我经常游泳，不是因为我有多爱游泳。
在我还是中学生的时候，对篮球那是一见钟情，奈何怎么打也打不好。
现在流行跑马，很多人锻炼就靠跑步，随便跑跑成本也不高。可我不行，跑个千米，肺都快炸了，比杀了我还难受。
但我有游泳天赋，自学四种泳姿，能快能慢，能长能短，跟专业比配都不配，业余里算是有一点点水平。
好处一是强身健体，维持一个日常运动，活动活动筋骨，练练心肺，保护整个一条龙骨。
好处二是丰富生活。中年人一般就是上班，我上班挺没意思的，下班就是带孩子哄老婆做家务。游戏也不能专心打，狐朋狗友久不联系，吃喝嫖赌没那个胆量，久而久之人就变成了一个没得感情的鸡器，这个时候，有一个爱好还是不错的。就像旅游吧，从自己活腻的地方去别人活腻的地方，有啥意思呢？话不能这么说，别人活腻的地方，是你没去过的地方，旅途也好，目的地也好，抱着见所未见，闻所未闻的目的很多时候是要败兴而归的，得抱着一种换个生活方式的态度去……当然，这个好处，任何运动都适用。
好处三释放压力，人到中年，心扉逐渐封闭，身边之人，要么鸡同鸭讲，要么交情不够，要么比你还心烦，自己也不愿意拿别人做垃圾桶。对大部份人来说，有压力只能自渡，莫寄希望于他人。这个运动，就有点类似于行走禅。有时候人少我游千米自由泳，就喜欢闭一会眼睛，感受水。把思绪从鸡毛蒜皮抽离出来，啥也不想，就专心感受水。很多时候，去游泳馆路上我唯唯诺诺，从游泳馆出来那叫一个生龙活虎。套用本人曾说过的一句话，运动的时候，我感觉我的身体还很年轻，充满活力和希望。
好处四是成就感。如果问我，你有多久没有感觉到成就感了？我会阿爸阿爸半天。上学的时候，我曾因年级三连冠而心花怒放，高考的时候，我曾因中了心仪大学而喜出望外。但是，大学里，我是平庸的学生，进入社会，我是芸芸众生的平凡人。我结婚生子买车买房，回想起来，这些年也做了很多事，但是没有什么成就感。毕竟人人皆如此，我不过是被生活的浪潮推着走罢了。但是，学游泳是我按部就班轨迹中的一个异类，关于这段经历就不赘言。我生于北方农村，自小池塘干涸，没有泳池。成年后才自学游泳，还系统学习了蛙泳教学，这些年教会了五六十身边的人。游泳给了我一点自信，自信健康，自信有一项相对擅长的运动。
好处五，交朋友。我做得不好，认识的朋友基本都是萍水相逢，一段时间后就不联系了。短视频上看到很多跳水和户外泳的团体，还想也挺嗨的。
好处六，减肥。有些人说，游泳不减肥。有位大佬叫梦觉，人称浪里肥条（不是），锻炼量肯定是秒杀一般业务爱好者的，有些人因此举例说明游泳不减肥。我个人觉得，游泳和身材，一般人很容易有误区。其一，游泳有助于长高，但长高大部分因素是基因营养，游泳运动员高是人为筛选的结果。其二，倒三角身材。好的游泳苗子要高，还要腿短…腰就会比较长，光游泳不会有那个劲爆的倒三角，人家运动员天天举铁。其三，游泳减肥两大困难，泡水，宵夜……你得有足够的运动量，守住摄入量，才能减肥。我个人就试过只游泳一个月从82减到76，本人没有严格控制饮食，只是没有大幅增加饮食量，可能主要还是因为非易胖体质。如果是易胖体质，相对来说，可能难度要大一些。
游泳的坏处也不是没有，烧钱，过敏，高强度训练对膝盖肩膀有一定损伤，碰到辣鸡泳馆有低概率感染皮肤病等传染病的可能性，大概就是这样。 |
