因为篮球说到底是一项“对抗运动”,任何技艺都要在对抗中使出来,只有在对抗中使出来了才算你会。
当年骑士和勇士打总决赛,库里被德拉防得疲惫不堪,自此库里便被人说吃不了对抗,全靠移动挡拆给他挡出空挡。那个时候的库里的确吃不了太大的对抗,很容易被德拉这样的贴防、缠绕防住。所以后面各家也算找到了防勇士的办法,那就是无限换防,这样库里投射威胁就会减小,靠对抗强吃,又非库里所长。所以一旦打死,就要靠杜兰特来强吃。
后面库里练了一身的腱子肉,身体明显比以前更壮了,所以即使汤姆森受伤、维金斯缺席,仍然能球球往里凿,挂着人上篮得分。即使后面总决赛面对斯玛特的贴身、缠绕加假摔,仍然能抗着上篮打进。
以前大家总爱说乔治飘着打,发挥不稳定,说白了不爱对抗,也吃不了对抗,所以一旦防守人贴身上强度,乔治就打得一塌糊涂。这几年乔治明显壮了很多,在外面飘着投减少了,经常出现靠着肩肘推身位,一路挂人上篮了。所以这两年的乔治稳健了很多,这两赛季在持球创造、护筐、轮转等等方面都是生涯新高。
我之前打球也是,防守人贴身防投篮时手就要变形,而且防守强度一旦变大,投篮命中率就会急速下滑。去年年底的时候开始每天做100个俯卧撑,大概坚持了半年,手部肌肉和胸部明显强壮了,力量也更足了,投篮也更能吃对抗了。以及之前投三分老是短了一些,这后面就好了很多,投篮明显好了。
以及后面每周我都会独自练习投篮,不再像以前一样慢慢投。而是跑起来,把球丢出去跑去捡球,运一下或者做一个假动作急速出手投篮。每次跑着投20分钟,休息几分钟,又跑着投20分钟,大概会做三四次。
后面打球就很明显能吃对抗了,哪怕有些时候没站稳手部动作都能保持好把球投出去。
说直白点就是CBA对抗强度低,导致很多球员一到国际赛场无法适应这种强度,所以会出现动作变形。一到国际赛场对抗强度起来了,很多球员心跳、情绪、疲惫程度等等会和日常训练、CBA打比赛大不一样。最终导致的就是无法适应该强度,不仅罚球差,连球都拿不稳。
作为篮球爱好者大家也会有感受,日常打野球,突投结合样样有,还能随心所欲玩几个花动作。但真到了打正规比赛,大家真刀真枪的努力打,就会发现极其不适应,突不进、投不准、球拿不准。甚至拿球推快攻,空无一人上三步篮都上不进去。
想要打得好,只有常年打这种高强度的比赛,逐渐的去适应,成为日常的打法。除了身体适应,心里也会有一个逐渐适应的过程。
我记得浓眉作为大学生打奥运会的时候也不适应,但这个不适应是心理上的不适应,而不是强度不适应。打了两场浓眉就适应过来了,打着打着发现强度也没那么大,只是环境不一样而已。
心里上的不适应打几场就会调整过来,但是身体上的不适应就不是一朝一夕的事情了。 |