。
400米障碍跑、单双杠、5公里跑……
妈呀，陆军的训练就是野啊，个个跟爷似的。
我们跑也不跑赢，追也追不上……
5公里能少被他们超几圈，就算体能好的了。
全部都是大神一般的存在。
这位兄弟2017年的时候，上飞机不小心撞在了机舱壁上，导致半月板碎裂，还是我陪他去做的膝盖半月板手术。
痊愈后，他不无遗憾地感叹道：从此再也不能跑步了……
这特么才过了几年，你还是这么彪悍？
难道忘记了在医院里对着拐杖许下的誓言……






再贴一个我的，长年机关。