五十五章
含德之厚，比于赤子。毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏。骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而朘作，精之至也。终日号而不嗄，和之至也。
知和曰常，知常曰明，益生曰祥，心使气曰强。物壮则老，谓之不道，不道早已。
版本辨析：
☆“毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏”句，帛书甲乙本均作“蜂虿虺蛇不螫，攫鸟猛兽不搏”，河上本等作前者，依现代人的语境和理解方式宜取前者，以“毒虫”概指“蜂虿虺蛇”。
☆“未知牝牡之合而朘作”句，帛书乙本作“未知牝牡之会而朘怒”，王本、河上本等取“合、作”二字，也合现代语境，宜用前者。
握固养生：
《道德经》言“骨弱筋柔而握固”，握固是道家养生修炼的一种常用手式。
源出：
出自晋朝的著名道士葛洪，在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”。《养生方》导引法云“拘魂门，制魄户，名曰握固。法屈大拇指，着小指内抱之”。道书《云笈七签》上记载：“拘魂门，制魄户，名曰握固，与魂魄安户也，此固精明目，留年还魂法，若能终日握之，邪气百毒不得入。”
功法：
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指根部，其余四指握住大拇指，稍稍用力。将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。为什么是无名指根部呢？古人认为此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出“肝主握”。
功效：
握固有助于安魂定神，收摄精气。所作用的人体系统是肝经系统和肾经系统。中医学理论认为：“肝肾同源”，肝属性为木，主升发，能疏泄情志、调畅气血，其中肝经系统包括肝、胆、眼睛、筋、爪甲等组织器官。肝经系统的经脉运行在身体侧旁。肾属性为水，主封藏，是生长发育之本，肾经系统包括肾、膀胱、耳朵、骨、头发等组织器官。肾经系统的经脉运行在身体内侧。肝经系统和肾经系统平时互相协调配合，可以使人体精气收藏、气血布散，长期坚持可以安定神魂、辟邪防疾。 |
